引論：我們?yōu)槟砹?3篇消防演練的方法范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

消防工作關(guān)系到國家財產(chǎn)和人民生命財產(chǎn)的安全，關(guān)系到企業(yè)經(jīng)濟發(fā)展和穩(wěn)定大局，一旦發(fā)生火災(zāi)，將給企業(yè)職工群眾的正常工作、生活秩序造成很大影響，甚至?xí)绊懙狡髽I(yè)穩(wěn)定。我國消防法也明確規(guī)定，企業(yè)單位特別是消防安全重點單位必須制定滅火應(yīng)急預(yù)案，并按規(guī)定要求定期組織消防演練，提高應(yīng)對消防突發(fā)事件的能力。作為油田企業(yè)，更進一步健全完善消防應(yīng)急預(yù)案演練程序，這不僅關(guān)系到單位在緊急情況下是否能快速處置初起火災(zāi)事故，減少財產(chǎn)損失，更重要的是關(guān)系到企業(yè)職工群眾的生命財產(chǎn)安全。因此，企業(yè)要高度重視，進一步增強做好消防工作的責(zé)任感和緊迫感，堅決克服麻痹僥幸心理，從各類重特大火災(zāi)事故中汲取教訓(xùn)，認真分析研究企業(yè)面臨消防形勢，深入查找工作中存在的不足和薄弱環(huán)節(jié)，采取有力措施，努力改善消防工作狀況，防止各類火災(zāi)事故發(fā)生，確保企業(yè)安全穩(wěn)定。

一、要不斷提高消防應(yīng)急預(yù)案演練程序的實用性

消防應(yīng)急預(yù)案的內(nèi)容要結(jié)合單位的實際，針對火災(zāi)事故的性質(zhì)、特點和可能造成的社會危害，具體規(guī)定消防應(yīng)急管理工作中各小組的職責(zé)和火災(zāi)事故預(yù)警機制、處置程序、應(yīng)急保障措施以及事后恢復(fù)等內(nèi)容。內(nèi)容要詳詳細，要具有實用性。通過對應(yīng)急預(yù)案的內(nèi)容內(nèi)容進行分析，可以看到應(yīng)急預(yù)案的內(nèi)容包括以下四個部分：組織機構(gòu)部分；報警和接警處置程序部分；應(yīng)急疏散的組織程序和措施部分；撲救火災(zāi)的程序和措施部分；通訊聯(lián)絡(luò)和安全救護防護的程序和措施部分。其中組織機構(gòu)部分，必須包括滅火行動組、通訊聯(lián)絡(luò)組、疏散引導(dǎo)組、安全防護救護組四個小組。通過在實踐中調(diào)研檢查，發(fā)現(xiàn)有的基層單位編制的消防應(yīng)急預(yù)案還存在一些問題，與開展滅火應(yīng)急工作的要求存在差距。一是應(yīng)急預(yù)案內(nèi)容有些簡單。編制預(yù)案要按照規(guī)范的框架結(jié)構(gòu)編制，應(yīng)當立足于本單位滅火應(yīng)急救援目標，立足于消防隊伍人員和消防設(shè)施器材裝備實際，在對危險源科學(xué)評估的基礎(chǔ)上，明確危險源分級、分類。而有的應(yīng)急預(yù)案篇幅較短，多是些原則性的語句，缺少情景描述，實際操作起來不很流暢，沒有達到制訂預(yù)案的目的。二是應(yīng)急預(yù)案更新不夠及時，如有的基層單位在組織機構(gòu)中關(guān)鍵工作人員因工作等原因發(fā)生變動沒有及時更新、有的基層單位的消防設(shè)施器材、規(guī)模數(shù)量因改造擴建放生變化情況沒有及時更新等。實際上，應(yīng)急預(yù)案完善修訂和預(yù)案的制定同等重要，應(yīng)重視應(yīng)急預(yù)案的完善修訂工作。如果單位實際情況發(fā)生變化，而沒有根據(jù)變化對預(yù)案進行及時修訂，還按照原來的預(yù)案進行演練，必然達不到應(yīng)對突發(fā)事件目的。因而企業(yè)每個基層單位要根據(jù)實際情況的不斷變化，及時評估和補充修訂完善預(yù)案。企業(yè)要對應(yīng)急預(yù)案每年至少修訂一次，在組織機構(gòu)、設(shè)施器材、規(guī)模數(shù)量變動等情況，必須及時修訂預(yù)案，通過審核，上報上級部門，達到制定消防應(yīng)急預(yù)案的規(guī)范。

二、要更加突出消防應(yīng)急預(yù)案演練程序的可操作性

預(yù)案演練是對消防應(yīng)急預(yù)案以及消防處置能力的一個綜合檢驗，能使參戰(zhàn)人員進入實戰(zhàn)演練狀態(tài)，熟悉整個消防預(yù)案的程序，明確自身職責(zé)，提高消防技能及協(xié)同作戰(zhàn)能力，保證滅火工作協(xié)調(diào)、有效、迅速地開展。通過對各地消防安全事故調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多火災(zāi)事故是因為發(fā)現(xiàn)火警時隊員采取的行動錯誤，或措施不當而釀成的，因此加強消防演練是預(yù)防火災(zāi)事故重要保證。因而我們必須要充分認識到志愿消防隊伍是預(yù)防火災(zāi)和撲救火災(zāi)的一只最基本的力量，要發(fā)揮出這支隊伍的重要作用，加強消防隊伍的建設(shè)，制定嚴格的管理演練制度，加強消防隊對消防應(yīng)急預(yù)案的演練工作，在分工負責(zé)的基礎(chǔ)上，要本著協(xié)調(diào)、系統(tǒng)、快速、全面的原則，在訓(xùn)練上狠下功夫。一是積極開展“經(jīng)常性”的演練，既定期組織進行的演練，定期開展消防演練是加強消防工作、保障消防安全的重要措施。定期開展消防演練可以使消防隊員完全了解和非常熟悉其在消防應(yīng)變時所執(zhí)行的任務(wù)，掌握消防實際技能，提高滅火搶險救援能力；二是積極開展“適應(yīng)性”的演練，既夜間等情況演練進行的演練等。企業(yè)各基層單位在做好“經(jīng)常性”的演練的同時，還應(yīng)積極開展“適應(yīng)性”的演練。這樣才能使消防隊伍處變不驚，妥善應(yīng)對，最大限度地避免出現(xiàn)倉促應(yīng)戰(zhàn)、盲目應(yīng)戰(zhàn)、混亂應(yīng)戰(zhàn)等不良局面；三是在演練結(jié)束后要做好消防演練后的效果評價。對消防演練的評價，可以發(fā)現(xiàn)消防演練中存在的問題和缺陷，并予以改進和完善。各單位演練結(jié)束后，所有參戰(zhàn)人員應(yīng)及時認真對演練過程進行總結(jié)和評價。讓參戰(zhàn)人員總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，明確下次演練中的注意事項，對提高員工的演練技能非常有利，通過講評來不斷提高消防演練的質(zhì)量，真正達到的應(yīng)變能力及實戰(zhàn)技能之目的。

三、要進一步加強消防應(yīng)急預(yù)案演練程序的針對性

消防預(yù)案知識的學(xué)習(xí)和掌握作為消防工作的一項重要基礎(chǔ)工作，是一項長期的工作，也是預(yù)防和減少火災(zāi)事故的前提和主要手段。從消防工作的實踐看，引起火災(zāi)的原因很多，但主要的因素是人而不是物，火災(zāi)統(tǒng)計分析結(jié)果也表明，絕大多數(shù)火災(zāi)是由于人們?nèi)狈ο乐R造成的，起火后又不知采取滅火的要領(lǐng)，造成火勢擴大，使職工群眾的生命受到傷害，財產(chǎn)受到損失。因而，消防預(yù)案知識的學(xué)習(xí)和掌握這項工作，無論在任何時候，只能加強，不能減弱，各單位干部職工要充分認識到此項工作的重要性。目前企業(yè)基層單位雖建立消防培訓(xùn)制度，并按要求制定了有關(guān)消防知識教育學(xué)習(xí)的制度和計劃，對每次學(xué)習(xí)的內(nèi)容，人數(shù)進行了登記、備案。但在實際檢查中發(fā)現(xiàn)個別基層單位學(xué)習(xí)效果離規(guī)定要求還存在一定的差距，解決這一問題的方法就是學(xué)習(xí)的內(nèi)容要有科學(xué)性，學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要應(yīng)包括以下幾個方面；一是消防工作的方針和政策，這是調(diào)動干部職工積極做好消防工作的前提；二是消防安全法規(guī)，這是要求干部職工應(yīng)該遵守的準則規(guī)范；三是消防基本知識，如防火滅火的基本方法、如何報警、如何使用滅火設(shè)施器材等；四是火災(zāi)案例，通過對火災(zāi)案例的學(xué)習(xí)，可以提高人們對防火工作的認識，從中吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗，采取措施，避免失誤；五是消防技能，在學(xué)好消防知識的基礎(chǔ)上，通過實踐，活學(xué)活用，最終達到消防安全的目的。按照上述要求，各單位制定出學(xué)習(xí)計劃，科學(xué)系統(tǒng)地進行學(xué)習(xí)，努力使廣大員工達到會宣傳消防知識、會檢查火險隱患、會使用滅火器材、會撲滅初起火災(zāi)要求，增強企業(yè)處置消防事件的能力。

篇2

方法――目的鏈是將產(chǎn)品屬性、消費結(jié)果與個人價值相連接的一個聯(lián)想網(wǎng)絡(luò)(Gutman,1982),一個方法――目的鏈就是一個知識結(jié)構(gòu)(Perter&Olson,2000)。方法――目的鏈是說明消費者產(chǎn)品知識整合的理論,消費者可能對這種理論并不了解,但是在產(chǎn)品知識的整合過程中不可避免地受到它的支配。消費者通過整合產(chǎn)品的屬性知識、利益知識和價值知識而形成簡單的聯(lián)想網(wǎng)絡(luò),如圖1.

圖1 方法-目的鏈網(wǎng)絡(luò)圖

方法――目的鏈表明,消費者將產(chǎn)品的屬性看作達到某種目的的手段,目的可以是一種結(jié)果,也可以是更抽象的價值。考慮到產(chǎn)品的屬性、結(jié)果和價值都有兩類,方法――目的鏈還可以表述的更加詳細,如圖2。

圖2 方法-目的鏈詳圖

在方法――目的鏈中,產(chǎn)品屬性、消費結(jié)果和個人價值這三個層次的抽象程度依次增高。其中,產(chǎn)品屬性是最具體的層次,個人價值是最為抽象的層次,而消費結(jié)果介于兩者之間。在以往的研究當中,很多學(xué)者僅針對于其中的某一方面進行研究,但是,對這三個方面的知識進行深入的研究,通過簡單的邏輯關(guān)系把三者聯(lián)結(jié)形成一個完整的網(wǎng)絡(luò)體系,并使之應(yīng)用到實踐當中才是我們研究方法――目的鏈的主要內(nèi)容。

Walker和Peter(1991)認為產(chǎn)品屬性所包含的內(nèi)容是通過消費者的認知所得到的。產(chǎn)品屬性被認為是達成“目的”的一種“方法”,所要達成的“目的”可能是一種具體的消費結(jié)果(利益或風(fēng)險),也有可能是一種抽象的個人價值,而根據(jù)消費者所購買的產(chǎn)品不同,個人價值往往成為影響消費者購買行為的最終因素。

根據(jù)數(shù)學(xué)上的倒推原理,也可以這樣認為,個人價值影響消費者對消費結(jié)果的追求,消費者所追求的個人價值再通過消費結(jié)果影響消費者對產(chǎn)品屬性的評估。也即消費者所追求的個人價值不同,影響其所重視的消費結(jié)果的不同,而重視不同消費價值的消費者,在購買產(chǎn)品時所選擇評估的產(chǎn)品屬性也就會有所不同。

二、以方法――目的鏈為基礎(chǔ)的消費者參與

消費者的參與指的是消費者對某一產(chǎn)品、事物、事件或行為的重要性或與自我的相關(guān)性的認識。如果消費者認為某種產(chǎn)品或品牌與自我不相關(guān),則稱該消費者對該產(chǎn)品或品牌無“參與”;如果消費者認為與自我相關(guān),則稱為該消費者對該產(chǎn)品或品牌 “參與”;如果消費者認為該產(chǎn)品或品牌與自我的相關(guān)性或重要性低,則稱低度參與,反之稱為高度參與。

“參與”是一種心理狀態(tài),是消費者在特定的時間和條件下產(chǎn)生的心理反應(yīng)。當消費者意識到某種需要沒有被滿足或者某種產(chǎn)品具有很強的自我相關(guān)性的時候,消費者的參與就會被激發(fā),這種參與會為消費者購買決策過程中的認知和行為提供動力和指導(dǎo)。但是消費者并不會一直處于參與的感覺中,有方法――目的知識被激活的情況下,才會體會到“參與”的感覺。隨著需求的滿足或自我相關(guān)性的降低,消費者的參與會逐漸消失,直到下次環(huán)境的變化再次被激起。

