引論：我們?yōu)槟砹?3篇學(xué)生心理問題論文范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

而這一切也讓有關(guān)專家憂心不已，楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題，對社會(huì)的危害越大。”大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變，具有獨(dú)特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問題。因此，分析解決當(dāng)代大學(xué)生心理問題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。

1.從歷史文化方面。受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內(nèi)向的民族性格。西方自文藝復(fù)興以來，對心理學(xué)的研究達(dá)到了一個(gè)新的層面，造就了西方人張揚(yáng)個(gè)性，提倡人權(quán)的特點(diǎn)。然而，進(jìn)入新紀(jì)元后，社會(huì)的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點(diǎn)，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī)，甚至不敢去就醫(yī)。

2.從學(xué)校環(huán)境方面。高中時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有著很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績問題，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的培養(yǎng)，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒有將學(xué)生的生活能力培養(yǎng)，心理素質(zhì)培養(yǎng)，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀，對學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。當(dāng)受到過這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后，角色、地位及學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中時(shí)期有著極大的改變。必然對大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應(yīng)；而中學(xué)生中又有許多是獨(dú)生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學(xué)習(xí)好，受到老師及親友的過多關(guān)注。進(jìn)入大學(xué)后，當(dāng)這一切不復(fù)存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會(huì)變得更加多疑和敏感。加之這個(gè)年齡段正處于青春躁動(dòng)期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會(huì)主動(dòng)地去理解他人。他們也必然會(huì)對大學(xué)的生活感到很不適應(yīng)。第一，大學(xué)生要自己安排生活，靠自己獨(dú)立的處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各方面的問題，但據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)多的學(xué)生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強(qiáng)的依賴性。第二，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了對環(huán)境的適應(yīng)能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三，現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門功課不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位，降級甚至遭遇退學(xué)的危險(xiǎn)，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來進(jìn)行學(xué)習(xí)，與以往的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進(jìn)行學(xué)習(xí)，而感到茫然，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導(dǎo)致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題。

3.從家庭方面。家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時(shí)代的重要外在因素。眾所周知，人類的價(jià)值觀，人生觀都以少兒時(shí)期的思想觀念為基礎(chǔ)。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數(shù)單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點(diǎn)。很多大學(xué)生家庭的不幸福，會(huì)使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學(xué)習(xí)中逐漸顯露甚至演變成嚴(yán)重的心理疾病。同時(shí)，對獨(dú)生子女的溺愛也直接導(dǎo)致了大學(xué)生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。

根據(jù)上面所述情況，應(yīng)從以下幾方面入手來解決：

1.從歷史文化方面，轉(zhuǎn)變思想，老師應(yīng)耐心地引導(dǎo)學(xué)生對外來文化仔細(xì)篩選，對傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會(huì)貫通。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題。使人們認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康都是一個(gè)人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)以求得咨詢、疏導(dǎo)，對待有心理疾患的人，社會(huì)和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛。

篇2

（一）寫作的心理儲(chǔ)備——積累階段：惰性讓學(xué)生的題材庫“長期虧空”。

積累階段的惰性心理主要表現(xiàn)在觀察惰性和思維惰性兩個(gè)方面。許多中學(xué)生由于害怕觀察的艱辛和浪費(fèi)時(shí)間，不愿意付出勞動(dòng)，或者是長期性的無意識(shí)觀察身邊的世界，于是便形成一種觀察的惰性心理。調(diào)查表明，有56%的學(xué)生認(rèn)為生活面太窄，學(xué)校和家庭構(gòu)成兩點(diǎn)一線的單調(diào)生活，使自已提起筆來，便感覺“無話可說”。雖然這是一部分的客觀原因，但事實(shí)上中學(xué)生和其他社會(huì)成員一樣，都生活在一種“題材環(huán)境”中，日常瑣事是寫作的題材，小巷軼事是作文的源泉，甚至電視、廣播、報(bào)紙和網(wǎng)絡(luò)信息等都遍布寫作的材料，俗話說“秀才不出門，能知天下事”，只是因?yàn)橛^察惰性的作祟才使學(xué)生有“沒啥寫”的處境。另外，有些學(xué)生雖然通過觀察收集到一些感性材料，但又受到思維惰性的影響，不愿去動(dòng)腦筋，努力思考，分析客觀事物與現(xiàn)象的內(nèi)涵、價(jià)值和規(guī)律。只是隨便把客觀事物與現(xiàn)象往腦子里一裝了事，缺乏一個(gè)理性的積累，散亂的材料很快便成過眼煙云。結(jié)果在需要寫作材料時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)捉襟見肘的難堪局面。

（二）寫作的心理萌動(dòng)——審題階段：不安和模糊混亂使學(xué)生無法找到寫作的切入口。

審題階段既包括對感性材料的滿懷情感的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、篩選和過濾，也包括對感性材料所作的心理完形。審題過程是包括在老師布置作文題和要求到構(gòu)思前的一段心理過程。在此過程中，中學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)不安和模糊混亂的心理。

在老師布置作文題和要求時(shí)，學(xué)生立即接收到一個(gè)寫作信號的刺激。一旦老師的要求和學(xué)生的好惡發(fā)生矛盾時(shí)，學(xué)生接收的刺激就會(huì)引起心理上的不良反應(yīng)。比如老師要求寫作的文體不合學(xué)生“胃口”，或是在字?jǐn)?shù)上相差甚遠(yuǎn)，或是要求的文題對學(xué)生來說很陌生的話，學(xué)生必定會(huì)產(chǎn)生不安，感到無從下手。同時(shí)，學(xué)生在篩選、過濾材料的心理過程中，由于學(xué)生對審題的技巧掌握不夠或理解能力不足，令其無法人繁雜的生活材料中篩選適合的材料，使學(xué)生產(chǎn)生模糊混亂的心理，影響了寫作材料的選定和以后的幾個(gè)寫作階段的心理狀況，乃至寫作成品的質(zhì)量。

（三）寫作的心理孕育——構(gòu)思階段：焦慮和壓抑使學(xué)生無法在腦子里謀篇布局，形成成品的骨架。

構(gòu)思階段是寫作心理流程的中心環(huán)節(jié)。構(gòu)思是思維最活躍和心理變化頻繁的過程，在這心理的孕育中存在不少心理障礙，其中以焦慮和壓抑最為明顯。調(diào)查表明，有22。7%的學(xué)生在構(gòu)思過程中有焦慮的心理。

高焦慮和低焦慮導(dǎo)致學(xué)生思維認(rèn)識(shí)和思維創(chuàng)造的閉合，甚至導(dǎo)致厭惡作文的心理情緒；對學(xué)生的寫作構(gòu)思有著消極的影響，包括思想不集中，反應(yīng)遲鈍，少有“靈感”出現(xiàn)等不良的心理反應(yīng)。這樣，在焦慮中的學(xué)生不可能將作文的“框架”搭好，更不可能打好腹稿。

壓抑是構(gòu)思階段的另一種心理障礙。調(diào)查表明，有壓抑感的學(xué)生約占27%。這里的壓抑是指由于外界的干擾而造成學(xué)生寫作構(gòu)思上的壓抑。外界的干擾比較常見的是社會(huì)、家庭和教師對學(xué)生的過分要求，而使學(xué)生形成寫作心理上的壓抑。調(diào)查表明，有50%的學(xué)生認(rèn)為寫作的目的在于完成老師布置的作業(yè)或?qū)Ω渡龑W(xué)考試。由于外界的干擾，寫作對于學(xué)生來說便是“要我寫”而非“我要寫”，是被動(dòng)地寫而不是主動(dòng)地寫了。

（四）寫作的心理物化——傳達(dá)階段：各種心理障礙積重難返使成品粗制濫造。

傳達(dá)階段也叫表現(xiàn)，即把內(nèi)在構(gòu)思用文學(xué)符號表現(xiàn)出來。在傳達(dá)的過程中，學(xué)生的心理最為復(fù)雜，而存在的心理障礙也是最多的。如果在審題階段產(chǎn)生的不安和模糊混亂并未消除，在構(gòu)思階段產(chǎn)生的焦慮和壓抑未得到緩解，那么這些心理障礙可能被激化，使學(xué)生積重難返，使學(xué)生在進(jìn)行艱苦的表達(dá)勞動(dòng)的同時(shí)，還要受到多種心理障礙的纏繞，從而產(chǎn)生煩躁、厭惡等嚴(yán)重影響表達(dá)和寫作效果的心理。致使學(xué)生在未審好題、立好意、選好材、構(gòu)好思的基礎(chǔ)上慌忙下筆，要不是“下筆千言，離題萬里”，就是開不了頭，或?qū)⒂嘘P(guān)題目的素材“眉毛胡子一把抓”，結(jié)果寫成的成品必然存在文不對題，詳略不當(dāng)?shù)让　?/p>

（五）寫作的心理完善——修改階段：自卑感使學(xué)生無法完善成品。

在這個(gè)過程中，學(xué)生的心理仍然產(chǎn)生、存在自卑等障礙。調(diào)查表明在修改階段中有自卑感的學(xué)生占很大比例（約53%）。由于學(xué)生在傳達(dá)階段未能夠很好地生產(chǎn)“初成產(chǎn)品”，與自已所期望的相差甚遠(yuǎn)。于是，他（她）在傳達(dá)后的自我修改更會(huì)受到自卑感的侵襲；或是在老師批改后，他（她）無法接受批評，回想起自已很少或沒有過寫作成功的實(shí)踐體會(huì)和獲得成功的心理快慰，留下的只有老師的冷遇或同學(xué)的白眼，于是，他感到“技不如人”，在參照意見修改時(shí)便無法擺脫自卑陰影的籠罩。這樣，他就不可能按自己的期望和老師的意見對文章進(jìn)行美飾和完美，最后的成品還是低層次的產(chǎn)品。久而久之，學(xué)生的自卑感就會(huì)越來越強(qiáng)烈，對寫作也失去了興趣。

在以上的五個(gè)階段中存在有一些不利于寫作順利進(jìn)行的心理障礙，需要強(qiáng)調(diào)的是以上指出的每個(gè)階段的學(xué)生心理障礙并非只發(fā)生在那個(gè)階段，比如惰性，不少學(xué)生在整個(gè)寫作階段都或多或少存在，他們不僅懶于積累，而且審題、構(gòu)思、傳達(dá)、修改也敷衍了事。反過來說，某個(gè)階段產(chǎn)生的心理障礙也不只限于文中所指，往往是多種心理障礙的纏繞，只是在某個(gè)階段都有所側(cè)重罷了。而且，各個(gè)階段的心理障礙是相互影響的。

另外，還有一種心理障礙卻是始終存在于整個(gè)寫作過程中，它在五個(gè)階段中都會(huì)以不同程度出現(xiàn)，而且它的存在還會(huì)導(dǎo)致其它心理障礙的產(chǎn)生，它就是寫作挫折感。調(diào)查表明60%的學(xué)生在中學(xué)階段寫作中都有過挫折的心理體驗(yàn)，其中又有一部分學(xué)生（約占13。3%），經(jīng)常有這種感受，而不能自拔。學(xué)生寫作挫折感產(chǎn)生的直接原因主要是教師造成的，有些教師評分過嚴(yán)，學(xué)生在寫作中期待不到什么成績，花費(fèi)了心血而看不到成功。長期性的屢戰(zhàn)屢敗，屢寫屢挫的“感知”無疑向許許多多自尊心理異常強(qiáng)烈而且又很脆弱的學(xué)生的心理投下難以驅(qū)散的陰影。如果這種挫折“感知”沒有得到適時(shí)的遷移和補(bǔ)換，那么，經(jīng)過一段時(shí)間的“積累”，便在寫作中出現(xiàn)“梗塞”，不安、自卑、焦慮和壓抑等心理障礙也隨之而來，并愈演愈烈。

