引論：我們?yōu)槟砹?3篇高中生體育鍛煉的研究范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫(xiě)作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)性的增強(qiáng),使得家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)青少年的期望水平愈來(lái)愈高,高中生長(zhǎng)期的心理壓力困擾會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙和行為異常現(xiàn)象的產(chǎn)生。本文選擇了“體育鍛煉與高中生心理的健康發(fā)展”這一專(zhuān)題研究,旨在對(duì)造成青少年心理壓力的誘因及其解決方式進(jìn)行調(diào)查分析,并比較廣州和北京兩地的異同點(diǎn),以探討不同社會(huì)環(huán)境和生活方式對(duì)青少年心理發(fā)展的影響。并分析了經(jīng)常參加體育鍛煉和不經(jīng)常參加者在心理壓力的誘因和困擾程度上的差別,進(jìn)一步探討體育鍛煉對(duì)青少年心理發(fā)展的積極作用。以便尋找有助于他們心理健康發(fā)展的有效手段和途徑。
二、研究方法和對(duì)象
1.問(wèn)卷調(diào)查法。本研究采用張小燕博士提供的“青少年的生活情況問(wèn)卷調(diào)查”對(duì)京廣兩地的2009名青少年進(jìn)行調(diào)查(該調(diào)查問(wèn)卷已被社會(huì)和體育科研部門(mén)認(rèn)可)。共發(fā)放問(wèn)卷2009份,回收1968份,回收率達(dá)98%。去除無(wú)效問(wèn)卷32份,有效問(wèn)卷1936份,內(nèi)容效度為8.43,問(wèn)卷調(diào)查效度較高。為保證問(wèn)卷調(diào)查的信度,通過(guò)對(duì)136位學(xué)生像個(gè)兩星期的反復(fù)測(cè)驗(yàn),r=0.957,(P
2.文獻(xiàn)資料法。通過(guò)查閱相關(guān)書(shū)籍和期刊以得到豐富文獻(xiàn)資料及理論依據(jù)。
3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。調(diào)查所得數(shù)據(jù)全部輸入計(jì)算機(jī)并采用SPSS統(tǒng)計(jì)處理軟件程序進(jìn)行分析處理。
4.測(cè)試對(duì)象。北京4個(gè)城區(qū)的普通中學(xué),從高一到高三年級(jí)的1040名16-19歲的學(xué)生,廣州地區(qū)的969名16-19歲的學(xué)生,共計(jì)2009名測(cè)試對(duì)象。調(diào)查中我們將那些每周除體育課之外,還參加體育活動(dòng)2次(每次30分鐘)以上的受試者列為經(jīng)常運(yùn)動(dòng)群體,不足上述要求者為不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)群體。對(duì)這兩類(lèi)群體進(jìn)行測(cè)試分析對(duì)比。
三、結(jié)果與分析
1.京廣兩地青少年心理壓力的誘因及其困擾程度對(duì)比。我們根據(jù)當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)狀將有可能給青少年帶來(lái)心理壓力的種種因素歸納為12種,即1.家庭,2.學(xué)業(yè)/功課,3.考試,4.同學(xué)關(guān)系,5.師生關(guān)系,6.朋友關(guān)系,7.生理問(wèn)題,8.金錢(qián)/經(jīng)濟(jì),9.個(gè)人前途,10.情感問(wèn)題,11.環(huán)境污染,12.黑社會(huì)。讓受試者根據(jù)每種因素對(duì)自己心理的困擾程度由輕到重進(jìn)行回答,將回答的結(jié)果數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理,現(xiàn)從以下幾方面進(jìn)行分析。按地區(qū)來(lái)看,北京和廣州青少年中存在不同程度心理壓力的人均在80%以上。從困擾程度來(lái)看(表1),除了環(huán)境污染一項(xiàng)北京學(xué)生得分高于廣州之外,其余項(xiàng)均是廣州學(xué)生得分高于北京。兩地前3位誘因完全一樣。
表1 青少年心理壓力的幾個(gè)主要誘因?qū)Ρ?/p>
2.參加體育鍛煉與心理壓力誘因及其困擾程度的比較。通過(guò)對(duì)青少年學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)情況的調(diào)查,將受試者分為經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉者和不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉者兩個(gè)群體。表2是北京地區(qū)1040名青少年不同運(yùn)動(dòng)群體心理壓力困擾程度的比較情況,可看出在12項(xiàng)壓力誘因中有9項(xiàng)是不常參加運(yùn)動(dòng)群體的壓力困擾程度高于運(yùn)動(dòng)群體,并在前6項(xiàng)主要誘因上呈現(xiàn)出顯著性差異。
表2 北京青少年中運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)群體主要心理壓力困擾程度對(duì)比
表3是廣州地區(qū)969名青少年不同運(yùn)動(dòng)群體心理壓力困擾程度的比較情況,可看出在12項(xiàng)壓力誘因中有10項(xiàng)是不常參加運(yùn)動(dòng)群體的壓力困擾程度高于運(yùn)動(dòng)群體,并在第1、2、3、4、6、7、9項(xiàng)主要誘因上呈現(xiàn)出顯著性差異。這說(shuō)明參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理壓力的緩解和減輕有積極的作用。因此,經(jīng)常合理地參加體育運(yùn)動(dòng)有利于青少年心理的健康發(fā)展。
表3 廣州青少年中運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)群體主要心理壓力困擾程度對(duì)比
四、結(jié)論與建議
1.結(jié)論。(1)北京和廣州兩地青少年在日常生活和學(xué)習(xí)中普遍存在心理壓力。在困擾程度上廣州青少年略高于北京青少年。造成心理壓力的主要誘因是考試、學(xué)業(yè)、個(gè)人前途、家庭、金錢(qián)和環(huán)境污染等;(2)經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年其心理壓力明顯低于不經(jīng)常參加者。
2.建議。(1)全面滲透、全方位推進(jìn)。加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育,構(gòu)建一個(gè)學(xué)校、家庭、社會(huì)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò),多角度,全方位共同實(shí)施心理健康教育;(2)學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增強(qiáng)青少年體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,促使其身體和心理能夠正常、健康地發(fā)展;(3)學(xué)校除了注重學(xué)生的文化知識(shí)學(xué)習(xí)之外,還應(yīng)全面關(guān)心學(xué)生的身心健康,增強(qiáng)青少年良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
參考文獻(xiàn):
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篇2
高中生處于一個(gè)較為特殊的時(shí)期，青春期快速的生理發(fā)育與心理發(fā)展的不同步，個(gè)性成熟度較低，自我認(rèn)知能力不足，同時(shí)還要面臨高考?jí)毫ΑW(xué)業(yè)問(wèn)題和人際關(guān)系問(wèn)題等，容易造成種種心理沖突，從而影響心理健康狀況。體育鍛煉知行是指對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知程度和被試是否為運(yùn)動(dòng)群體。本研究旨在對(duì)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，分析不同群體高中生的心理健康現(xiàn)狀和特點(diǎn)，并對(duì)其體育鍛煉知行與心理健康水平進(jìn)行研究，分析不同體育鍛煉知行程度與心理健康的關(guān)系和特點(diǎn)，為高中生的心理健康教育、促進(jìn)高中生的心理健康水平提供科學(xué)依據(jù)。
2研究對(duì)象與研究方法
2 .1研究對(duì)象
研究對(duì)象為高中學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷450份，回收問(wèn)卷430份，有效問(wèn)卷424份，回收問(wèn)卷的有效率為98.6%。
2.2研究工具
2.2.1《心理健康診斷量表》
本研究根據(jù)高中生心理健康診斷量表的分類(lèi)標(biāo)誰(shuí)將高中生的心理健康水平分為3類(lèi)，分別為健康、心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注、可能有心理障礙，并賦予分值。
2.2.2《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
選用北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院殷恒蟬教授等2006年編制的《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
3結(jié)果與分析
3.1高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.1高中生心理健康水平分布情況
在所調(diào)查的高中生中，有31.41%的高中生處于健康狀態(tài)，有31.89%的高中生處于心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有36.70%的高中生處于可能有心理障礙狀態(tài)。
3.1.2不同群體高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.2.1不同性別高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)不同性別高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，在男生中，共有36.1%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài);在女生中，共有81.0%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)不同性別高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常顯著性差異。
3.1.2.2不同年級(jí)高中生的心理健康現(xiàn)狀一與特點(diǎn)
對(duì)不同年級(jí)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，有63.5%的高一學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有65.2%的高二學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有76.8%的高三生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。
3.1.2.3城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，共有63.3%的來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，共有76.5%的來(lái)自農(nóng)村的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生的心理健康水平得分比來(lái)自農(nóng)村的高中生高，且存在非常顯著性差異。
3.2體育鍛煉知行程度與高中生心理健康的關(guān)系
3.2.1高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度的分布情況
對(duì)高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3.8%的高中生認(rèn)知程度非常高，17%的高中生認(rèn)知程度較高，45.3%的高中生認(rèn)知程度高，26.9%的高中生認(rèn)知程度較低，7.1%的高中生認(rèn)知程度很低。
3.2.2高中生體育鍛煉知行程度的分布情況
通過(guò)對(duì)高中生體育鍛煉知行程度分布況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn):1)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知高的高中生占36.3%;2)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知低的高中生占11 . 8%; 3)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高的高中生占29.7%;4)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生占22.2%。有66%的高中生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)知高，但有一半的高中生由于各種原因不參加運(yùn)動(dòng)。
3.2.3高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平的相關(guān)分析