方法――目的鏈是消費者參與的基礎(chǔ),它表明了消費者有關(guān)產(chǎn)品的知識怎樣與自我的知識相關(guān)。消費者的參與度由方法――目的鏈的兩個因素決定:一是目的的重要性或自我相關(guān)度,二是產(chǎn)品知識水平與自我知識水平之間的相關(guān)強度。

消費者的自我相關(guān)有兩種來源:一是內(nèi)在的自我相關(guān),二是環(huán)境的自我相關(guān)。每種自我相關(guān)因素都能激發(fā)或產(chǎn)生連接產(chǎn)品屬性和個人相關(guān)性(結(jié)果和價值)的方法――目的鏈。

1.內(nèi)在自我相關(guān)因素

內(nèi)在自我相關(guān)因素指消費者記憶中存儲的方法――目的知識。消費者在日常的生活當中通過使用或觀察他人對某種產(chǎn)品的使用不斷地積累關(guān)于該產(chǎn)品的方法――目的知識,從而了解該產(chǎn)品是否能夠?qū)崿F(xiàn)消費者的消費結(jié)果或個人價值。而且消費者會將這種方法――目的知識儲存的記憶當中,當其面臨購買決策時這種記憶被激活,而產(chǎn)生個人相關(guān)或參與的感覺。

消費者特征和產(chǎn)品特征都會影響消費者的內(nèi)在自我相關(guān)性。消費者特征主要包括基本價值、目標和需要,產(chǎn)品特征主要包括產(chǎn)品的特性和功能結(jié)果。功能結(jié)果包括產(chǎn)品帶來的利益和風(fēng)險,功能結(jié)果是影響消費者參與的重要因素,產(chǎn)品所能帶來的潛在利益或風(fēng)險越大消費者的參與水平越高。

2.環(huán)境自我相關(guān)因素

環(huán)境自我相關(guān)因素指導(dǎo)致某種產(chǎn)品或品牌與消費者的自我相關(guān)度發(fā)生變化的環(huán)境因素,包括營銷因素、自然因素、社會因素和物理環(huán)境因素等。也就是說,如果某些環(huán)境因素的變化能夠改變某種產(chǎn)品或品牌與消費者所追求的價值或重要結(jié)果的相關(guān)性,它就是環(huán)境自我相關(guān)因素。

三、方法-目的鏈應(yīng)用:不斷創(chuàng)新的李寧公司

北京李寧體育用品有限公司(以下簡稱李寧公司)由“體操王子”李寧先生始創(chuàng)于1990年,現(xiàn)已發(fā)展為擁有運動服裝、運動鞋、運動器材等多個產(chǎn)品系列的專業(yè)化體育用品公司,產(chǎn)品結(jié)構(gòu)日趨完善,銷售額不斷增長,在中國體育用品行業(yè)中位居舉足輕重的地位。根據(jù)我國體育用品市場的發(fā)展變化,李寧公司20年的發(fā)展歷程基本上可以劃分為三個階段,依次為無競爭期、調(diào)整期和90后李寧。依據(jù)不同發(fā)展階段消費者不同的方法-目的鏈,李寧公司做出了相應(yīng)的營銷策略。

1.無競爭期消費者的方法-目的鏈

中國真正意義上的體育用品產(chǎn)業(yè)起始于上世紀80年代后期,當時的體育用品品牌極少,一直到90年代后期中國的體育用品市場都基本上屬于一個無競爭的市場。20世紀90年代,中國人在開放的年憤圖強,不僅想從世界進步的喧囂中尋求激勵,而且希望從民族的情感中獲得源泉。伴隨這種社會的潮流,國內(nèi)刮起了"民族品牌"和"愛國主義"思潮的旋風(fēng)。這個時期,消費者購買李寧品牌產(chǎn)品的方法-目的鏈如圖3。

圖3 無競爭時期李寧品牌的消費者方法――目的鏈

根據(jù)這一時期消費者購買運動產(chǎn)品所追求的消費結(jié)果及個人價值,李寧公司制定實施了一系列的營銷策略,主要包括贊助這一時期的每一項重大體育賽事,例如1990年的北京亞運會,使“李寧”品牌受到廣泛的關(guān)注。另外,在品牌形象的塑造上李寧公司充分利用李寧作為一位奧運英雄的個人魅力,使得“李寧”在90年代的消費者心目中代表的不僅僅是一個商標名稱,它更代表著愛國和民族精神,迎合了消費者深層次的心理需求。

2.調(diào)整期消費者的方法-目的鏈

1997年以后,由于亞洲金融危機、多元化“泥潭”、組織機構(gòu)臃腫的大企業(yè)病等諸多原因,一直到2001年,李寧公司的銷售收入始終徘徊在7億左右,市場地位逐年下降,李寧公司進入調(diào)整期。在這個過程中,中國運動鞋服行業(yè)發(fā)生了天翻地覆的變化。隨著消費需求的不斷增大,市場競爭不斷加劇,從最初的整體競爭演變成為多元化甚至是細分產(chǎn)品的競爭。

另外,進入90年代后期,新興的中產(chǎn)階級追求一種西化的生活方式,社會消費開始升級,體育運動的精神、自由和個性的品牌內(nèi)涵,開始對消費者產(chǎn)生真正的吸引力。在這個時期,李寧品牌的消費者方法-目的鏈如圖4:

圖4 調(diào)整期李寧品牌的消費者方法――目的鏈

在市場環(huán)境和消費需求都發(fā)生劇烈變化的情況下,李寧公司采取的應(yīng)對策略主要有以下幾個方面,首先調(diào)整公司的治理結(jié)構(gòu),克服組織結(jié)構(gòu)臃腫的弊端,整合人才資源,增強公司的核心競爭力。其次是建設(shè)完整的供應(yīng)鏈系統(tǒng),使得公司應(yīng)對市場需求變化的能力不斷提高。再次就是調(diào)整公司戰(zhàn)略和品牌定位,重新制定公司的宣傳口號,聘請最新的體育明星代言等。以上措施的成功實施,創(chuàng)造了李寧公司第二次的輝煌。

3.90后李寧消費者的方法-目的鏈

經(jīng)過20年的發(fā)展,李寧公司迎來了新的主消費群體--90后。所謂90后即1990年后出生的年輕一代,90后逐漸成長為體育鞋服行業(yè)的目標消費群體,之一群體的主要特征有:首先絕大部分為獨生子女,在家庭中處于中心地位,消費能力很強。其次,90后群體具有較強的叛逆心理,崇尚個性和時尚,以自我為中心,討厭一成不變,追求不斷變化帶來的挑戰(zhàn)。90后李寧消費者的方法-目的鏈如圖5。

圖5 新時期李寧品牌的消費者方法――目的鏈

針對當前90后消費者的消費特點,李寧公司做出了進一步的創(chuàng)新。在公司創(chuàng)立20年后,李寧公司決定重塑品牌。2010年6月30日,李寧揭曉了李寧品牌新標識和新口號“Make The Change”。新標識設(shè)計思路是順應(yīng)了年輕消費群體、特別是“90后”不斷求變的心理。 “90后李寧”代表了時尚、年輕、自信。一個成熟的品牌有勇氣將自己使用了幾十年的標志形象改變,此舉恰恰證明了李寧品牌勇于創(chuàng)新,對墨守成規(guī)說不的態(tài)度。

四、研究方法――目的鏈對于企業(yè)制定營銷策略的意義

方法――目的鏈與消費者的產(chǎn)品知識、消費者的參與程度直接相關(guān),企業(yè)營銷策略的基本目的就是將產(chǎn)品或服務(wù)與消費者的目的或價值相連接以增進消費者的產(chǎn)品參與。

1.隨著消費者對于產(chǎn)品的方法-目的鏈的動態(tài)變化,企業(yè)的營銷策略應(yīng)當與時俱進,不斷進行創(chuàng)新。

2.理解和發(fā)現(xiàn)消費者與產(chǎn)品或品牌的關(guān)系,設(shè)計有意義上的方法――目的鏈,引導(dǎo)消費。企業(yè)營銷管理鍵任務(wù)是管理消費者――產(chǎn)品關(guān)系,營銷策略應(yīng)當有利于創(chuàng)造和維持有意義的消費者――產(chǎn)品關(guān)系,并且修正那些并非最佳的方法――目的關(guān)系。

3.合理利用方法――目的鏈,進行精確的市場細分,確定影響購買關(guān)系的關(guān)鍵因素。消費者對不同的產(chǎn)品或品牌有不同的方法――目的知識,對同一產(chǎn)品或品牌也有不同的方法――目的知識,企業(yè)營銷人員應(yīng)當根據(jù)消費者的內(nèi)在自我相關(guān)性進行市場細分,辨認不同的消費群體,并確定自己的目標市場,準確地進行市場定位。

4.深入地進行市場調(diào)查,研究并影響消費者對企業(yè)產(chǎn)品的已有印象。如果企業(yè)能夠了解構(gòu)成消費者內(nèi)在自我相關(guān)的方法――目的鏈,就能更好地設(shè)計產(chǎn)品屬性,并把它與消費者的重要結(jié)果與價值相聯(lián)系。

企業(yè)應(yīng)該適時地進行市場調(diào)查,發(fā)現(xiàn)并了解消費者對企業(yè)產(chǎn)品或品牌的印象或知識,及時發(fā)現(xiàn)消費者的不滿或潛在需求,并反饋給企業(yè)的產(chǎn)品研發(fā)部門,開發(fā)出更好的產(chǎn)品以滿足消費者的不同需求,使企業(yè)能夠更好地適應(yīng)市場的變化。

5.制定適當?shù)臓I銷策略,綜合運用整合營銷傳播,影響環(huán)境自我相關(guān)。企業(yè)營銷戰(zhàn)略能夠創(chuàng)造、修正和維持消費者的環(huán)境自我相關(guān)。適當?shù)臓I銷組組合會加強產(chǎn)品或品牌與消費者的自我相關(guān)度,例如產(chǎn)品創(chuàng)新的包裝、品牌的升級等會吸引消費者的注意。產(chǎn)品的促銷活動如營業(yè)推廣、廣告宣傳等暫時地提高消費者購買該產(chǎn)品的參與程度,在短期內(nèi)快速提高產(chǎn)品銷量。另外企業(yè)在運用何種營銷策略的時候應(yīng)該注意策略組合的協(xié)調(diào)性,即應(yīng)進行整合營銷傳播,達到對消費者環(huán)境自我相關(guān)影響的一致性。

參考文獻:

[1] J.保羅.彼德 杰里.C.奧爾森:消費者行為與營銷戰(zhàn)略 [M] .大連:東北財經(jīng)大學(xué)出版社,2000.中文1版.37-105

篇3

一、數(shù)學(xué)語言

笛в镅允且恢鐘斜鷯謐勻揮镅緣目蒲ёㄒ禱語言，是人類數(shù)學(xué)思維長期發(fā)展過程中形成的特殊表達形式?！疤囟ǖ慕虒W(xué)背景和特定的教學(xué)內(nèi)容都影響著數(shù)學(xué)教學(xué)中語言的句法、語義及實效等特點，因為無論形式還是內(nèi)涵，他們都與日常用語不同”。由于小學(xué)生的所學(xué)知識有限，相對而言所訓(xùn)練的數(shù)學(xué)語言更多傾向于數(shù)學(xué)語言表達能力的培養(yǎng)。

二、數(shù)學(xué)語言訓(xùn)練的必要性

1.數(shù)學(xué)知識的特點決定了數(shù)學(xué)語言訓(xùn)練的必要性。小學(xué)數(shù)學(xué)教材中的概念教學(xué)、計算教學(xué)、應(yīng)用題教學(xué)、幾何初步知識教學(xué)等有關(guān)基礎(chǔ)知識和基本技能教學(xué)的雙邊活動中，語言的工具性顯得特別突出。在一定意義上講，“說題”比“做題”更難，也更重要。尤其是小學(xué)生正處在語言發(fā)展期，語言訓(xùn)練就顯現(xiàn)出突出地位。

2.語言與思維的關(guān)系決定了數(shù)學(xué)語言訓(xùn)練的必要性。培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)思維能力的主陣地在課堂。如何在教學(xué)中檢驗每個學(xué)生是否開動了大腦這個思維的機器，思考的是否正確，想的是否有條理、有依據(jù)，使學(xué)生能更積極主動地發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題，還要靠思維的工具――“語言”來檢驗。因此數(shù)學(xué)語言既是數(shù)學(xué)思維的載體，又是數(shù)學(xué)思維的具體體現(xiàn)；它既是表達的工具，又是交流的工具。

