引論：我們?yōu)槟砹?3篇拓展訓(xùn)練感悟范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

根據(jù)教練的安排，49名進(jìn)修班同學(xué)重新分成4隊，各隊被要求確定隊長、旗手、隊名、隊標(biāo)、隊訓(xùn)和隊歌。由于昨天培訓(xùn)導(dǎo)航課上做過相關(guān)的訓(xùn)練，這次任務(wù)完成的更加迅速。我們隊共有12人，分別是隊長董邦義，旗手馬昊，隊員林志偉、陸東兆、金永磊、石磊、翟驊、張磊、吳嵐、王莉、陳惠、彭艷。隊名確定為二炮隊，因為我們是2隊，而二炮是中國戰(zhàn)略關(guān)鍵力量，寄希望選調(diào)生能成為公務(wù)員隊伍的關(guān)鍵力量。隊標(biāo)為一枚使用沖壓發(fā)動的騰空導(dǎo)彈，沖壓發(fā)動機(jī)為目前國際先進(jìn)發(fā)動機(jī)，而導(dǎo)彈是二炮主要武器。隊訓(xùn)為首戰(zhàn)用我，用我必勝。隊歌是改編的《咱當(dāng)兵的人》，歌詞修改為“咱二炮的人，就是不一樣，只因我們都來自四面八方，咱邦義的人，真是不一樣，為了戰(zhàn)勝自我，今天再次上戰(zhàn)場”，歌詞中嵌入隊名和隊長名。

在海濤教練和魏教練的帶領(lǐng)下，二炮隊先后完成高空斷橋、穿越電網(wǎng)、信任背摔三個項目，手指寫人、雞蛋變鳳凰、極速60秒等游戲。每次項目和游戲前，教練們都仔細(xì)講解注意事項、動作要領(lǐng)、完成步驟、游戲規(guī)則；完成后，又及時組織隊員談體會，并精準(zhǔn)點評。兩位老師也一直照顧服務(wù)同學(xué)，如照相、鼓勵等，感恩教練和老師的付出。

二、心得體會

一整天的拓展訓(xùn)練使我疲憊不堪，但我也收獲良多，具體如下。

（一）關(guān)于突破。過去我曾參加過拓展訓(xùn)練。記得第一次參加拓展訓(xùn)練時，高空斷橋項目花費了我大量的時間，但也使我克服了恐高癥，這一次訓(xùn)練，我僅用20多秒就完成該項目。第一次做信任背摔時，由于本能，我身體繃直不夠，造成屁股先接觸接我隊友的手臂，自己和隊友都很痛。這一次訓(xùn)練，我克服恐懼，充分信任隊友，嚴(yán)格按照動作要求，身體繃直，肘關(guān)節(jié)收緊，下頜內(nèi)收，結(jié)果隊友接的很輕松，我自己也很舒服。

篇2

最激動人心的項目莫過于全體參訓(xùn)隊員在只能利用自我身體的情景下協(xié)同作戰(zhàn)，共同翻越4.2米的高墻，這個項目是培養(yǎng)團(tuán)隊計劃、組織、協(xié)調(diào)本事和團(tuán)結(jié)一致克服萬難的團(tuán)隊精神，把看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實。

這些都是我公司組織的戶外拓展培訓(xùn)的第一個場面，我一輩子也不會忘記這次的培訓(xùn)的經(jīng)歷，不會忘記我身邊的每位同事。別看僅有短暫的一天，它給我?guī)淼男撵`上的震撼，是以前我從未有過的，這次訓(xùn)練的確讓我受益非淺。

此次培訓(xùn)中我們深深體會到我公司文化中的“增進(jìn)公司團(tuán)隊的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗”的體現(xiàn)，我經(jīng)過從戶外培訓(xùn)中的挑戰(zhàn)的項目明白公司文化中的內(nèi)涵，從成敗的教訓(xùn)中領(lǐng)略了其中的意義，戶外拓展培訓(xùn)讓公司文化在我心底蒂固。

項目以個人的努力為基礎(chǔ)，個人成為團(tuán)隊每個不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自我應(yīng)當(dāng)做的事。在這種條件下，大家僅有通力合作，相互支撐，團(tuán)結(jié)一心，才能成功，在其中會充分反映員工為他人的奉獻(xiàn)精神。隨著市場競爭的日益激烈，現(xiàn)代企業(yè)要求人才不僅僅要具有精深的業(yè)務(wù)技能，并且還需要具備良好的綜合本事。我們挑戰(zhàn)的不僅僅是體能，更是意識，挑戰(zhàn)的不僅僅是個人，更是“團(tuán)隊”。“團(tuán)隊”的素質(zhì)決定了一個團(tuán)隊的生存。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)就是提升個人，熔煉團(tuán)隊。團(tuán)隊內(nèi)部良好的溝通協(xié)調(diào)是構(gòu)成一個優(yōu)秀團(tuán)隊不可或缺的重要條件，團(tuán)隊成員經(jīng)過共同努力構(gòu)成的協(xié)同作用，僅有這樣，一個團(tuán)隊，一個企業(yè)才能茁壯成長，不斷從一個勝利走向另一個更偉大的勝利。

一天的訓(xùn)練雖然短暫，但意義深遠(yuǎn)。這次訓(xùn)練給員工供給了相互溝通相互了解的機(jī)會，增進(jìn)了我們之間的感情；為今后各部門之間工作的更加協(xié)調(diào)順利的開展供給基礎(chǔ)。同時也讓我們更好地融入大通這個大家庭中，更深切的感受它的溫馨，體驗它的內(nèi)涵，不管我們努力的目標(biāo)是什么，一個人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是團(tuán)體的溝通和幫忙，這就是為什么一根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)的道理。這一切都在促進(jìn)我們個人融入團(tuán)隊，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識；考驗了團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的本事和隊員之間的相互溝通，協(xié)作本事；沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們在今后的工作中受益非淺。

總之，這次體驗式培訓(xùn)我感觸很多，無論在社會還是工作上，都需要配合與默契，僅有充分發(fā)揮配合，才能得到默契，才能夠事半功倍，這次培訓(xùn)帶給我們一個重要的信息：團(tuán)隊精神的重要性，合作就是一切的道理。這次的培訓(xùn)是我人生道路上的一個加油站，它將指引我向更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)！這次拓展培訓(xùn)以“增進(jìn)公司團(tuán)隊的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗、交流心得”為藍(lán)本，以自然為舞臺，以活動為道具，以員工為中心，經(jīng)過自身體驗和共同交流分享，提升認(rèn)識的方式，為公司全體員工創(chuàng)造了一次難忘的學(xué)習(xí)體驗.在我們漫長的人生路上，不知會遇到什么樣的危險和困難，如果連這樣的小風(fēng)小浪都經(jīng)不起考驗，那我們怎樣能沖破大風(fēng)大浪呢？其實這項訓(xùn)練沒有想象中的那樣可怕，當(dāng)你完成后就會不知不覺地愛上了這項游戲，它不僅僅使我們超越了自我，也使我們更加團(tuán)結(jié)、友愛！