本研究中，將高中生體育鍛煉知行程度的4組樣本予以賦值，將知行程度與心理健康水平進(jìn)行Pearson相關(guān)分析，結(jié)果表明，高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平呈正相關(guān)。表明了知行程度與心理健康之間有比較密切的聯(lián)系，有必要作進(jìn)一步的探討。
3.2.4不同知行等級(jí)高中生在心理健康水平上的差異性檢驗(yàn)
通過(guò)對(duì)不同知行程度高中生的心理健康得分進(jìn)行ANOVA方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在顯著性差異(P
4結(jié)論與建議
1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應(yīng)引起關(guān)注的狀態(tài)。學(xué)校、家長(zhǎng)和有關(guān)部門(mén)應(yīng)引起高度重視，在抓學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要關(guān)注高中生的心理健康問(wèn)題，注意創(chuàng)建和拓展維護(hù)和促進(jìn)高中生心理健康的途徑，加強(qiáng)必要的情感和思想交流。
篇3
一、前言
本人通過(guò)訪談、調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)體育教育專(zhuān)業(yè)同學(xué)在耐力性、柔韌性、爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性等方面所表現(xiàn)出的能力差距較大，特別是不同省份同學(xué)之間的差距，除了在考慮自身素質(zhì)之外，其進(jìn)校時(shí)的基礎(chǔ)能力也是一個(gè)很重要的影響因素。由于高中訓(xùn)練模式的不同，導(dǎo)致了同學(xué)之間在技能目標(biāo)達(dá)成性的不一致，其結(jié)果是在進(jìn)入體育教育專(zhuān)業(yè)后出現(xiàn)這種差距。大學(xué)和高中的教學(xué)不應(yīng)該出現(xiàn)斷層，而應(yīng)該緊密聯(lián)系起來(lái)（特別是對(duì)于報(bào)考體育教育專(zhuān)業(yè)的這個(gè)群體）。只有這樣，才能在進(jìn)入體育教育專(zhuān)業(yè)過(guò)后，能更快的、更好的融入到學(xué)習(xí)中去，少走彎路，在同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)中占有優(yōu)勢(shì)。
二、研究對(duì)象和研究方法
（一）研究對(duì)象
研究對(duì)象為貴州省黔東南州應(yīng)屆高三或者往屆體育生，即是參加2011年體育高考的貴州省黔東南州學(xué)生。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法
通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)檢索以及有關(guān)著作和論文等資料的收集，了解貴州省體育生培養(yǎng)的資料，總結(jié)前人已有的經(jīng)驗(yàn)和成果，并對(duì)收集來(lái)的資料進(jìn)行分析、歸納、整理。
2.問(wèn)卷調(diào)查法
通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料，編寫(xiě)了《貴州省黔東南州體育生的問(wèn)卷調(diào)查》。問(wèn)卷的發(fā)放與回收：對(duì)五個(gè)學(xué)校共發(fā)放117份問(wèn)卷，回收問(wèn)卷117份，回收率100%；有效問(wèn)卷117份，有效率100%，有效問(wèn)卷中，男生96人，女生21人。
三、研究結(jié)果和分析
關(guān)于當(dāng)前貴州省黔東南州體育生高中階段訓(xùn)練的研究如下：
（一）貴州省黔東南州體育生人群的特點(diǎn)
對(duì)于貴州省黔東南州體育省人群特點(diǎn)的分析，從性別民族、年齡結(jié)構(gòu)、城鄉(xiāng)、是否應(yīng)屆生、所讀中學(xué)是否重點(diǎn)等方面來(lái)分析和了解。
從表2可以看出，在體育生人群中，男性占了很大的比重，少數(shù)民族也有很高的比例，且大部分都來(lái)自農(nóng)村，比較偏遠(yuǎn)而經(jīng)濟(jì)也比較落后的地方，在應(yīng)屆體育生中，占的比例為63%，說(shuō)明體育生競(jìng)爭(zhēng)也很大，無(wú)論是在文化成績(jī)還是專(zhuān)業(yè)素質(zhì)都面臨很大競(jìng)爭(zhēng)。 在所抽查的學(xué)校中，有37.6%的學(xué)生屬于重點(diǎn)中學(xué)，可以看出；重點(diǎn)中學(xué)自身的優(yōu)勢(shì)和生源的質(zhì)量都是取決定性作用的。
（二）貴州省黔東南州體育生訓(xùn)練的目的和動(dòng)機(jī)
學(xué)校高中體育考生的訓(xùn)練是以升學(xué)為目的，但是在這大背景下，又各有所不同，表現(xiàn)在文化成績(jī)太差，別無(wú)選擇；熱愛(ài)體育，豐富業(yè)余生活；給自己弄個(gè)雙保險(xiǎn)，多一個(gè)選擇；增強(qiáng)體質(zhì)，參加一些比賽和其他等方面來(lái)理解和分析貴州省黔東南州體育生訓(xùn)練的目的。
從表3可以看出，“文化成績(jī)太差，別無(wú)選擇”是男生和女生選擇的主要因素，幾乎是占到了53.8%，為了能升學(xué)，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，是學(xué)生選擇成為體育生的最主要因素。
（三）影響當(dāng)前貴州省黔東南州體育生訓(xùn)練的主要因素
1.場(chǎng)地設(shè)施的落后和不足
在對(duì)于學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施和場(chǎng)地滿意度的調(diào)查中，從圖1可以看出，只有5%的學(xué)生表示非常滿意。可以看出，貴州省黔東南州學(xué)校場(chǎng)地和設(shè)施是比較差的。
2.學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過(guò)重
體育生在面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練壓力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是訓(xùn)練，都不能松懈，否則會(huì)進(jìn)入一個(gè)好的大學(xué)繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，甚至是失去這個(gè)機(jī)會(huì)，對(duì)于他們其心理負(fù)荷可想而知。
從表4可以看出，在繁重的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練壓力下，其心理負(fù)荷是很大的，其中在“壓力非常大”選項(xiàng)中，男、女生都超過(guò)了60%。在把握體育技能和文化知識(shí)成績(jī)好壞的基礎(chǔ)上，學(xué)生制定目標(biāo)層次的不同，也是能解釋“壓力非常大”的比例高的原因。
3.體育教師素質(zhì)有待提高
從表5可以看出，在“體育老師技能水平”和“體育老師訓(xùn)練方法”這兩個(gè)選項(xiàng)中，不太滿意和非常不滿意的比例最高，都超過(guò)了60%，其次在“體育老師責(zé)任心”和“體育老師交流和溝通能力”的滿意度中，不滿意度也都超過(guò)了40%，可以表明對(duì)于體育老師整體素質(zhì)的不滿。
4.體育理論知識(shí)的缺乏
通過(guò)走訪調(diào)查以及自己的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)普遍存在這樣的問(wèn)題；很多體育教師都注重在技術(shù)技能上對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，而在體育理論知識(shí)方面涉及較少，學(xué)生大多是被動(dòng)地服從教練在訓(xùn)練方面的指揮，更缺少主動(dòng)學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)的積極性，對(duì)動(dòng)作技術(shù)原理和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律不能很好地理解。
四、結(jié)論和建議
（一）結(jié)論
1.高中學(xué)校資源不能滿足學(xué)生訓(xùn)練需求
（1）學(xué)校場(chǎng)地和設(shè)施有限
由于受當(dāng)?shù)亟逃块T(mén)的財(cái)政情況的影響以及領(lǐng)導(dǎo)重視程度的制約，中學(xué)階段的場(chǎng)地器材相對(duì)缺乏，客觀上影響了訓(xùn)練手段的實(shí)施。
（2）高中體育老師水平較低
高中的體育教師在大學(xué)畢業(yè)以后，培訓(xùn)和進(jìn)修的時(shí)間和機(jī)會(huì)較少，導(dǎo)致體育教師普遍與現(xiàn)有的科學(xué)理論相隔較遠(yuǎn)，很多教師還是沿用上一輩體育教師相對(duì)較差的訓(xùn)練手段和方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，這不利于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的全面發(fā)展
（3）缺乏對(duì)體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)
體育教師注重在技術(shù)技能上對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，而在體育理論知識(shí)方面涉及較少，學(xué)生大多是被動(dòng)地服從教練在訓(xùn)練方面的指揮，更缺少主動(dòng)學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)的積極性，對(duì)動(dòng)作技術(shù)原理和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律不能很好地理解。
2.學(xué)生心理壓力大
高中體育生必須一邊學(xué)習(xí)一邊訓(xùn)練，時(shí)間和精力上的有限性，加之升學(xué)壓力的影響，導(dǎo)致了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，這也使訓(xùn)練的效果受到一定的影響。
3.省體育考試項(xiàng)目設(shè)置的不合理
省體育考試政策的實(shí)施不僅直接影響到體育生平時(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容和方式，同時(shí)還會(huì)影響到的選拔和招生的質(zhì)量，所以說(shuō)省考試的政策是起決定性作用的。但是當(dāng)前貴州省體育考試的政策其綜合性、系統(tǒng)性和其他發(fā)達(dá)省份相比較，還有一定差距，這也間接的影響到體育生在進(jìn)入體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
（二）建議
1.建立高中教練員的培養(yǎng)體制
教育部門(mén)要重視體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，相關(guān)的體育部門(mén)應(yīng)該建立高中教練員的培養(yǎng)和進(jìn)修制度，并定期舉辦教練員培訓(xùn)，以提高教練員的科學(xué)理論水平和實(shí)踐能力。
2.給學(xué)生們適當(dāng)?shù)臏p壓
教練員和班主任應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，訓(xùn)練的同時(shí)或課下時(shí)經(jīng)常和學(xué)生進(jìn)行交流，并給予鼓勵(lì)和正確引導(dǎo)，使學(xué)生始終保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
3.重視學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性的發(fā)展
有意識(shí)地在訓(xùn)練過(guò)程中安排提高學(xué)生協(xié)調(diào)性和柔韌性的訓(xùn)練內(nèi)容，以此發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)柔韌能力。對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該設(shè)計(jì)不同的協(xié)調(diào)性和柔韌性的練習(xí)內(nèi)容及相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷。
4.加大宣傳體育教育知識(shí)
高中學(xué)校體育老師可以適當(dāng)?shù)脑谄綍r(shí)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中加大宣傳體育教育知識(shí)和課程結(jié)構(gòu)，甚至舉辦關(guān)于“認(rèn)識(shí)體育教育”為主題的展覽或講座，使體育生能初步了解和認(rèn)識(shí)體育教育。
5.實(shí)施科學(xué)的、綜合的考試政策
可以適當(dāng)?shù)慕梃b其他省份的考試政策，在結(jié)合本省的情況，制定一個(gè)完善的、合理的、科學(xué)的、綜合的招生政策，如能在素質(zhì)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加專(zhuān)業(yè)項(xiàng)目，能包括身體爆發(fā)力性項(xiàng)目、耐力性項(xiàng)目、協(xié)調(diào)性項(xiàng)目、柔韌性項(xiàng)目以及球類(lèi)項(xiàng)目等等。并在全省中小學(xué)體育課堂積極推廣和普及這些體育項(xiàng)目，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提高。
參考文獻(xiàn)：
[1] 毛振明.體育教育論[M].北京：高等教育出版社.2005：336.