消除中學(xué)生寫作心理障礙建議——寫作氛圍：靠家庭、學(xué)校和社會(huì)共同來營造；寫作指導(dǎo)；靠老師動(dòng)之以情，曉之以理，讓學(xué)生體驗(yàn)成就感；寫作主體：靠中學(xué)生優(yōu)化心態(tài)，用行動(dòng)實(shí)現(xiàn)目的，在滿足中獲取寫作，以克服寫作障礙。超級秘書網(wǎng)

總之,變畏懼作文為喜歡作文。也就是說要努力實(shí)現(xiàn)由“要我寫”向“我要寫”的轉(zhuǎn)變。這并不是一件輕而易舉的事情。我認(rèn)為，實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變的基本前提是教師必須對學(xué)生的寫作水平有一個(gè)深入的了解和準(zhǔn)確的把握。為解決學(xué)生“沒啥可寫”的普遍問題，我們在具體寫作訓(xùn)練中，第一，要指導(dǎo)學(xué)生以“自我為中心”，緊緊結(jié)合自己的生活、學(xué)習(xí)情況和心理特征，以自己最熟悉的人或事。以自己最深切的感受和體驗(yàn)為基本內(nèi)容，來命題立意。形成一個(gè)熟悉、寬松能夠激趣、引起聯(lián)想的寫作氛圍，讓學(xué)生產(chǎn)生寫作的欲望和要求。第二，由“粗放經(jīng)營”到“集約經(jīng)營”。實(shí)際上這是一個(gè)由低級到高級，由粗劣到精嚴(yán)的發(fā)展過程。比如，在“命題作文”時(shí)，教師要改變過去那種具體、固定、一下子把題定死的做法。命題范圍要寬泛，先是宏觀把握。可以是某一類人，某一類事，某一類議論，某一類思想。題目松了綁，學(xué)生有選擇的余地，有一定的自。然后，讓學(xué)生在老師指定的目標(biāo)范圍之內(nèi)，結(jié)合自己熟悉的題材去具體命題、寫作。這樣做，縮小了老師具體命題與學(xué)生實(shí)際水平的差距，緩解了二者之間的矛盾。使學(xué)生感覺到寫作不是可怕的事情，自己也能夠?qū)懽鳌Ｔ偃纾瑢懽鞯某跏茧A段，對語言駕馭能力，遣詞造句，推敲錘煉，也不可苛刻要求，趕鴨子上架，要循序漸進(jìn)，逐步地加工提煉，精益求精，逐步地向高標(biāo)準(zhǔn)邁進(jìn)。第三，培養(yǎng)學(xué)生的寫作情趣，訓(xùn)練目標(biāo)，方法要切合實(shí)際，要貼近學(xué)生的實(shí)際水平。大而空、漫無邊際的目標(biāo)、方法，只會(huì)讓學(xué)生如墜五里云霧之中，把學(xué)生拒之門外。在這方面，實(shí)踐證明，讓學(xué)生從課文里邊學(xué)作文是一條行之有效的途徑。中學(xué)語文教材是專家選編的名家作品，估且不論。作為教材，有老師講解，有學(xué)生閱讀，有思考、有作業(yè)，因此，從標(biāo)題到立意，從語言到段落，它畢竟是學(xué)生最熟悉的作品。結(jié)合語文教學(xué)，我們在作文指導(dǎo)時(shí)，讓學(xué)生從課文里邊學(xué)標(biāo)題，學(xué)開頭結(jié)尾，學(xué)構(gòu)思立意，學(xué)遣詞造句，學(xué)細(xì)節(jié)描寫。這樣有的放矢，有章可循，看得見摸得著的寫作訓(xùn)練，學(xué)生在寫作時(shí)自然會(huì)產(chǎn)生相對輕松之感。不僅如此，語文教學(xué)與作文指導(dǎo)緊密結(jié)合，相輔相承，學(xué)以致用，對全面提高學(xué)生的語言文字表達(dá)能力都是有力的促進(jìn)。

參考資料：

[1]劉建祥鄭建偉《全程寫作訓(xùn)練論》《寫作》2002年10月

[2]葉圣陶《葉圣陶語文教育論集》

[3]楊穎《論作文的定勢與創(chuàng)新》

[4]籃秋燕《試談中學(xué)生寫作心理障礙及其對策》

篇3

當(dāng)然，并不是說所有的焦慮都是壞事。在這個(gè)緊張刺激不斷增多、競爭不斷加強(qiáng)的社會(huì)里，每個(gè)人都可能處于一定的焦慮狀態(tài)中，學(xué)習(xí)緊張繁忙、前途尚不明朗的大學(xué)生就更是如此。適度的焦慮可以喚起警覺、激發(fā)斗志，是生活中不可缺少的。比如，教育心理學(xué)的研究認(rèn)為，中等焦慮最有利于考生自我能力的發(fā)揮，而無焦慮或高焦慮則不利于考生水平的發(fā)揮。

不適當(dāng)?shù)母叨冉箲]對心身健康卻是很不利的。為此，應(yīng)增強(qiáng)自信，相信車到山前必有路，總會(huì)有辦法的，這樣可減輕焦慮；應(yīng)磨煉意志，不怕困難，無謂地或過分地?fù)?dān)憂正是焦慮的實(shí)質(zhì)；應(yīng)開闊胸襟，不計(jì)較得失，也不杞人憂天；應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，積極行動(dòng)，因?yàn)楠q豫徘徊會(huì)增加焦慮。

2抑郁的困擾

抑郁是大學(xué)生中常見的情緒困擾，是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)。

抑郁就像其他情緒反應(yīng)一樣，人人都曾體驗(yàn)過。對大多數(shù)人來說，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，為時(shí)短暫，時(shí)過境遷，很快會(huì)消失。但也有少數(shù)人長期處于抑郁狀態(tài)，甚至導(dǎo)致抑郁癥。性格內(nèi)向孤僻、多疑多慮、不愛交際、生活中遭遇意外的挫折、長期努力得不到報(bào)償?shù)娜烁菀紫萑胍钟魻顟B(tài)。

情緒抑郁的大學(xué)生的主要表現(xiàn)是：情緒低落，思維遲緩，郁郁寡歡，悶悶不樂，興趣喪失，缺乏活力，反應(yīng)遲鈍，干什么都打不起精神，不愿參加社交，故意回避熟人，對生活缺乏信心，體驗(yàn)不到生活的快樂，并伴有食欲減退，失眠等。他們看上去倦怠疲乏，表情冷漠，面色灰暗，仿佛陷入了痛苦的深淵而無力自拔。長期的抑郁會(huì)使人的身心都受到嚴(yán)重?fù)p害，使人無法有效地學(xué)習(xí)、工作和生活。

要避免抑郁或從抑郁中解脫出來，就需要正確地評價(jià)自己，看清自己的長處，建立自尊，增強(qiáng)自信；調(diào)整認(rèn)知方式，不把事物看成非黑即白，多注意事物的光明面；擴(kuò)大人際交往，多與人溝通，多交朋友。如果抑郁情緒較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢幫助。

3冷漠的態(tài)度

冷漠是一種對人對事冷淡、漠不關(guān)心的消極情緒體驗(yàn)。正處在青年中期的大學(xué)生，情緒豐富而強(qiáng)烈是其基本心理特征之一。但有的大學(xué)生卻表現(xiàn)出對一切都不關(guān)心：對學(xué)習(xí)漠然置之，聽課昏昏欲睡，對成績好壞滿不在乎，對集體漠不關(guān)心，對同學(xué)冷漠無情，對環(huán)境無動(dòng)于衷。日本心理學(xué)家把具有這種冷漠狀態(tài)的大學(xué)生稱之為“三無”學(xué)生，即：無情感、無關(guān)心、無氣力。

對大學(xué)生來說，為了消除冷漠，應(yīng)充分意識(shí)到冷漠的危害性，分析自己冷漠的原因，從而做針對性的調(diào)整：

首先，積極轉(zhuǎn)變觀念并采取行動(dòng)是很關(guān)鍵的。人際關(guān)系是相互的，要獲得別人的友情，就不能對人冷漠，若不伸出自己的手，又怎能握住對方的手？潔身自好、顧影自憐是在為自己設(shè)置陷阱。

其次，人與人之間需要感情的交流，尤其是性格內(nèi)向、情感含蓄的大學(xué)生更應(yīng)主動(dòng)走出自己的情感世界，實(shí)現(xiàn)相互溝通；克服觀望、等待或被動(dòng)態(tài)度，意識(shí)到自己是生活的主人和創(chuàng)造者，自己要對自己負(fù)責(zé)任，積極地投身于各項(xiàng)活動(dòng)，從中去獲得熱情、樂趣和自身價(jià)值。

再次，明白生活中雖然有假惡丑，但畢竟人間處處有真情，不應(yīng)遭遇幾次挫折和不幸就一葉障目、失去信心。正如俄國詩人普希金說的：“假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨！不順心時(shí)暫且忍耐；相信吧，快樂之日就會(huì)到來。”

4嫉妒的心理

嫉妒是大學(xué)生中有一定普遍性的不良情緒。容易引起大學(xué)生嫉妒的因素主要有以下幾類：外表、成績、能力、物質(zhì)條件、戀人、運(yùn)氣等等。雖說嫉妒是人類一種通性，但那些自尊心過強(qiáng)、虛榮心過盛、自信心不足、以自我為中心、認(rèn)知有偏差、自控能力弱的大學(xué)生更易產(chǎn)生嫉妒，而且程度也較一般人更重。

嫉妒心會(huì)影響大學(xué)生的人際關(guān)系，造成同學(xué)間的隔閡甚至對立，同時(shí)使自己處于煩躁、痛苦的情緒中，因而需要很好調(diào)節(jié)。

首先，要學(xué)會(huì)進(jìn)行正確的比較，每個(gè)人都既有長處，亦有短處，關(guān)鍵是要善于學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的短處。

其次，要化消極的嫉妒為積極的進(jìn)取，“你行我也行”，奮發(fā)努力，縮小差距。

再次，要充實(shí)自己的生活，培根就曾經(jīng)說過：“嫉妒是一個(gè)四處游蕩的，能享有它的只能是閑人，每一個(gè)埋頭于自己事業(yè)的人，是沒有功夫去嫉妒別人的。”

5壓抑的表現(xiàn)

大學(xué)時(shí)期是情感最豐富強(qiáng)烈的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)充滿壓力和沖突的時(shí)期。情緒的壓抑也是大學(xué)生中常見的情緒問題。相當(dāng)多的大學(xué)生常常感到自己的情感不能得到盡情傾訴。近年來大學(xué)中流行的“郁悶”情緒即是壓抑的表現(xiàn)。