生活中的許多事情不是做不到，而是自我害怕，不敢應(yīng)對，成功其實就在前面，只要勇敢的向前一躍，我們就會成功了！關(guān)鍵時刻的毅力往往是一個成功的重要保障，它能幫忙我們完成跨越目標(biāo)的關(guān)鍵一越，團(tuán)隊項目又是個人本事的體現(xiàn)，團(tuán)隊的打造是拓展培訓(xùn)的宗旨，為團(tuán)隊建設(shè)而努力是每個項目所要到達(dá)的目標(biāo)，可是不意味著團(tuán)隊項目就是大家的職責(zé)，所以，團(tuán)體項目仍是個人本事的體現(xiàn)，每個人的本事是在團(tuán)體中的運用。在團(tuán)體中，個人的領(lǐng)導(dǎo)本事，組織本事，團(tuán)隊精神，身體素質(zhì)能夠發(fā)揮到極至。此時，個人會在整個團(tuán)隊中體現(xiàn)個人的本事，會有更大的歸宿感與成就感。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感悟2

聽說要去素質(zhì)拓展訓(xùn)練，并且是在戶外，心里真的有點害怕，同時又很期待。害怕的是，即將到來的拓展訓(xùn)練會比軍訓(xùn)更辛苦，會有幾公里的的負(fù)重跑、會有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會有高網(wǎng)的攀爬、會有野外求生訓(xùn)練等，一系列電視里才會出現(xiàn)的奇怪想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點擔(dān)心自我的本事能否經(jīng)過那樣的訓(xùn)練，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展訓(xùn)練、夏令營、冬令營、魔鬼訓(xùn)練營等，這些戶外活動的字眼總是出此刻我的耳朵里，應(yīng)對昂貴的營費，像我這種農(nóng)村的孩子只能望而卻步，沒想過這種高學(xué)費的東西自我會去參加，可是，就是三峽職業(yè)學(xué)院團(tuán)委給了我這個機(jī)會，讓我真正體會到不一樣的學(xué)習(xí)空間中學(xué)習(xí)的樂趣。雖然這次走的地方很近，訓(xùn)練的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不易的機(jī)會，短暫的時光。

上山之后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓(xùn)時候的教官相比，他真的好白，并且很幽默，每一句話的笑點都很高。旁邊有同學(xué)說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統(tǒng)的思維方式讓我把教官想像成軍訓(xùn)時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的驚喜。

來到這個度假村，廟宇般的設(shè)計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我以前去過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，或許是去過的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的驚喜又多了一分。

這次訓(xùn)練的資料，也給給了我很大的驚喜，沒有長跑、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點刺激的團(tuán)體訓(xùn)練。總結(jié)這一天下來，我們一共進(jìn)行了四個團(tuán)體訓(xùn)練的項目。第一個項目，團(tuán)隊的組建。我覺得這個項目在鍛煉我們這三十幾個人的大團(tuán)隊上，就像準(zhǔn)備好木板要做桶一樣，給了我們目標(biāo)，把我們牢牢的捆在了一齊，使我們意識到我們是一個團(tuán)隊、是一個TEAM。“FLY”是我們的標(biāo)志，由我們的隊名“青春飛揚(yáng)”而來，這四個字也正好體現(xiàn)了此刻我們大學(xué)生青春活力的一面。“團(tuán)結(jié)就是力量，青春就要飛揚(yáng)”是我們的隊歌，雖然有一點牽強(qiáng)，可是唱起來也不缺乏一種氣勢。第二個項目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規(guī)矩后，小小的心最終平復(fù)了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，“請相信我們”的吶喊聲，我的心里很踏實，十幾個男生能夠簡便個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下頭的時候，很遺憾沒有去試著接其他的同伴，不是不想，而是自我沒有那個本事。第三個項目，生死電網(wǎng)。聽名字，應(yīng)當(dāng)是很考驗速度和細(xì)節(jié)的活動，有三十個大小不一的網(wǎng)組成，每個成員必須從不一樣的一個網(wǎng)過去，并且身體的任何一個

部位都不能碰到網(wǎng)線。看著隊長給我指的那個最小的網(wǎng)，那么小，和肩差不多寬，并且還要求不能觸碰到網(wǎng)線。三次的嘗試，我最終過去了，多謝我的隊員們?nèi)伟盐遗e過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，多謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊長。第四個項目，“盲人啞巴”。教官帶著我們一對對“盲人和啞巴”走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不明白下頭的路是怎樣的，唯有相互扶持，相互信賴，相互依靠。很慶幸自我是啞巴，能夠清楚地看到面前的路。同時我也很多謝我的盲人，多謝他能相信我，相信我能夠帶他走完全程。

最終的一個項目，多謝教師讓我和自我的心進(jìn)行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠(yuǎn)在外地的爸爸了，不明白多病的他，身體有沒有好一點。

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，真的讓我學(xué)到了很多東西，很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收獲，或許我不是最好的，可是我卻認(rèn)真的對待這自我。多謝我的學(xué)長學(xué)姐們，還有我身邊的同學(xué)們，多謝你們的幫忙。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感悟3

5月12日，學(xué)校組織全體教師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。經(jīng)過本次活動，我不僅僅了解了自我，考驗了自我不言放棄的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，霞陽學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員聆聽了基地教師對相關(guān)情景的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能夠敲出星星之火;拓展是火，能夠點燃期望之燈!拓展是燈，能夠照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下頭望著六米高的斷橋時，心理僅有恐懼，心想，雖然僅有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)當(dāng)過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎樣辦。當(dāng)我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎樣辦，還是下去吧”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。

下頭同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自我的決心，我感動于原先困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。“孤島泅渡”這個項目是要求人只明白自我的任務(wù)而不明白其它島上的任務(wù)，這個項目主要是考驗一個團(tuán)隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，可是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。從活動中，能夠看出，每個島都有任務(wù)，可是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下頭基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán)，僅有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好。在做團(tuán)體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

篇3

每個大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們?nèi)蠼M分好組后便準(zhǔn)備開始準(zhǔn)備練習(xí)了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué)，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準(zhǔn)備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來。可是因為人太少，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當(dāng)然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。

突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準(zhǔn)備。

經(jīng)過大家的訓(xùn)練我們漸漸熟練起來。

教練叫大家集合，宣布四個組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領(lǐng)先，可是當(dāng)3小組傳給2小組時，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點又出發(fā)，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學(xué)便開始叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點沒關(guān)系！”在大家聲聲加油聲中我順利到達(dá)了終點，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當(dāng)老師問誰最棒時，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎簦?/p>

篇4

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

篇5

以素質(zhì)培養(yǎng)為核心圍繞校校園文化，通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練項目，以同學(xué)們親身參與“體驗式”活動為方式，以反思—感悟—分享—交流—整合—再應(yīng)用過程中不斷出現(xiàn)的高峰體驗為提升，使學(xué)生感悟不斷積累，促進(jìn)同學(xué)心智的完善、素質(zhì)的提高，在實踐中不斷探索適應(yīng)青年學(xué)生成長成才需求的拓展訓(xùn)練項目。