篇4
高中生處于一個(gè)較為特殊的時(shí)期，青春期快速的生理發(fā)育與心理發(fā)展的不同步，個(gè)性成熟度較低，自我認(rèn)知能力不足，同時(shí)還要面臨高考?jí)毫ΑW(xué)業(yè)問(wèn)題和人際關(guān)系問(wèn)題等，容易造成種種心理沖突，從而影響心理健康狀況。體育鍛煉知行是指對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知程度和被試是否為運(yùn)動(dòng)群體。本研究旨在對(duì)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，分析不同群體高中生的心理健康現(xiàn)狀和特點(diǎn)，并對(duì)其體育鍛煉知行與心理健康水平進(jìn)行研究，分析不同體育鍛煉知行程度與心理健康的關(guān)系和特點(diǎn)，為高中生的心理健康教育、促進(jìn)高中生的心理健康水平提供科學(xué)依據(jù)。
2研究對(duì)象與研究方法
2.1研究對(duì)象
研究對(duì)象為高中學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷450份，回收問(wèn)卷430份，有效問(wèn)卷424份，回收問(wèn)卷的有效率為98.6%。
2.2研究工具
2.2.1《心理健康診斷量表》
本研究根據(jù)高中生心理健康診斷量表的分類(lèi)標(biāo)誰(shuí)將高中生的心理健康水平分為3類(lèi)，分別為健康、心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注、可能有心理障礙，并賦予分值。
2.2.2《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
選用北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院殷恒蟬教授等2006年編制的《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
3結(jié)果與分析
3.1高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.1高中生心理健康水平分布情況
在所調(diào)查的高中生中，有31.41%的高中生處于健康狀態(tài)，有31.89%的高中生處于心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有36.70%的高中生處于可能有心理障礙狀態(tài)。
3.1.2不同群體高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.2.1不同性別高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)不同性別高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，在男生中，共有36.1%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài);在女生中，共有81.0%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)不同性別高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常顯著性差異。
3.1.2.2不同年級(jí)高中生的心理健康現(xiàn)狀一與特點(diǎn)
對(duì)不同年級(jí)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，有63.5%的高一學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有65.2%的高二學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有76.8%的高三生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。
3.1.2.3城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，共有63.3%的來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，共有76.5%的來(lái)自農(nóng)村的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生的心理健康水平得分比來(lái)自農(nóng)村的高中生高，且存在非常顯著性差異。
3.2體育鍛煉知行程度與高中生心理健康的關(guān)系
3.2.1高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度的分布情況
對(duì)高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3.8%的高中生認(rèn)知程度非常高，17%的高中生認(rèn)知程度較高，45.3%的高中生認(rèn)知程度高，26.9%的高中生認(rèn)知程度較低，7.1%的高中生認(rèn)知程度很低。
3.2.2高中生體育鍛煉知行程度的分布情況
通過(guò)對(duì)高中生體育鍛煉知行程度分布況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn):1)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知高的高中生占36.3%;2)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知低的高中生占11.8%;3)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高的高中生占29.7%;4)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生占22.2%。有66%的高中生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)知高，但有一半的高中生由于各種原因不參加運(yùn)動(dòng)。
3.2.3高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平的相關(guān)分析
本研究中，將高中生體育鍛煉知行程度的4組樣本予以賦值，將知行程度與心理健康水平進(jìn)行Pearson相關(guān)分析，結(jié)果表明，高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平呈正相關(guān)。表明了知行程度與心理健康之間有比較密切的聯(lián)系，有必要作進(jìn)一步的探討。
3.2.4不同知行等級(jí)高中生在心理健康水平上的差異性檢驗(yàn)
通過(guò)對(duì)不同知行程度高中生的心理健康得分進(jìn)行ANOVA方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在顯著性差異(P<0.05)。進(jìn)一步對(duì)不同知行程度的高中生心理健康水平進(jìn)行多重比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高的高中生心理健康水平較不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高、不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生的高，并存在顯著性差異(P<0.05);運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生的心理健康水平較不運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知高、不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生的高，并存在顯著性差異(P<0.05)。
4結(jié)論與建議
1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應(yīng)引起關(guān)注的狀態(tài)。學(xué)校、家長(zhǎng)和有關(guān)部門(mén)應(yīng)引起高度重視，在抓學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要關(guān)注高中生的心理健康問(wèn)題，注意創(chuàng)建和拓展維護(hù)和促進(jìn)高中生心理健康的途徑，加強(qiáng)必要的情感和思想交流。
篇5
近年來(lái)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)環(huán)境使高中生承受的壓力越來(lái)越大，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、注重學(xué)生的心理發(fā)展已成為當(dāng)前學(xué)校體育改革與發(fā)展的重點(diǎn)和趨勢(shì)。為了探討湖州市吳興區(qū)高中生體育鍛煉與心理健康發(fā)展的關(guān)系，作者對(duì)湖州市吳興區(qū)湖州一中、湖州二中和湖州中學(xué)三所學(xué)校的學(xué)生做走訪調(diào)查，更全面地了解了高中生體育鍛煉的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)了存在的問(wèn)題，并對(duì)以上問(wèn)題進(jìn)行對(duì)比分析，提出發(fā)展性建議，以期共同提高。
二、 學(xué)生參與體育鍛煉的影響因素
1.學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度分析
高中生作為生機(jī)勃勃的一個(gè)群體，有強(qiáng)烈的參與體育鍛煉的欲望。絕大部分高中生都有積極的行為傾向，只有少數(shù)對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生抗拒的心理。
2.學(xué)生參與體育鍛煉的長(zhǎng)久性
可以肯定地說(shuō)，處在高中階段的學(xué)生有積極參與體育鍛煉的主觀思想傾向。這也與他們現(xiàn)階段的生理和心理特點(diǎn)相吻合，該階段的學(xué)生精力充沛，具有良好的體能恢復(fù)能力，所以傾向于高頻率地參加體育鍛煉。
3.學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)
高中生普遍接受短時(shí)間、小強(qiáng)度的體育活動(dòng)，這也是因?yàn)楦咧猩捏w育鍛煉受到許多因素的共同影響，例如學(xué)校管理、學(xué)業(yè)壓力、家長(zhǎng)約束等。根據(jù)這一特點(diǎn)，學(xué)校在針對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉作計(jì)劃安排時(shí)，可以在“健康第一”的標(biāo)準(zhǔn)下，提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康水平。
4.學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)
第一，絕大多數(shù)學(xué)生希望通過(guò)體育鍛煉提高身體素質(zhì)，以適應(yīng)未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。第二，學(xué)生體育鍛煉是為了放松心情、釋放壓力，或是能順利通過(guò)體育考試，為自己的學(xué)業(yè)加分。此外，也有其他的體育鍛煉動(dòng)機(jī)，包括希望獲得同伴的認(rèn)可、贊賞，在心理層面上得到滿足。
5.影響學(xué)生體育鍛煉的因素
場(chǎng)地和器材仍然是制約高中生參與體育鍛煉的重要因素，說(shuō)明學(xué)校現(xiàn)階段所擁有的體育活動(dòng)區(qū)域和已購(gòu)置的體育運(yùn)動(dòng)器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的體育鍛煉需求。時(shí)間、同伴、自身的身體機(jī)能都對(duì)學(xué)生體育鍛煉的效果產(chǎn)生影響。
6.學(xué)生參與體育鍛煉的類(lèi)型
在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇方面，男生明顯傾向于激烈并具有對(duì)抗性的大球類(lèi)項(xiàng)目，而女生則選擇健美操、跳繩或者慢跑、散步之類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。男女生的共同點(diǎn)則體現(xiàn)在不愿意選擇機(jī)械乏味的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。
7.學(xué)生忙碌時(shí)對(duì)體育鍛煉的安排
結(jié)果顯示，高中生忙碌時(shí)首先會(huì)選擇減少鍛煉，以便留出充足的時(shí)間和精力去面對(duì)學(xué)習(xí)等種種壓力。其次是因?yàn)橹挥猩贁?shù)高中生能擠時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，這類(lèi)高中生積極參與體育鍛煉的欲望強(qiáng)烈，并且都能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
8.學(xué)生對(duì)生活狀態(tài)的感受
高中生處于學(xué)習(xí)記憶的高峰期，接受新鮮事物的能力強(qiáng)，需要記憶的知識(shí)較多。在每天快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，偶爾感覺(jué)壓力存在的學(xué)生占大多數(shù)，還有一些學(xué)生認(rèn)為在面對(duì)節(jié)奏如此之快的學(xué)習(xí)生活時(shí)經(jīng)常感覺(jué)到壓力，少數(shù)的學(xué)生則沒(méi)有覺(jué)得有壓力。
9.學(xué)生在生活中出現(xiàn)的情緒種類(lèi)
高中生在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的情緒類(lèi)型多樣化。首先，自我意識(shí)的發(fā)展顯著。其次，出現(xiàn)了情緒情感的兩極性特征。有些學(xué)生會(huì)感覺(jué)到未來(lái)很迷茫，出現(xiàn)了抑郁和敵對(duì)情緒，還有的表現(xiàn)出煩躁、不安等情緒，但也有面對(duì)生活保持愉悅心情的學(xué)生，并且對(duì)生活充滿希望。