三、訓(xùn)練數(shù)學(xué)語言要注意的四個方面

1.教師要規(guī)范自己的數(shù)學(xué)教學(xué)語言。教師在課堂上要注意語言的運用，具體地說，應(yīng)做到以下兩點。一是教師的言語必須合乎一般的語法規(guī)則和邏輯要求。課堂上教師講話的句子要完整、流暢，句子中的主要成分和附加成分要清晰、明確，對判斷、推理的程序把握要準確，做到說話時條理清楚、層次分明、因果關(guān)系恰當。二是教師要使用規(guī)范的數(shù)學(xué)語言。

2.培養(yǎng)學(xué)生理解數(shù)學(xué)語言的能力。首先，對學(xué)生語言上的缺陷，教師不能有半點疏忽。例如問：“什么是質(zhì)數(shù)？”有的同學(xué)回答：“能被1和它本身整除的數(shù)叫質(zhì)數(shù)?！庇谑墙處焼枺骸?能被1整除嗎？能被它本身整除嗎？那么8是不是質(zhì)數(shù)？”學(xué)生立即發(fā)現(xiàn)自己表達錯了，應(yīng)該是：“只能被1和它本身整除的數(shù)叫做質(zhì)數(shù)。”彌補了該生語言的缺陷，強化了正確的概念。其次，在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中，教師要培養(yǎng)學(xué)生將生活語言、書面語言和數(shù)學(xué)語言相互轉(zhuǎn)化，這是訓(xùn)練學(xué)生語言表達能力的重要方法。

3.教師要給學(xué)生設(shè)計“思維模式”去模仿。例如數(shù)學(xué)倍數(shù)應(yīng)用題，可以這樣教學(xué)?！靶∶饔屑t花四朵，黃花是紅花的三倍，黃花有幾朵”。教師提問：（1）誰和誰比？（2）把誰的朵數(shù)看成單位“1”？（3）黃花有這樣的幾份？（4）求黃花有多少朵就是求什么？用什么法則計算？這樣學(xué)生根據(jù)教師所給的思路，去講去說，再讓學(xué)生用自己的話說，反復(fù)練。在不知不覺中，加深了對知識的理解，并學(xué)會了用數(shù)學(xué)語言。

4.不同的教學(xué)內(nèi)容提供了不同的訓(xùn)練手段

（1）概念教學(xué)。首先，要引導(dǎo)好學(xué)生學(xué)會抓住概念、性質(zhì)或公式中的關(guān)鍵詞語，用數(shù)學(xué)語言描述，避免表述不全、分類錯誤甚至亂造術(shù)語、曲解概念，對于概念、性質(zhì)中限定的話不能隨意刪簡、添加。如積的變化規(guī)律不能說“在乘法中，一個因數(shù)擴大（或縮小）若干倍，積也跟著擴大（或縮小）相同的倍數(shù)”，漏掉了“一個因數(shù)不變”這樣的首要前提。其次，判斷一個概念正說與反說的正誤也是訓(xùn)練學(xué)生的重要手段。如“自然數(shù)都是整數(shù)”與“整數(shù)就是自然數(shù)”的區(qū)分判斷；諸如此類的概念正、反說法判別能夠加強學(xué)生對概念的理解和認識，更是訓(xùn)練學(xué)生數(shù)學(xué)語言、數(shù)學(xué)思維的一個重要方面。

（2）計算題教學(xué)。在教學(xué)中，根據(jù)一定的邏輯順序，教給學(xué)生思維的方法，逐漸使學(xué)生的思維具有一定的條理性。如學(xué)習(xí)20以內(nèi)的加減法，要求學(xué)生說出每一道題的算理。就像4+5的思維順序是：利用數(shù)的分解與組成來計算，因為4和5組成9，所以4+5=9，又因為9可以分成4和5，所以9-5=4，9-4=5。按照以上的思維模式要求學(xué)生進行“說算理”的語言訓(xùn)練，可以使學(xué)生條理清晰更加深刻地理解口算的原理，從而達到牢固掌握口算方法的目的。

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其次，有助于提升學(xué)生的視唱、讀譜能力。在具體的小學(xué)音樂教學(xué)活動中，節(jié)奏是整個教學(xué)的基礎(chǔ)，學(xué)生只有牢牢把握了音樂的節(jié)奏，才能根據(jù)音樂的節(jié)奏感，有序地進行歌唱活動。同時，加強學(xué)生的節(jié)奏訓(xùn)練，提升了學(xué)生的讀譜能力，使學(xué)生對音樂的處理更加精細，全面提升了學(xué)生的音樂水平和素質(zhì)。

最后，加強節(jié)奏訓(xùn)練，是小學(xué)音樂教學(xué)改革的重要途徑。在新的形勢下，小學(xué)音樂教學(xué)已經(jīng)成為小學(xué)教育中的重要組成部分，是促進學(xué)生全面發(fā)展的一個重要途徑。在這種形式下，傳統(tǒng)的小學(xué)音樂教學(xué)，已經(jīng)無法滿足人才培養(yǎng)需求，無法實現(xiàn)音樂教育的審美目標。只有加強小學(xué)音樂節(jié)奏訓(xùn)練，學(xué)生掌握一定的音樂節(jié)奏基礎(chǔ)，才能提高學(xué)生的節(jié)奏感和音樂感知力，進而全面提升小學(xué)生的音樂素養(yǎng)，實現(xiàn)人才培養(yǎng)的目標。

二、我國小學(xué)音樂節(jié)奏訓(xùn)練現(xiàn)狀

在音樂學(xué)習(xí)中，節(jié)奏是其核心內(nèi)容，也是音樂的骨架，賦予了音樂的生命力和感染力。但就目前而言，小學(xué)音樂在具體的教學(xué)過程中，節(jié)奏訓(xùn)練現(xiàn)狀仍不甚理想。集中體現(xiàn)在：第一，多數(shù)教師在具體小學(xué)音樂教學(xué)活動中，仍然是采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，使學(xué)生喪失了學(xué)習(xí)興趣，并嚴重違背了小學(xué)音樂的教學(xué)目標；第二，部分教師雖然在小學(xué)音樂教學(xué)中，穿插了一定的節(jié)奏訓(xùn)練，但布置的任務(wù)相對比較枯燥，均是嚴格按照書本上的節(jié)奏對學(xué)生進行訓(xùn)練，不僅無法提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還使得一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，產(chǎn)生厭煩的情緒，失去音樂學(xué)習(xí)的信心。

三、小學(xué)音樂教學(xué)中的節(jié)奏訓(xùn)練方法

1．利用游戲，在玩耍中對學(xué)生進行節(jié)奏訓(xùn)練

在小學(xué)音樂教學(xué)活動中，節(jié)奏訓(xùn)練是教學(xué)的重難點。這就要求教師在具體的節(jié)奏訓(xùn)練中，必須要改變傳統(tǒng)的節(jié)奏訓(xùn)練方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性地位，使其真正成為課堂的主角。在具體進行節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)充分結(jié)合學(xué)生的年齡特點、心理特點，充分結(jié)合學(xué)生喜歡做游戲的天性，利用游戲的方式，對學(xué)生進行節(jié)奏訓(xùn)練。在具體利用游戲?qū)W(xué)生進行節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，教師可以在課堂上設(shè)置一些有趣的游戲，幫助學(xué)生進行節(jié)奏訓(xùn)練。

例如，教師對學(xué)生進行節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，可以讓學(xué)生對各種各樣的動物進行表演，并讓學(xué)生在進行動物表演的過程中，切實結(jié)合動物的特點進行表演。這種有趣的游戲方式，適合學(xué)生的年齡和心理特點，學(xué)生很容易沉浸其中，并在模仿的過程中，感受到音樂節(jié)奏的魅力，提高其節(jié)奏學(xué)習(xí)效果。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，以游戲作為節(jié)奏訓(xùn)練的方式，不僅提高了訓(xùn)練的效果，也在一定程度上拉近了學(xué)生與教師之間的距離，起到了寓教于樂的效果。

2．利用兒歌，對學(xué)生進行節(jié)奏訓(xùn)練

在小學(xué)音樂節(jié)奏訓(xùn)練過程中，教師必須要努力改變傳統(tǒng)的節(jié)奏訓(xùn)練方式，充分利用兒歌這一有效的載體，讓學(xué)生在朗朗上口的兒歌中，掌握音樂節(jié)奏。與傳統(tǒng)的節(jié)奏訓(xùn)練方式相比，兒歌節(jié)奏訓(xùn)練方法的訓(xùn)練效果更為明顯。這主要是因為學(xué)生對于兒歌的興趣，遠遠高于理論知識的興趣。因此，音樂教師在進行教學(xué)活動中，必須要充分結(jié)合學(xué)生的年齡特點、心理特點等，將節(jié)奏的理論知識進行整編，使其變?yōu)槔世噬峡诘膬焊瑁约ぐl(fā)學(xué)生的節(jié)奏學(xué)習(xí)興趣，并提高節(jié)奏訓(xùn)練教學(xué)效果。

例如，教師在指導(dǎo)學(xué)生進行四分音符和附點八分音符進行訓(xùn)練的過程中，其理論性比較強，傳統(tǒng)的節(jié)奏訓(xùn)練方式下，學(xué)生學(xué)習(xí)效果不理想，甚至部分學(xué)生會在學(xué)習(xí)過程中，喪失對音樂的學(xué)習(xí)興趣。基于這一現(xiàn)狀，教師在具體的音樂節(jié)奏訓(xùn)練過程中，可充分利用兒歌這一形式，將其整編為：四分／音符，八分／音符，加個／圓點要，記／住。四分／音符，加圓／點，是／半拍。八分／音符，加圓／點，是／半拍加上／半半／拍。通過這種兒歌的形式，將枯燥的理論知識整編為有趣的兒歌，方便了學(xué)生的記憶和理解，并提高了小學(xué)生音樂節(jié)奏訓(xùn)練的效果。

3．充分利用模擬教學(xué)方式，對學(xué)生進行節(jié)奏訓(xùn)練

教師在對學(xué)生進行音樂節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，還可以充分利用模擬教學(xué)訓(xùn)練的方式，對學(xué)生進行音樂節(jié)奏訓(xùn)練。需要說明的是，在利用模擬方式進行節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，鑒于模擬節(jié)奏訓(xùn)練具有一定的理論性，更加適用于小學(xué)高年級的音樂節(jié)奏感訓(xùn)練中，并且在具體訓(xùn)練過程中，要加強學(xué)生的引導(dǎo)工作，充分利用提問等方式，促使學(xué)生將音樂知識進行融會貫通，進而不斷提升學(xué)生的音樂水平。

例如，教師在具體的音樂模擬節(jié)奏感訓(xùn)練的過程中，可以給學(xué)生發(fā)放一些豎琴、口琴，并通過多媒體的形式，播放一些音樂，讓學(xué)生仔細聆聽，并讓學(xué)生結(jié)合之前發(fā)放的樂器，對音樂的節(jié)奏進行模擬。當學(xué)生模擬完節(jié)奏訓(xùn)練之后，教師向?qū)W生進行提問，讓學(xué)生思考選擇什么樂器進行模擬？為什么選擇這一樂器？在模擬中注意節(jié)奏的什么問題等。在這一系列的提問過程中，進一步加深了學(xué)生對節(jié)奏的思考和理解，幫助其掌握了更多的相關(guān)知識。

4．利用打擊樂器，自主創(chuàng)作節(jié)奏

小學(xué)生基本上都喜歡敲敲打打，基于這一現(xiàn)狀，教師在對小學(xué)生進行音樂節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，應(yīng)充分利用打擊樂器，讓學(xué)生在打擊過程中，進行自主創(chuàng)作。在具體教學(xué)中，教師可以為學(xué)生提供多種擊打樂器，并將其投放到音樂角中，學(xué)生在課余時間可以進行自由的敲打，同時在樂器敲打的過程中，及時發(fā)現(xiàn)樂器發(fā)出響聲的方法，并總結(jié)出最為科學(xué)的打擊方法。同時，在這一過程中，教師還要充分利用示范、講解的方式，教給學(xué)生這正確的樂器使用方法。而在研究中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在自主打擊的練習(xí)中，不僅掌握了樂器的正確使用方法，并在其中探索了不同的演奏方法。

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前言

柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。柔韌素質(zhì)是人類各自身體運動的重要因素，是高校健美操運動中尤為重要的一項身體素質(zhì)，它在高校健美操教學(xué)中有著不可替代的地位和作用，它涉及到高校健美操運動的發(fā)展水平及今后的發(fā)展方向。從人的生長、發(fā)育過程和實踐來看，兒童、少年時期是發(fā)展柔韌性的最佳時期；進入大學(xué)之后，人的骨骼、韌帶等發(fā)育基本趨于成熟，就會給柔韌素質(zhì)練習(xí)帶來了困難。如何運用科學(xué)的訓(xùn)練方法，加強大學(xué)生柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練，以提高健美操運動技術(shù)動作質(zhì)量、動作幅度、動作難度，防止傷害事故的發(fā)生是十分重要的。