2.堅持主動參加與協(xié)調(diào)安排相結(jié)合、自主發(fā)展與引導(dǎo)教育相結(jié)合參與活動的學(xué)生大致可歸為兩類

積極主動參加和被動參加。主動參與的學(xué)生通過教師的活動闡述以及引導(dǎo)教育，從中獲取愉悅的體驗，感悟成長的快樂，積累人生經(jīng)驗，提升個人素質(zhì)。拓展訓(xùn)練中的體驗和感悟最終提升為經(jīng)驗和素質(zhì)，從而實現(xiàn)自我成長。

3.堅持三個原則

多元化設(shè)計、多層次互動、多角度提升在拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計上，量身定做，根據(jù)不同的對象設(shè)計出不同的拓展內(nèi)容和方案。對于新生，為其提供各種交流互動平臺，設(shè)計有利于提高適應(yīng)力的項目，如過電網(wǎng)、空中單杠、信任背摔等；對于大二學(xué)生，可為其設(shè)計室內(nèi)分組群體討論、戶外實施潛能開發(fā)項目，如高空斷橋、牽引橫渡、野外穿越訓(xùn)練、團(tuán)隊體能競技賽、攀巖、速降等；對于大三學(xué)生，設(shè)計求職場景進(jìn)行職業(yè)心態(tài)、領(lǐng)導(dǎo)能力的訓(xùn)練；對于大四畢業(yè)生，設(shè)計情景進(jìn)行擇業(yè)技能的訓(xùn)練；對于各類社團(tuán)，設(shè)計有利于增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力和協(xié)作能力的項目。多元化的內(nèi)容、多層次的互動使得拓展訓(xùn)練更具時效性、針對性，這樣不僅解決了大學(xué)各個年級最有針對性的和最棘手的問題，而且引導(dǎo)同學(xué)從游戲和活動中感悟和提升個人心理素質(zhì)，增進(jìn)團(tuán)隊精神，完善自身人格，實現(xiàn)人的全面素質(zhì)發(fā)展。

二、拓展訓(xùn)練融入校校園文化的實施策略

1.組建一支優(yōu)秀的拓展

教師團(tuán)隊拓展訓(xùn)練項目的順利開展須在專業(yè)拓展訓(xùn)練人員的安全監(jiān)控管理下進(jìn)行。聘請校外人員開展活動不是長久之計，而組建一支校內(nèi)拓展教師團(tuán)隊才是明智之舉。專業(yè)拓展教師須具備教育學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)和戶外運動等方面的經(jīng)驗，才能客觀地、及時地對參與活動的學(xué)生進(jìn)行心理分析和安全監(jiān)管。因而，可以優(yōu)先從富有相關(guān)經(jīng)驗的教師和輔導(dǎo)員中挑選合適人員進(jìn)行培訓(xùn)，打造一支優(yōu)秀拓展教師團(tuán)隊，提高專業(yè)教師整體軟實力，確保拓展訓(xùn)練能夠良性開展。

2．互動式、一體化教學(xué)模式

根據(jù)學(xué)生不同年齡、專業(yè)、知識結(jié)構(gòu)特點，結(jié)合學(xué)校實際情況，因地制宜，設(shè)計出一系列經(jīng)典項目。為保證拓展訓(xùn)練有序、順利進(jìn)行，可以開設(shè)相關(guān)拓展課程，在體驗過程中邊教邊學(xué)、邊學(xué)邊行。這種互動式、一體化教學(xué)模式能夠讓學(xué)生受挫時及時得到支持與鞭策，進(jìn)而增強(qiáng)克服困難的信心，戰(zhàn)勝自我，實現(xiàn)體驗中的自我成長，因而大大提高訓(xùn)練成效。

3．校園文化融入拓展

訓(xùn)練教學(xué)開展拓展訓(xùn)練時，教師應(yīng)根據(jù)不同的對象、目的，制定“接地氣”的拓展訓(xùn)練實施方案，讓不同層次的參與者都能去體驗、感悟。拓展教師在教學(xué)過程中不僅限于闡釋活動具體操作方法與技巧，可以將學(xué)風(fēng)、考風(fēng)等針對性校園文化巧妙地融入到拓展訓(xùn)練教學(xué)中去，兩者相互滲透、融為一體。

篇6

拓展訓(xùn)練則以學(xué)生體驗式學(xué)習(xí)為主，主要利用自然環(huán)境和有效資源，根據(jù)體驗者的特點精心設(shè)計內(nèi)容，讓體驗者在解決問題和挑戰(zhàn)困難的參與過程中體驗其中的道理，讓體驗者鍛煉自己、提高能力，是在傳統(tǒng)體育教育的基礎(chǔ)上提煉出來補(bǔ)充體育教學(xué)的。

一、拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵及基本內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的概念，是由outward bound意譯出來的，還叫“戶外體驗式培訓(xùn)”等。拓展訓(xùn)練主要是利用自然環(huán)境以及有效資源，針對學(xué)生的具體情況，精心設(shè)計訓(xùn)練項目，在解決問題、挑戰(zhàn)困難的過程中，激發(fā)個人潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，從而達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格的訓(xùn)練目的，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法，是適應(yīng)社會發(fā)展的一種新型培訓(xùn)教育模式。

拓展訓(xùn)練項目包括：場地、野外和水上三部分。具體為：破冰類項目、溝通類項目、團(tuán)隊協(xié)作項目、個人挑戰(zhàn)類項目。這些項目主要用于團(tuán)隊剛開始組建期，活躍團(tuán)隊氛圍，拉近同學(xué)間的距離；讓學(xué)生感受信任與被信任的感覺，是團(tuán)隊具有良好凝聚力的必要基礎(chǔ)；在團(tuán)隊中，角色不能趨同，要各具特點，認(rèn)同差異的存在。

二、拓展訓(xùn)練的基本流程

拓展訓(xùn)練的一般遵循的流程為：引導(dǎo)、體驗、感悟、總結(jié)、分享。

引導(dǎo)是教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入基本課程的前置部分，可為后面體驗感悟奠定基礎(chǔ)，訓(xùn)練的進(jìn)行要以身體活動為基礎(chǔ)，這就要求組織者根據(jù)將要進(jìn)行的項目內(nèi)容設(shè)定熱身活動，且要注意把握各關(guān)節(jié)充分舒展，有主有副的原則，帶領(lǐng)學(xué)員達(dá)到某種教學(xué)情景。

體驗是拓展訓(xùn)練的第二個階段，此階段教師是旁觀者，縱觀全局的人，隨時糾正學(xué)生的誤區(qū)，而學(xué)生自己親身體驗、感受，從自己的直接經(jīng)驗中得到提高。學(xué)生在感受活動的樂趣、新鮮和刺激的同時，挑戰(zhàn)預(yù)設(shè)的各個難題，產(chǎn)生身體、心理、情緒以及精神的各種體驗。