三、結(jié)論和建議
1. 結(jié)論
（1）體育鍛煉在一定程度上能減輕學(xué)生的焦慮情緒，增強(qiáng)其自信心。
（2）高中生體育鍛煉行為很大程度上取決于學(xué)生的主觀傾向，所以在高中生的體育鍛煉指導(dǎo)中教師應(yīng)注重學(xué)生的主觀差異，需要區(qū)別對(duì)待不同的體育鍛煉觀念，才能正確引導(dǎo)不同學(xué)生參與到體育鍛煉中。
（3）湖州市吳興區(qū)大多數(shù)高中生參與體育鍛煉是為了應(yīng)試教育，或者是希望增強(qiáng)自身的體質(zhì)，為此我們應(yīng)該把學(xué)生參與體育鍛煉的目的提升到增進(jìn)心理健康的層面，把體育鍛煉作為一種良好的體育習(xí)慣，使其終生受用。
2.建議
（1）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)單項(xiàng)體育項(xiàng)目的指導(dǎo)，使學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和主觀傾向成發(fā)散型，拓展學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目和參與方式。
（2）加快體育鍛煉的場(chǎng)地建設(shè)，加大運(yùn)動(dòng)器材的購(gòu)置量，減少客觀原因?qū)е碌膶W(xué)生無(wú)法正常參加體育鍛煉的情況。
（3）根據(jù)不同類(lèi)型的學(xué)生制訂不同的措施，因材施教，才能取得更好的結(jié)果。
參考文獻(xiàn)：
篇6
課外體育活動(dòng)課是學(xué)校體育教育中不可缺少的， 也是校園文化的重要組成部分，是貫徹落實(shí)學(xué)校體育工作條例，實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的主要途徑。青少年是祖國(guó)的未來(lái)，只有擁有了良好的體魄才能進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)，但高中生面臨著升學(xué)的壓力，重視文化學(xué)習(xí)，課外體育活動(dòng)的時(shí)間難以保證，學(xué)生課外體育活動(dòng)和鍛煉減少，普遍出現(xiàn)體質(zhì)下降的情況。所以我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)高中生參與課外體育活動(dòng)的關(guān)注，保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。課外體育活動(dòng)不僅可以復(fù)習(xí)、鞏固體育課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，技術(shù)和技能，而且可對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，豐富學(xué)生的課余文化生活，也是開(kāi)展學(xué)校傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的重要組織形式，對(duì)增進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)和培養(yǎng)良好體育鍛煉習(xí)慣有重要意義。
2 研究對(duì)象和方法
本文的研究對(duì)象是郴州市省重點(diǎn)高中生。本研究從郴州市區(qū)、永興縣、選取4所省重點(diǎn)高中，每個(gè)學(xué)校選取100學(xué)生，共計(jì)400名在校學(xué)生。
共發(fā)放問(wèn)卷440份，其中學(xué)生400份，回收368份，回收率90.05%，其中有效問(wèn)卷350份，有效率80.76%；體育教師40份，回收38份，回收率95%，其中有效問(wèn)卷34份，有效率97.84%。
3 結(jié)果與分析
3.1 郴州市高中生對(duì)課外體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)
郴州市省重點(diǎn)高中生對(duì)參加課外體育活動(dòng)重要性認(rèn)識(shí)態(tài)度是良好的，對(duì)參加體育課外活動(dòng)意向比較強(qiáng)烈，他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到健康身體是日常的學(xué)習(xí)、生活的重要保障。
3.2 郴州市高中生參與課余體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)
高中生的心理水平正在走向成熟， 能夠獨(dú)立思考，同時(shí)，學(xué)校體育的娛樂(lè)性正逐漸被學(xué)生所接受。總之，郴州市高中生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)積極的、健康的、多樣的，男女動(dòng)機(jī)傾向性有所不同。學(xué)校有必要繼續(xù)對(duì)學(xué)生的動(dòng)機(jī)加以引導(dǎo)，更有效的。
3.3 郴州市高中生參與課外體育活動(dòng)的頻度
從課外體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，郴州市省重點(diǎn)高中生對(duì)課外體育活動(dòng)的認(rèn)知程度令人滿意， 但從實(shí)際參加體育活動(dòng)的頻度調(diào)查結(jié)果來(lái)看，郴州市省重點(diǎn)高中學(xué)生直接性體育活動(dòng)行為欠缺， 體育鍛煉數(shù)量不足、 頻度低特征彰顯， 這種現(xiàn)狀顯然難以達(dá)到令人樂(lè)觀的體育活動(dòng)效果，說(shuō)明解決現(xiàn)今體育教育中的這一大難點(diǎn)， 還要教育工作者做出更多的努力。
3.4 郴州市高中生參與課外體育活動(dòng)的項(xiàng)目選擇
通過(guò)調(diào)查 ，男生比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是籃球、足球 、羽毛球還有武術(shù)。而女生比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是排球、羽毛球、乒乓球、健美操。男生在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上喜歡集體性、對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目，而女生則比較喜歡沒(méi)有身體接觸的、對(duì)抗性弱 ，符合她們生理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。［9］一些被列入體育教材的傳統(tǒng)內(nèi)容如田徑、體操等都不受學(xué)生的歡迎。因?yàn)檫@些項(xiàng)目練起來(lái)枯燥乏味而且非常辛苦，學(xué)生們聽(tīng)起來(lái)就害怕。教師應(yīng)該把那些內(nèi)容教材化，減低要求，增加教學(xué)形式的多樣性，多組織比賽，關(guān)注個(gè)體差異與不同需要 ，確保每一個(gè)學(xué)生都能參加。
3.5 郴州市高中生參與課外體育活動(dòng)地點(diǎn)分布情況
郴州市高中生課外體育活動(dòng)地點(diǎn)選擇呈現(xiàn)出高度的集中趨勢(shì)。由表8可以看出，學(xué)校體育場(chǎng)館成為高中生進(jìn)行課外體育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，這符合高中生日常生活特點(diǎn)。郴州市省重點(diǎn)高中學(xué)校里的體育設(shè)施也比較完善。所有高中都有自己的塑膠跑道和體育館。校園是學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，選擇在校內(nèi)的體育場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉既方便又經(jīng)濟(jì)適用。所以本校場(chǎng)館成為高中生的首選，存在著必然性。
3.6 郴州市高中生參與課外體育活動(dòng)的組織形式
高中生參與課外體育活動(dòng)的組織形式主要有“和同學(xué)朋友一起 煉”“自己獨(dú)自鍛煉”、“去校外俱樂(lè)部進(jìn)行鍛煉”、“和家人一起鍛煉”“參加學(xué)校組織的比賽”五種。
3.7 郴州市高中生參與課余體育活動(dòng)的影響因素
影響中學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素是多方面的.客觀上是由于缺乏場(chǎng)地 器材，設(shè)施和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、沒(méi)有時(shí)間等因素所致， 這說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、 器材設(shè)施的不足， 已成為阻礙中學(xué)生參加課外體育鍛煉的重要因素。同時(shí)，學(xué)校在學(xué)生的總體培養(yǎng)目標(biāo)上，仍以文化知識(shí)的傳授為中心，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重， 嚴(yán)重影響了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。主觀上是由于沒(méi)有興趣無(wú)必要等因素所致， 這說(shuō)明我們學(xué)校體育的教學(xué)、 體育活動(dòng)場(chǎng)所的開(kāi)發(fā)利用、 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展的種類(lèi)和形式等，還不能完全符合學(xué)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)， 還不能夠吸引或激發(fā)更多的學(xué)生主動(dòng)參加課外體育鍛煉的熱情。
4 結(jié)論
（1） 郴州市重點(diǎn)中學(xué)高中學(xué)生基本認(rèn)識(shí)到課外體育活動(dòng)的重要性。
（2） 學(xué)生喜歡參加課外體育活動(dòng)， 動(dòng)機(jī)是多層次的， 普遍認(rèn)為對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，所喜歡的項(xiàng)目有男女性別差異。
（3） 學(xué)校體育場(chǎng)館成為郴州市高中生進(jìn)行課外體育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，校內(nèi)的體育場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉既方便又經(jīng)濟(jì)適用，通過(guò)對(duì)郴州市高中生組織形式的調(diào)查看出，絕大多數(shù)學(xué)生更喜歡與朋友。同學(xué)一起進(jìn)行體育鍛煉，這說(shuō)明高中這個(gè)階段的學(xué)生還不夠獨(dú)立，自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)還沒(méi)有養(yǎng)成。
（4） 影響學(xué)生參加活動(dòng)的因素是多方面的， 主要的因素還是學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重， 無(wú)自由支配的時(shí)間，因而不利于學(xué)生終身體育觀的形成， 其組織形式還有待改進(jìn)：①加強(qiáng)學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)的興趣；②學(xué)校與家庭加強(qiáng)對(duì)體育的重視；③豐富課外體育活動(dòng)組織形式；④進(jìn)一步建立和完善對(duì)課外體育活動(dòng)的考核評(píng)價(jià)體系；⑤充分考慮中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)；⑥改善體育場(chǎng)地設(shè)施。
參考文獻(xiàn)
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篇7
體育運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)在身體活動(dòng)的過(guò)程中產(chǎn)生高于平時(shí)的能量從而促進(jìn)身體新陳代謝。而通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解學(xué)生的心理壓力，解決心理亞健康問(wèn)題有著廣闊的發(fā)展前景，同時(shí)在實(shí)踐中也得到了相應(yīng)的證實(shí)。本研究著眼于高中生體育與心理的相互關(guān)系與影響，重點(diǎn)對(duì)高中生體育運(yùn)動(dòng)之于學(xué)生心理健康的影響作出論述分析。
一、高中生體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
高中生積極參加體育運(yùn)動(dòng)能夠極大地解決各種心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。具體來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于高中生心理健康的影響有如下幾點(diǎn)：
1.高中生參與體育鍛煉能夠極好地調(diào)節(jié)情緒。情緒是心理健康的重要影響因素之一。高中生通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，精力得到釋放，壓力得到發(fā)泄，這樣給自身帶來(lái)精神上的愉悅感和喜悅感能夠有效地調(diào)控高中生的情緒，對(duì)改善心理健康起到積極促進(jìn)作用。