1.研究方法

問卷調(diào)查法

通過問卷了解大學(xué)生在實驗前、后對自身柔韌素質(zhì)的改變情況及加強柔韌素質(zhì)對提高健美操動作幅度、動作質(zhì)量和動作難度的影響。在問卷發(fā)放前對問卷進行了效度檢驗，檢驗結(jié)果表明，問卷設(shè)計符合研究目的，有效性滿足研究需要。并對30位學(xué)生發(fā)放問卷，回收率為100%。

2.研究結(jié)果與分析

2.1影響柔韌素質(zhì)的因素

所謂柔韌性是指跨關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力，即關(guān)節(jié)活動幅度的大小而影響柔韌素質(zhì)的因素是多種多樣的，有遺傳因素，也有后天的訓(xùn)練、營養(yǎng)等。柔韌性的發(fā)展不能僅僅歸于完善肌肉間的協(xié)調(diào)性，而且也包含一系列身體成分彈性的特殊形態(tài)功能變化。其次柔韌素質(zhì)發(fā)展要針對個體發(fā)育的特點，在個體發(fā)育的開始階段中，柔韌素質(zhì)易出現(xiàn)退行性變化。因此，應(yīng)充分利用各種有利的可能性，以便在相應(yīng)的年齡階段中，有針對性地完善柔韌素質(zhì)。再次柔韌素質(zhì)的發(fā)展與肌肉力量的發(fā)展緊密相聯(lián)，但是肌肉的營養(yǎng)性肥大和支撐運動器官中出現(xiàn)某些其它形態(tài)功能變化，可能會限制動作幅度。另外，在強化發(fā)展柔韌性而不勻稱地增強肌肉、韌帶裝置，可引起關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。

2.2柔韌素質(zhì)練習(xí)的原則

2.2.1要考慮學(xué)生的年齡、性別、身體形態(tài)等解剖和生理上的特點。由于大學(xué)生的年齡階段正處于骨骼發(fā)育的后期，骨骼軟骨逐漸被鈣化，這一時期女生柔韌素質(zhì)明顯高于男生，但抗彎能力差，肌力弱，應(yīng)予區(qū)別對待。

2.2.2柔韌練習(xí)中注重動靜結(jié)合，由輕到重，從易到難，加大幅度，持之以恒，方能生效。為了發(fā)展主動柔韌性， 除了完成靠肌肉用力的伸展練習(xí)外，可采用一些慢的動力性練習(xí)，并且在幅度達到最高點時，保持姿勢不動。同時也可以采用一些較柔和的肌肉被動牽拉的方法進行練習(xí)，在被動練習(xí)后進行主動練習(xí)效果更佳。

2.3健美操運動中柔韌素質(zhì)的有效訓(xùn)練方法

柔韌素質(zhì)有效訓(xùn)練方法主要有兩種：即靜力拉伸法和動力拉伸法。靜力拉伸法是指通過緩慢的動作將肌肉等軟組織拉長，到拉伸到一定程度時要暫時靜止不動。動力拉伸法是指一種有節(jié)奏的速度較快的多次重復(fù)同一動作的拉伸練習(xí)。靜力拉伸法是通過緩慢的動作將肌肉等軟組織拉長，當拉伸到一定程度時，要暫時靜止不動，此時，能量消耗小，還可減少或消除越過關(guān)節(jié)伸展能力的危險性，不易受傷，不易激發(fā)牽張反射等優(yōu)勢。在實踐中單純的靜力練習(xí)雖說能較好地提高柔韌性，但對提高肌肉張力顯得有些不足。因此，需要在靜力性練習(xí)的同時增加動力性練習(xí)，這不僅可發(fā)展柔韌素質(zhì)，而且還有利于提高肌肉張力。動力拉伸法應(yīng)貫徹循序漸進的原則，不可用力過猛。在健美操運動中需要的柔韌素質(zhì)能大幅度的伸展，又能快速有力地收縮，這不僅取決于韌帶組織的彈性，而且也取決于各肌肉群之間的協(xié)調(diào)性。因此我們對人體各部分進行柔韌素質(zhì)練習(xí)時，采有靜力、動力的拉伸法結(jié)合的練習(xí)。

2.4高校健美操運動中柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的必要性

2.4.1當人體肌肉伸展不好時，在練習(xí)健美操動作時會受到限制，往往會產(chǎn)生肌肉張力不足或伸展性不充分的現(xiàn)象影響動作質(zhì)量。只有持之以恒地進行柔韌性練習(xí)，不斷提高肌肉的收縮和伸展能力，就可改善肌肉的張力和伸展性不足，并反射性地增強了肌肉的力量，為提高技術(shù)、保證健美操動作技術(shù)的質(zhì)量奠定堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2.4.2柔韌素質(zhì)對健美操動作幅度的影響是相當大的。由于人體的肌有一定的彈性，它的收縮和伸展使之發(fā)生形變。但肌肉伸展的張力和收縮時的壓力是辯證的。在一定范圍上，拉力越大，其反作用力就越強。也就是說肌肉收縮前長度加大，其收縮力就加強，運動速度就越快，動作幅度就越大。因此，堅持不懈地進行柔韌性練習(xí)，有助于增長肌肉，提高韌帶的伸展性和肌肉的質(zhì)量，使健美操的動作難度得以發(fā)展、動作幅度得以加大、動作姿勢更加優(yōu)美、舒展。

2.4.3柔韌素質(zhì)的練習(xí)可以預(yù)防運動損傷，減少運動創(chuàng)傷的發(fā)生。在健美操的教學(xué)和訓(xùn)練中，尤其是健美操隊的訓(xùn)練對他們?nèi)犴g性素質(zhì)提出更高更難的要求，動作的難度對柔韌素質(zhì)的要求是很高的，特別是競技健美操其音樂的速度和動作的配合規(guī)定每10秒鐘完成24拍以上的動作，在如此快速節(jié)奏、高強度的比賽中，完全體現(xiàn)高難度的柔韌性動作，不僅要求運動員具備良好的柔韌素質(zhì)，而且還具有良好的肌肉彈性。否則在完成這些難度動作時，由于肌肉、韌帶達不到所需要的長度，而作用于肌肉、韌帶外力較強，在這種情況下，就很容易引起肌肉、韌帶的受傷。與此同時加強柔韌素質(zhì)練習(xí)，也可促使疲勞的消除。目前，國內(nèi)外許多教師、教練員把伸展練習(xí)列為整理運動的一項重要內(nèi)容，其目的就是減少肌肉酸疼，促使疲勞物質(zhì)的代謝，加速運動后疲勞的消除。

2.5發(fā)展柔韌素質(zhì)練習(xí)時應(yīng)注意的問題

2.5.1充分做好準備活動，使全身熱起來；從頭部運動開始，過渡到伸展四肢，慢慢地移動身體各部位，動作緩慢而輕柔，每個動作4個8拍。

2.5.2循序漸進，嚴禁強制硬壓，要充分做好準備活動，持之以恒柔韌素質(zhì)的練習(xí)是一項枯燥無味的練習(xí)，要求練習(xí)者能夠忍受，具備良好的意志品質(zhì)和堅強的毅力，堅持不懈地練習(xí)才能收到良好效果。在練的過程中，如壓腿的高度，由低到高、用力由輕到重、幅度由小到大、循序漸進，不能急于求成。只有掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，柔韌性的練習(xí)才不會使人拉傷，相反肌肉和韌帶的柔韌素質(zhì)提高會更有效，同時也可預(yù)防其它傷害事故的發(fā)生。

2.5.3柔韌素質(zhì)的練習(xí)要因人而異，柔韌性練習(xí)必須根據(jù)練習(xí)者的具體情況安排。健美操是屬非周期性項目，它對人體各部分柔韌要求較高。因此，在全面發(fā)展身體各部位柔韌素質(zhì)的基礎(chǔ)上，采用區(qū)別對待、突出針對性、應(yīng)用性才能收到良好的練習(xí)效果。

2.5.4全面訓(xùn)練，不能孤立、片面地練習(xí)一個部位的柔韌性，而應(yīng)注重身體每個部位的柔韌性訓(xùn)練，身體是一個協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體，均衡發(fā)展，才能提高綜合運動能力，充分挖掘出自己的最大潛力。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

通過實驗證明，在柔韌素質(zhì)練習(xí)時采用靜力拉伸法、動力拉伸法、靜力拉伸和動力拉伸相結(jié)合的方法，能夠提高學(xué)生的柔韌性，使動作更加舒展，幅度加大，同時減少運動損傷的發(fā)生。在柔韌素質(zhì)練習(xí)時，應(yīng)考慮到學(xué)生的心理、生理上的特點，練習(xí)時要循序漸進、持之以恒、因人而異，并注重柔韌素質(zhì)的發(fā)展應(yīng)與力量、速度協(xié)調(diào)發(fā)展，這有利于提高柔韌素質(zhì)練習(xí)的效果和柔韌性難度的質(zhì)量。

3.2建議

3.2.1柔韌素質(zhì)要根據(jù)學(xué)生自身的先天條件、力量的大小，根據(jù)學(xué)生不同的訓(xùn)練水平，因人而異選擇不同的訓(xùn)練方法與手段，掌握好運動負荷及運動恢復(fù)的關(guān)系。

3.2.2提高柔韌素質(zhì)，首先力量與速度素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，力量、速度、柔韌三者要有效結(jié)合訓(xùn)練，是提高肌肉質(zhì)量最為有效的途徑，即達到力量速度的增長又能保證關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，要因材施教，選擇不同的訓(xùn)練方法。

[參考文獻]

篇6

良好的身體素質(zhì)是各項運動技術(shù)的前提，力量素質(zhì)作為各項身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，在乒乓球運動中顯得更加重要。以江蘇省17屆省運會乒乓球比賽普通組為例，通過調(diào)查了解，當比賽進行到第四天時已有多數(shù)運動員手臂、腰、腿等多處肌肉酸痛，甚至貼上藥膏。結(jié)合實際情況，通過查閱文獻資料和實驗研究，合理安排訓(xùn)練時間，制定有效的訓(xùn)練方案。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

江蘇大學(xué)體育教育訓(xùn)練專業(yè)乒乓球?qū)ｍ椀?0名男子運動員。實驗組5人，年齡19.82±1.01歲，身高177.35±5.79厘米，體重68.10±7.30千克，專業(yè)訓(xùn)練5.52±1.85年。對照組5人，年齡19.57±0.89歲，身高174.84±6.21厘米，體重65.44±5.86千克，專業(yè)訓(xùn)練6.14±2.07年。

（二）研究方法

文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法、實驗法。

1.實驗設(shè)計：本力量訓(xùn)練方法與標準是經(jīng)過對《國家乒乓球教練員崗位培訓(xùn)教材》與《體能——訓(xùn)練指南》等相關(guān)著作，并根據(jù)實際情況總結(jié)歸納出的訓(xùn)練方法，具體方案如下：

（1）上肢訓(xùn)練方法：握力器、抓接啞鈴片；正、反握輕杠鈴翻腕3min×3組；臥推6次×3-4組；快推10次×3-4組；雙杠雙臂屈伸；單杠引體向上。

（2）下肢訓(xùn)練方法：肩負次極限力量做半蹲、全蹲；肩負中、大重量弓箭步換腿跳；單、雙足連續(xù)多級跳；跑臺階；肩負大重量杠鈴提踵。

（3）腰腹力量訓(xùn)練：仰臥斜板起坐；仰臥兩頭起；負中等重量做各單項技術(shù)轉(zhuǎn)體動作，15次×3-4組。

2.實驗地點與時間：本實驗訓(xùn)練在江蘇大學(xué)乒乓球館進行。45″繞臺跑、45″側(cè)滑步、45″雙搖跳繩均在室內(nèi)完成，擲實心球在田徑場完成。訓(xùn)練時間為2013年4月16日-2013年6月30日，每周一、三、五專項訓(xùn)練課之后，時間約30分鐘，共計10周。

3.實驗器材：實心球、球臺、跳繩、杠鈴、啞鈴、單杠、雙杠等。

二、實驗結(jié)果與分析

（一）實驗組與對照組實驗前各項成績對比

實驗組：擲實心球（米）X=12.60，S=0.91；45″側(cè)滑步（個）X=36.84，S=1.49；45″雙搖跳繩（個）X=73.11，S=1.56；45″繞臺跑（秒）X=16.24，S=0.51。對照組：擲實心球（米）X=12.68，S=0.72；45″側(cè)滑步（個）X=37.35，S=1.85；45″雙搖跳繩（個）X=72.45，S=1.71；45″繞臺跑（秒）X=15.98，S=0.49。擲實心球p=0.743；45″側(cè)滑步p=0.672；45″雙搖跳繩p=0.872；45″繞臺跑p=0.651。