感悟是體驗結(jié)束時教師組織學(xué)生總結(jié)完成情況，根據(jù)挑戰(zhàn)項目過程中出現(xiàn)的問題以及項目本身體現(xiàn)的功能引導(dǎo)學(xué)生回顧。讓學(xué)生積極發(fā)表自己的見解和意見，要對自己和同伴經(jīng)歷過的事情有所感悟，并時刻監(jiān)控學(xué)生討論的話題，如果發(fā)現(xiàn)偏離、走向負(fù)面或起了爭執(zhí)，教師要及時的引導(dǎo)讓學(xué)生感悟課程帶給的震撼，從而從心理上提高自己。

總結(jié)是教師要引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)，并及時的提升學(xué)生的認(rèn)知水平，幫助學(xué)生從具體體驗的膚淺認(rèn)識上升到理論高度，導(dǎo)出自我管理、團(tuán)隊協(xié)作、溝通技巧等理論和原理。要注意多與現(xiàn)實社會結(jié)合，以便學(xué)生能夠?qū)⑴嘤?xùn)中的收獲遷移到以后的工作和學(xué)習(xí)中，凝聚力量。

分享是通過培訓(xùn)師的引導(dǎo)，讓學(xué)員回顧課程，感悟心得。這一部分在拓展訓(xùn)練教學(xué)中是比較重要的因為這是一個由思想轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨榈倪^程。

三、初中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的重要性

（一）體育教育的發(fā)展趨勢和體育教學(xué)改革的需要

隨著經(jīng)濟(jì)社會的不斷進(jìn)步，我國的教育事業(yè)發(fā)生了深刻的變化，其中體育教育也不斷進(jìn)行改革，以滿足建設(shè)我國社會主義事業(yè)的需要。教育部頒發(fā)新的課程標(biāo)準(zhǔn)仍然把健康第一作為指導(dǎo)思想，尊重教師和學(xué)生在教學(xué)中的地位，突出讓學(xué)生在快樂中進(jìn)行體育練習(xí)，使學(xué)生身心健康良好發(fā)展，成為德智體全面發(fā)展的人。

因此，學(xué)校體育教育應(yīng)朝著全面發(fā)展素質(zhì)教育，突出健康的方向發(fā)展，注重學(xué)生在體育教學(xué)中的主體地位。加強(qiáng)體育教學(xué)手段、方法改革，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、注意學(xué)生學(xué)習(xí)中的情感、行為、態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。可見拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)是符合了體育教育的發(fā)展趨勢，是體育教學(xué)改革的迫切需要。拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人們培訓(xùn)的一段方式，把它融入到初中體育教學(xué)不僅可以豐富體育教學(xué)內(nèi)容、方法，為體育教學(xué)注入新的血液。還順應(yīng)了時代的發(fā)展需要和人們的興趣需要。

（二）符合現(xiàn)代課程改革理念，豐富體育課程內(nèi)容

在新課程標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)下，雖然體育課程進(jìn)行了許多改革，但是傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法仍占有很大比例。傳統(tǒng)體育教學(xué)模式主要是知識的傳授、技能的學(xué)習(xí)，學(xué)生沒有自己的自由，雖然喜歡體育運動，但由于體育課限制太多，又缺乏趣味性，導(dǎo)致學(xué)生不喜歡上體育課。現(xiàn)代教育追求素質(zhì)教育，教師只給予適時的啟發(fā)和誘導(dǎo)。讓學(xué)生處于主體地位并充分調(diào)動學(xué)生的積極性，而拓展訓(xùn)練正符合現(xiàn)代課改理念。拓展訓(xùn)練引進(jìn)體育教學(xué)是現(xiàn)代體育教育向素質(zhì)教育發(fā)展的趨勢，迎合了現(xiàn)代體育課改的需要，豐富了體育教學(xué)方法、手段，將拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)，有利于體驗式教學(xué)方式進(jìn)入校園，將有利于加快傳統(tǒng)教育觀念和教育模式的改變。

隨著信息技術(shù)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)發(fā)展的全球化，科學(xué)技術(shù)頂尖化，人才競爭更日趨激烈。我國處在關(guān)鍵階段，要加強(qiáng)教育事業(yè)發(fā)展，體育教育更不容忽視。將拓展訓(xùn)練融入學(xué)校體育教學(xué)符合我國體育教育發(fā)展趨勢，是符合體育課程改革方向，順應(yīng)時代要求的。

參考文獻(xiàn)：

篇7

一、心理拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容與方法

心理拓展訓(xùn)練經(jīng)過五十多年的發(fā)展，已經(jīng)形成了一整套教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)過程和教學(xué)方法。在這里，我們只是概括做些介紹，幫助大家對心理拓展訓(xùn)練建立基本的印象。

1.心理拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容

心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是為解決參訓(xùn)者的心理問題而設(shè)定的各種練習(xí)項目，主要包括個人及雙人項目、溝通項目、破冰項目和團(tuán)隊協(xié)作項目。通過這些項目的練習(xí)，達(dá)到相互溝通、共同面對問題、體驗成功的喜悅、認(rèn)同團(tuán)隊精神的重要性的目的，聯(lián)系生活中遇到的問題，產(chǎn)生遷移，提升心理健康水平和適應(yīng)社會生活的能力。

2.心理拓展訓(xùn)練的基本方法

心理拓展訓(xùn)練的基本方法是從活動中進(jìn)行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴關(guān)系、挑戰(zhàn)或共同感受等則是體驗感情的方法，目標(biāo)設(shè)定或解決問題是認(rèn)識的方法。

二、拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園的必要性

1.有利于培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神以及相互關(guān)愛、相互信任等優(yōu)良品格

當(dāng)代學(xué)生大部分是獨生子女，家長的嬌慣使孩子養(yǎng)成了任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習(xí)慣。通過參加拓展訓(xùn)練能讓學(xué)生在參與中體會到團(tuán)隊協(xié)作的意義，對培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品格具有重要意義。拓展訓(xùn)練能讓團(tuán)隊中每一個成員在共同的目標(biāo)下一起體驗成功與失敗，享受快樂的同時體會辛酸，這種特有的氛圍使得每個學(xué)生都愿意敞開自己的心扉，建立起彼此間的相互信任、理解和關(guān)愛，懂得在幫助別人的同時也是在幫助自己。

2.有利于培養(yǎng)大學(xué)生冷靜、果斷、堅韌不拔的優(yōu)良品質(zhì)

心理健康教育的目的在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生堅韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會的能力。拓展訓(xùn)練就像一個安全的、充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實驗場，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質(zhì)。