2.高中生參與體育鍛煉可以更好地協(xié)調(diào)人際關(guān)系。高中生處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是形成人際關(guān)系的重點(diǎn)階段。但是由于課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，包括家長(zhǎng)和老師在內(nèi)都很少關(guān)注高中生的人際交往問(wèn)題，而只把精力投向了學(xué)生的成績(jī)。通過(guò)參加體育鍛煉，高中生的人際關(guān)系能夠得到更好地協(xié)調(diào)和發(fā)展。
3.高中生體育鍛煉還可以有效促進(jìn)認(rèn)知水平的進(jìn)步。所謂認(rèn)知水平指的是學(xué)生的反應(yīng)速度、精力集中度和思維活躍度。研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的高中生在反應(yīng)速度和集中精力上都相比于不經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生表現(xiàn)更好。體育運(yùn)動(dòng)能夠有效地促進(jìn)身體新陳代謝，同時(shí)放松身心和大腦，讓高中生能夠以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。
4.高中生參與體育鍛煉還可以有效促進(jìn)智力水平的提高以及個(gè)人意識(shí)的形成。在對(duì)600多名高中生的調(diào)查結(jié)果中我們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生可以在注意力、記憶力以及思維能力上得到穩(wěn)步提升，同時(shí)還可以使得性格更加開(kāi)朗，由于高強(qiáng)度學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞感也能有效消除。同時(shí)，在體育運(yùn)動(dòng)中高中生能對(duì)自我表現(xiàn)做出一個(gè)評(píng)價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)自我意識(shí)的建立。
5.高中生的體育運(yùn)動(dòng)還能有效增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)困難和挫折，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)挫敗感，甚至還會(huì)受到傷病感到疲勞。但是這些都可以在運(yùn)動(dòng)中得到緩解解決，而在這一過(guò)程中高中生的意志品質(zhì)也得到了加強(qiáng)和提升。
二、案例分析
1.無(wú)錫市第三高級(jí)中學(xué)高中生體育與心理的相互關(guān)系與影響研究
無(wú)錫市第三高級(jí)中學(xué)是無(wú)錫市四星級(jí)高中，本研究選取600名學(xué)生作為研究對(duì)象。首先對(duì)其心理狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，然后通過(guò)一段時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)情況觀察后再對(duì)這些學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行測(cè)試，最終形成結(jié)論。
在體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)前對(duì)該校學(xué)生心理情況進(jìn)行的測(cè)試時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)有8%左右的學(xué)生存在嚴(yán)重心理問(wèn)題，28.58%的學(xué)生存在一定程度的心理疾病。具體表現(xiàn)為抑郁、煩躁、強(qiáng)迫癥、偏執(zhí)以及人際關(guān)系冷漠等。
在無(wú)錫市第三高級(jí)中學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的目的主要是為了增強(qiáng)自身健康，此外還有在保持體形、愉悅身心、放松壓力等方面的訴求。而學(xué)生參與的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則主要集中在跑步、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操等項(xiàng)目上。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察后，該校通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生心理狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，心理疾病也都有效緩解。同時(shí)，通過(guò)對(duì)比研究，我們還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生心理情況要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于不經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。
篇8
1.研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
本研究以陽(yáng)谷縣重點(diǎn)高中課余體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對(duì)象。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法。根據(jù)本論文研究的需要，在電子閱覽室CNKI等數(shù)據(jù)庫(kù)中進(jìn)行搜集閱覽，查閱和收集大量與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料30余冊(cè)。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法。根據(jù)論文研究的需要設(shè)計(jì)問(wèn)卷，經(jīng)過(guò)反復(fù)修改后，以陽(yáng)谷縣幾所重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)參與業(yè)余體育鍛煉的認(rèn)知情況。發(fā)放問(wèn)卷150份，并在2012年2月發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，及時(shí)進(jìn)行回收及整理。
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將搜集到的數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)，采用Exce12003進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入和數(shù)據(jù)管理，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。
2.結(jié)果與分析
2.1調(diào)查對(duì)象的基本情況
通過(guò)對(duì)陽(yáng)谷縣的3所重點(diǎn)高中參加體育鍛煉的學(xué)生采取隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查，參加體育鍛煉的男生85人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的57%；女生65人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的43%，可以看出在參加鍛煉的人群中，男生多于女生，原因是由于大部分女生不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，很少參加體育鍛煉。
2.2陽(yáng)谷縣重點(diǎn)高中學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查
2.2.1中學(xué)生參與體育鍛煉的項(xiàng)目分析。課外體育活動(dòng)形式豐富，學(xué)生在課外體育活動(dòng)的選擇上有很大的自由度，可根據(jù)興趣愛(ài)好自主選擇。高中生參加課余體育鍛煉的項(xiàng)目情況，在問(wèn)卷中設(shè)計(jì)了10個(gè)項(xiàng)目供學(xué)生選擇，排名前五位的分別是籃球（75%）、乒乓球（65%）、足球（38%）、羽毛球（36%）、慢跑（35%）。球類(lèi)在高中男學(xué)生中是非常受歡迎的。交談中可知：男生更喜歡運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，拼搶激烈，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的集體項(xiàng)目；女生比較喜歡的體育項(xiàng)目大都活動(dòng)量小，例如乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目，目的是達(dá)到愉悅身心緩解學(xué)習(xí)壓力。乒乓球，羽毛球，慢跑等體育項(xiàng)目受到了高中生的普遍歡迎。
2.2.2中學(xué)生每次參與體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間分析。從每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間上看：持續(xù)時(shí)間在30分鐘以下的有35人，占總?cè)藬?shù)的23.33%；30-60分鐘的人有80人，占總?cè)藬?shù)的53.33%；60-90分鐘的有30人，占總?cè)藬?shù)的20%；90分鐘以上的有5人，占總?cè)藬?shù)的3.34%。從國(guó)家的“每天鍛煉一小時(shí)計(jì)劃”的要求來(lái)看僅有23.34的人達(dá)到，可見(jiàn)，陽(yáng)谷縣重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生大多數(shù)達(dá)不到這個(gè)要求，體育鍛煉時(shí)間投入不夠，極大的影響了體育鍛煉的效果，達(dá)不到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。
2.2.3中學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。陽(yáng)谷縣高中生參與課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)并不單一，屬于多元化。我們不難看出學(xué)生參與課余體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)集中在強(qiáng)身健體、提高身體素質(zhì)，選擇此項(xiàng)的有115人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的76.67%；緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的緊張壓力起到放松效果的有85人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的56.67%；掌握某項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、發(fā)展個(gè)性的有55人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的36.67%；為了消遣娛樂(lè)的有43人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的28.67%。說(shuō)明陽(yáng)谷縣高中生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是比較明確的，同時(shí)也是比較合理的。
2.2.4陽(yáng)谷縣重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)調(diào)查。男生認(rèn)為課外體育鍛煉對(duì)身心有益的有75人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的50%，女生認(rèn)為體育鍛煉對(duì)身心有益處的有37人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的24.67%，對(duì)于體育鍛煉認(rèn)識(shí)一般的人總共有30人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的20%，認(rèn)為沒(méi)有益處的有8人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的5.33%，通過(guò)男、女認(rèn)識(shí)的對(duì)比來(lái)看，男生比女生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)更加深入，調(diào)查充分說(shuō)明大多數(shù)認(rèn)為體育鍛煉會(huì)對(duì)身心帶來(lái)益處的學(xué)生比那些認(rèn)為沒(méi)有益處的學(xué)生，參加體育鍛煉的時(shí)間多，次數(shù)多，項(xiàng)目多。
2.3影響學(xué)生參與體育鍛煉的因素
篇9
一、當(dāng)前高中生課余體育鍛煉情況