四項成績中45″雙搖跳繩、45秒″繞臺跑實驗組略好于對照組，擲實心球、45″側(cè)滑步對照組稍好于實驗組，但四項成績p值均>0.05，無顯著性差異。

（二）實驗組與對照組實驗后各項成績對比

實驗組：擲實心球（米）X=13.81，S=1.77；45″側(cè)滑步（個）X=38.12，S=1.46；45″雙搖跳繩（個）X=74.23，S=2.77；45″繞臺跑（秒）X=15.39，S=0.51。對照組：擲實心球（米）X=13.54，S=0.56；45″側(cè)滑步（個）X=37.71，S=2.49；45″雙搖跳繩（個）X=73.95，S=3.04；45″繞臺跑（秒）X=15.69，S=0.47。擲實心球p=0.614；45″側(cè)滑步p=0.750；45″雙搖跳繩p=0.742；45″繞臺跑p=0.024。

據(jù)統(tǒng)計可知，經(jīng)過10周專項力量訓(xùn)練，實驗組成績均略高于對照組，其中45″繞臺跑平均值分別為15.39和15.69，標準差為0.51和0.47，p0.05，無顯著性差異。實驗組各項成績均有不同程度的提高，其中45″側(cè)滑步（p=0.017

三、總結(jié)

經(jīng)過10周的專項力量訓(xùn)練，運動員的力量素質(zhì)水平有不同程度的提高，實驗組與對照組各項成績在實驗前后均有顯著性差異。對高校運動員而言，一方面可以安排單獨的力量素質(zhì)訓(xùn)練課，根據(jù)肌肉疲勞恢復(fù)水平來合理規(guī)劃訓(xùn)練方案，調(diào)整力量訓(xùn)練周期；另一方面，將技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與專項力量素質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合，以加大多球訓(xùn)練負荷來代替體能訓(xùn)練，或在技術(shù)訓(xùn)練課結(jié)束前進行較短時間掰手腕、跳繩、蛙跳、俯臥撐、立臥撐等力量素質(zhì)訓(xùn)練。此外，教練員要加強對力量素質(zhì)訓(xùn)練的重視程度，充分利用高校條件設(shè)施，根據(jù)運動員制定相關(guān)的科學(xué)的系統(tǒng)的力量素質(zhì)訓(xùn)練方案。訓(xùn)練時注意訓(xùn)練方法的合理性和周期性，避免肌肉損傷。

參考文獻：

[1] 王文淵，魏子涵.力學(xué)視角下乒乓球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)訓(xùn)練必要性的探討[J].文體用品與科技.2013.11.

篇7

（一）教練因素。排球教學(xué)對教練的各方面水平都有著一定的要求，提高教練素質(zhì)是邁向成功的關(guān)鍵?，F(xiàn)如今有很多教練的專業(yè)能力并不是很強，自身排球技術(shù)就難以符合教學(xué)標準，并且在教學(xué)過程中極易產(chǎn)生遺漏、疏忽現(xiàn)象，對教學(xué)技術(shù)的連貫性要求不嚴，訓(xùn)練方式仍然沿用傳統(tǒng)手段，致使學(xué)生很難理解排球的規(guī)范性動作技術(shù)，造成訓(xùn)練質(zhì)量不斷下降。

（二）學(xué)生因素。學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊是導(dǎo)致訓(xùn)練質(zhì)量低下的重要原因。排球訓(xùn)練中，對協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力、體能等因素要求很高，隨著技術(shù)難度越來越大，因身體素質(zhì)不佳所產(chǎn)生的問題也就接踵而來。比如說在扣球訓(xùn)練時，力量不到位，或者說學(xué)生缺乏集中控制力量的措施，球體便無法落到標準區(qū)域，學(xué)生做不到這一點，掌握排球技能只是一種空談。

二、提升高校排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的有效措施

（一）軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法的應(yīng)用。傳統(tǒng)排球訓(xùn)練方式比較單調(diào)，注重接發(fā)球、跑位等動作技術(shù)的硬性提升，長此以往，學(xué)生的積極性將大受影響。軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法是在硬性訓(xùn)練基礎(chǔ)上開發(fā)而來的，能夠確保排球訓(xùn)練質(zhì)量有效提升。下面我以墊球和傳球技術(shù)為例，探討軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法在應(yīng)用過程中需要注意的問題：

第一，墊球。軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法在球體的選擇上通常是先軟后硬，這是因為相對硬球來說，軟球更加柔軟隨和，發(fā)力時球體與身體部位碰撞所帶來的疼痛感要小得多，在心理方面不必憂慮，可使學(xué)生集中精神面對訓(xùn)練工作，早日完成技術(shù)定型，后期再使用硬排球進行訓(xùn)練。軟排球在墊球技術(shù)訓(xùn)練中存在這樣一種問題，由于球體質(zhì)量輕，往往飛不到指定位置便逐漸下落，因此學(xué)生的墊球位置就不能太靠后，同時身體也要前傾一定的幅度。此外，如果來球力度較小，學(xué)生就要適當加力，確保球體能夠反彈回對方位置。

第二，傳球。傳球訓(xùn)練的要點有二：其一，注意姿勢正確；其二，隨時調(diào)整自身力度。傳球手要保持高度警惕、緊張，注意排球的一來一回，來球即將與身體接觸的那一刻，學(xué)生在大腦神經(jīng)的指令下，通過手臂將相應(yīng)力量聚合一點而發(fā)出。從“軟式”過渡到“硬式”，學(xué)生對傳統(tǒng)排球訓(xùn)練的畏懼感逐漸減少，有利于高校排球教學(xué)工作的順利進行。

（二）培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的興趣。排球訓(xùn)練枯燥、單一，需要教練員給予相應(yīng)的措施辦法，比如在訓(xùn)練工作前，教練在課前制作好相應(yīng)的教學(xué)視頻，其中可以是一些精彩的比賽片段，如中國女排刻苦訓(xùn)練、老黃金一代的奪冠瞬間等等，不僅讓學(xué)生加強對排球訓(xùn)練的重視，也具有一定的教育意義，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難、逆流而上的體育精神。同時，排球訓(xùn)練應(yīng)避免過于標準的訓(xùn)練方式，要針對每個人的個性差異制定訓(xùn)練計劃，教練應(yīng)及時跟進調(diào)查每個學(xué)生的進度情況，從而做出有效針對，這種做法有利于激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

（三）加大資金投資，完善訓(xùn)練設(shè)施。排球運動有技術(shù)、有強度，提高排球訓(xùn)練質(zhì)量不單單要考慮“人”的因素，還要注意相關(guān)訓(xùn)練設(shè)施是否完善，設(shè)施基礎(chǔ)健全了，學(xué)生的訓(xùn)練水平才能真正提高，同時也能夠有效避免一些傷病出現(xiàn)。有些高校的排球訓(xùn)練場地不正規(guī)，地面太硬、凹凸不平，排球運動間距幅度很大，稍不注意就可能引起損傷。所以高校需要對排球教學(xué)重視起來，加大資金投入力度，提高訓(xùn)練設(shè)施水平，完善場館建設(shè)，并做好管理維護等方面的工作。

篇8

茶藝是一門內(nèi)涵豐富，涵蓋茶葉栽培、茶葉加工、茶葉沖泡、品茶養(yǎng)生、茶藝表演等多方面內(nèi)容的學(xué)科，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，飲茶的人越來越多，人們對茶的要求也越來越高，從飲茶解渴到飲茶養(yǎng)生再到品茶賞茶藝表演，藝術(shù)元素的滲入，使茶人從嗅覺、味覺享受，擴延到視覺、精神享受。在茶藝表演過程除了茶葉量、水溫、水量、杯具、沖泡時間等沖泡技藝外，得體優(yōu)雅的儀態(tài)會使一杯好茶錦上添花，使品茶人進入了另一個藝術(shù)欣賞心靈滌蕩的更高境界。

茶藝表演過程中，表演者既要進行一系列繁鎖的沖泡動作，又要端茶給品茶者，所以儀態(tài)是茶藝表演的關(guān)鍵因素之一，在茶藝學(xué)習(xí)課程上，本人認為有必要安排2到6個課時進行表情、坐姿、站姿、步姿、手勢等儀態(tài)的練習(xí)，不可只局限于老師的口頭講述示范、視頻的觀摩。如何利用好有限的課堂時間進行有效的練習(xí)，本人將從練習(xí)意識、練習(xí)場所、練習(xí)方法、練習(xí)過程、考核方法等多方面來探析有效練習(xí)課堂的開展。

1 引導(dǎo)學(xué)生找出差距

只有同學(xué)們思想上認同了儀態(tài)在茶藝表演中的重要性，找出自己的不足，同學(xué)們才會主動認真練習(xí)，才會在行動中實踐，才能使練習(xí)的有效性提高。所以我們在進行儀態(tài)課之前，要先引起同學(xué)們的共鳴，我們可以用手機或相機攝影幾個同學(xué)的沖泡過程，然后播放給大家看，再播放茶藝師的茶藝表演，讓同學(xué)們對比點評找出差別，因同學(xué)們是初學(xué)者，與茶藝師的表演儀態(tài)肯定會存在很大差距，引導(dǎo)同學(xué)們認識到自己的不足，不敢忽視接下來的儀態(tài)練習(xí)。

2 選好練習(xí)場所

一般的茶藝課堂在課室或茶藝室內(nèi)進行，但儀態(tài)課，我們最好選擇在形體舞蹈室，因為形體舞蹈室四面墻壁有鏡子，學(xué)生練習(xí)時，可以在鏡子里看到自己的姿勢儀態(tài)，更容易找出自己的儀態(tài)優(yōu)缺點，學(xué)習(xí)速度更快，這對練習(xí)的有效性事半功倍。

3 設(shè)計好練習(xí)方法、掌控好練習(xí)過程

老師示范了正確的姿勢后，就到學(xué)生練習(xí)了，開始練習(xí)前，就告知學(xué)生練習(xí)結(jié)束后將進行小組儀態(tài)比賽，選出每組的儀態(tài)大使和本班的冠亞季軍，利用學(xué)生的表演欲和不甘落后的自尊心，進一步挑起學(xué)生的練習(xí)熱情。

至于練習(xí)方法，如果讓學(xué)生在課堂上自由練習(xí)，很容易出現(xiàn)靠邊站聊天的懶散現(xiàn)象，本人認為要采用集體統(tǒng)一練習(xí)，且不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容練習(xí)過程也應(yīng)不同。

微笑表情：我們可以把學(xué)生分成幾個小組，分小組時盡量以宿舍為單位來分，因為放學(xué)后，學(xué)生回到宿舍，相互交流時很容易聊起課堂練習(xí)情景，相互之間有更多共同語言，并在交流中很自然地進行練習(xí)，讓練習(xí)課堂延伸到宿舍，且每小組選出的儀態(tài)大使就是本宿舍成員，更有親切感，也會使學(xué)生感到儀態(tài)大使就在身邊，時刻要注意儀態(tài)。

老師示范結(jié)束后，讓學(xué)生臉朝鏡子練習(xí)微笑，在鏡子中找出不露齒和露齒的最好看的微笑，以及微笑時的目光，老師需在旁叫口令"一二三，開始微笑，1、2、3……10"，老師通過數(shù)數(shù)強迫每個學(xué)生都練習(xí)。讓學(xué)生休息幾秒后，這樣的數(shù)數(shù)練習(xí)可再進行，如此重復(fù)幾次后，就進入下一內(nèi)容的練習(xí)，重復(fù)的次數(shù)不可太多，因為次數(shù)多了，學(xué)生會覺得枯燥無味，變成應(yīng)付式的練習(xí)，而不是有效的練習(xí)。

站姿：老師示范完后，可采用微笑練習(xí)的方法，讓學(xué)生分成幾個小組分別臉朝向鏡子，老師進行數(shù)數(shù)的強迫性練習(xí)，數(shù)數(shù)的過程，老師可不能閑著，應(yīng)到站姿不好的學(xué)生旁給以指正。因為女性腳的方向可以左丁、右丁、小八字幾種站法，手也有幾種擺放，所以在練習(xí)過程中要把不同的站法也要練習(xí)上幾遍。盡量讓學(xué)生在課堂上就牢固掌握各種站姿。練習(xí)站姿時應(yīng)要求學(xué)生配以微笑的表情。

步姿：步姿涉及的手腳動作多，老師示范和學(xué)生練習(xí)都應(yīng)分解各動作。如手臂擺動，動作是肩膀和上半身不動，雙臂自然下垂，手掌心向內(nèi)，手臂以身體為中心前后擺動，女性手臂與身體的夾角約10°-15°，可讓學(xué)生站在原地，只進行手臂的擺動練習(xí)，我們還是采用統(tǒng)一的數(shù)數(shù)強迫練習(xí)。又如腳步的跨步練習(xí)，除了分解動作還應(yīng)放慢動作，讓學(xué)生找到跨一步的一只腳或1.5只腳的距離是多少，還應(yīng)在地面畫兩只腳寬的平行線，讓學(xué)生在平行線上走，找出兩只腳沿平行方向走的感覺，規(guī)避外八字內(nèi)八字的不雅走姿。分解動作練習(xí)完進行連環(huán)動作練習(xí)時，為方便老師看清每個學(xué)生的情況，最好把學(xué)生分成幾列，一列一列的單獨進行。練習(xí)步姿時應(yīng)要求學(xué)生配以微笑的表情。