這種感覺有些是由自己意識(shí)到的原因引起的，而有些則是自己也不知道的，只覺得自己有一種不滿、煩惱、空虛、寂寞、孤獨(dú)、苦悶、疑惑的感覺。

大學(xué)生情緒壓抑的原因是多方面的，比如，在解決“自我認(rèn)同”的危機(jī)中會(huì)出現(xiàn)精神上的迷茫、情緒上的苦悶和心理上的不安；在實(shí)際生活環(huán)境中，大學(xué)生會(huì)遇到許多問題，他們的需要無法得到滿足，如人際關(guān)系的緊張、“三點(diǎn)一線”的枯燥、成績下降的煩惱、失戀帶來的痛苦、性沖突的苦悶、情感豐富而無所寄托造成的孤獨(dú)寂寞、對社會(huì)現(xiàn)實(shí)難以理解產(chǎn)生的疑惑、才能難以施展導(dǎo)致的空虛、激烈競爭形成的心理壓力等等。這些都會(huì)使敏感的大學(xué)生有挫折感，從而產(chǎn)生情緒困擾。當(dāng)這種困擾無法宣泄時(shí)，就會(huì)日積月累積淀下來形成壓抑。此時(shí)的壓抑往往已經(jīng)失去了原來的具體內(nèi)容而主要表現(xiàn)為一種形式，大學(xué)生稱之為“郁悶”。長期的、嚴(yán)重的壓抑會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、高血壓等疾病，還往往會(huì)導(dǎo)致心理異常，甚至厭棄人生而自殺。專家們認(rèn)為，適當(dāng)?shù)男故欠乐螇阂值挠行緩健?/p>

篇4

相當(dāng)多的大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，由于各種原因出現(xiàn)各樣的心理問題甚至心理障礙，這些心理問題和心理障礙都不同程度地影響著他們的擇業(yè)和今后的發(fā)展。大學(xué)生擇業(yè)過程中常見的心理問題有：

（一）焦慮、虛幻

焦慮是一種復(fù)雜的綜合性的負(fù)性情緒，是人們生活中預(yù)感到一些可怕的、可能造成危險(xiǎn)的、或者需要付出努力和代價(jià)的事物將要來臨，而又感到自己對此無法采取有效措施加以預(yù)防和解決，表現(xiàn)出的憂慮和不安，擔(dān)心和恐慌。擇業(yè)焦慮的表現(xiàn)為擔(dān)心自己的理想能否實(shí)現(xiàn)，能否找到適合發(fā)揮特長、利于自身成長的單位和工作環(huán)境，害怕被用人單位拒之門外，擔(dān)心自己的選擇是否正確等。大學(xué)生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是急躁。急躁往往使他們煩躁不安，無所適從。焦慮在心理上會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感、迷茫感，甚至是恐懼感。許多大學(xué)生在焦慮之下產(chǎn)生虛幻心理，這是由心理沖突或害怕挫折引起的。他們或幻想不參與競爭，就能找到理想工作單位，或幻想用人單位能主動(dòng)找上門來。持這種心理的大學(xué)生，容易脫離現(xiàn)實(shí)，幻想代替現(xiàn)實(shí)，整日處于幻想狀態(tài)中，使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大的反差，很難找到理想職業(yè)。

（二）自卑、膽怯

自卑是個(gè)體由于某種原因（生理或心理的缺陷，或其他原因）而產(chǎn)生的對自我認(rèn)識(shí)的一種消極的情緒體驗(yàn)，表現(xiàn)為對自己能力或品質(zhì)評價(jià)過低，懷疑自己，看不起自己，擔(dān)心自己失去他人尊重的心理狀態(tài)。大學(xué)生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，很想一顯身手。而一旦受到挫折后，容易產(chǎn)生自卑心理，自信心減弱，自尊心受損，從而對自己全盤否定。有自卑心理的學(xué)生往往會(huì)伴有膽怯心理，不敢向用人單位推銷自己，這在畢業(yè)生面試中表現(xiàn)尤為明顯。

（三）盲目、攀比、從眾

青年大學(xué)生血?dú)夥絼偂⑾矚g爭強(qiáng)好勝、虛榮心較強(qiáng)，容易引發(fā)攀比心理。從眾心理表現(xiàn)為受大多數(shù)人的影響，思想、行為等出現(xiàn)的趨同。在從眾心理的影響下，畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)往往十分盲目、缺乏理性思考。盲目、攀比、從眾表現(xiàn)在擇業(yè)過程中就是忽視自身特點(diǎn)，對自我缺乏客觀正確的分析，不從自身的實(shí)際出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己。

（四）害怕挫折、依賴他人

挫折心理是指大學(xué)生在就業(yè)過程中受到阻礙時(shí)產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)。在擇業(yè)時(shí)，心理期望值過高，一旦受挫就容易怨天尤人，自慚形穢，喪失自信。由于大學(xué)生缺乏主動(dòng)參與和競爭意識(shí)，信心、勇氣不足，所以將找工作寄希望于學(xué)校、家長、親戚、熟人等，根本就沒有把自己置身于就業(yè)市場中。

二、產(chǎn)生這些心理問題的原因

大學(xué)生經(jīng)歷比較簡單，對就業(yè)形勢了解不清，心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動(dòng)性大，情感較為脆弱，遇到困難容易產(chǎn)生焦慮心理，受到打擊后也容易產(chǎn)生自卑心理。由于心理上的不完全成熟，自我同一性混亂，這種混亂表現(xiàn)在大學(xué)生對自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力素質(zhì)、特長以及適合職業(yè)的判斷上紊亂不清、自主性弱化、自我目標(biāo)的追求受他人和同伴群體的影響。由于自我同一性的混亂，在就業(yè)中很容易出現(xiàn)心理失衡，盲目從眾和攀比。他們大多數(shù)為獨(dú)生子女，父母為子女操辦一切，學(xué)生獨(dú)立生活和解決問題的能力十分欠缺，缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，承受不起挫折和失敗，容易依賴他人。

三、應(yīng)對措施

（一）學(xué)校加強(qiáng)教育，完善體系

加強(qiáng)全面認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢的教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢；加強(qiáng)樹立正確擇業(yè)觀的教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立勇于面對競爭、不怕挫折，自主擇業(yè)、克服依賴心理，先就業(yè)后擇業(yè)，自主創(chuàng)業(yè)和終身學(xué)習(xí)；在專業(yè)設(shè)置上與社會(huì)需求相結(jié)合；完善就業(yè)指導(dǎo)體系，使學(xué)生盡早樹立起良好的就業(yè)心態(tài)和健康的就業(yè)心理素質(zhì)，將對學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃教育納入到日常教育課程中，同時(shí)加強(qiáng)對負(fù)責(zé)就業(yè)輔導(dǎo)員的專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)；建立健全就業(yè)心理干預(yù)機(jī)制，加強(qiáng)就業(yè)心理咨詢工作，了解掌握擇業(yè)階段畢業(yè)生的心理狀況，做好擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備特別是受挫折的心理準(zhǔn)備，對畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理障礙和疾患，要及時(shí)進(jìn)行心理咨詢和治療，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，保持良好的擇業(yè)心態(tài)；利用各種社會(huì)資源為學(xué)生創(chuàng)造更多的就業(yè)途徑，如建立就業(yè)實(shí)習(xí)基地，加強(qiáng)與校友的聯(lián)系，利用校友的力量為大學(xué)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)等。

（二）社會(huì)給予大力支持

政府應(yīng)在就業(yè)政策上應(yīng)給予傾斜，創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境，為大學(xué)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)和公平競爭的平臺(tái)；對于到基層、艱苦地區(qū)、西部的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)給予大力支持、鼓勵(lì)、資金獎(jiǎng)勵(lì)；同時(shí)鼓勵(lì)高校畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)和靈活就業(yè)，為專業(yè)人才提供更好的創(chuàng)業(yè)環(huán)境，對于自主創(chuàng)業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)給予積極扶持，提供小額貸款和擔(dān)保；取消高校畢業(yè)生在就業(yè)中的戶籍、性別、身高、相貌等方面的限制條件；采取法制的手段管理大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)問題，塑造一個(gè)良好的就業(yè)法律環(huán)境，使他們的就業(yè)權(quán)益得到保護(hù)，使就業(yè)市場更加規(guī)范。

（三）學(xué)生調(diào)整心態(tài)，做好就業(yè)準(zhǔn)備

在心理方面，大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和評估自己，職業(yè)心理學(xué)的研究證明:一個(gè)面臨求職擇業(yè)的人，只有對自己理想追求、道德品質(zhì)、個(gè)性、才能和特長、興趣愛好、生理特征及弱點(diǎn)都有一個(gè)實(shí)事求是的正確認(rèn)識(shí)和估價(jià)之后，才可能從自己的實(shí)際出發(fā)，進(jìn)行準(zhǔn)確的職業(yè)目標(biāo)定位，從而克服盲目、攀比和從眾心理。其次大學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)自信，克服自卑和依賴心理，同時(shí)樹立競爭意識(shí)，增強(qiáng)競爭實(shí)力，勇敢面對挫折。再次，及時(shí)排解心理障礙，調(diào)控情緒，及時(shí)求助于心理機(jī)構(gòu)。

在專業(yè)知識(shí)方面，大學(xué)生應(yīng)該扎實(shí)地掌握自己的專業(yè)知識(shí)，拓展知識(shí)面，培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，努力提升個(gè)人綜合能力。

在擇業(yè)技巧方面，大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)全面掌握擇業(yè)技巧，因?yàn)樾睦韱栴}形成，部分原因是由于不了解或沒掌握就業(yè)的具體方法和技巧，這就要求做到：第一廣泛收集就業(yè)信息，擴(kuò)大就業(yè)視野，在競爭中取得主動(dòng)權(quán)，減少盲目性；第二是學(xué)會(huì)自我推薦，掌握自我推薦的策略，寫好求職自薦信；第三掌握面試面談技巧，注意形象設(shè)計(jì)的訓(xùn)練和應(yīng)對技巧。

參考文獻(xiàn)

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[4]許擁旺，大學(xué)生就業(yè)心理誤區(qū)及對策研究，科教文匯，2007年6月

篇5

一、大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)

大學(xué)生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列現(xiàn)實(shí)問題，心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。常見的心理問題主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

1.1環(huán)境應(yīng)激問題

這主要在新生中表現(xiàn)突出。當(dāng)代大學(xué)生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)，學(xué)校的應(yīng)試教育，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾。有的學(xué)生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大，會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

1.2自我認(rèn)知失調(diào)

社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個(gè)人對自己的價(jià)值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的。”作為象牙塔的驕子———當(dāng)代大學(xué)生，在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表揚(yáng)，家長夸獎(jiǎng)，同學(xué)羨慕，常常體驗(yàn)的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心。

1.3人際關(guān)系障礙

人際關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼顯示自己的力量，這對于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。環(huán)境的變化，社會(huì)思潮的影響、人們交往方式的變化，又會(huì)加深這一矛盾。還有極少數(shù)學(xué)生缺乏社交的基本態(tài)度和技能，經(jīng)驗(yàn)不成熟，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，而陷入孤獨(dú)境地。

1.4生活上的挫折

一些偶然的因素，帶給某些大學(xué)生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長和教師的保護(hù)下一帆風(fēng)順地成長起來的，很少遭到過嚴(yán)重的挫折，更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

1.5擇業(yè)的難題

隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度。但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自，對于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對受“進(jìn)入大學(xué)門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。

二、大學(xué)生心理健康問題的成因分析

導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙或疾病的因素是紛繁復(fù)雜的，呈多樣化趨勢。但經(jīng)歸納梳理，不外乎生理、心理、環(huán)境等幾個(gè)主要因素共同作用的結(jié)果。