根據(jù)2015年底抽樣調(diào)查顯示，高中生在體育鍛煉方面的時(shí)間較之2014年下降了3個(gè)百分點(diǎn)，有52%的學(xué)生坦誠(chéng)自己平時(shí)很少參加體育鍛煉，有27%的學(xué)生在體育鍛煉方面缺乏持續(xù)性。由此可以看出，高中生在課余堅(jiān)持體育鍛煉的情況不容樂(lè)觀，造成這一現(xiàn)狀主要與三個(gè)方面有關(guān)。一是缺乏鍛煉意識(shí)。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中根本就沒(méi)有體育鍛煉的意識(shí)，他們認(rèn)為只要不生病就是身體好，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體的功能認(rèn)識(shí)不足，沒(méi)有能夠在平時(shí)的生活中將體育鍛煉作為重要組成部分，從而缺乏堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)與習(xí)慣。二是缺乏吃苦精神。體育鍛煉活動(dòng)是一項(xiàng)體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是跑步還是打球、游泳等，對(duì)體能都是一次挑戰(zhàn)。許多高中生缺乏吃苦耐勞的精神，體育鍛煉中沒(méi)有能夠長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去。例如，跑步鍛煉里程稍長(zhǎng)一點(diǎn)就氣喘吁吁，或是春秋兩季尚能堅(jiān)持，烈日炎炎的夏天或寒風(fēng)凜冽的冬天則失去了體育鍛煉的激情和動(dòng)力。三是缺乏充足時(shí)間。高中階段是學(xué)生求學(xué)生涯中最為緊張的階段，不僅學(xué)習(xí)壓力較大，而且學(xué)習(xí)時(shí)間的運(yùn)用也非常緊湊，甚至達(dá)到點(diǎn)滴時(shí)間都被各學(xué)科的教學(xué)所“瓜分”。在這一背景下要求學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行體育鍛煉，顯然是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)槿狈α顺渥愕臅r(shí)間作為支撐，許多高中生平時(shí)也就懶得進(jìn)行鍛煉，久而久之，體育鍛煉就離他們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。從這些方面可以看出，高中生體育鍛煉人數(shù)少、時(shí)間短，既有客觀條件上的制約，也有學(xué)生主觀方面的因素。
二、因地制宜地提高課余鍛煉的實(shí)際成效
在高中教學(xué)工作中，教師一定要將身體素質(zhì)鍛煉作為重要內(nèi)容，在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)的情況下，想方設(shè)法地提高學(xué)生課余鍛煉的成效。引導(dǎo)學(xué)生明白鍛煉的重要意義。生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話通俗易懂，但并非所有學(xué)生能深刻理解和領(lǐng)會(huì)，所以教師要通過(guò)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)等方面的知識(shí)給學(xué)生介紹體育運(yùn)動(dòng)的重要性。體育鍛煉不僅是塑造完美體型、保持身體健康的需要，也是培養(yǎng)良好行為習(xí)慣、錘煉心理素質(zhì)的重要途徑，教師要讓學(xué)生更加全面地了解體育鍛煉的積極意義，從而使他們愛(ài)上體育鍛煉。指導(dǎo)學(xué)生針對(duì)性地制定鍛煉計(jì)劃。高中生時(shí)間很緊張，所以要周密制定鍛煉計(jì)劃，教師在這一方面要指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的身體狀況、興趣愛(ài)好等制定鍛煉方案，既要考慮到運(yùn)動(dòng)的方式方法，又要兼顧到運(yùn)動(dòng)量，突出每一位學(xué)生重點(diǎn)需要鍛煉什么。學(xué)生需要鍛煉的側(cè)重點(diǎn)各不相同，有的需要鍛煉耐力，有的需要鍛煉爆發(fā)力，有的需要通過(guò)體育鍛煉來(lái)塑造完美體型，有的需要通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)防御疾病，等等，無(wú)論哪一個(gè)方面都要在個(gè)性化鍛煉計(jì)劃中充分體現(xiàn)出來(lái)。要求學(xué)生見(jiàn)縫插針地實(shí)施鍛煉。學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間非常有限，所以教師在制定鍛煉計(jì)劃時(shí)一定要強(qiáng)調(diào)見(jiàn)縫插針，利用零散時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)鍛煉的方式方法、鍛煉的動(dòng)作等進(jìn)行調(diào)整。例如，早飯前的時(shí)間可以進(jìn)行幾分鐘小慢跑，睡覺(jué)前可以在床上做一些俯臥撐、仰臥起坐，平時(shí)上下樓的時(shí)候注意速度，這些方面對(duì)學(xué)生而言也是鍛煉。同時(shí)，教師要指導(dǎo)學(xué)生利用平時(shí)學(xué)習(xí)生活中的點(diǎn)滴時(shí)間，靈活運(yùn)用多種方式進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)生活始終處于一種有緊有松的合理狀態(tài)。培養(yǎng)體育骨干，營(yíng)造班級(jí)運(yùn)動(dòng)氛圍。在體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，有的班級(jí)里愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的同學(xué)如果同時(shí)號(hào)召力也強(qiáng)的話，那么整個(gè)班級(jí)就會(huì)呈現(xiàn)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，反之，個(gè)別同學(xué)出現(xiàn)扭捏情緒時(shí)也會(huì)帶動(dòng)一大部分同學(xué)抵觸鍛煉。因此，培養(yǎng)優(yōu)秀的體育骨干對(duì)高中生的課余鍛煉有良好的促進(jìn)作用。傳授學(xué)生鍛煉的技巧方法。體育鍛煉活動(dòng)在學(xué)生的生活中具有非常積極的意義，但是體育鍛煉也要講究技巧，教師要從專(zhuān)業(yè)角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，例如慢跑快走等方式都可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的效果，對(duì)減肥的幫助非常明顯。當(dāng)然，早晨空腹進(jìn)行跑步也可以加大能量消耗，這些方面的指導(dǎo)可以讓學(xué)生掌握更多的鍛煉技巧，從而在實(shí)際訓(xùn)練中提高機(jī)體機(jī)能。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。在課余指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，不僅要讓他們鍛煉身體，掌握一定的體育運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)還要注意培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)，讓他們將體育鍛煉作為自己生活中必不可少的組成部分。這對(duì)于高中生而言，將會(huì)影響他們一生的發(fā)展，當(dāng)良好的體育鍛煉習(xí)慣成為他們生活中不可缺少的組成部分時(shí)，運(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)久下去，他們的身體狀態(tài)就會(huì)始終保持旺盛的活力。
三、結(jié)語(yǔ)
在高中體育教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生鍛煉量不足、鍛煉興趣低下等問(wèn)題，廣大教師一定要想方設(shè)法地讓學(xué)生從內(nèi)心重視體育鍛煉，在課余時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行有效的鍛煉，以便更好地保障他們的健康成長(zhǎng)。
作者:魏春燕 單位:江蘇省南通市通州區(qū)金沙中學(xué)
篇10
1研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
本研究隨機(jī)抽取了萍中、二中、七中、八中、蘆溪高中和大安中學(xué)，共6所高中的120名學(xué)生（每個(gè)學(xué)校20人）作為研究對(duì)象，其中男、女生各60人。
1.2研究方法
1.2.1 卷調(diào)查法
發(fā)放問(wèn)卷120份，回收問(wèn)卷113份（其中男57人、女生56人），回收率達(dá)94.17%。其中有效問(wèn)卷109份（其中男生54人、女生55人），有效率為90.83%。并將所有資料進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)處理。
1.2.2 文獻(xiàn)法
查閱了國(guó)內(nèi)學(xué)校體育課外活動(dòng)相關(guān)的文獻(xiàn)資料20多篇，并有針對(duì)性地進(jìn)行綜述分析研究。
2 結(jié)果與分析
2.1 萍鄉(xiāng)市高中生對(duì)課外體育活動(dòng)的認(rèn)知
2.1.1 萍鄉(xiāng)市高中生對(duì)課外體育活動(dòng)的興趣認(rèn)知
根據(jù)統(tǒng)計(jì)萍鄉(xiāng)市高中生對(duì)課外體育活動(dòng)興趣很大的占57.8%，興趣一般的占29.36%，沒(méi)有興趣的僅占12.84%。
2.1.2萍鄉(xiāng)市高中生每周參加課外活動(dòng)的次數(shù)
萍鄉(xiāng)市高中生每周參加課外活動(dòng)的總?cè)藬?shù)109人，三次以上的人數(shù)為19人，2-3次為28人，1-2次為52人，從不參加的有10人。
2.1.3萍鄉(xiāng)市高中生每次課外體育鍛煉持續(xù)時(shí)間
數(shù)據(jù)顯示，萍鄉(xiāng)市高中生一周參加體育活動(dòng)1-2次的占調(diào)查總數(shù)的47.71%，從不參加的占調(diào)查總數(shù)的9.17%，兩項(xiàng)合計(jì)達(dá)56.88%，可見(jiàn)大多數(shù)萍鄉(xiāng)市高中生體育活動(dòng)頻度較小。每次參加體育活動(dòng)（不包括體育課）15-30min的占調(diào)查總數(shù)的35.77%，15min以下的占調(diào)查總數(shù)的28.44%，兩項(xiàng)合計(jì)達(dá)64.21%，可見(jiàn)大多數(shù)萍鄉(xiāng)市高中生的體育活動(dòng)時(shí)間較少，距每人每天鍛煉一小時(shí)體育活動(dòng)的要求還有很大距離。鍛煉時(shí)間不足已經(jīng)成為影響青少年體質(zhì)健康水平的一個(gè)重要因素之一。
2.1.4萍鄉(xiāng)市高中生課外活動(dòng)項(xiàng)目的選擇
數(shù)據(jù)顯示，高中生參與體育活動(dòng)項(xiàng)目選擇排序?yàn)椋夯@球56人（51.38%），羽毛球26人（39.45%），乒乓球38人（34.86%），足球33人（30.28%），跑步29人（26.61%），排球26人（23.85%），健身操19（17.43%），武術(shù)17（15.6%）。球類(lèi)項(xiàng)目被優(yōu)先選擇，表明球類(lèi)項(xiàng)目以其特有的趣味性、游戲性、競(jìng)爭(zhēng)性和良好的健身價(jià)值深受他們的喜歡。
2.1.5萍鄉(xiāng)市高中生參加課外體育活動(dòng)地點(diǎn)的選擇
體育生活空間是影響體育生活的一個(gè)重要因素，是體育生活質(zhì)量提高的重要前提，高中生參加體育鍛煉的場(chǎng)所以學(xué)校公共體育場(chǎng)所為主，占被調(diào)查總數(shù)的76人69.72%，這比較符合高中生的日常生活特點(diǎn)。除學(xué)校外，選擇社區(qū)、公園、空地等其它場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉的高中生也較多。學(xué)校和有關(guān)部門(mén)應(yīng)及時(shí)加以正確引導(dǎo)學(xué)生充分利用學(xué)校和社會(huì)體育空間資源，積極參加有益身心健康的體育活動(dòng)。通過(guò)與部分體育教師、學(xué)生進(jìn)行訪問(wèn)調(diào)查表明：大部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師過(guò)于注重學(xué)生的文化成績(jī)，而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展，一半以上高中生認(rèn)為文化課負(fù)擔(dān)過(guò)重是影響他們參加課外體育活動(dòng)的首要因素，其次就是缺少適宜運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和場(chǎng)地器材、學(xué)生身體差等因素。盡管我們國(guó)家早已倡導(dǎo)給學(xué)生減負(fù)，但是受我國(guó)多年應(yīng)試教育的影響，許多學(xué)生的時(shí)間搜給大量的作業(yè)占去了，參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間明顯不足。
3結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
（1）萍鄉(xiāng)市高中生大部分萍鄉(xiāng)市高中生對(duì)課外體育活動(dòng)有較明確的認(rèn)識(shí)，大多數(shù)肯定了體育在生活中的重要作用。
（2） 體育活動(dòng)項(xiàng)目選擇具有多元化趨勢(shì)。
（3）對(duì)體育場(chǎng)地資源利用不夠充分。
（4）多數(shù)學(xué)生已形成終身體育觀。
3.2 建議
3.2.1加強(qiáng)學(xué)校對(duì)課外體育活動(dòng)政策的投入
（1）加大學(xué)校場(chǎng)地資源投入。
（2）完善學(xué)校體育設(shè)施。
（3）組織豐富多彩的課外體育活動(dòng)。
3.2.2加強(qiáng)學(xué)校對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)
（1）加強(qiáng)由體育認(rèn)知向體育行為轉(zhuǎn)化的培養(yǎng)。
（2）推行素質(zhì)教育，注重體育能力的培養(yǎng)。
篇11