坐姿：因為茶藝表演時大部份時間是坐著進行的，所以坐姿應(yīng)作為練習(xí)的重點，練習(xí)所占時間應(yīng)較長。老師一定要把坐姿入座離座等內(nèi)容作詳細的分解講解并一一作示范，一定要讓學(xué)生明晰每個身體部位的動作要領(lǐng)，學(xué)生練習(xí)時也要對各分解動作一一練習(xí)，同時，坐姿腳的放法和手的放法有多種，所以在練習(xí)過程要對每種坐法進行練習(xí)。

準備每人一張椅子，可參考微笑練習(xí)的方法，讓學(xué)生分成幾個小組分別臉朝向鏡子，進行數(shù)數(shù)的強迫性統(tǒng)一練習(xí)，練習(xí)坐姿時應(yīng)要求學(xué)生配以微笑的表情。

所有內(nèi)容練習(xí)完后，可以進行比賽，一組一組的進行各種姿勢儀態(tài)的展示，結(jié)合同學(xué)們的意見和老師的意見選出每組的儀態(tài)大使和本班的冠亞季軍。

4 利用好考核方法

為了增加學(xué)生對練習(xí)的重視，可在練習(xí)課結(jié)束后，馬上安排時間對練習(xí)的幾種姿勢儀態(tài)內(nèi)容進行考核，考核成績作為學(xué)科成績的一部份。

良好的儀態(tài)會給人一種美的享受，良好的儀態(tài)在茶藝表演中給人一種欣賞藝術(shù)的享受，所以我們在茶藝課堂教學(xué)中不可忽視對學(xué)生儀態(tài)的教學(xué)，為了使學(xué)生牢固掌握此內(nèi)容，我們一定要重視課堂練習(xí)的有效性，我們要從培養(yǎng)練習(xí)意識、選好練習(xí)場所、設(shè)好練習(xí)方法、控好練習(xí)過程、用好考核方法等多方面入手，提高茶藝表演儀態(tài)課堂練習(xí)的有效性。

參考文獻

[1] 劉勤晉.茶文化學(xué)[M].北京：中國農(nóng)業(yè)出版社，2010.

篇9

        1資料與方法

        1.1臨床資料:臨床統(tǒng)計了102例子宮內(nèi)膜炎患者，年齡從2863歲，平均年齡為39.5歲。均經(jīng)過檢查確診子宮內(nèi)膜炎，臨床病癥主要有陰道不規(guī)則出血、下腹反復(fù)疼痛、分泌物過多、月經(jīng)不規(guī)則、子宮增大或觸痛等。隨機的把102例子宮內(nèi)膜炎患者分為治療組和對照組，兩組各51例。

        1.2治療方法:102例子宮內(nèi)膜炎患者隨機的分為治療組51例和對照組51例，對照組行傳統(tǒng)抗炎治療，給予廣譜抗生素治療23療程，治療時間最好是在經(jīng)期內(nèi)。根據(jù)實際情況，可以隨機的做藥敏試驗、分泌物培養(yǎng)，然后選擇與之相對應(yīng)的致病敏感的抗生素進行治療，治療過程中還可以隨機的對癥進行陰道沖洗上藥。另外51例患者所在的治療組，也先給予廣譜抗生素抗炎治療23療程，然后根據(jù)實際情況隨機的做藥敏試驗、分泌物培養(yǎng)，根據(jù)不同的癥狀選擇相應(yīng)的致病敏感抗生素進行治療，治療過程中也可以隨機的對癥進行陰道沖洗上藥治療?？刂谱〖毙匝装Y，檢查子宮沒有觸痛過后，給予36個周期的人工周期。進行人工周期的時候需要排除禁忌癥，以及年齡在45歲以上的患者謹慎使用。在經(jīng)期的時候，給予適當?shù)目诜寡谆蜢o脈滴注抗炎23個經(jīng)期。對所有患者進行療效統(tǒng)計，觀察臨床上的治療效果，觀察患者病癥的改善情況。

        1.3療效判定:治愈：臨床癥狀全部消失，實際體征全部消失，月經(jīng)恢復(fù)正常；有效：臨床癥狀顯著減輕，實際體征顯著改善，月經(jīng)顯著好轉(zhuǎn)；無效：臨床癥狀及實際體征無變化或加重，月經(jīng)無變化。治愈加有效為總有效。

  

       2結(jié)果

篇10

一、教學(xué)過程中持球突破訓(xùn)練分析

（一）持球突破時機的把握

所謂時機把握，就是掌握突破時機。持球突破者利用投籃或向一側(cè)做突破的假動作時，使防守者身體重心變化的一剎那，迅速起動突破。當然，必須有熟練的基本技術(shù)，所以在突破時能否把握最佳時機往往就構(gòu)成了整個持球突破成敗的關(guān)鍵，運動實踐證明，只掌握持球突破的方法，而沒有掌握時機的捕捉能力，根本不能使持球突破達到良好的效果。

（二）持球突破時機的捕捉

由于我們所用的教材中對持球突破時機的掌握沒有明確的闡述和著重的強調(diào)，因而在教學(xué)與實踐中，對時機捕捉在訓(xùn)練中容易被忽視，使這項重要的進攻技術(shù)，沒得到很好的研究和提高，意識和能力沒得到很好的統(tǒng)一，這從我們的許多教學(xué)訓(xùn)練和比賽就能看出。在持球突破的運用中，持球者很少能準確地捕捉到良好的時機實施突破，更多的是盲目地運球、變向、轉(zhuǎn)身、死拼硬撞，最后多是尚未完成擺脫對手就勉強投籃或傳球。盲目的突破只能導(dǎo)致突破失敗，像距籃6-7米有直接投籃威脅的區(qū)域，任何多余的運球、傳球，均是畫蛇添足，勢必貽誤戰(zhàn)機，失去良好機會。在以時間和空間爭奪為中心的籃球競賽中，能爭取到0.1秒的領(lǐng)先優(yōu)勢，都有可能決定比賽的勝負，突破技術(shù)成敗的關(guān)鍵在于時機掌握的好壞，只有掌握時機才能提高速度。因此，在訓(xùn)練中把時機的捕捉作為突破過程的核心來進行培養(yǎng)，這樣對籃球運動的發(fā)展和創(chuàng)新，都會起到不可忽視的作用。

（三）持球突破時機的運用

所謂時機的運用，就是在突破時，尋找到防守者重心移動的一剎那，迅速起動突破對手，捕捉到一瞬即逝的時機，果斷而迅速起動，便能取得理想的效果。時機的運用可分為兩類：一是利用假動作制造時機進行突破，二是強行尋找時機突破。二者的共同點都是捕捉到良好時機。怎樣才能捕捉到良好的時機呢？一是在接球前就應(yīng)該了解對手位置、距離、步伐和身體重心情況，抓住其某一點不當，立刻利用持球突破攻擊對手。隨著防守技術(shù)的發(fā)展，對持球突破要求越來越高，在實踐中僅利用快速起動，一般都很難突破對手。所以就必須用逼真的假動作調(diào)動防守者，尋找突破時機，使其產(chǎn)生錯誤判斷，改變身體重心位置，這樣突破效果就顯而易見。因此，具有捕捉突破時機的能力，才能在實踐中及時準確地掌握突破時機，才能很好運用持球突破進攻技術(shù)。

二、持球突破技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

運用念動訓(xùn)練法，形成一種潛在的意識，在教學(xué)實踐中，加強意識的培養(yǎng)，通過多次默想練習(xí)，形成正確牢固的突破意識。在學(xué)習(xí)過程中采用實踐練習(xí)法，進行大量的練習(xí)，達到量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化，進行多角度的模擬練習(xí)，提高捕捉時機的能力。在實踐中，練習(xí)腳步移動，用假動作、傳球假動作、半轉(zhuǎn)身假動作等練習(xí)，提高捕捉突破時機的能力。在訓(xùn)練中，理論與實踐相結(jié)合。通過對持球突破技術(shù)掌握與運用的分析。我認為，持球突破不但要有良好的突破基本技術(shù)，另一方面，更應(yīng)具備捕捉突破時機的能力，這樣才能擺脫對手，實現(xiàn)突破目的。建議在今后的教學(xué)中有時間、有要求、有安排、有針對性地進行專門練習(xí)，不能只強調(diào)不實踐，或者一筆帶過。在突破的四個環(huán)節(jié)中，注意身體姿勢，快速超越對手。同時也應(yīng)強調(diào)動作的連貫性，不能脫節(jié)，否則會影響動作的完成。臨場比賽是平時訓(xùn)練的“鏡子”，捕捉到突破良好時機在籃球運動技術(shù)中具有舉足輕重的作用。因此，要不斷在訓(xùn)練和教學(xué)中總結(jié)經(jīng)驗，不斷實踐，力求創(chuàng)新。為了提高突破能力，必須在學(xué)生熟練掌握突破技術(shù)動作的同時強調(diào)時機的重要性，培養(yǎng)學(xué)生觀察和捕捉突破時機的能力，直到在實踐中準確及時地掌握突破時機。時機是持球突破的關(guān)鍵，在持球突破中的核心地位顯而易見，應(yīng)把掌握時機作為突破技術(shù)的核心進行培養(yǎng)和訓(xùn)練。熟練的腳步動作和投、突、傳技術(shù)有機結(jié)合，是持球突破技術(shù)的基礎(chǔ)；時機掌握是持球突破取得理想效果的保證，也是科學(xué)訓(xùn)練的體現(xiàn)。只有在訓(xùn)練中，自始至終都把“時機”作為一種理念注入學(xué)生的思想之中，習(xí)慣成自然，意識和能力達到互相統(tǒng)一，靈活運用，那么時機的培養(yǎng)才有所成。

篇11

但大多數(shù)普通綜合院校，甚至部分音樂專業(yè)院校的視唱練耳教學(xué)依然停留在一個相對守舊的教學(xué)模式上。在教學(xué)模式上依然停留在以鋼琴為主要聽辨樂器，先視唱譜例，然后各組單音和音程的聽辨，節(jié)奏的模打與聽辨，最后再補充一部分供學(xué)生聽記用的旋律。現(xiàn)在教學(xué)過程中，這不但不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，也不利于視唱練耳專業(yè)特色的發(fā)展，相對于其他音樂學(xué)技能方向教學(xué)方法來說顯得單一。如何在教學(xué)中提升質(zhì)量、豐富內(nèi)容、革新方法是擺在視唱練耳教學(xué)工作者面前一件值得思考的命題。

筆者在視唱練耳教學(xué)實踐中有以下幾點思考，希望能對課程及學(xué)科發(fā)展能起到一定的指導(dǎo)作用，并引起更多音樂學(xué)專家、學(xué)者對這門課程的關(guān)注。

一、視唱練耳教材的選用

早期，我國視唱練耳教學(xué)中使用并參考過的教材包括葡萄牙天主教傳教士徐日編寫的《律呂纂要》、曾志的《教育唱歌集》、蕭友梅編訂的《新學(xué)制唱歌教科書》，直至上世紀80年代以來陳洪編著的《視唱教程》，上海音樂出版社的《單聲部視唱教程》（上、下）以及《二聲部視唱教程》，許敬行、孫紅編著的《視唱練耳》，最近出版的較有影響的視唱練耳的教材為2004年高等教育出版社出版的《視唱練耳分級教程》。教學(xué)過程使用中，除國內(nèi)編寫的教材之外，還引進了一些國外教材，如蘇聯(lián)斯波索賓編寫的《視唱》、法國人雷蒙恩、卡盧利編寫的《視唱教程》等。

但從學(xué)習(xí)內(nèi)容來看，雖然各部教材均選取了不同時期乃至不同地域的優(yōu)秀音樂作品作為視唱范例，由于教學(xué)對象的針對性不明確，教材只能作為一種參考，很難滿足不同地域、不同的學(xué)習(xí)經(jīng)歷、不同的培養(yǎng)目標視野下學(xué)生的培養(yǎng)需要。這就要求音樂教育工作者，根據(jù)學(xué)生自身情況，有選擇性地抽取有必要強化的音樂案例集結(jié)到一起，不能單純局限于某本教材的使用，讓教材在教學(xué)功能上轉(zhuǎn)型為真正意義上的教學(xué)參考書，做到真正的因材施教。