2.1社會(huì)環(huán)境

大學(xué)生善于思考，知識(shí)層次較高。但隨著我國社會(huì)的轉(zhuǎn)型，各項(xiàng)改革的深入開展，高校大學(xué)生面臨著各種競爭的壓力。畢業(yè)分配制度的變化，人事制度的改革以及社會(huì)富余勞動(dòng)力的增多，均使大學(xué)生感到前途渺茫，從而產(chǎn)生極大的失落感。社會(huì)上表現(xiàn)的腐敗、墮落的各種負(fù)面現(xiàn)象也同樣摧殘了一些大學(xué)生的心靈，使他們出現(xiàn)了道德的滑坡。

2.2校園環(huán)境

大學(xué)既要求學(xué)生們能夠生活自理，又要有團(tuán)隊(duì)精神以及奉獻(xiàn)精神。但當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，相當(dāng)一部分人缺乏生活自理能力，并且不習(xí)慣集體生活，因此，普遍感到孤獨(dú)寂寞，壓抑和焦慮。大學(xué)生面臨著各種復(fù)雜的人際關(guān)系，與中學(xué)生相比更為廣泛、更為深刻，角色呈現(xiàn)多元化。大學(xué)生分別來自不同的地域，文化背景、價(jià)值觀念也不盡相同，其個(gè)性的差異更顯突出，其與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)較少，要想在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，既需要嫻熟的交往技能，又需要積極的交往模式，他們常常為人際交往而感到困惑。學(xué)生們?nèi)绻麩o力自行妥善解決或缺乏交往技巧和能力，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的人際關(guān)系焦慮。

2.3家庭環(huán)境

家庭環(huán)境直接影響大學(xué)生的行為和心理，它主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教育方式、家庭結(jié)構(gòu)及家庭經(jīng)濟(jì)狀況四個(gè)方面。父母懲罰嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式，易使子女產(chǎn)生自卑感和不安全感。與他人交往中擔(dān)心自己的行為表現(xiàn)被人指責(zé)，害怕失敗，以至于把注意力集中在避免別人的否定上，過分地苛求自己的行為表現(xiàn)，懲罰嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式是影響子女的心理健康因素。隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，學(xué)生家庭貧富差距越來越大，家庭經(jīng)濟(jì)富裕的學(xué)生，出手大方可以瀟灑地和同學(xué)交往。不少貧困學(xué)生在學(xué)習(xí)之余不得不靠勤工儉學(xué)來維持學(xué)習(xí)和生活，他們所承受的心理負(fù)擔(dān)明顯地超過了其他同學(xué)，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。

2.4學(xué)生自身因素

大學(xué)生不僅面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，而且還包括對自己學(xué)習(xí)能力的重新評估。如果學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)以及自我約束能力差，就很容易出現(xiàn)焦慮、憂郁、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響其自信心，出現(xiàn)焦慮、憂郁、退縮及自我否定等負(fù)性心理，最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。一些大學(xué)生隨著思維的發(fā)展和環(huán)境的改變出現(xiàn)了心理活動(dòng)的閉鎖性，但內(nèi)心深處又強(qiáng)烈呼喚著友情，渴望得到理解，非常希望通過相互交往增進(jìn)友誼，從中發(fā)現(xiàn)自我，理解他人，這種矛盾心理使他們處于焦慮、壓抑之中，對大學(xué)生的心理影響是很大的。

三、大學(xué)生心理問題的應(yīng)對措施

宣傳普及心理健康知識(shí)是高校大學(xué)生心理健康教育工作的重點(diǎn)，使大學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自身，樹立起心理健康意識(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，有效地消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力及社會(huì)生活的適應(yīng)能力。開展新時(shí)期大學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長，可應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手:

3.1加強(qiáng)和改進(jìn)心理健康教育，重視心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。

心理健康教育側(cè)重于增進(jìn)個(gè)人的身心健康，而思想政治教育則側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、道德觀。心理素質(zhì)教育作為高校教育體系的一部分不能脫離學(xué)校的教育教學(xué)和管理工作，應(yīng)當(dāng)把大學(xué)生的心理教育滲透到思想政治教育和各個(gè)學(xué)科的具體教學(xué)活動(dòng)中去，使其能夠互相促進(jìn)、互相影響，形成一個(gè)良好的教育管理體系。及時(shí)地對學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)，克服一些不健康心理和偏激觀點(diǎn)，把心理疏導(dǎo)和思想教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用，增強(qiáng)教育的有效性，提高學(xué)生的心理健康水平。

3.2重視心理素質(zhì)教育，營造大學(xué)生心理健康的良好氛圍。

目前高校普遍認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用，建立了相應(yīng)的機(jī)構(gòu)，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學(xué)中，把心理健康教育作為重要內(nèi)容從新生抓起。高校通過開設(shè)心理健康課程，可以使學(xué)生了解心理健康知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，預(yù)防和緩解心理問題，并且指導(dǎo)他們處理好環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調(diào)控等方面的問題，使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道，從而達(dá)到排除學(xué)生心理障礙、順利成才的目的。高校應(yīng)充分應(yīng)用各種媒體，如學(xué)報(bào)、校刊、廣播、網(wǎng)站等等傳媒，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動(dòng)，介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法，以喚起大學(xué)生提高心理健康水平的自覺要求，引導(dǎo)其主動(dòng)開展自主性的心理素質(zhì)教育。同時(shí)不定期的舉辦組織心理衛(wèi)生知識(shí)講座，組織大學(xué)生參加各項(xiàng)有益身心的校園文化活動(dòng)。學(xué)校可建立心理咨詢與輔導(dǎo)中心，通過開設(shè)心理門診、咨詢熱線電話、咨詢信箱、咨詢網(wǎng)站等形式，為學(xué)生全方位地提供傾訴場所，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理障礙的學(xué)生并給予指導(dǎo)幫助，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助相結(jié)合的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。

3.3注重大學(xué)人文精神的培養(yǎng)，建立積極向上的校園文化環(huán)境。

良好的校園文化能提升人的精神境界，有著催人奮進(jìn)的激勵(lì)作用和潛移默化的育人功能。通過校園文化建設(shè)，充分發(fā)揮校園內(nèi)自然環(huán)境陶冶性情、修身養(yǎng)性之功能，營造一個(gè)積極向上、民主和諧、相互尊重、相互學(xué)習(xí)、相互激勵(lì)的人際環(huán)境，使大學(xué)生產(chǎn)生一種高層次的精神需求與人格的升華，使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的建立還需動(dòng)靜結(jié)合，并開展一系列豐富多彩的校園文化活動(dòng)，以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氛圍，使大學(xué)生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應(yīng)激和危機(jī)感。

3.4建立良好的家庭教育環(huán)境。

父母教育方式對大學(xué)生的心理行為發(fā)育和心理健康成長有著不可忽視的作用。父母對子女采取情感溫暖、理解的教育方式，易使子女形成熱情、自信、自尊、獨(dú)立、有堅(jiān)持性、積極情緒較多的人格特點(diǎn)，有利于子女健全人格的形成，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展，對預(yù)防青年期發(fā)生心理疾病有一定的積極作用。良好的家庭情緒氛圍有利于，良好心理素質(zhì)的形成，家庭成員之間的語言及人際氛圍，潛移默化地影響著家庭中每個(gè)成員的心理，對個(gè)性逐漸成熟的大學(xué)生影響更具有特別的意義。大學(xué)生在求學(xué)期間會(huì)遇到學(xué)習(xí)、擇業(yè)、人際交往以及戀愛等心理困擾，更加迫切地需要家長的情感支持和心理幫助。因此家長在為孩子提供經(jīng)濟(jì)支持的同時(shí)，切不可忽視對孩子成長的關(guān)心，應(yīng)主動(dòng)與孩子聯(lián)系，讓他們感受到父母隨時(shí)都準(zhǔn)備提供建議和幫助。

3.5加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育，重視健全人格的養(yǎng)成。

要教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，對個(gè)性揚(yáng)長避短，使他們能有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)整和適應(yīng)，培養(yǎng)良好的個(gè)性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達(dá)、堅(jiān)韌不拔的心理品格。在紛繁復(fù)雜的社會(huì)壓力面前，能夠進(jìn)行心理自助，進(jìn)而走出“精神低谷”，加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育，使得進(jìn)取人生、快樂人生、智慧人生成為每個(gè)當(dāng)代大學(xué)生的健康追求。人格的健全是心理健康的重要組成部分。全面綜合地把握自己，正確評價(jià)客觀事物，正確對待自己與他人，善于管理情緒，情緒反應(yīng)適度，主動(dòng)有效地適應(yīng)學(xué)校生活與社會(huì)環(huán)境。

3.6大力開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

高校應(yīng)將心理素質(zhì)教育同社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)，增強(qiáng)建設(shè)祖國，振興中華的責(zé)任感。在社會(huì)實(shí)踐中，對一些不良現(xiàn)象給予及時(shí)的、正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生提高分析問題和解決問題的能力，尤其是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境能力。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)豐富業(yè)余生活，積極主動(dòng)地參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并在活動(dòng)中展示自己的能力和風(fēng)采，全面提高自身素質(zhì)。

3.7建立大學(xué)生心理檔案，并開展積極的危機(jī)干預(yù)。

學(xué)校通過建立學(xué)生心理健康檔案，開展心理健康教育更具針對性和實(shí)效性，從宏觀上把握學(xué)生整體心理狀況，微觀上掌握有心里障礙的學(xué)生，實(shí)現(xiàn)跟蹤、控制，就可以防止意外事故發(fā)生。對心理檔案中篩查出來的學(xué)生進(jìn)行追蹤研究，積極關(guān)注他們的心理健康狀況，并對心理問題高危學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)的心理干預(yù)與心理輔導(dǎo)，將課堂教學(xué)與課外輔導(dǎo)相結(jié)合，個(gè)體輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，將大學(xué)新生心理健康教育真正落到實(shí)處。大學(xué)生的心理素質(zhì)教育是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程，學(xué)校心理素質(zhì)教育離不開社會(huì)大環(huán)境，應(yīng)發(fā)揮多方力量，實(shí)施全方位、多渠道的心理素質(zhì)教育。要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和個(gè)性的和諧發(fā)展，以便更好地迎接未來社會(huì)的競爭和挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn):

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篇6

正是由于高校學(xué)生處于一個(gè)特殊的年齡段，且此年齡段是其心理發(fā)展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段，即處在心理斷乳期，因此他們在這一時(shí)期內(nèi)最容易出現(xiàn)一些心理問題和困惑：

1、理想與現(xiàn)實(shí)方面。大學(xué)生對未來有自己的設(shè)想，且一般理想比較高，希望將來能發(fā)揮自己的才能成為社會(huì)有用之人，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中往往難以找到實(shí)現(xiàn)理想的途徑，有時(shí)面對前進(jìn)道路上的障礙沒有克服的信心和方法；有的學(xué)生眼高手低，不喜歡“從我做起，從小事做起”，只想做大事而一鳴驚人，這就必然產(chǎn)生理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。

2、自尊與自卑方面。大學(xué)生是經(jīng)過激烈的競爭才進(jìn)入大學(xué)校園的，他們是青年中的佼佼者，因此容易產(chǎn)生優(yōu)越感和自豪感，然而，大學(xué)里人才濟(jì)濟(jì)，許多高中時(shí)期的尖子優(yōu)勢不再明顯，他們失去了往日的榮耀，易產(chǎn)生心理失衡。有的同學(xué)因此就懷疑自己，否定自己，產(chǎn)生了自卑感、挫折感和焦慮感。

3、動(dòng)力心理方面。一些大學(xué)新生常常在考大學(xué)的目標(biāo)已達(dá)到后，很快便失去初進(jìn)大學(xué)的新鮮感，豐富多彩的