3.有利于培養(yǎng)學(xué)生克服心理恐懼的能力

“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題。”訓(xùn)練中，教師要讓學(xué)生面臨各種各樣的困難，挑戰(zhàn)極度的心理恐懼。如“空中斷橋”這個項目，要求學(xué)生在7米高的地方從一塊木板跳到另一塊木板上。任何人站在上面都會感到恐懼，在這種特定的環(huán)境中能否及時調(diào)整心態(tài)，控制自己的情緒，果斷、勇敢地跨出第一步，是能否獲得成功的關(guān)鍵。這個項目給學(xué)員留下最深的感悟就是“斷橋一小步，人生一大步”。它能讓學(xué)生懂得，當(dāng)自己克服了心理恐懼，面對任何困難和危機(jī)時都會迎刃而解。

三、拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園的可行性

1.所需場地、器材比較簡單，訓(xùn)練方式靈活多變

我們這里所介紹的拓展訓(xùn)練所需場地比較簡單，一塊5米見方的平坦場地就可以進(jìn)行訓(xùn)練。雨天可以在室內(nèi)進(jìn)行。所需的器材大致有廢報紙、繩子、體操棒、呼拉圈、眼罩等。很多項目基本上不用器材。同一個培訓(xùn)目標(biāo)有多個項目可供選擇。如信任背摔同樣可達(dá)到高空項目“斷橋”的培訓(xùn)效果。因此，拓展訓(xùn)練所需場地、器材比較簡單，培訓(xùn)方式靈活多變，有利于在校園中開展。

2.項目的設(shè)計具有知識性和趣味性

拓展訓(xùn)練看似游戲活動，其實是為達(dá)到某些預(yù)期的效果而設(shè)計的。目的是使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識，感悟道理。同時，拓展訓(xùn)練又具有很好的趣味性，它能在短時間內(nèi)吸引住學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動地參與到活動中來，使學(xué)員在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中學(xué)到知識。

綜上所述，在大學(xué)校園中開展拓展訓(xùn)練是完全可行的，它的開展不受場地、器材、師資等條件的限制，學(xué)習(xí)方式靈活多變，項目設(shè)計內(nèi)容豐富，融知識性與趣味性于一體，學(xué)生安全可得到充分的保障。更為重要的是，拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園將有利于推動傳統(tǒng)教育模式的改變，更好地培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會素質(zhì)與創(chuàng)新素質(zhì)，對深化教育改革和全面推動素質(zhì)教育具有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

篇8

到達(dá)訓(xùn)練場地后，我們經(jīng)過一個報價競猜的游戲，我們被分為了四個小組，每對選出自己信任的組長和副組長，由隊員選出隊名，并選出隊歌、隊形和口號。如果在游戲中隊員犯錯或游戲結(jié)束時落后的那組將由隊長、副隊長受罰。這使我們感受到，自己現(xiàn)在不是一個人，而是處于一個團(tuán)隊中，想要贏得勝利，需要我們每一位隊員的努力和充分合作。在各項目中，我們的隊員都在積極的出謀劃策，都在為贏得成功而努力著，全身心投入，都發(fā)表著各自的見解，大家都充分的發(fā)揮了合作精神。

在這次拓展訓(xùn)練中我發(fā)現(xiàn)我們的同事不大相信人，不知是不相信還是不敢相信，例如在下午的七巧板的游戲中，如果相信他人，將七巧板共享的話，我們的第一次成績不會那么的低，好在大家都有進(jìn)行反思，教練也愿意給我們再一次機(jī)會，同事相互間的合作讓我們玩的更加開心、分?jǐn)?shù)也提高了彼此間的距離也拉近了許多。這使我深刻意識到，其實我們每個人都很不錯，只要我們堅持、有信心、有勇氣去面對，一切皆有可能。

篇9

《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：閱讀教學(xué)的主要任務(wù)應(yīng)是引導(dǎo)學(xué)生對語言文字進(jìn)行品味，體驗特定情境中人物的情感，領(lǐng)會作品的人文內(nèi)涵，領(lǐng)悟文本的表達(dá)方式。所謂訓(xùn)練點，就是學(xué)生語言實踐和感悟文本內(nèi)涵的一個“切入口”。在閱讀教學(xué)中，教師通過抓住訓(xùn)練點引導(dǎo)學(xué)生閱讀，實際上是在為學(xué)生搭建一個學(xué)習(xí)文本、理解語言、掌握方法、吸取知識、提高認(rèn)識、發(fā)展思維、豐富思想感情的便捷橋梁，能讓學(xué)生充分地感受文本中語言文字的魅力，對教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成往往有事半功倍之效。

一、找準(zhǔn)訓(xùn)練點，引領(lǐng)品讀

所謂品讀，即是通過反復(fù)吟哦，弄懂字詞句段的含義。在教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生品讀文本的重點字、詞、句、段。因為這些內(nèi)容承載著文本的價值和作者的情感，有著較為深刻和飽滿的內(nèi)涵，是需要深入挖掘的。《桂花雨》一文，教師可以這樣設(shè)計語言文字訓(xùn)練點。

1.明確要求，圈畫文中描寫“桂花香”的句子。這七句話句句帶香，但寫法各有特點，請選擇自己喜歡的兩三個句子品味，可以圈畫妙詞，可以用簡短的語句表達(dá)感受，可以標(biāo)示自己的疑問，可以入情入境朗讀等等。

2.對比品讀，體會用詞的傳神。讓學(xué)生充分品讀后，抓住課文的精髓句“可是母親說：‘這里的桂花再香，也比不上家鄉(xiāng)院子里的桂花。’”與家鄉(xiāng)的桂花進(jìn)行對比“桂花盛開的時候，不說香飄十里，至少前后十幾家鄰居，沒有不浸在桂花香里的。”“全年，整個村子都浸在桂花的香氣里。”感受兩個“浸”字的精妙——哪個詞描繪了桂花的香氣？（浸）；明明是桂花的香氣“飄”在村子里，作者卻說村子浸在桂花香里？不一樣嗎？（體會“浸”的用法）；什么旁？（對，泡在水里叫浸。水看得見摸得著，香氣只能嗅到。但用了一個“浸”字，這香氣不但聞得到，還能感覺到了，特別傳神。這就是語言的魅力！）；怎么讀？（輕一些，柔一些）；一起讀，讓我們的教室也浸在桂花香里吧！

二、找準(zhǔn)訓(xùn)練點，引領(lǐng)感悟

感悟既是一種心智活動，又是一種感情經(jīng)歷，還是一種審美體驗。對于閱讀教學(xué)而言，感悟是結(jié)合訓(xùn)練點進(jìn)行的語言實踐體驗。因此在閱讀教學(xué)中，應(yīng)找準(zhǔn)訓(xùn)練點，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多維語言實踐體驗。