當然，我們不能把哪類教材更適合教學(xué)絕對化，實際上各有所長、不分伯仲，只是建議教育工作者從學(xué)習(xí)對象的整體水平出發(fā)，不斷調(diào)整本專業(yè)學(xué)科發(fā)展需要的“參考書目”。對于綜合類大學(xué)音樂專業(yè)來說，專業(yè)音樂或藝術(shù)院校對視唱練耳專業(yè)教學(xué)的特色培養(yǎng)具備了較成熟的教學(xué)、培養(yǎng)經(jīng)驗，因為早期出現(xiàn)的關(guān)于視唱練耳的教材、著作大都來源于專業(yè)音樂（或藝術(shù)）院校，出自從事專業(yè)音樂理論的教育工作者，所以比較適合專業(yè)音樂（或藝術(shù)）院校的學(xué)生使用。制定出適合自身學(xué)校視唱練耳專業(yè)學(xué)科特色發(fā)展的參考教材和培養(yǎng)計劃，對普通綜合類高校的此專業(yè)方向的教學(xué)工作者來說，無疑是個巨大的挑戰(zhàn)。但創(chuàng)建學(xué)科特色過程中必須滲透于課程專業(yè)教學(xué)每個教學(xué)環(huán)節(jié)的方方面面。所以選擇并創(chuàng)新視唱練耳教材，是高校（特別是普通綜合類高校）視唱練耳教學(xué)工作者實現(xiàn)多元化教學(xué)首要和從根本上要解決的問題。

二、視唱練耳教學(xué)過程的革新

關(guān)于視唱練耳教學(xué)過程筆者主要從以下5個方面分別予以闡述：1.視唱練耳教學(xué)中唯鋼琴論的修正；2.民間音樂素材的傳承性學(xué)習(xí)；3.流行音樂的補充性學(xué)習(xí)；4.20世紀新音樂作品的擴充性學(xué)習(xí)；5.非常規(guī)性節(jié)奏的重視。

（一）視唱練耳教學(xué)中唯鋼琴論的修正

立足于鋼琴的可伴奏性、多聲部音樂的可演奏性、音域的寬泛性，高校視唱練耳教學(xué)中采用鋼琴的好處就在于能用最少的樂器奏出最豐滿的織體與聽賞效果。但隨著鋼琴普及程度越來越寬，很多學(xué)生在不同樂器上對音準的識別產(chǎn)生偏差， 例如學(xué)生聽辨同一個音或音程，使用鋼琴時對音的判斷是正確的，但換種樂器則出現(xiàn)了音準判斷錯誤?？偠灾?，對鋼琴音色敏感的依賴性會影響學(xué)生對音高的判斷，輕之會成為學(xué)生視唱練耳學(xué)習(xí)過程中的障礙，重則影響到學(xué)生對音樂的學(xué)習(xí)和理解。

可以通過以下幾個方面拓展學(xué)生對不同樂器音高的感知能力。首先，教學(xué)過程中，可以結(jié)合或者交叉專業(yè)方向，嘗試加入其他樂器，通過這樣的鍛煉，一方面，可以提高學(xué)生對音樂片段的（演奏）表述能力；另一方面，可以真切地感受同段旋律在不同樂器上的音效，如果不具備更多種樂器的現(xiàn)場演奏的人員配置，也可以通過普通電子琴或者可以更換音色的電鋼琴予以輔助教學(xué)。其次，加強對交響音樂作品的聽賞范圍與力度，對不同樂器組分別層次的旋律進行模唱，然后通過學(xué)生分組，盡可能實現(xiàn)交響音樂的人聲化（限于樂器音域的寬廣性，可以在音樂的音高或旋律上做適當調(diào)整），畢竟比起其他樂器音色來說，人聲更容易為聽眾所接受，而且易于感受。

（二）民間音樂素材的傳承性學(xué)習(xí)

現(xiàn)在所采用的視唱練耳教材中，很多已經(jīng)攝入一些民族音樂元素，甚至有的教科書就專門設(shè)置以中國調(diào)式作為訓(xùn)練的重點章目，且所占比重較大。但是我們需要注意的是，選擇這些旋律流傳廣泛的作品會迎合大眾聽覺的耳熟能詳，但不可能較為深入地涉及具體地域音樂品種，這是一種理論上盡求完備，編撰書目實踐中卻難以實現(xiàn)的矛盾命題。

所謂的民間音樂素材的擴充并非要求所有的教師在教學(xué)實踐中，為提高學(xué)生音樂素材的積累給學(xué)生灌輸盡可能多的民間音樂，而是立足本學(xué)校所在地域的音樂之上，對鄉(xiāng)土音樂進行整理并有效地應(yīng)用到教學(xué)實踐中去。

本地域的說唱音樂、戲曲音樂、民歌小調(diào)，甚至一些簡單的搖籃曲、兒歌都可以納入到學(xué)習(xí)的內(nèi)容中。通過這樣的擴展學(xué)習(xí)，除了獲得更多的鄉(xiāng)土音樂積累之外，還激發(fā)了民間音樂多樣性創(chuàng)作的興趣，甚至增強了民間藝術(shù)傳承的信念。

（三）流行音樂的補充性學(xué)習(xí)

流行音樂作品的學(xué)習(xí)，常被排除在作為嚴肅音樂基礎(chǔ)理論課教學(xué)內(nèi)容之外。一方面，由于視唱練耳教材編寫中傳統(tǒng)古典曲目的引導(dǎo)，另一方面是流行音樂自身價值的否定。但音樂潮流的發(fā)展，流行音樂的普及型及滲透性，使嚴肅音樂自身的“貴族化”氣質(zhì)不能全部占用所有的音樂受眾市場，大多數(shù)的聽賞者對流行音樂的熱衷與獲得的審美享受遠遠超過了嚴肅音樂。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，流行文化的逐步蔓延，流行音樂吻合大眾的生活節(jié)奏，展現(xiàn)人們?nèi)粘Ｉ畹狞c滴，更能獲得與受眾的即時性共鳴。

由于視聽內(nèi)容的單一，會讓學(xué)生對這門課程產(chǎn)生不解，在他們看來，視唱練耳是一門極其枯燥、乏力、無味的理論課程。其實流行音樂中有大量膾炙人口的旋律，活潑隨性的節(jié)奏，甚至構(gòu)思奇妙的音樂結(jié)構(gòu)范式，這些不應(yīng)該盲目歸類為某一階段的“流行”，將它們補充到視唱練耳教學(xué)內(nèi)容中對提高學(xué)生對音樂多元化的認識，音樂結(jié)構(gòu)與展現(xiàn)形式多樣化、多角度學(xué)習(xí)有很大的幫助。

換言之，流行音樂之所以能擁有受眾、占領(lǐng)藝術(shù)市場，除內(nèi)容體現(xiàn)了大眾生活中的點滴之外，也離不開其音樂旋律的朗朗上口，加上大部分學(xué)生都有自己喜歡的流行歌曲、歌手，在視唱練耳教學(xué)中加入流行音樂的學(xué)習(xí)，還能夠提高大家對這門學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，對其專業(yè)選擇的肯定。

（四）20世紀新音樂作品的擴充性學(xué)習(xí)

20世紀的新音樂作品，尤其是戰(zhàn)后先鋒派的作品已經(jīng)逐步從傳統(tǒng)音樂范式中蛻變而來，發(fā)展速度很快，甚至一部作品創(chuàng)作了一種作曲技法，一部作品都能形成一個音樂概念。試圖僅僅傳用傳統(tǒng)分析方法建構(gòu)的解讀、詮釋音樂是不夠的。而對于視唱練耳教學(xué)工作而言，不涉及甚至回避新音樂作品是不能稱之為科學(xué)模式教學(xué)的。

不可回避的是，長期受到傳統(tǒng)古典音樂引導(dǎo)的音樂人，在聽賞中對20世紀音樂作品多少帶有排斥的態(tài)度，當我們揭開新音樂的神秘面紗走進這個時期作曲家的原創(chuàng)思維時，卻常常能夠暗合己心。所以，我們不能盲目將其排除在視聽訓(xùn)練之外，要試著接受并解讀這一時期的文化藝術(shù)現(xiàn)象。

擺在我們面前的一個重要且現(xiàn)實的問題是，20世紀大部分音樂的可唱性比較差，甚至根本就不具備旋律乃至音高，比如法國作曲家瓦雷茲的《電離》、美國作曲家約翰?凱奇的《4’33”》等，毫無音高、旋律概念可言，后者甚至連聲音都被淘汰在音樂之外了。面對這一時期的作品，節(jié)奏的運用在“演唱”與“聽記”學(xué)習(xí)上會凸顯作用，我們要區(qū)別于其他時期音樂學(xué)習(xí)時所運用的學(xué)習(xí)手段。不同時期的作品具備不同的審美價值，需采用不同的學(xué)習(xí)方法。教育工作者可引導(dǎo)學(xué)生，在學(xué)習(xí)過程中，通過這類作品來掌握這一時期音樂音響效果及其表現(xiàn)形式、結(jié)構(gòu)形式、傳達的音樂內(nèi)涵。

（五）非常規(guī)性節(jié)奏的重視

視唱練耳教學(xué)中，節(jié)奏的訓(xùn)練是基礎(chǔ)化教學(xué)問題，節(jié)奏貫穿于視唱練耳教學(xué)的全部過程，除了節(jié)拍――如2/4、3/4、4/4、3/8、6/8、7/8等之外，還有節(jié)奏型的學(xué)習(xí)，這些看起來都是老生常談。但我們在這里主要探討人工重音的問題――即不同于傳統(tǒng)強、弱邏輯順序，作曲家根據(jù)自身創(chuàng)作作品的需要臨時安排的非重音位置的重音處理。

這些音樂片段的出現(xiàn)是為了追求同樣節(jié)奏模式下不同的音響效果，在記譜的時候?qū)Τ鯇W(xué)者乃至有一定音樂積累的人來說都是非常有難度的，除去不同拍子記譜的差異性之外，其在實際音響效果的音樂記述上，不存在太大分歧。

我們在教學(xué)實踐過程中需要引導(dǎo)學(xué)生留心對含有人工重音的音樂的學(xué)習(xí)，并試著在普通的強、弱邏輯結(jié)構(gòu)內(nèi)適當改變重拍位置，體會音樂聽賞感覺的不同。除此之外，我們還可以在某部作品節(jié)奏不變的前提下，通過設(shè)計情景的方式，改編重音位置，詮釋不同的情景事件，借以感受人工設(shè)置重音的意義與作用。

三、視唱練耳教學(xué)評估的科學(xué)化

在傳統(tǒng)視唱練耳教學(xué)效果評估中，我們主要側(cè)重于以下幾個方面：單音、音程的聽辨；和弦以及調(diào)內(nèi)和弦的連接；節(jié)奏旋律的聽辨；完整作品的視唱。當視唱練耳教學(xué)發(fā)展到今天，對教學(xué)水平的評估標準同樣不能如此單一，應(yīng)該提倡更加多元化、人性化、科學(xué)化的評估與展示形式。

首先，普及學(xué)生參與音樂會匯報的形式。視唱練耳專場音樂會，一方面調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，另一方面豐富了學(xué)生的音樂實踐能力。至于為學(xué)生選擇什么樣的作品在音樂會上匯報，則可以根據(jù)學(xué)生水平、學(xué)習(xí)進度、個人興趣進行有效的組織，力求做到技巧性與欣賞性相結(jié)合，傳統(tǒng)性與創(chuàng)新性相結(jié)合。

其次，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)田野調(diào)查的方法。鼓勵學(xué)生深入民間，在指導(dǎo)教師的引導(dǎo)下通過自己的實踐努力，記錄鄉(xiāng)土音樂，集錦成冊。不僅鍛煉了學(xué)生專業(yè)記錄的水平，還培養(yǎng)了學(xué)生社會實踐的能力。

再次，培養(yǎng)學(xué)生的理論寫作習(xí)慣。讓學(xué)生將自己的學(xué)習(xí)體會，無論是關(guān)于作品視聽技巧的，還是關(guān)于視唱練耳與專業(yè)技能結(jié)合方面的，都應(yīng)當鼓勵學(xué)生思考并記錄。小之可成為隨筆，多則整理出來便是視唱練耳研究報告、小論文，教師參與指導(dǎo)，這同樣也可作為教學(xué)成果，成為教學(xué)評估的重要組成部分。

結(jié)語

視唱練耳教學(xué)在我國的發(fā)展已經(jīng)有近百年的歷史了，經(jīng)過歷代教育工作者的不懈努力，基本上實現(xiàn)了視唱練耳學(xué)科教學(xué)的專業(yè)化、科學(xué)化與模式化。但是隨著學(xué)科的發(fā)展，必須尋求更為寬泛的教學(xué)內(nèi)容、更為新穎的教學(xué)模式、更為科學(xué)的評估方法，本文對視唱練耳教學(xué)提出多元化的建議，希望能對高校此專業(yè)教學(xué)的發(fā)展提供一些可借鑒的方法。

參考文獻：

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篇12

高中體育特長生是具有體育特長能力的學(xué)生，我國高校在錄取學(xué)生中會招收一些具有特長的學(xué)生，體育特長生就是其中的一種。體育特長生的產(chǎn)生能夠為一些具有體育特長的學(xué)生進入大學(xué)校園提供競爭條件，從而發(fā)揮其特長性。技能訓(xùn)練是對學(xué)生體育能力的一種培養(yǎng)。因此，在對體育特長生進行日常訓(xùn)練的過程中應(yīng)該加強其訓(xùn)練效果方面的提升，從而提高體育特長生的能力。