在大力推行素質(zhì)教育的今天，升學(xué)率卻是學(xué)校被家長(zhǎng)、社會(huì)甚至是教師自身所認(rèn)同的最重要的指標(biāo)之一，除了是受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響外，以學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)判定學(xué)生學(xué)校表現(xiàn)的這種思想還有待于轉(zhuǎn)變。基于此，大部分學(xué)生不重視體育鍛煉，更多的將多余的時(shí)間用于文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。研究發(fā)現(xiàn)，在高中學(xué)校中，只有少部分人經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，所占比例不超過(guò)13%；約有23%的人偶爾進(jìn)行體育鍛煉，但有超過(guò)50%的學(xué)生幾乎不進(jìn)行體育鍛煉。因此，高中生的體育鍛煉非常缺乏主動(dòng)性，使學(xué)生對(duì)體育缺失興趣，最終不利于其終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。[1]
二、高中生終身體育意識(shí)形成的影響因素
1.學(xué)生自身因素
“體育就是浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，而且特別累。”這是長(zhǎng)久以來(lái)學(xué)生對(duì)體育鍛煉活動(dòng)的誤解，這也導(dǎo)致大部分學(xué)生體育鍛煉提不起興趣。很多學(xué)生僅是因?yàn)橄矚g某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而參與體育鍛煉。要是中途再受到某些客觀因素的影響，則會(huì)立即停止鍛煉，終身體育意識(shí)就會(huì)成為“紙上談兵”。加上高中生抽象邏輯思維能力不完善，對(duì)問(wèn)題判斷易片面化，所以想要學(xué)生自覺(jué)加強(qiáng)體育鍛煉，必須要有老師的正確引導(dǎo)。[2]
2.教師方面因素
高中生終身體育的形成，有賴于教師的正確引導(dǎo)。高中體育教師應(yīng)具備良好的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并在教學(xué)中采用持之以恒的體育態(tài)度，這對(duì)于提高教學(xué)水平具有重要意義。在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理指導(dǎo)，使其形成科學(xué)的體育意識(shí)，并掌握正確的鍛煉方法，這樣才能促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提高，學(xué)生收獲了喜悅，對(duì)體育鍛煉的興趣也會(huì)變得濃厚。相反，若教師缺乏專(zhuān)業(yè)的體育知識(shí)，不能正確指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)生由于沒(méi)有掌握運(yùn)動(dòng)技能，則會(huì)盲目進(jìn)行，進(jìn)而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)傷害等不良現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往，學(xué)生便對(duì)體育失去興趣，體育意識(shí)也日漸下降。[3]
此外，高中體育教師應(yīng)對(duì)國(guó)家的教育方針、相關(guān)教育科學(xué)知識(shí)有較充分的了解，才能根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)進(jìn)行更科學(xué)的引導(dǎo)，提高其參與體育鍛煉的積極性，促進(jìn)其終身體育意識(shí)的形成。[4]
三、高中體育教學(xué)與學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的措施
1.培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，為終身體育的形成奠定基礎(chǔ)
濃厚的學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生參與體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，只有具備了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，才能促進(jìn)其積極參與體育鍛煉和從事體育活動(dòng)。高中生身心發(fā)展幾近完善，對(duì)任何事物都有著較強(qiáng)的求知欲和興趣，同時(shí)具備了從事任何體育鍛煉的身體素質(zhì)。如果能夠有效激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，學(xué)生的終身體育意識(shí)將得到有效的培養(yǎng)。當(dāng)前體育課教學(xué)中，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不少學(xué)者探索形成了不同形式的體育課教學(xué)模式，將競(jìng)技與游戲有效結(jié)合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)了體育課教學(xué)的趣味性，深受高中生的喜愛(ài)。由此，今后高中體育課教學(xué)，應(yīng)該順因趨勢(shì)，多組織趣味性的體育活動(dòng)或競(jìng)賽，提高學(xué)生參與體育課教學(xué)的興趣，實(shí)現(xiàn)有效鍛煉身心的目的。比如：籃球課教學(xué)課前組織“喊數(shù)抱團(tuán)”――培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)速度、“運(yùn)球接力賽”――培養(yǎng)學(xué)生的球性等等，為順利過(guò)渡到體育課教學(xué)奠定基礎(chǔ)。此外，為了配合學(xué)校體育課教學(xué)，學(xué)校還應(yīng)定期組織各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，諸如：排球比賽、籃球比賽、乒乓球比賽等等，達(dá)到提升學(xué)生體育鍛煉熱情的目的。[5]
2.尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，建議使用開(kāi)放型教學(xué)模式
體育課教學(xué)中學(xué)生占主體地位，是真真正正的課堂主人。在今后的體育課教學(xué)組織中，學(xué)生必須要端正態(tài)度、認(rèn)清自身地位，充分發(fā)揮自身的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。當(dāng)前，處于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的考慮，開(kāi)放型教學(xué)模式備受推崇，被認(rèn)為是為學(xué)生量身打造的教學(xué)模式。開(kāi)放型教學(xué)模式不是放任學(xué)生，而是要求教師能夠根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)，有針對(duì)性地根據(jù)每個(gè)個(gè)體安排教學(xué)任務(wù)，切合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。比如；排球課“墊球”教學(xué)中，有的學(xué)生下肢力量不足，就應(yīng)該針對(duì)性練習(xí)蛙跳、半蹲等，鍛煉下肢力量；有的學(xué)生手腕不柔和，就應(yīng)該針對(duì)性地練習(xí)兩人對(duì)墊、對(duì)墻練習(xí)等等，達(dá)到柔和墊球手腕的目的。
3.科學(xué)選擇備課教材，教學(xué)內(nèi)容符合男女生個(gè)體差異
在教學(xué)活動(dòng)中，教材是必不可少的使用工具。高中體育課教學(xué)中，要想取得更好的教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生更熱衷于體育鍛煉，必須要科學(xué)選擇教材，符合學(xué)生男女生個(gè)體差異。選擇的教材要符合高中生年齡特點(diǎn)，條件允許的建議男女生分班教學(xué)，男生教學(xué)內(nèi)容以對(duì)抗性的項(xiàng)目為主，女生教學(xué)內(nèi)容以柔韌性、協(xié)調(diào)性等項(xiàng)目為主。無(wú)論是選擇何種項(xiàng)目，都應(yīng)注意項(xiàng)目的趣味性和娛樂(lè)性，更好地吸引學(xué)生參與體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
4.“三方”提高認(rèn)識(shí)，重視學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)
“家庭”、“學(xué)校”、“社會(huì)”始終是圍繞在學(xué)生身邊的三種教育力量，要想培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，這三方力量發(fā)揮著不可推卸的責(zé)任。就社會(huì)層面而言，地方政府應(yīng)該加大資金投入，不斷完善學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，及時(shí)更新社區(qū)體育器材，為學(xué)生參與體育活動(dòng)營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍；就學(xué)校層面而言，要全面、正確貫徹教育方針，重視體育教學(xué)管理工作，為學(xué)生參與體育課教學(xué)營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍；就家庭層面而言，要樹(shù)立正確的健身觀念，多鼓勵(lì)支持學(xué)生參與體育鍛煉，便于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。經(jīng)過(guò)這三方的重視和努力，學(xué)生形成終身體育意識(shí)指日可待。
參考文獻(xiàn)：
[1]賀安民.論高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].當(dāng)代體育科技.2013（19）
[2]尤田苗.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的對(duì)策[J].當(dāng)代體育科技.2013（10）
篇12
1 研究的對(duì)象與方法
1．1研究對(duì)象
隨機(jī)選取河南省漯河高中、駐馬店高中、信陽(yáng)高中等省重點(diǎn)高中參加2002年全國(guó)高考的學(xué)生2380人作為研究對(duì)象。
1．2研究方法
1．2．l問(wèn)題測(cè)試法：采用YG．WR中學(xué)生人格量表(修訂本)測(cè)試。測(cè)試方法按YG．WR中學(xué)生人格特性標(biāo)準(zhǔn)化程序進(jìn)行，并對(duì)測(cè)試說(shuō)明加以解釋?zhuān)箤W(xué)生明確測(cè)試目的，給予積極合作。該量表包含12個(gè)人格特性，又可歸納為情緒穩(wěn)定性(抑郁性、情緒變化、自卑感、神經(jīng)質(zhì))、社會(huì)適應(yīng)性(主客觀性、協(xié)調(diào)性、攻擊性)、向性(活動(dòng)性、細(xì)致性、思考的向性、支配性、社會(huì)的向性)3類(lèi)，把測(cè)試分轉(zhuǎn)換成標(biāo)準(zhǔn)分，在PC微機(jī)上用SSPS8．0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)結(jié)果進(jìn)行處理。
1．2．2體育運(yùn)動(dòng)量測(cè)試法：運(yùn)用武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)心理學(xué)系修訂的PARS一3《體育活動(dòng)等級(jí)量表》調(diào)查與評(píng)定被研究者參加體育鍛煉的水平與等級(jí)。量表PARS-3是從參加體育鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間、頻率3個(gè)方面來(lái)測(cè)試學(xué)生的體育鍛煉情況。運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×?xí)r間X頻率，最高分100分，最低分0分，該量表經(jīng)梁德清等人使用的結(jié)果表明具有較高的信度，重測(cè)信度為0．82。
采用兩套量表對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試時(shí)，要求必須按統(tǒng)一的規(guī)定認(rèn)真完成，后經(jīng)統(tǒng)一計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)處理，有效試卷2216份，其中男生1530人，女生686人，總有效率93．2％。
2 研究結(jié)果與分析
2．1高中學(xué)生人格特性水平差異分析
根據(jù)研究要求，首先對(duì)樣本中男、女生YC．WR水平進(jìn)行對(duì)比(見(jiàn)表1)。結(jié)果顯示：男生在抑郁性、神經(jīng)質(zhì)、社會(huì)向性3個(gè)因子的均分低于女生。經(jīng)檢驗(yàn)兩者存在著非常顯著性差異，這說(shuō)明女生抑郁性、神經(jīng)質(zhì)、社會(huì)向性上的人格品質(zhì)水平明顯低于男生。
2．2高中學(xué)生參加體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量水平分析