大學(xué)生活在他們的眼里卻黯淡無光，他們對學(xué)習(xí)來不了興趣，對活動(dòng)提不起精神，一些大學(xué)生自我意識(shí)缺乏穩(wěn)定性，容易受外界因素左右，不能全面認(rèn)識(shí)和正確評價(jià)自己，難以建立自信心，從而缺乏心理發(fā)展的動(dòng)力。

4、學(xué)習(xí)和創(chuàng)造心理方面。目前大學(xué)生反映最大的問題是考試焦慮。他們學(xué)習(xí)目的不明確、動(dòng)機(jī)功利化，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，相當(dāng)多同學(xué)是為了應(yīng)付不得不參加的考試而學(xué)習(xí)，面對市場人才競爭的壓力，他們內(nèi)心都有危機(jī)感，但真正學(xué)起來仍然沒勁。加上大學(xué)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，不少同學(xué)個(gè)人約束力差，自制力弱，學(xué)習(xí)成績自然也差了。成績差反過來又影響了學(xué)習(xí)心理的健康發(fā)展，更談不上創(chuàng)造心理的發(fā)展了。

5、人際關(guān)系心理方面。大學(xué)時(shí)代是一個(gè)渴望友情又追求孤獨(dú)的時(shí)代，大學(xué)生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨(dú)，他們常常處在個(gè)體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關(guān)系的心理沖突中，不少同學(xué)將人際關(guān)系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問題。少數(shù)同學(xué)甚至產(chǎn)生社交恐懼，部分同學(xué)則因與其他同學(xué)發(fā)生爭吵或矛盾，不會(huì)處理而十分苦惱。

6、性心理和戀愛心理方面。大學(xué)生已進(jìn)入性生理成熟和趨向成熟的階段，而他們從校門到校門的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷導(dǎo)致了他們社會(huì)化過程的后延，致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知識(shí)的匱乏，他們常常在正常的性幻想、性夢、性沖動(dòng)后產(chǎn)生罪錯(cuò)感，少數(shù)同學(xué)甚至因此而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生不能正確處理愛情中的情感糾葛，或失戀后承受不了壓力而輕生的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。

7、高校貧困生的心理問題。高校貧困生作為學(xué)生中一個(gè)特殊的群體，他們特定的成長環(huán)境以及特殊的成長經(jīng)歷所帶來的巨大心理壓力和心理素質(zhì)的缺陷，給他們自身的健康成長和成才帶來了負(fù)面影響。貧困生的主要心理問題表現(xiàn)在：（1）、自卑與自尊交織；（2）、焦慮與抑郁并存；（3）、敏感與孤僻共生；（4）、無奈與愧疚交錯(cuò)；（5）、嫉妒與怨恨相伴；（6）、虛榮與依賴互融。

8、情緒心理和挫折心理方面。大學(xué)生的社會(huì)情感豐富而強(qiáng)烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性，他們?nèi)菀资芡饨绾蜁簳r(shí)因素的影響，情緒反應(yīng)很容易被激發(fā)且難于控制，因此他們對因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業(yè)失敗而引起的挫折情緒體驗(yàn)表現(xiàn)出承受力低的傾向。

9、擇業(yè)心理方面。近年來“大學(xué)生就業(yè)難”的問題十分突出，面對市場經(jīng)濟(jì)的挑戰(zhàn)，他們出現(xiàn)了種種不正常的擇業(yè)心態(tài)。諸如：擇業(yè)恐懼心態(tài)，表現(xiàn)在不了解就業(yè)政策和社會(huì)需求，面對“自主擇業(yè)”不知所措、甚至恐懼；盲目攀比心態(tài)，表現(xiàn)在擇業(yè)期望值過高；急功近利心態(tài)，表現(xiàn)在對職業(yè)和單位的選擇上過分功利化和經(jīng)濟(jì)化；擇業(yè)過程中的心態(tài)失衡，如擇業(yè)中的自卑、嫉妒、焦慮等。

目前我國大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)是普遍現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查，在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的約占20%~30%，有較嚴(yán)重的心理障礙者約占10%，有嚴(yán)重的心理異常者約占1%，且該比例有逐漸上升的趨勢，因此幫他們解決心理問題勢在必行。

首先應(yīng)該要從學(xué)生自身出發(fā)：

1、坦然面對

出現(xiàn)了心理問題不必如臨大敵疑神疑鬼，有些人在情緒上出現(xiàn)一些困擾，或者在身體上出現(xiàn)某些不適就如“驚弓之鳥”，擔(dān)心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實(shí)心理健康也和身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，應(yīng)該要保持積極樂觀的精神狀態(tài)，坦然面對。

2、別急于“自我診斷”，也別諱疾忌醫(yī)。

心理健康本身多種多樣，成因往往復(fù)雜，切勿盲目的從一些書籍上斷章取義，而急于對號入座。弄清問題雖然是必要的，但大學(xué)生的心理問題很多都是“成長中的困擾或矛盾”，不必杞人憂天，而應(yīng)該認(rèn)真審視自己并與同學(xué)、朋友、老師或者家長溝通。

3、轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整生活規(guī)律。

心理問題往往是越關(guān)注便越覺嚴(yán)重，所以不要老盯著自己的問題不放，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)生活中，調(diào)整生活規(guī)律，多參與校園文化活動(dòng)，讓自己的精神面貌煥然一新。

其次，高校在進(jìn)行專業(yè)教育的同時(shí)，也要加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康問題的關(guān)注：

1、要建立一種“生理-心理-倫理”三理結(jié)合的，以教育發(fā)展型為主、醫(yī)學(xué)型為輔的心理健康教育模式。我們要重視心理教育方法與思想政治工作方法的有機(jī)結(jié)合，要引導(dǎo)學(xué)生建立健康向上的價(jià)值觀和倫理道德觀念。此外，我們的心理健康教育要建立一種面向全體大學(xué)生，旨在提高全體同學(xué)綜合素質(zhì)的模式，在各大學(xué)深入開展的時(shí)候，要通過提高我國大學(xué)生的心理素質(zhì)促進(jìn)其綜合素質(zhì)的提高，培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)代需要的全面發(fā)展的人才。

2、根據(jù)《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，針對當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理困惑和問題，我們認(rèn)為應(yīng)在全體大學(xué)生中開展以下12個(gè)專題的心理健康教育：1、樹立人生的航標(biāo)-思想道德與心理健康。2、建立真實(shí)的自信-自我意識(shí)與心理健康。3、塑造健康的人格-個(gè)性與心理健康。4、由“學(xué)會(huì)知識(shí)”到“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”-學(xué)習(xí)與心理健康。5、開拓潛在的創(chuàng)造能力-創(chuàng)造與心理健康。6、學(xué)會(huì)與他人相處-人際交往與心理健康。7、審視象牙塔里的“閃電”-戀愛及性心理與心理健康。8、為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空-情緒與心理健康。9、錘煉不折的脊梁-挫折與心理健康。10、成功地走向社會(huì)-擇業(yè)求職與心理健康。11、了解你自己-心理測驗(yàn)與心理保健。12、學(xué)會(huì)求助與互助-心理咨詢與心理治療。

3、要建立全方位、多類型的心理教育和服務(wù)機(jī)構(gòu)，并組建一支多元化、高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍。各高校至少應(yīng)有三種類型的機(jī)構(gòu)：學(xué)校的心理健康教育中心、學(xué)校各院系或各年級的心理輔導(dǎo)小組、學(xué)校醫(yī)院或與附近醫(yī)院聯(lián)系建立的學(xué)生心理門診。同時(shí)我們還必須有一支高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍。要建立一支由教育專家、臨床心理學(xué)家、精神病專家及學(xué)校醫(yī)務(wù)工作者、心理學(xué)工作者、教育工作者、學(xué)生工作者和管理工作者相結(jié)合的多元化的以兼職為主的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍，采取在職培訓(xùn)的方式，逐步提高這支隊(duì)伍的整體素質(zhì)，并通過試行資格認(rèn)定制度，規(guī)范上崗管理，使這支隊(duì)伍從兼職為主轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ｂ殲橹鳌＜娼Y(jié)合，以保證高校的心理素質(zhì)教育與服務(wù)更加有效地開展。

4、心理教育與學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)要有機(jī)結(jié)合。我們應(yīng)將心理健康教育滲透到大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)的方方面面。在整個(gè)大學(xué)階段和大學(xué)校園內(nèi)外要營造一個(gè)有利于大學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的環(huán)境和氛圍，特別是隨著信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)等新技術(shù)也在大學(xué)生心理教育中被廣泛采用。這對促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的不斷提高，以適應(yīng)走向社會(huì)的激烈拼搏和競爭是很有益處的。

大學(xué)生心理健康問題迫在眉睫，我們只有動(dòng)員廣大社會(huì)的力量才能讓大學(xué)生在健康的心態(tài)下學(xué)習(xí)和生活，讓他們畢業(yè)以后能夠馬上適應(yīng)社會(huì)需求，為社會(huì)作貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

篇7

心理素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要內(nèi)容，高校實(shí)施素質(zhì)教育，就必須加大對大學(xué)生心理素質(zhì)培訓(xùn)的力度。目前大學(xué)生的心理狀況不容樂觀，不少學(xué)生存在不同程度的心理問題，部分學(xué)生甚至存在嚴(yán)重的心理疾患。因此，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育已刻不容緩。

一、大學(xué)生心理問題的成因



大學(xué)生正處于青年期，他們的心理發(fā)展水平正處于迅速走向成熟但尚未完全成熟的階段，學(xué)習(xí)和生活中遇到的挫折和難以解決的問題往往會(huì)給缺乏生活閱歷和經(jīng)驗(yàn)的他們造成一定的心理負(fù)擔(dān)。而造成大學(xué)生心理問題的原因主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（一）人際關(guān)系緊張。

交際困難已成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的首要因素。現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，受長輩溺愛，常常任性自私，做事以自我為中心，不考慮周圍人的立場和感受。而家長和老師的保護(hù)使得一些學(xué)生上大學(xué)后仍然缺乏最起碼的獨(dú)立生活及為人處世的能力。一些大學(xué)生遇事多從自己的角度出發(fā)，當(dāng)他人的看法、想法等與自己不一致時(shí)，他們甚至采取“以牙還牙”、自我封閉等方式予以解決。交際困難，一方面導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自閉、偏執(zhí)等心理問題，另一方面則因沒有傾述對象而使得有問題的學(xué)生心理壓力越來越大。

（二）情感困擾。

大量案例表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素之一。在大學(xué)階段，老師和家長在學(xué)生生活中所占份量越來越低，許多學(xué)生在心靈上感到迷茫，找不到真正的歸宿，因此有些學(xué)生為擺脫孤獨(dú)寂寞或是出于攀比的心理而急于談戀愛，種種戀愛心理的不成熟導(dǎo)致大學(xué)生戀愛成功率較低，從而造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，使其陷入自卑、焦慮的消極情緒狀態(tài)。

（三）學(xué)習(xí)壓力大。

很多大學(xué)生對個(gè)人的成功和自身表現(xiàn)要求過高，過分在乎別人對自己的評價(jià)，希望自己方方面面都很完美，都比別人略勝一籌，卻往往忽略自我真實(shí)的內(nèi)心感受和需求，無法從外在的成功中享受到快樂和喜悅。一旦發(fā)現(xiàn)別人比自己優(yōu)秀便不能接受，繼而感到壓抑和自卑，諸多壓力無從排解。