一、高中體育特長生日常訓(xùn)練現(xiàn)狀

針對當前我國高中體育特長生田徑日常訓(xùn)練現(xiàn)狀為例，針對臺州市區(qū)內(nèi)部高中生體育特長生的日常訓(xùn)練現(xiàn)狀進行統(tǒng)計，本次調(diào)查中樣本總?cè)藬?shù)為300人，針對其日常訓(xùn)練中的項目、時間對其日常訓(xùn)練現(xiàn)狀進行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：

第一，高中體育特長生日常訓(xùn)練項目現(xiàn)狀。當前臺州市高中體育田徑特長生日常訓(xùn)練內(nèi)容主要包括靈活性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和技能訓(xùn)練。其中靈活性訓(xùn)練占總訓(xùn)練任務(wù)的10%，力量訓(xùn)練占訓(xùn)練任務(wù)的20%，速度訓(xùn)練占總訓(xùn)練任務(wù)的25%，專項訓(xùn)練占總訓(xùn)練任務(wù)的30%，其他訓(xùn)練占15%。

第二，高中體育特長生日常訓(xùn)練時間現(xiàn)狀。當前我國臺州市體育特長生日常訓(xùn)練的時間分配情況，其中靈活性訓(xùn)練時間為（0.5±0.2）h，力量訓(xùn)練時間為（1.5±0.3）h，其他訓(xùn)練時間為（1±0.5）h，速度訓(xùn)練時間為（1.5±0.5）h，專項訓(xùn)練時間為（2.0±0.5）h。

二、高中體育特長生訓(xùn)練中存在的問題

針對當前臺州市體育田徑特長生日常訓(xùn)練現(xiàn)狀對其進行分析，結(jié)合查閱的資料和全國各大高校體育特長生教學(xué)的現(xiàn)狀進行綜合性研究得出，當前我國高中體育田徑特長生訓(xùn)練中存在以下幾個問題：第一，訓(xùn)練缺少計劃性。體育田徑特長生在其訓(xùn)練過程中教師對其訓(xùn)練計劃的規(guī)劃性較低[1]。其在教學(xué)過程中往往根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗對學(xué)生的訓(xùn)練計劃進行制定，并沒有從學(xué)生自身的角度出發(fā)，建立符合學(xué)生個人體育田徑特長特征的教學(xué)方式。第二，訓(xùn)練內(nèi)容缺少多樣性。當前我國高中對體育田徑特長生的訓(xùn)練內(nèi)容主要以速度、力量和技能為主，缺少各項內(nèi)容中的針對性訓(xùn)練。例如，在力量訓(xùn)練中過于注重大肌肉群的訓(xùn)練，忽視了小肌肉群及各關(guān)節(jié)與核心力量的訓(xùn)練，從而導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練效果的降低。第三、過于關(guān)注訓(xùn)練而忽視文化學(xué)習(xí)，目前高中教師對體育特長生訓(xùn)練中只關(guān)注學(xué)生的體育訓(xùn)練，忽略了文化課學(xué)習(xí)的時間安排。從而導(dǎo)致很多學(xué)生的體育成績很優(yōu)秀，但是還是上不了大學(xué)。此外，在項目訓(xùn)練時間上過分注重時間分配的均勻性，缺少時間分配的合理性，降低了訓(xùn)練效果[2]。

三、提升體育特長生訓(xùn)練效果的措施

針對高中體育特長生訓(xùn)練中存在的問題對其進行針對性改進措施，從提高我國高中體育特長生的訓(xùn)練效果，詳細的改進措施如下：

第一，建立計劃性訓(xùn)練方案。計劃訓(xùn)練方案的制定主要是針對特長生的實際能力對其進行針對性的訓(xùn)練計劃，從而提升訓(xùn)練效果。例如，對于剛剛從事開始的學(xué)生其訓(xùn)練計劃的時間應(yīng)該設(shè)定為6個月，而對于已經(jīng)接受訓(xùn)練一段時間的學(xué)生在可以將其訓(xùn)練時間縮短為3個月，從而有計劃的實施訓(xùn)練計劃[3]。此外，在計劃制定的過程中需要根據(jù)學(xué)生的骨骼生長發(fā)育狀況和肌肉情況進行計劃制定，避免訓(xùn)練損傷的產(chǎn)生。

第二，增加訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性。在日常訓(xùn)練中除了基礎(chǔ)訓(xùn)練還可以在各項訓(xùn)練中增加訓(xùn)練內(nèi)容，改變枯燥的訓(xùn)練。在靈活性與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練中可以穿插一些體育游戲來進行，通過游戲來發(fā)展學(xué)生的靈活性與協(xié)調(diào)性。在速度訓(xùn)練中多穿插一些快頻率、快速反應(yīng)以及牽引跑、下坡跑等練習(xí)，增加訓(xùn)練的趣味性。同時，在力量訓(xùn)練中應(yīng)多關(guān)注學(xué)生小肌肉群、各個關(guān)節(jié)以及核心力量的訓(xùn)練。力量訓(xùn)練應(yīng)以適量、快速為主。力量的訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合學(xué)生的專項以及身體的發(fā)育狀況來制定。同時，在一般性訓(xùn)練中可以穿插一些球類運動來調(diào)節(jié)學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)。

第三，合理分配訓(xùn)練時間。體育特長生的時間不僅要用于體育特長訓(xùn)練，也需要學(xué)習(xí)文化課。因此，教師在對其訓(xùn)練時間上應(yīng)該合理分配訓(xùn)練時間，在不影響文化課的情況下提高訓(xùn)練效果。例如，根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練項目的強弱分配時間、利用訓(xùn)練所需時間長短分配時間、利用學(xué)生自身身體素質(zhì)分配時間、利用教學(xué)任務(wù)分配時間等。以根據(jù)學(xué)生強弱為例，在對其進行時間分配中縮短技能性較強的訓(xùn)練項目，延長技能性弱的項目，將相同訓(xùn)練內(nèi)容分單雙周進行訓(xùn)練，采用時間交替的方式合理分配訓(xùn)練時間，提升訓(xùn)練效果。

四、總結(jié)

高中體育特長生訓(xùn)練效果的提升與日常訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練計劃存在著直接關(guān)系，因此，在對其訓(xùn)練效果提升過程中需要根據(jù)高中體育特長生的日常訓(xùn)練進行詳細的訓(xùn)練計劃制定，從而提升高中體育特長生的技能，為其發(fā)展提供有力的教學(xué)支持。

參考文獻：

篇13

卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫（ovarian endometriosis，OEM），又名卵巢巧克力囊腫，是較為常見的卵巢囊腫，患者常有進行性加重的痛經(jīng)、痛、不孕以及月經(jīng)失調(diào)，是婦科多發(fā)病、疑難病。研究發(fā)現(xiàn)，OEM藥物治療和保守手術(shù)治療后很可能在1年內(nèi)復(fù)發(fā)，5年內(nèi)復(fù)發(fā)率高達40%以上。近年來，促性腺激素釋放激素激動劑（GnRH-a）治療OEM受到廣泛的關(guān)注，但其在預(yù)防OEM復(fù)發(fā)的療效存在爭議，因此，OEM術(shù)后復(fù)發(fā)仍然是困擾婦產(chǎn)科醫(yī)生的難題。有報道扶正消異方治療OEM取得了良好的療效，本研究將60例行OEM剔除術(shù)中患者隨機分為GnRH-a對照組、GnRH-a聯(lián)合扶正消異方治療組，每組30人，連續(xù)治療6個月，3年間定期隨訪，現(xiàn)報道如下。

1.資料與方法

1.1一般資料 選擇我院婦科2003年1月-2008年1月收治的OEM患者60例，方便抽樣分為對照組和治療組各30例。對照組：年齡25-41歲，平均年齡為（30.5±5.3）歲，單側(cè)囊腫22例，雙側(cè)囊腫8例，23例有不同程度的痛經(jīng)，17例合并不孕癥；術(shù)后按美國生育協(xié)會修正標準分期法（R-AFS）分期：Ⅰ期16例，Ⅱ期9例，Ⅲ期4例，Ⅳ期1例。治療組：年齡24-42歲，平均年齡為（31.2±5.2）歲，單側(cè)囊腫21例，雙側(cè)囊腫9例，24例有不同程度的痛經(jīng)，18例合并不孕癥；術(shù)后R-AFS分期：Ⅰ期14例，Ⅱ期9例，Ⅲ期5例，Ⅳ期2例。2組患者在發(fā)病年齡、病情、并發(fā)癥、R-AFS分期方面具有可比性。2組患者均月經(jīng)規(guī)律，無內(nèi)科并發(fā)癥，術(shù)前半年內(nèi)未用過激素治療。

1.2納入標準（1）經(jīng)病理檢查證實為OEM患者，子宮內(nèi)膜異位癥及復(fù)發(fā)性子宮內(nèi)膜異位癥診斷標準按照《中藥新藥臨床研究指導(dǎo)原則》和《婦產(chǎn)科疾病診斷標準》相關(guān)規(guī)定；（2）B超檢查囊腫直徑≥3cm的OEM患者，并準備接受手術(shù)治療者。

1.3治療方法

1.3.1手術(shù)方法 2組OEM患者統(tǒng)一安排在月經(jīng)干凈后3 d入院，陰道準備安排在術(shù)前第3 d，經(jīng)過實驗室檢查及麻醉會診，顯示患者無手術(shù)禁忌證。采用囊腫剝除術(shù)畢，反復(fù)用0.9%氯化鈉溶液沖洗盆腹腔，留置部分醫(yī)用透明質(zhì)酸鈉為抗粘連劑于盆腔，術(shù)后常規(guī)應(yīng)用抗生素3-5 d。

1.3.2對照組 GnRH-a治療。于術(shù)后月經(jīng)來潮5 d內(nèi)經(jīng)腹部皮下注射GnRH-a（諾雷德，阿斯利康制藥公司，國藥準字：H20040447，每支含戈舍瑞林3.6mg）1支，每4周1次，連用6次。

1.3.3治療組 扶正消異方加減聯(lián)合GnRH-a治療。于GnRH-a注射后1個月加用扶正消異方。扶正消異方處方組成：焦山楂、半枝蓮分別30g，生黃芪、米仁、貓爪草、皂角刺分別15g，鹿角片、杜仲、赤白芍、大小薊、浙貝分別10g，炙甘草5g，血竭3g（吞服）。血虛明顯者加阿膠5g、當歸5g；氣虛明顯者加黨參10g、益母草5g；陰虛明顯者加地骨皮10g、石斛10g；痰瘀互阻明顯者加石見穿和煅花蕊石先煎各15g、半夏10g；熱郁明顯者酌加紅藤和敗醬草各25g、貓人參15g；腎虛甚者可酌加川斷和紫石英先煎各15 g、何首烏10g；氣滯明顯者酌加川楝子和酒姜黃各10g、郁金5g等；寒凝明顯者酌加細辛和肉桂各5g、葫蘆巴15g。經(jīng)期前后酌加香附、烏藥、失笑散包煎10g等。藥材由我院中藥房提供。上方每日1次量，以10倍量水煎煮1.5h，共2次，取汁200ml，早晚分服。連續(xù)使用上述藥方3個月經(jīng)周期。療程均為6個月，療程結(jié)束后判定療效，并隨訪1-3年。

1.4療效觀察方法

1.4.1臨床療效判定 子宮內(nèi)膜異位癥的療效標準：（1）緩解：指無癥狀，未發(fā)現(xiàn)盆腔腫物；（2）改善：指仍有癥狀，但程度減輕，體檢無陽性體征，未發(fā)現(xiàn)盆腔腫物；（3）無效：未見明顯盆腔腫塊，但癥狀無改善。

1.4.2復(fù)發(fā)判定 術(shù)后3年間回訪，B超檢查再次發(fā)現(xiàn)盆腔內(nèi)腫物或再出現(xiàn)周期性、漸進性腹痛。囊腫復(fù)發(fā)診斷標準：術(shù)后兩次或兩次以上月經(jīng)來潮后B超結(jié)果提示卵巢囊腫，邊界欠清，內(nèi)有散在光點。

1.5統(tǒng)計學(xué)方法 用SAS8.0統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計學(xué)分析，等級資料采用Ridit分析，計數(shù)資料以率表示，采用X2檢驗。以P

2.結(jié)果

2.1兩組近期療效比較 兩組臨床療效間差異有統(tǒng)計學(xué)意義（u=2.82，P

2.2兩組患者復(fù)況比較 對所有治療患者隨訪3年，對隨訪結(jié)果總結(jié)，3年后對照組有12例復(fù)發(fā)，治療組1例復(fù)發(fā)，兩組總復(fù)發(fā)率比較，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（X2=11.88，P