1.在情景體驗處感悟。語言和思維是相互發(fā)展、相互促進(jìn)的。實踐中，教師根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)需求，創(chuàng)設(shè)文本情景，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)體驗，促使學(xué)生將思維的觸角伸向文本的重點，在興致盎然的積極思維中不斷發(fā)現(xiàn)、思考，理解文本，感悟內(nèi)涵。如，教學(xué)《搭石》一課，教師在上課時抓住關(guān)鍵句“每當(dāng)上工、下工，一行人走搭石的時候，動作是那么協(xié)調(diào)有序！給人畫一般的美感。”教師通過引讀，創(chuàng)設(shè)文本情境。教師引讀：前面的——（生：抬起腳來），后面的——（生：緊跟上去），（速度漸快，師生合作開火車輪讀）。師：讓兩組學(xué)生模仿走搭石，其他學(xué)生誦讀，邊走邊讀：抬起腳來，緊跟上去，抬起腳來——（緊跟上去）……師：這走在搭石上“踏踏”的腳步聲，像——（生：輕快的音樂）（速度漸快，引讀三遍）學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，通過深情誦讀、品讀感悟、多維互動、深化了對“一道風(fēng)景”的理解。通過體驗感悟，體會到景的美，人的美，人與自然和諧的美；領(lǐng)悟鄉(xiāng)親們默默奉獻(xiàn)、一心為他人著想的生活傳統(tǒng)和相親相愛、友好互助的美好品格。正如崔巒老師說的：“這樣，語言、情境、人文內(nèi)涵全都有了。”

2.在寫法獨特處感悟。閱讀教學(xué)應(yīng)抓住文本語言寫法的獨特之處，如那些貼切的用詞，充滿節(jié)奏感的排比、巧妙的擬人，矛盾的內(nèi)容等。文本內(nèi)容矛盾處往往是文中主人公內(nèi)心的掙扎，顯現(xiàn)人物的復(fù)雜心理，能激發(fā)人思考的欲望。教師要抓住這個訓(xùn)練點，讓學(xué)生換位思考，了解主人公內(nèi)心，從正反兩方面進(jìn)行內(nèi)心表達(dá)。《橋》這篇課文，細(xì)致地刻畫了老漢和小伙子的形象。把兩人前后各自的動作對照一看，就會發(fā)現(xiàn)矛盾的地方。師：老漢“揪”是把小伙子從哪里揪到哪里？老漢猶豫了嗎？哪幾個詞可以看出？（突然、沖、老漢揪得像大山一樣果斷。）師：老漢與“揪”相反的動作是“推”。老漢為什么一“推”？（把生的希望留給了小伙子。）師：小伙子一“瞪”，是對老漢的不滿。他為什么一“推”？（心甘情愿地把生的希望讓給老漢。）矛盾之處躍然紙上：老漢：揪——推；小伙子：瞪——推兩個人物說的、做的，前后似乎充滿了矛盾，讓人似懂非懂，直讀到課文的結(jié)尾才恍然大悟。原來，他們是一對親生的父子啊！老漢的“揪”和“推”；小伙的“瞪”和“推”，背后又有著怎樣的內(nèi)心世界呢？寫一寫，老漢與兒子的內(nèi)心獨白。通過說話練習(xí)，讓學(xué)生領(lǐng)悟到看似矛盾的語言實質(zhì)是對老漢、小伙子的贊美。

3.在文本隱含處感悟。閱讀教學(xué)也常常需要抓住文本隱含的語言訓(xùn)練點，創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生“于無疑處生疑”。或?qū)ξ谋究瞻滋幫卣箤嵺`，促進(jìn)學(xué)生朗讀、思考、探索，感悟文本內(nèi)涵。在教學(xué)《小柳樹和小棗樹》一課中“小柳樹得意地跳起舞來”這一語言空白點，引導(dǎo)學(xué)生在朗讀中想象感受小柳樹得意的樣子。進(jìn)行角色體驗說話，“假如你就是這棵小柳樹，這時會得意地說些什么呢？”學(xué)生有的說，“小棗樹，你看我身上的葉子又細(xì)又長，而你才長出幾片小小的葉子”；有的說，“小棗樹，你看我長得多漂亮，而你的葉子長得太慢了，多難看！”等，學(xué)生不但活化了文本語言，而且進(jìn)一步體會到小柳樹的驕傲自大，與下文小棗樹看到自己的短處，欣賞小柳樹的長處，形成鮮明對比。

三、找準(zhǔn)訓(xùn)練點，引領(lǐng)拓展、延伸

閱讀教學(xué)常引導(dǎo)學(xué)生通過文本語言的學(xué)習(xí)和運用實踐，使學(xué)生在言語實踐中逐漸領(lǐng)悟語言，在拓展延伸中發(fā)展語言。因此，教師應(yīng)找準(zhǔn)文本拓展、延伸這個訓(xùn)練點，發(fā)展學(xué)生語言，豐富學(xué)生心靈，升華學(xué)生自我。學(xué)完《兩只小獅子》，引導(dǎo)學(xué)生說說懶獅子聽了媽媽的勸告后，會怎么生活呢？在互動交流中，以“懶獅子的變化”為題引導(dǎo)學(xué)生續(xù)編故事，從而更深體悟文本，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

總之，教師在教學(xué)實踐中應(yīng)當(dāng)通過在各文本中找準(zhǔn)訓(xùn)練點，進(jìn)行多維語言實踐，讓學(xué)生積累包括語言材料、篇章樣式、人生體驗、思想情感等方面的內(nèi)容的同時，豐富心靈，實現(xiàn)自我升華。

參考文獻(xiàn)：

[1]人教版（2011版）小學(xué)語文教材[M].

[2]人教版（2011版）小學(xué)語文教學(xué)參考書[M].

篇10

一、拓展訓(xùn)練與中學(xué)體育課的關(guān)系 

 

拓展訓(xùn)練是一種典型的戶外體驗式訓(xùn)練，它融合不同層次的挑戰(zhàn)元素，強(qiáng)調(diào)學(xué)生去感受學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。許多人認(rèn)為提高素質(zhì)的手段就是通過各種課堂式的訓(xùn)練來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。 

把拓展訓(xùn)練應(yīng)用于中學(xué)體育教學(xué)，聯(lián)系學(xué)生在未來社會生存的重要因素進(jìn)行設(shè)計，對這些能力素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)，完成學(xué)生價值再造過程并獲得能力素質(zhì)的全面提升，應(yīng)是我們未來體育教學(xué)改革的方向。 

拓展訓(xùn)練以“先行后知”的體驗式學(xué)習(xí)方式為主，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自身的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。它讓學(xué)生在激動、恐懼、猶豫、喜悅中不斷提升對生活的感悟。通過親身體驗來培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，激發(fā)學(xué)生的想象潛能，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力。 

 

二、拓展訓(xùn)練的功能 

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目將團(tuán)體合作與心理游戲融入戶外運動中，能夠在受訓(xùn)過程中有效鍛煉學(xué)生的心理、身體、品質(zhì)素質(zhì)和潛能。 

2.1拓展訓(xùn)練項目具有很強(qiáng)的知識性和趣味性 

拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識，感悟道理。同時，拓展訓(xùn)練又具有很好的趣味性，它能在短時間內(nèi)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動地參與到活動中來，使學(xué)生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。 