（四）就業(yè)和前途危機(jī)。

部分大學(xué)生在入學(xué)后，沒有明確的生活和奮斗目標(biāo)，不知道如何完善和發(fā)展自己，不愿嘗試創(chuàng)造性的思維，終日隨波逐流，無所事事。而另一部分大學(xué)生對未來有著美好的憧憬和向往，在擇業(yè)前表現(xiàn)得盲目樂觀，過高估計(jì)了自己的實(shí)際水平，而在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前，又缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備，一旦就業(yè)失敗就出現(xiàn)情緒低落、煩躁、焦慮等心理狀況，最終導(dǎo)致心理疾患的形成。

（五）心理期望與家庭不符。

部分大學(xué)生讀大學(xué)不只是為了自己的前途，更是為了“光耀門楣”，滿足父母的期望，這種現(xiàn)象在強(qiáng)勢父母與弱勢子女身上表現(xiàn)的尤為突出。因此，在擇業(yè)時(shí)，這部分學(xué)生一方面要考慮自己的意愿，另一方面又不得不顧及父母的感受，當(dāng)自己的期望同父母的意愿相違背時(shí)，往往會(huì)遭到父母的強(qiáng)烈反對，因此勢必造成一定的心理壓力。

二、大學(xué)生心理問題的干預(yù)對策



大學(xué)生群體雖不是一個(gè)問題群體，但其所面臨的特殊壓力及其心理健康狀況確實(shí)值得關(guān)注。對其心理健康狀況的關(guān)注不應(yīng)僅限于對有問題和困擾的個(gè)體，更應(yīng)關(guān)注整個(gè)群體的心理健康狀況，并對其進(jìn)行心理輔導(dǎo)和心理健康教育。

對于大學(xué)生個(gè)體來說，要保持健康的心理，對不同環(huán)境做出良好的適應(yīng)，而各個(gè)高校也應(yīng)做出相應(yīng)的干預(yù)政策，更多地關(guān)注學(xué)生心理健康問題。 轉(zhuǎn)貼于

（一）拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。

在與同學(xué)相處時(shí)，首先要了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)和評價(jià)自己，有效的協(xié)調(diào)與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動(dòng)的與同學(xué)們進(jìn)行溝通和交流。同時(shí)，要積極主動(dòng)參加學(xué)院和學(xué)校組織的文體活動(dòng)，掌握人際交往的技能和技巧，擴(kuò)大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎(chǔ)上主動(dòng)溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。

（二）要有自己的職業(yè)規(guī)劃。

大學(xué)生要盡早設(shè)計(jì)明確的職業(yè)傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，彌補(bǔ)不足，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力、管理能力和實(shí)踐能力。另外，要正視理想與現(xiàn)實(shí)、專業(yè)與興趣的沖突，要學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)中重新認(rèn)識(shí)自己，找到理想和現(xiàn)實(shí)的差距，實(shí)事求是地評價(jià)自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學(xué)會(huì)未雨綢繆，利用有限的4年時(shí)間達(dá)到自己預(yù)設(shè)的目標(biāo)。

（三）快樂的學(xué)習(xí)和生活。

當(dāng)前大學(xué)生教育的核心是創(chuàng)新教育，因此大學(xué)生在找出自身差距的同時(shí)，更要找到自己發(fā)展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質(zhì)來適應(yīng)時(shí)展的要求。要時(shí)常保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的求知欲望，善于從學(xué)習(xí)中尋找樂趣，并時(shí)常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當(dāng)自己的學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)問題時(shí)，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來一點(diǎn)阿Q精神，繼而保持自信樂觀的態(tài)度，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力。

（四）改變觀念，及時(shí)尋求心理幫助。

過去，由于歷史文化等傳統(tǒng)原因，對人的個(gè)性心理問題的關(guān)注、認(rèn)識(shí)和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚(yáng)、不能就醫(yī)。大學(xué)生作為一個(gè)高學(xué)歷群體，要轉(zhuǎn)變觀念、更新認(rèn)識(shí)。心理健康和身體健康都是一個(gè)人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)，以求得咨詢、疏導(dǎo)，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。

（五）學(xué)校要營造積極健康的校園氛圍，建立良好的教育環(huán)境。

1、建立心理健康咨詢機(jī)構(gòu)。

心理健康咨詢機(jī)構(gòu)在幫助大學(xué)生擺脫心理困擾、減輕心理壓力方面起著重要作用。目前，許多高校已將其作為指導(dǎo)大學(xué)生心理健康工作的專業(yè)機(jī)構(gòu)。此外，學(xué)校應(yīng)將其面向全體學(xué)生，通過電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等方式對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育。同時(shí)各高校應(yīng)經(jīng)常舉辦大學(xué)生心理健康講座，宣傳和普及心理健康知識(shí)；開展大學(xué)生心理健康測評，以全面了解大學(xué)生心理健康狀況，及時(shí)采取心理干預(yù)措施調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理問題。

2、建立心理健康教育隊(duì)伍，加強(qiáng)與學(xué)生之間的聯(lián)系。

大學(xué)生數(shù)量龐大，而高校心理咨詢機(jī)構(gòu)人員有限，致使心理咨詢無法滿足學(xué)生的需要，因此要建設(shè)一支素質(zhì)較高、責(zé)任心強(qiáng)、專兼結(jié)合的高校大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍，以加大對學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理疏導(dǎo)的力度。同時(shí)心理健康教育者應(yīng)積極主動(dòng)與學(xué)生聯(lián)系，了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，并創(chuàng)造條件及時(shí)與學(xué)生家長溝通，全面反饋學(xué)生狀態(tài)，以減少學(xué)生心理問題的發(fā)生。

篇8

近年來,我國高校大學(xué)生心理亞健康問題日趨顯著,每年因此而退學(xué)、休學(xué)學(xué)生不斷增多,甚至出現(xiàn)了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比,一般性的大學(xué)生心理健康問題、心理亞健康問題更值得社會(huì)的關(guān)注。對大學(xué)生開展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì),讓學(xué)生能夠主動(dòng)適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境,成為適應(yīng)性良好、心理健康的人。 

一、心理健康標(biāo)準(zhǔn) 

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康的具體化,國外心理學(xué)家曾提出許多心理健康標(biāo)準(zhǔn),主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實(shí)現(xiàn)者”模式和羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模式等。世界衛(wèi)生組織提出了心理健康七項(xiàng)基本標(biāo)準(zhǔn):智力正常;善于協(xié)調(diào)和控制情緒,心境良好;具有較強(qiáng)的意志品質(zhì);人際關(guān)系和諧;能主動(dòng)地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。 

結(jié)合我國大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律及心理健康教育的實(shí)際,可將我國大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)界定為:第一,心理健康應(yīng)表現(xiàn)為有正確的自我意識(shí),心理健康的大學(xué)生能夠客觀地認(rèn)識(shí)自我、評價(jià)自我。第二,保持樂觀向上的精神,豁達(dá)的心胸,充分展示自己,不斷完善自己。第三,建立和諧的人際關(guān)系,善于與他人交往,在交往中保持獨(dú)立,寬以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社會(huì)適應(yīng)力,思想、信念和行動(dòng)都能與社會(huì)保持同步。第五,具有正確的人生觀和價(jià)值觀,有明確的人生目標(biāo),并付諸行動(dòng),有堅(jiān)強(qiáng)的意志和獨(dú)立自主精神。 

二、大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)的一般表現(xiàn) 

世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”,我國稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康在臨床上可表現(xiàn)為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等,對心理亞健康的界定多為描述性的,例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài),這種狀態(tài)未達(dá)到ccmd-ⅲ等精神病學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn),但同樣會(huì)給人的工作和生活帶來很大的影響,甚至還可誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機(jī)”。 

心理亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為頻繁出現(xiàn)的情緒躁動(dòng)、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態(tài)使人們在家庭生活、人際溝通等方面產(chǎn)生困惑、壓抑、郁悶等心理感受,從而導(dǎo)致家庭生活失調(diào)、工作效率低下、人際交往困難等不良現(xiàn)象。大學(xué)生心理亞健康主要有以下表現(xiàn): 

1.人際交往弱勢心理狀態(tài)。表現(xiàn)為在人際交往中退縮、消極、敏感,常常難于與人溝通。由于不善于與人交往,這部分學(xué)生的性格孤僻,在人際交往時(shí)擔(dān)心不被別人理解,懷疑別人對自己有意見,產(chǎn)生危機(jī)感。此類學(xué)生自我封閉,不愿找人傾訴,表面上看起來很正常,但往往會(huì)做出令人意想不到的事。他們在對人處事時(shí)常常以自我為中心,不易接受他人意見,不理解其他同學(xué)的需要,經(jīng)常責(zé)備別人,缺乏合作精神。人際關(guān)系交往弱勢心理狀態(tài)嚴(yán)重影響著個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力和生活健康。 

2.學(xué)習(xí)焦慮心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中,感到學(xué)習(xí)困難,擔(dān)心自己成績下滑。還表現(xiàn)為放大自己的心理問題,把問題看的很嚴(yán)重。此類學(xué)生對外界的反應(yīng)有極端化傾向:一種是亢奮型,另一種是壓抑型。此類學(xué)生往往過去取得過較好的學(xué)習(xí)成績,對自己的期望值很高。 

3.灰色心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠,對事物缺乏興趣,自卑感強(qiáng)烈,對事物有畏難情緒等。部分學(xué)生表現(xiàn)出周期性的情緒波動(dòng),情緒高漲時(shí)充滿活力,低落時(shí)則異常消極。這與大學(xué)生涉世不深,缺乏明確的目標(biāo)有很大的關(guān)系。 

4.情愛挫折心理狀態(tài)。這類問題在大學(xué)生中比較普遍。主要是因愛情不順而產(chǎn)生過分強(qiáng)烈的情緒并走向消極狀態(tài),但又不能自我調(diào)節(jié)的心理反應(yīng)。在不同的情況下,情愛挫折心理的心理反應(yīng)也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現(xiàn)是消極情緒,喪失自信,失去對人生價(jià)值的正確追求。 

三、導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的原因 

1.教育方法不適當(dāng)。在應(yīng)試教育的背景下,學(xué)校和家庭往往采用功利主義的教育方法,只重視學(xué)生的成績,忽略了學(xué)生健康人格和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在教育方式上,部分家長因?yàn)樽陨砦幕潭炔桓?常采用簡單、粗暴的手段,這種教育方式導(dǎo)致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執(zhí)敵對、自卑易怒等不健康的品質(zhì)。還有一部分家長在子女進(jìn)入大學(xué)后只重視對其提供經(jīng)濟(jì)支持,而忽略了子女的心理成長,導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。 

2.社會(huì)不良現(xiàn)象扭曲了大學(xué)生的價(jià)值觀。由于受經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使和功利主義的影響,諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會(huì)不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學(xué)生面對遇到挫折時(shí),就會(huì)產(chǎn)生消極的心理狀態(tài),甚至形成扭曲的大學(xué)生價(jià)值觀。激烈的社會(huì)競爭、緊張的生活節(jié)奏和巨大的學(xué)習(xí)壓力使人身心疲憊,也容易導(dǎo)致心理疾患。 