根據(jù)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的具體要求，及其有關(guān)學(xué)校體育工作條例的規(guī)定，本文將高中學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量分為小運(yùn)動(dòng)量(≤15分)、中等運(yùn)動(dòng)量(16—34分)、大運(yùn)動(dòng)量(≥35分)3個(gè)等級(jí)。從測(cè)試結(jié)果看(見(jiàn)表2)，高中學(xué)生普遍存在運(yùn)動(dòng)量水平偏低。小運(yùn)動(dòng)量(即小強(qiáng)度的不太激烈的，時(shí)間在30分鐘以內(nèi)的頻率為每周l一2次)竟達(dá)到43．1％。尤其是女生，平時(shí)體育鍛煉水平達(dá)到大運(yùn)動(dòng)量的只有14人，占被測(cè)女生的2．1％，而小運(yùn)動(dòng)量者466人，占被試女生的67．9％，針對(duì)高中女生體育鍛煉水平低下問(wèn)題，我們作進(jìn)一步跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于受場(chǎng)地器材不足的限制外，主要是她們?nèi)狈w育鍛煉的意識(shí)，并且主觀上認(rèn)為鍛煉身體占用了學(xué)習(xí)文化課的時(shí)間，歸根到底還是來(lái)自高考的壓力。
2．3高中學(xué)生體育鍛煉與人格特性水平的比較分析
為了分析高中學(xué)生體育鍛煉與人格特性水平之間的關(guān)系，將本文的大運(yùn)動(dòng)量與小運(yùn)動(dòng)量組進(jìn)行了對(duì)比分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)平時(shí)不積極參加體育鍛煉的學(xué)生YG．WR中的各因子平均分普遍高于積極參加體育鍛煉的學(xué)生。經(jīng)統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，在抑郁性、情緒變化、神經(jīng)質(zhì)、社會(huì)的向性等項(xiàng)因子上，兩者之間存在著非常顯著性的差異。這項(xiàng)研究結(jié)果表明不積極參加體育鍛煉的高中學(xué)生人格特征水平明顯低于積極參加體育鍛煉的學(xué)生(見(jiàn)表3)。
為進(jìn)一步探討并論證體育鍛煉與人格特性水平之間的關(guān)系，本文又把高中男、女學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量與其人格特性水平結(jié)果分別進(jìn)行比較分析(見(jiàn)表4)。調(diào)查結(jié)果認(rèn)為1平時(shí)不積極進(jìn)行體育鍛煉的男、女高中生，YG．WR中的各因子平均分普遍高于積極參加體育鍛煉者。經(jīng)統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，不積極參加體育鍛煉與積極參加體育鍛煉的男生之間在自卑感、活動(dòng)性、支配性、社會(huì)的向性等項(xiàng)因子上存在有顯著性差異；而兩種情況下的女生在抑郁性、情緒變化、神經(jīng)質(zhì)、支配性等項(xiàng)因子上存著顯著性差異。由此可見(jiàn)，不積極參加體育鍛煉的男、女高中生其人格特征的總體水平明顯低于積極參加體育鍛煉的男、女高中生。
總體上講，高中學(xué)生的主要人格特征的趨向是：經(jīng)常抑郁，情緒易變化；盡管很相信自己的能力，特別有較高的學(xué)習(xí)能力，但愛(ài)擔(dān)心，顯得煩躁不安；他們精力充沛，做事認(rèn)真細(xì)致，好思考問(wèn)題，但社會(huì)的適應(yīng)能力差、不喜歡參加集體活動(dòng)。高中學(xué)生在激烈競(jìng)爭(zhēng)的高考?jí)毫ο拢烁裉卣魇艿揭欢ǖ挠绊懀e極的、適宜的體育鍛煉能調(diào)節(jié)他們緊張的心理壓力，促進(jìn)他們的進(jìn)取精神和良好的社會(huì)適應(yīng)能力、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相合作的姿態(tài)。3 結(jié)論
3．1研究表明，在高考?jí)毫ο碌母咧袑W(xué)生12個(gè)人格特性中，抑郁性、情緒變化、神經(jīng)質(zhì)、社會(huì)的向性等特性表現(xiàn)較差，相對(duì)攻擊性、主客觀性、活動(dòng)性、細(xì)致性、思考的向性、支配性等特性表現(xiàn)較好。
篇13
高中體育；高中生；高效課堂；新課程
高中體育教學(xué)是提高學(xué)生身體素質(zhì)、優(yōu)化學(xué)生體育素養(yǎng)的關(guān)鍵，是促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展不可缺少的課程。但是，受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念的影響，高中體育教學(xué)效率偏低，教學(xué)效果不理想。學(xué)生把主要的精力都放在了數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)等文化課的學(xué)習(xí)上，對(duì)于體育的重視程度不夠，高中生面臨著高考的洗禮，他們希望抓緊一切可以利用的時(shí)間去復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取在高考中取得好成績(jī)。可學(xué)生并沒(méi)有做到勞逸結(jié)合，缺乏體育鍛煉容易造成學(xué)生身體素質(zhì)下降，進(jìn)而影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在新時(shí)期，體育課程標(biāo)準(zhǔn)的提出為高中體育教學(xué)帶來(lái)了新的希望，體育教師必須堅(jiān)持“以人為本”的教學(xué)理念，打破單一枯燥的教學(xué)方式，積極創(chuàng)新教學(xué)策略，逐步實(shí)現(xiàn)高效的體育課堂教學(xué)。本文根據(jù)筆者的實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)分析造成高中體育課堂教學(xué)效率偏低的原因，進(jìn)而提出構(gòu)建高效高中體育課堂的具體策略，希望對(duì)體育教學(xué)有所幫助。
一、造成高中體育課堂教學(xué)效率偏低的原因
（一）體育教學(xué)手段單一，教師責(zé)任心不強(qiáng)傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)往往是體育教師教什么，學(xué)生就學(xué)什么，不給學(xué)生留出自由發(fā)揮的空間和時(shí)間，造成高中生在體育課堂無(wú)法展示自己的優(yōu)勢(shì)，不能全身心投入到體育鍛煉活動(dòng)中。同時(shí)，體育教師的教學(xué)手段單一、枯燥也是造成高中體育課堂教學(xué)效率偏低的主要原因之一，缺乏靈活性和趣味性的體育課堂必然無(wú)法吸引高中生的學(xué)習(xí)興趣。在實(shí)際教學(xué)中，一些體育教師對(duì)待工作并不認(rèn)真，缺乏責(zé)任心和使命感，課堂上只是象征性地教給學(xué)生一些體育知識(shí)和技能，然后就讓學(xué)生自由活動(dòng)，學(xué)生的個(gè)性得不到提升，對(duì)體育課堂產(chǎn)生厭煩和抵觸情緒。即使學(xué)生有體育天賦，體育教師也沒(méi)有及時(shí)地挖掘和打造。
（二）學(xué)生參與程度偏低，對(duì)體育課不重視高中生受到父母和教師觀念的約束，把大部分精力都用到了文化課的學(xué)習(xí)上，希望通過(guò)高考實(shí)現(xiàn)自己的人生理想，因此他們利用一切可以利用的時(shí)間去學(xué)習(xí)文化知識(shí)，對(duì)于體育課并不重視，認(rèn)為體育課可有可無(wú)，反正以后也不想從事體育方面的工作。很多高中生在體育課上不能集中精力，而當(dāng)體育教師給學(xué)生自由進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間時(shí)，他們則回到教室去學(xué)習(xí)，使體育課無(wú)法有效地開(kāi)展。由于高中生對(duì)于高考過(guò)于緊張，導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)跟不上學(xué)習(xí)的節(jié)奏，經(jīng)常出現(xiàn)身體不適等情況，反而會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。很多學(xué)生還把體育課當(dāng)成活動(dòng)課，完全忽視了體育課的教育意義。
（三）教學(xué)目標(biāo)模糊不清，缺乏技巧的指導(dǎo)在高中體育教學(xué)過(guò)程中，很多高中體育教師沒(méi)有制定明確的體育教學(xué)目標(biāo)和方案，總是教師想到哪里就教到哪里，學(xué)生沒(méi)有主動(dòng)權(quán)和話語(yǔ)權(quán)，完全聽(tīng)從體育教師的安排，使高中生在體育課堂混混沌沌，找不到學(xué)習(xí)體育的動(dòng)力和興趣。還有的體育教師雖然教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，但是與新課程改革卻格格不入，不能接受新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的要求，只是按照自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)去組織課堂教學(xué)，沒(méi)有對(duì)高中生的體育技巧進(jìn)行有效的指導(dǎo)和鍛煉，造成高中生無(wú)法掌握體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律和技巧，容易在體育鍛煉中受到傷害。體育教師與學(xué)生沒(méi)有建立融洽的師生關(guān)系，很多時(shí)候都是教師霸占課堂的主體地位。
二、構(gòu)建高效高中體育課堂的具體策略
（一）創(chuàng)建新型體育教學(xué)模式，打造多元化的體育課堂隨著新一輪課程改革的不斷深入，高中體育教學(xué)得到了充分的發(fā)展機(jī)遇。高中體育新課程標(biāo)準(zhǔn)提出：高中體育教學(xué)要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和強(qiáng)健體魄，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確的體育鍛煉方法和終身體育意識(shí)。同時(shí)還要進(jìn)行大膽的創(chuàng)新和改革，積極創(chuàng)建新型的體育教學(xué)模式，體現(xiàn)高中體育教學(xué)的時(shí)代意義。我在體育教學(xué)中，會(huì)繼承傳統(tǒng)體育教學(xué)的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)，重視改造傳統(tǒng)項(xiàng)目和引人新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教授有利于高中生發(fā)展的體育知識(shí)和技能，并且改變單一枯燥的填鴨式教學(xué)方式，打造多元化的高中體育課堂，讓高中生能夠樂(lè)于參與，勇于實(shí)踐。
（二）激發(fā)高中生的體育興趣，進(jìn)行個(gè)性化的體育鍛煉高效的體育課堂需要體育教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，激發(fā)高中生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，采用多種教學(xué)方式，營(yíng)造愉悅、輕松的高中體育課堂氛圍，創(chuàng)設(shè)開(kāi)放性的課堂教學(xué)情境，為不同水平的學(xué)生提供不同的體育鍛煉內(nèi)容，做到體育教學(xué)面向全體學(xué)生，因材施教，統(tǒng)籌兼顧。為了鼓勵(lì)高中生發(fā)揮潛力，形成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，我對(duì)不同層次的高中生設(shè)計(jì)的鍛煉內(nèi)容也不同。比如對(duì)于體育尖子生，我要求他們?cè)谡莆阵w育運(yùn)動(dòng)技巧的前提下，充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)更多的體育技能和知識(shí)，不斷完善自身的體育素養(yǎng)；對(duì)于體育后進(jìn)生，我要求他們能夠做到積極配合體育教師工作，培養(yǎng)體育鍛煉興趣，對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容能做到熟練掌握。
（三）制定明確的教學(xué)目標(biāo)，加強(qiáng)體育技能的綜合指導(dǎo)在新時(shí)期，高中體育教學(xué)必須要制定明確的教學(xué)目標(biāo)，按照課程標(biāo)準(zhǔn)的要求設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)和內(nèi)容，選擇高中生喜愛(ài)的教學(xué)方式，加強(qiáng)對(duì)體育技能的綜合指導(dǎo)和評(píng)估。高中體育教學(xué)是以身體鍛煉為主要手段，以體育知識(shí)、技能和方法為主要教學(xué)內(nèi)容，具有鮮明的實(shí)踐性和綜合性的特點(diǎn)，因此高中體育教師要把握體育教學(xué)的任務(wù)，體現(xiàn)素質(zhì)教育理念，爭(zhēng)取促進(jìn)高中生的德、智、體、美全面發(fā)展。我在日常教學(xué)中對(duì)于每一個(gè)體育動(dòng)作都會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的講解和示范，比如學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的時(shí)候，我會(huì)在體操墊上先進(jìn)行示范，然后讓學(xué)生去模仿，這樣就可以有效地鍛煉學(xué)生的腹肌和背肌力量，提高身體協(xié)調(diào)能力，從而提高體育課堂教學(xué)效率。
三、結(jié)語(yǔ)
綜上所述，高中體育要想構(gòu)建高效的課堂，就必須得到體育教師和高中生的共同努力，讓高中體育課堂真正地?zé)òl(fā)生機(jī)和活力。體育教師要改變傳統(tǒng)觀念的束縛，把課堂教學(xué)的主人地位還給學(xué)生，尊重學(xué)生的主體性，給高中生提供展示才華的機(jī)會(huì)。同時(shí)，還要構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，建立明確的課堂教學(xué)目標(biāo)，在體育課堂滲透德育教育和心理健康教育知識(shí)，提高高中生的綜合素養(yǎng)，為把高中生培育成為新時(shí)期的優(yōu)秀人才而努力。
參考文獻(xiàn)：