2.2拓展訓(xùn)練具有積極的心理拓展功能 

現(xiàn)在的中學(xué)生，大多為獨生子女，他們心理脆弱，抗挫能力差，缺乏團(tuán)隊精神，缺乏勇敢頑強(qiáng)的毅力。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過拓展游戲、難度和思維的結(jié)合，鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊精神、團(tuán)隊合作能力、溝通表達(dá)能力、統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力、發(fā)散創(chuàng)新思維等能力，是學(xué)校心理健康教育活動的新舉措。 

 

三、拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)的理論依據(jù) 

 

3.1是教育改革的需要 

拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。 

3.2是達(dá)到新課標(biāo)的需要 

《新課程標(biāo)準(zhǔn)》對中學(xué)體育教學(xué)提出了全新的要求：①注重學(xué)生在心理健康、社會適應(yīng)的鍛煉；②注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力；③心理健康方面，也要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自尊和自信，形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系。 

拓展訓(xùn)練的主要目標(biāo)就是：培養(yǎng)協(xié)作和團(tuán)隊精神。拓展訓(xùn)練對于實現(xiàn)學(xué)生社會適應(yīng)的能力這個目標(biāo)與體育教學(xué)是一致的，而且拓展訓(xùn)練中所追求的綜合素質(zhì)也是體育教學(xué)所追求的。一個人的力量是有限的，可是集體的力量是無限的，感受到了集體的力量，增強(qiáng)了集體的凝聚力。通過拓展運動可以培養(yǎng)個人自信心、進(jìn)取心和強(qiáng)健體魄的同時也形成了更為重要的團(tuán)隊合作精神。 

拓展訓(xùn)練讓學(xué)生通過訓(xùn)練項目經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，調(diào)適身心狀態(tài)，認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作，提高解決問題的能力，從而有助于促進(jìn)其心理素質(zhì)的改善和發(fā)展。由于拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊合作學(xué)習(xí)”的方式突破了傳統(tǒng)體育教育中的以“獨善”為主的教學(xué)模式，它能讓學(xué)生在集體中、合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的能力，領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的團(tuán)隊精神，完善和發(fā)展好的心理品質(zhì)。 

3.3拓展訓(xùn)練良好的發(fā)展前景 

拓展訓(xùn)練已成為現(xiàn)代一種全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。因其具有良好的競技性、針對性、參與性和觀賞性，已成為21世紀(jì)的一種新時尚，社會發(fā)展前景良好。拓展運動主要是通過體驗式的方式進(jìn)行的，與大眾平常所生活的環(huán)境有較大的區(qū)別，因此，拓展運動對大眾，尤其是對于青少年來說是具有巨大的吸引力的。通過不斷地挑戰(zhàn)自我和團(tuán)隊的精神極限，可以極大地激發(fā)他們的主動性和積極性。因此，可以肯定地說：拓展訓(xùn)練一經(jīng)開發(fā)和開展，必然會受到大眾尤其是青少年學(xué)生的熱烈響應(yīng)和歡迎的。 

3.4培養(yǎng)學(xué)生生存能力的需要 

學(xué)會生存，是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N不可或缺的本領(lǐng)。在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)繁榮，生活壓力沉重的年代，“適者生存，優(yōu)勝劣汰”的客觀規(guī)律，把我們的教育工作必然地定位在“學(xué)會生存”這個主旋律上。教師所培養(yǎng)的學(xué)生必須具備頑強(qiáng)的生命力和良好的思想素質(zhì)，否則，難以想象他們將來如何生存發(fā)展，難以想象我們教師工作對民族未來的功過。而拓展運動能很好地彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)中在這方面上所存在的不足之處。 

 

四、結(jié)語 

 

綜上所述，在學(xué)校中開展拓展訓(xùn)練是完全可行的，它的開展不受場地、器材、師資等條件的限制，學(xué)習(xí)方式靈活多樣，項目設(shè)計安全性高、內(nèi)容豐富并且容知識性與趣味性一體。更為重要的是拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園將有利于推動傳統(tǒng)體育教育模式的改變，對學(xué)校體育教學(xué)改革具有重要意義。 

 

參考文獻(xiàn)： 

[1]裘靜芳，拓展訓(xùn)練融入學(xué)校體育課程的可行性探討[j]，體育與科學(xué)，2008(03) 

篇11

因為是初始研究，所以一開始，我選擇了稍微簡單的拓展游戲進(jìn)行嘗試。在每月的第一次課進(jìn)行體驗，并寫出感悟和大家一起分享。

在上學(xué)期的體育課上，我們進(jìn)行了“人椅”、“捕魚”、“螃蟹走”、“地雷陣”等拓展游戲，孩子們的表現(xiàn)讓我驚奇。孩子不是沒有能力，而是我們沒有給他們機(jī)會。比如在做“人椅”活動時，我講完了活動方法和規(guī)則后，看著孩子們團(tuán)結(jié)在一起，動腦筋、想辦法，一次次的失敗，一次次的不放棄，直至最后成功，讓我感動。

下面是活動結(jié)束后，同學(xué)們的一些感悟，和大家一起分享一下：

“這次的‘人椅’活動考驗了我們大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神，我很喜歡這個活動，希望以后能再次體驗到這種無窮的樂趣！”

“‘團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬、比鋼還強(qiáng)……’這首歌我雖然耳熟能詳了，但體驗了‘人椅’活動后，我才體會到：團(tuán)結(jié)，是多么重要！真正做到團(tuán)結(jié)又是多么不容易。團(tuán)結(jié)，就是要把心緊緊連在一起，還要有責(zé)任心，在自己舒服的同時，還要想著坐在自己腿上的別人……再遇到困難時要選擇堅持不懈而不能放棄！”

以上的感悟雖然稍顯稚嫩和膚淺，但是我覺得即使一點點從內(nèi)心迸發(fā)出的真實感悟，也會在孩子心靈深處埋下希望的種子。讓我們繼續(xù)堅持，給它以適合的溫度，靜候花開的聲音。

篇12

1．2 拓展運動的特點決定了其在青少年教育中開展的可行性

一方面，拓展訓(xùn)練具有很強(qiáng)的靈活性和適應(yīng)性，室內(nèi)室外均可，主要以自然環(huán)境為依托，需要簡單且能保證安全的器材，采取專門設(shè)計的具有挑戰(zhàn)性的課程，讓學(xué)員通過訓(xùn)練項目，經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉，自己教育自己；另一方面，拓展運動還具有很好的趣味性和開放性。它能在短時間內(nèi)吸引學(xué)員，激發(fā)學(xué)員的參與熱情，讓學(xué)員積極主動地參與到活動中來，并民主地對面臨的問題發(fā)表看法，使學(xué)員在解決問題的過程中游戲，在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。青少年容易接受新事物，而且根據(jù)拓展運動的特點，決定了其在青少年中廣泛開展的可行性，也為學(xué)校體育的發(fā)展提供了良好的素材。