3.網(wǎng)絡(luò)帶來的心理壓力。據(jù)第25次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告數(shù)據(jù)顯示,截至2009年12月,我國互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我國網(wǎng)民數(shù)達(dá)到3.84 億,其中學(xué)生占31%,是最大的網(wǎng)民群體。網(wǎng)絡(luò)生活已成為當(dāng)代大學(xué)生活的重要組成部分,也對高校心理健康教育產(chǎn)生了很大的影響。調(diào)查顯示,大學(xué)生上網(wǎng)的主要目的是瀏覽網(wǎng)站信息,其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網(wǎng)絡(luò)上信息泛濫,心理活動(dòng)規(guī)律表明,當(dāng)外界輸入的信息超過人的正常負(fù)荷后,容易造成壓力和混亂,妨礙深層思考,而且上網(wǎng)減少了學(xué)生與現(xiàn)實(shí)世界的交往,造成其人際情感匱乏,進(jìn)而產(chǎn)生各種情感沖突。而學(xué)生一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò),就容易喪失自制力,形成對網(wǎng)絡(luò)的依賴,從而影響大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位。 

4.社會(huì)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。大學(xué)新生在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程中,導(dǎo)致其心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)的大學(xué)與他們理想中的大學(xué)不一致,由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng),產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。另外,很多大學(xué)生在高中時(shí)都是精英,是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣,然而進(jìn)入大學(xué)后,他們頭頂上的光環(huán)消失了,巨大的失落感和心理落差使得這些學(xué)生或自暴自棄,或自我封閉。大學(xué)生的社會(huì)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙如果得不到及時(shí)調(diào)整,便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,甚至?xí)?dǎo)致惡性事件的發(fā)生。 

5.家庭貧困。部分學(xué)生由于家庭貧困而產(chǎn)生了沉重的心理負(fù)擔(dān),社會(huì)的援助也可能會(huì)造成貧困大學(xué)生心理失衡。此外,現(xiàn)行的就業(yè)制度也加劇了貧困大學(xué)生的心理問題。他們既不能依靠父母,也沒有金錢做后盾,因而面臨的就業(yè)壓力更大,更容易產(chǎn)生焦慮、緊張等心理問題。 

四、應(yīng)對大學(xué)生心理亞健康問題的措施 

當(dāng)今社會(huì)激烈的競爭,不僅要求大學(xué)生要掌握豐富的知識(shí),而且更要具有健康的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校要及時(shí)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài),盡早進(jìn)行有效干預(yù),具體可采用以下措施: 

1.開展心理健康教育。應(yīng)對心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動(dòng)個(gè)體自身的積極性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點(diǎn)在于心理健康知識(shí)的宣傳,通過多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識(shí),把握自己的心理狀態(tài),激發(fā)其自我調(diào)控的潛能,掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。 

篇9

高職學(xué)院心理弱勢學(xué)生群體是指學(xué)生自身應(yīng)對挫折的心理能力較弱的學(xué)生群體，主要包括7大類學(xué)生：1.家境貧困者；2.存在明顯的攻擊或暴力傾向，可能對自身、他人、社會(huì)造成危害者；3.人格有明顯缺陷者；4.有強(qiáng)烈的罪惡感或不安全感者；5.單親家庭感到社會(huì)支持系統(tǒng)長期缺乏或喪失，看不到“出路”者；6.有明顯的精神障礙者；7.性格內(nèi)向者。2005年媒體報(bào)導(dǎo)了116起中國大學(xué)生自殺事件，高校接連發(fā)生大學(xué)生由于心理異常等原因而發(fā)生的傷人、殺人或自殺的嚴(yán)重事件，教訓(xùn)十分慘痛。據(jù)相關(guān)資料顯示，大學(xué)生心理障礙人數(shù)從20世紀(jì)80年代中期的23%增長到90年代的25%，近來已在30%以上。2006年5月初，中國社會(huì)調(diào)查所(SSIC)對北京、上海、廣州、南京、武漢等地高校1000名大學(xué)生展開了一項(xiàng)針對“大學(xué)生心理”方面的問卷調(diào)查，2006年10月，筆者用問卷調(diào)查方式對本院500名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，結(jié)果顯示超過1/4的被訪者曾經(jīng)有過自殺念頭。生活中每個(gè)人對嚴(yán)重事件都會(huì)有所反應(yīng)，但不同的人對同一性質(zhì)事件的反應(yīng)強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間不同，一般的應(yīng)對過程可分為三個(gè)階段：立即反應(yīng)階段：當(dāng)事者表現(xiàn)麻木、否認(rèn)或不相信；完全反應(yīng)階段：感到激動(dòng)、焦慮、痛苦和憤怒，也可有罪惡感、退縮或抑郁；消除階段：接受事實(shí)并為將來作好計(jì)劃。危機(jī)過程持續(xù)會(huì)太久，如親人或朋友突然死亡的居喪反應(yīng)一般在6個(gè)月內(nèi)消失，否則應(yīng)視為病態(tài)。當(dāng)心理弱勢的學(xué)生群體突遇上述突發(fā)的挫折事件時(shí)心理承受力弱而可能引發(fā)危機(jī)出現(xiàn)。

二、心理弱勢學(xué)生群體產(chǎn)生危機(jī)的原因

目前，引起高職學(xué)院心理弱勢學(xué)生群體心理危機(jī)的原因主要有：急性殘廢或急性嚴(yán)重疾病；戀愛關(guān)系破裂；突然失去親人或朋友；重要考試失敗等。如失戀可引起嚴(yán)重的痛苦和憤懣情緒，有的可能采取自殺行動(dòng)，或者把愛變成恨，采取攻擊行為，攻擊戀愛對象或所謂的第三者；對個(gè)人具有重要意義的考試失敗也可能引起痛苦的情感體驗(yàn)，通常表現(xiàn)為退縮、不愿與人接觸，嚴(yán)重者也可能采取自殺行動(dòng)。具體來講：（1）遭遇突發(fā)事件，如家庭發(fā)生重大變故、受到自然或社會(huì)意外刺激者；（2）學(xué)習(xí)壓力過大、學(xué)習(xí)困難者；（3）個(gè)人感情受挫者；（4）人際關(guān)系失調(diào)者；（5）嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致心理或行為異常者；（6）身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，個(gè)人很痛苦，治療周期長者；（7）患有嚴(yán)重心理疾病者，如抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病等；（8）正在服用精神類藥物控制病情以及曾患心理疾病休學(xué)、病情好轉(zhuǎn)又復(fù)學(xué)者；（9）身邊同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況者；（10）轉(zhuǎn)系、休學(xué)、降級或近期遭受處分者。

三、心理弱勢學(xué)生群體產(chǎn)生危機(jī)的根源

高職學(xué)院心理弱勢學(xué)生群體心理危機(jī)產(chǎn)生的根源是非常復(fù)雜的，既有個(gè)體主觀心理因素的影響，也有與學(xué)校教育、社會(huì)、家庭等方面因素的影響：

1．自我價(jià)值取向的單一化。人格的核心是價(jià)值觀，在個(gè)體的心理及行為系統(tǒng)中，起核心、支配作用的是個(gè)體的價(jià)值觀念，而基礎(chǔ)教育階段則是青少年價(jià)值觀念形成的關(guān)鍵時(shí)期，但在高考指揮棒的影響之下，有很多學(xué)生都把學(xué)習(xí)成績看作是評判自己價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。在這種價(jià)值觀念的影響之下，一心只讀圣賢書，而忽略了自己在素質(zhì)、特長和能力等方面優(yōu)勢的發(fā)揮及培養(yǎng)。考上大學(xué)后，一旦發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上不如別人、一向引以為自豪的“資本”不復(fù)存在，又沒有意識(shí)到通過發(fā)掘自己在素質(zhì)、特長和能力等方面優(yōu)勢加以彌補(bǔ)，此時(shí)很容易導(dǎo)致自我認(rèn)知的偏差，引發(fā)心理危機(jī)。

2．心理求助方式的片面化。心理求助是指當(dāng)個(gè)體遇到心理和情緒等方面的困難時(shí)，向他人尋求幫助以解決困擾和痛苦的過程。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人在遇到心理問題時(shí)，都是先力圖自己解決，然后才求助，同時(shí)大學(xué)生對于心理求助存在著一些不利于心理問題解決的理念。筆者在心理咨詢實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，雖然大學(xué)生對于心理咨詢在理念上持肯定態(tài)度，但當(dāng)自己面臨心理困惑時(shí)，出于不愿暴露隱私或害怕被貼上“精神病人”標(biāo)簽等方面的顧慮，往往對心理咨詢持否定態(tài)度，不愿尋求心理咨詢、不愿尋求專業(yè)人員的幫助，他們往往更崇尚“自己的問題自己解決”。正是由于心理求助方式的片面化，致使長期的心理矛盾和沖突則很可能導(dǎo)致心理危機(jī)的產(chǎn)生。

3．心理支持系統(tǒng)的缺乏。大學(xué)生要維持自己的心理健康，則需要有一個(gè)來自于親人、同學(xué)、朋友等多方面的心理支持系統(tǒng)。的心理比較閉鎖、不善于同別人交流，他們從來不說自己不好的地方，從來不把自己的困難向別人說，有什么事都自己承擔(dān)，即使遇到心理問題也不愿意向同學(xué)、朋友尋求幫助。一個(gè)人的心理承受能力是有限的，如果缺乏一個(gè)有力的心理支持系統(tǒng)，又不愿意尋求專業(yè)幫助，當(dāng)其面臨心理問題時(shí)則有可能長時(shí)問走不出心理困境，產(chǎn)生心理危機(jī)。四、心理弱勢學(xué)生群體的預(yù)防危機(jī)干預(yù)措施

由于心理弱勢學(xué)生群體容易出現(xiàn)心理危機(jī)，大力開展預(yù)防性心理危機(jī)干預(yù)是減少高職學(xué)院學(xué)生因心理問題導(dǎo)致惡性事件發(fā)生的主要措施。

1．大力開展預(yù)防性心理健康教育。通過開設(shè)心理健康教育課程、開展心理健康教育講座及利用網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙、板報(bào)、海報(bào)、廣播、心理沙龍、心理劇表演等多種形式，宣傳心理健康的有關(guān)知識(shí)，使心理弱勢學(xué)生群體掌握一般心理問題的調(diào)適方法，了解心理健康教育工作的作用和意義，正確認(rèn)識(shí)心理咨詢，樹立“有心理困惑時(shí)尋求專業(yè)幫助是很正常和非常明智”的觀念。同時(shí)要加強(qiáng)學(xué)生的感恩教育挫折教育和全人教育，正確認(rèn)識(shí)生命的意義和生命的價(jià)值，承擔(dān)起生命的家庭責(zé)任和社會(huì)責(zé)任，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生知識(shí)豐富、能力較強(qiáng)、素質(zhì)較高的一體化的全面提升，真正培養(yǎng)高質(zhì)量的全面發(fā)展的人，這是非常關(guān)鍵和重要的預(yù)防措施。

2．構(gòu)建心理弱勢學(xué)生群體心理危機(jī)預(yù)防體系。

3.建立心理弱勢學(xué)生群體心理檔案并及早干預(yù)。具體來講，就是在大學(xué)新生入學(xué)之初即通過心理普查和相關(guān)調(diào)查，及早發(fā)現(xiàn)心理問題學(xué)生和學(xué)生中存在的主要問題，建立心理弱勢學(xué)生群體的心理檔案，對心理弱勢學(xué)生群體中心理困擾較為嚴(yán)重的學(xué)生應(yīng)逐一訪談，并根據(jù)訪談情況給予積極、有效的心理幫助或心理干預(yù)。此外，還應(yīng)定期對政治輔導(dǎo)員、班主任和學(xué)生骨干進(jìn)行心理健康知識(shí)的專題培訓(xùn)，使他們具備初步的識(shí)別心理問題的能力，并要求學(xué)生政治輔導(dǎo)員、班主任深入學(xué)生，同時(shí)充分發(fā)揮學(xué)生黨團(tuán)員、學(xué)生干部的骨干作用，及時(shí)了解心理弱勢學(xué)生群體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、思想及心理狀況。一旦發(fā)現(xiàn)特殊情況應(yīng)及時(shí)與心理咨詢機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T聯(lián)系，由專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T”進(jìn)行心理干預(yù)，防止工作中的漏洞。