2． 拓展運動對青少年的教育意義

2．1 拓展訓(xùn)練有強(qiáng)身健體益智的功能

拓展訓(xùn)練是一種需要體力和智力的運動。與學(xué)校進(jìn)行的普通體育課程相比，拓展訓(xùn)練具有趣味性、靈活性和開放性等普通體育課所不能比擬的特點。

2．2 拓展訓(xùn)練能挖掘青少年個人潛能和提高自我意識

拓展訓(xùn)練中設(shè)定了許多看起來是很危險的內(nèi)容，使參與者感到壓力的活動，甚至有些活動看起來似乎是不可能完成的，但是這不是單純追求驚險感覺的活動，而是要求學(xué)員充分發(fā)揮個人能力和利用現(xiàn)有資源，在個人或團(tuán)隊的協(xié)作和幫助下去完成任務(wù)。通過項目使學(xué)員克服心理障礙，增強(qiáng)自我控制能力，建立自信心，增強(qiáng)判斷能力。在克服了一個個困難的課題之后，體驗到了由于達(dá)到了目標(biāo)的喜悅而轉(zhuǎn)化來的強(qiáng)烈成功感，從而真正認(rèn)識了自己，在自己身上找到了自信，也就是自我概念的提高。

2．3 拓展訓(xùn)練有助于增進(jìn)青少年的團(tuán)隊協(xié)作意識

在現(xiàn)代社會中靠一個人打天下的時代早已過去，成功需要合作，需要團(tuán)隊中的每個成員積極默契的互相配合。拓展訓(xùn)練中有很多需要團(tuán)隊協(xié)作才能完成的項目，這些項目能讓青少年在參與中體會到團(tuán)隊對協(xié)作的重要性。有些青少年一直認(rèn)為團(tuán)隊就是力量是一句空洞的話的口號，可當(dāng)完成一次拓展運動活動后，才真正知道什么是團(tuán)隊，什么是團(tuán)隊精神，看似不可能完成的任務(wù)經(jīng)過大家共同努力就能獲得成功。青少年參與的訓(xùn)練將成為他們終生難忘的經(jīng)歷，讓青少年更深刻地體驗個人與團(tuán)隊之間、下級與上級之間、成員與成員之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)青少年拼搏創(chuàng)新的動力，使人與人之間的關(guān)系更加和諧。

2．4 拓展訓(xùn)練能改善青少年的人際關(guān)系

篇13

就方式方法而言，我歸納出以下兩種：把課堂以外的資源引入課堂；把課堂學(xué)習(xí)導(dǎo)向課堂以外。第一種可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增加課堂教學(xué)實效；第二種可以讓學(xué)生加深對課文的理解，達(dá)到課堂收獲運用于課外的目的。

一、為理解感悟而拓展

我在教學(xué)中盡量拓展學(xué)生的閱讀空間和閱讀范圍，提升學(xué)生的閱讀理解能力，以能全面提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。這樣的拓展能引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深層次的理解，體味文本中所蘊(yùn)涵的深意。當(dāng)學(xué)生的認(rèn)知水平與文本內(nèi)涵不一致時，教師應(yīng)竭盡全力，為突破難點而拓展。

在執(zhí)教《攀登世界第一高峰》一課時，為了讓學(xué)生感悟中國登山健兒攀登世界第一高峰的艱辛。我補(bǔ)充拓展了劉連滿這一人物的材料。當(dāng)學(xué)生得知，當(dāng)時劉連滿放棄了自己的生命，脫下氧氣瓶，把隊友們一個個頂上去，把生的希望留給了隊友時，他們無不感嘆。在閱讀中，學(xué)生的心被打動了，他們隨著主人公命運的變化去體驗、去感悟。此時，再讓他們讀讀相關(guān)的語句，可謂水到渠成。這些鮮活、感人的文字材料為學(xué)生提供了理解課文的基礎(chǔ)，增強(qiáng)了學(xué)生對文本的掌握。課堂結(jié)束前，我出示了北京奧運會圣火送上珠峰的資料和圖片，配上《五星紅旗》的歌曲，讓學(xué)生再一次從視覺和聽覺中感受我國登山健兒不畏艱險，勇于挑戰(zhàn)極限的英雄氣概，體會到作為一名中國人的無比自豪。

二、為品味語言而拓展

“在發(fā)展語言能力的同時，發(fā)展思維能力，激發(fā)想象力和創(chuàng)造潛能。”這是《義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》在“課程總目標(biāo)”中所明確提出的。思維和想象能力是語言能力的基礎(chǔ)，也是語文能力的核心。在語文教學(xué)中，讓課堂活躍，讓學(xué)生多說，還不能滿足學(xué)生的求知欲，教師還要大膽地讓學(xué)生自己領(lǐng)悟，給學(xué)生充分的時間進(jìn)行精讀細(xì)研，同時引導(dǎo)學(xué)生在閱讀中帶著問題思考，積極自主地尋找解決問題的方法，帶著個人感悟?qū)φn文的內(nèi)容進(jìn)行研讀，找出文本中的美，體驗文本，感悟文本。

在語文課堂教學(xué)實踐中，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生圍繞關(guān)鍵詞句進(jìn)行品味。這不僅在課堂上能讓學(xué)生體悟文本語言，在課后的拓展中也能促使學(xué)生涵詠無窮，達(dá)到余音繞梁之境界。我在講授《半截蠟燭》的課文時，設(shè)置了如下的拓展訓(xùn)練點：二戰(zhàn)結(jié)束后，法國政府為了表彰伯納德夫人一家，決定為他們一家三口每個人頒發(fā)一枚自由榮譽(yù)勛章。在頒發(fā)勛章時，需要宣讀一份獎狀，請想象這張獎狀詞。頓時，學(xué)生興趣再次高漲，又一次反觀文本，靜下心來體悟語言，并嘗試將自己感悟到的人物特點用評價的語言書寫出來。類似的拓展訓(xùn)練為學(xué)生提供了深層次、多維度體悟文本的平臺。

三、為發(fā)展能力而拓展

語文的“知識與能力目標(biāo)”是語文課程的核心目標(biāo)之一。語文素養(yǎng)內(nèi)涵豐富，在搜集整合信息的能力外，聽說讀寫的能力也非常重要。“光說不練假把式。”多練筆，可以讓學(xué)生把所積累的素材、情感、認(rèn)知，用文字表達(dá)出來，能強(qiáng)化語言的實踐運用，體現(xiàn)語文的工具性和人文性。在教學(xué)《聶將軍與日本小姑娘》這篇課文時，我充分引導(dǎo)學(xué)生在語言的空白處展開想象，讀說、讀寫結(jié)合，發(fā)展學(xué)生思維。如我讓學(xué)生運用課堂上學(xué)習(xí)的第三小節(jié)的描寫方法寫一寫40年以后，美穗子專程來中國謝恩的畫面，想象相見時人物的動作、表情等細(xì)節(jié)。這一拓展，在注重積累的同時強(qiáng)化了運用，真正做到了學(xué)以致用，充分調(diào)動和挖掘了學(xué)生的寫作潛能。

四、為人文熏陶而拓展