4．整合各種資源，構(gòu)建大學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)，充分發(fā)揮社會(huì)支持的積極作用。高校應(yīng)通過各科教學(xué)滲透、“兩課”教學(xué)、班主任工作、大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、校園文化生活、各種體育活動(dòng)等途徑，全面整合校內(nèi)外的各種資源、優(yōu)化校園環(huán)境，強(qiáng)化育人意識(shí)，真正把“教書育人、服務(wù)育人、管理育人”工作落到實(shí)處，真正形成全員育人、全方位育人、全過程育人的育人工作新態(tài)勢，使心理弱勢學(xué)生群體在處處、時(shí)時(shí)、事事中不斷得到心理上的支持和鼓勵(lì)，以有效預(yù)防心理弱勢學(xué)生群體的心理危機(jī)發(fā)生。

【參考文獻(xiàn)】

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近年來，大學(xué)生就業(yè)問題是社會(huì)一直關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)問題。隨著高校不斷擴(kuò)招，當(dāng)前大學(xué)生面臨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢。目前，就業(yè)人數(shù)的增加、就業(yè)矛盾的突出、就業(yè)難度的加大，大學(xué)生的就業(yè)心理壓力越來越大，因此就導(dǎo)致了大學(xué)生出現(xiàn)了一些就業(yè)心理問題。本文對大學(xué)生就業(yè)過程中所面臨的心理問題進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)的對策。

一、大學(xué)生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)

（一）依賴心理

部分畢業(yè)生缺乏獨(dú)立意識(shí)，意志薄弱，缺乏獨(dú)立地分析問題和解決問題的能力，沒有認(rèn)真考慮自己應(yīng)該選擇什么樣的工作單位或就適合什么樣的就業(yè)崗位，寄希望通過家人幫助或其他社會(huì)關(guān)系實(shí)現(xiàn)就業(yè)，

表現(xiàn)出較強(qiáng)的就業(yè)依賴性。這種心態(tài)也是與激烈競爭的社會(huì)現(xiàn)實(shí)格格不入的。有這種心理的大學(xué)生往往都是家庭條件比較好，自認(rèn)為有門路，可以找到一份好工作。然而面對競爭，他們無所適從，在求職擇業(yè)過程中往往消極、被動(dòng)地等待。

（二）焦慮心理

當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)焦慮心理十分普遍。面對競爭日趨激烈的就業(yè)市場，面對紛繁復(fù)雜的就業(yè)信息和渠道，面對還不大成熟和完善的就業(yè)機(jī)制，大學(xué)生在?國家需要、個(gè)人志愿、有限的就業(yè)崗位、多樣的就業(yè)環(huán)境和個(gè)人選擇等各種因素構(gòu)成的職業(yè)選擇中，一方面表現(xiàn)出強(qiáng)烈的職業(yè)渴望，另一方面相當(dāng)多的大學(xué)生面對未來焦慮不安。這種表現(xiàn)在一些冷門專業(yè)大學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不佳大學(xué)生、工科女大學(xué)生身上尤為突出。他們焦慮能否找到一個(gè)合適的就業(yè)單位，能否勝任工作。他們渴望盡早落實(shí)單位，幻想著無需經(jīng)過周折就能找個(gè)稱心如意的單位，然而在實(shí)際的求職過程中往往會(huì)事與愿違。這種焦慮給他們造成極大的心理和精神壓力，常常表現(xiàn)出心理緊張，無所適從，從而影響正常的學(xué)習(xí)、生活和畢業(yè)環(huán)節(jié)的完成[1]。一些大學(xué)生心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力相對較差，當(dāng)個(gè)人的期望值與社會(huì)期待不太吻合時(shí)，就表現(xiàn)出恐懼、焦慮等負(fù)性心理。還有一些大學(xué)生面對簽約與違約、就業(yè)與考研等矛盾時(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃論文，難以取舍，精神上負(fù)擔(dān)沉重、緊張煩躁。

（三）自卑與自負(fù)

在求職過程中，有的畢業(yè)生因?yàn)榫妥x學(xué)校不是名牌、所學(xué)專業(yè)不景氣、專業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學(xué)，或因求職屢次受挫，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，表現(xiàn)出自我評價(jià)過低，并進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自卑心理。有這種心理的大學(xué)生在求職擇業(yè)中，往往缺乏自信心和勇氣，不能充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與長處，不敢競爭，從而嚴(yán)重影響了擇業(yè)效果。與自卑心理相反，有些大學(xué)生過高估計(jì)自己的能力，盲目自信。在這種心理作用的支配下，他們擇業(yè)胃口吊得很高，往往把就業(yè)的目標(biāo)僅僅鎖定在大城市、國有企業(yè)，而對于那些市縣單位、民營企業(yè)則不屑一顧，甚至對用人單位提不合理要求等，這類學(xué)生往往高不成低不就。

（四）從眾與攀比

從眾是大學(xué)生求職擇業(yè)中常見的心理現(xiàn)象論文格式。有一些大學(xué)生由于思想發(fā)展不成熟和生活閱歷的限制。缺乏個(gè)人主見，遇事隨大流，表現(xiàn)在求職擇業(yè)過程中不是從自身實(shí)際出發(fā)選擇合適的工作崗位，而是人云亦云，盲目從眾。千方百計(jì)擠熱門，結(jié)果熱門單位進(jìn)不去，適合自己的單位也被別人捷足先登而失去了就業(yè)良機(jī)。攀比是大學(xué)生中存在的最為普遍的求職心理。有些大學(xué)畢業(yè)生往往拿自己身邊同學(xué)的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來定位自己的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。部分畢業(yè)生，見到別的同學(xué)被挑中，自己落選，就感到臉上不光彩，心里蒙上一層陰影，滋生攀比心理和好高騖遠(yuǎn)的心態(tài)。

（五）盲目心理

求職的盲目心理也比較普遍。部分大學(xué)生對就業(yè)形勢、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)政策等缺乏深刻全面的了解，無法確定自己的擇業(yè)方向，因而在就業(yè)時(shí)產(chǎn)生了隨波逐流的盲從心理。這類學(xué)生往往不慮及自身的能力、專業(yè)和條件，只追求時(shí)髦職業(yè)、大城市、機(jī)關(guān)事業(yè)單位，以至于找不到自己的位置，結(jié)果錯(cuò)過擇業(yè)良機(jī)。一部分大學(xué)生在找工作時(shí)毫無目的性，對他們未來所從事的工作感到迷茫，因此，他們往往會(huì)參加各類招聘會(huì)。凡是與自己專業(yè)相關(guān)的崗位他們就會(huì)前去應(yīng)聘，這樣簡歷投出了很多，可往往大都沒有消息。因?yàn)槊つ浚瑳]有目標(biāo)，見別人忙于找工作，而自己不忙。心里不踏實(shí)，存在著浮躁、不安、無名的苦惱；還有些大學(xué)生存在盲目求高的心理，他們只單向考慮自己的就業(yè)理想，要求用人單位十全十美，工資、福利、住房、地理位置、工作環(huán)境，無不在其考慮之中，卻忽視了如此完美的單位能否賞識(shí)接納自己。由于不能給自己合理定位，最終導(dǎo)致?lián)駱I(yè)受阻[2]。

另外，在競爭日趨激烈的就業(yè)市場上，求穩(wěn)心理也是非常普遍。受傳統(tǒng)文化影響，較多的大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)，往往傾向于從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，將公務(wù)員和事業(yè)單位作為首選。還有許多干部、知識(shí)分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位，認(rèn)為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定。大學(xué)生追求職業(yè)穩(wěn)定的心情可以理解，但要避免畢業(yè)生在認(rèn)知方式上陷入非理性狀態(tài)，將職業(yè)穩(wěn)定絕對化。還有部分學(xué)生期待第一份工作就能夠達(dá)到理想狀態(tài)，達(dá)到一勞永逸的目的。這樣的工作不是說沒人碰到職業(yè)生涯規(guī)劃論文，但是碰到的幾率是很低的。

二、應(yīng)對措施

基于以上因素以及其他因素，當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)問題必須從多方面著手。本文從社會(huì)教育、學(xué)校指導(dǎo)與教育以及畢業(yè)生的自我教育這三個(gè)方面介紹一些應(yīng)對的措施。

（一）社會(huì)教育

一方面，正確的輿論引導(dǎo)對高校畢業(yè)生有著不可忽視的作用。電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體要采取多種形式積極宣傳國家地方的就業(yè)政策，介紹有利于大學(xué)生就業(yè)的技巧、社會(huì)狀況等，營造良好的輿論氛圍，促進(jìn)大學(xué)生更好地就業(yè)。另一方面，家庭教育對大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)也有一定的影響。民主、積極的家庭教育有助于畢業(yè)生獨(dú)立、有針對性地充分就業(yè)；傳統(tǒng)的家庭教育思想使部分大學(xué)生過于追求穩(wěn)定的職業(yè)，從而失去一些適合自己的發(fā)展空間。另外，還有少部分父母專制性強(qiáng)，使得大學(xué)生在擇業(yè)中出現(xiàn)矛盾、難以決策等心理。因此，家庭成員和親友除了給予畢業(yè)生的引導(dǎo)之外，還要充分考慮畢業(yè)生的實(shí)際情況，讓畢業(yè)生有更多的自主選擇和決定的環(huán)境氛圍和機(jī)會(huì)。

（二）學(xué)校指導(dǎo)與教育

1．加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃教育

在當(dāng)前就業(yè)形勢非常嚴(yán)峻的形勢下，加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃教育，對提高大學(xué)生就業(yè)競爭力，指導(dǎo)學(xué)生求職和將來的發(fā)展具有十分重要的意義。做好職業(yè)規(guī)劃教育，有助于大學(xué)生充分認(rèn)知自我．找準(zhǔn)自身發(fā)展目標(biāo)；幫助大學(xué)生根據(jù)自己的職業(yè)定位，并努力運(yùn)用科學(xué)的方法，不斷挖掘自己的各種潛能，努力提升和鍛煉自己；通過職業(yè)目標(biāo)的引導(dǎo)，能夠自覺按職業(yè)目標(biāo)的要求全面發(fā)展，不斷提高他們的綜合素質(zhì)。所以系統(tǒng)開設(shè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程，是非常必要的。

首先，在大二開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃類的課程。這時(shí)大學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)生活，漸漸的從躁動(dòng)和興奮中冷靜下來，有些學(xué)生已經(jīng)開始考慮將來的發(fā)展方向了。通過集中授課的形式，讓大學(xué)生建立就業(yè)目標(biāo)和發(fā)展方向；引導(dǎo)大學(xué)生根據(jù)自己的長處和興趣，調(diào)整、完善自己的目標(biāo)，并做積極準(zhǔn)備，為日后的就業(yè)和發(fā)展儲(chǔ)備相應(yīng)的知識(shí)，提高自己的綜合素質(zhì)。其次，在大三加強(qiáng)實(shí)踐、創(chuàng)業(yè)教育。開設(shè)一些創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課程，通過舉辦創(chuàng)業(yè)講座、創(chuàng)業(yè)大賽等載體，豐富學(xué)生的創(chuàng)業(yè)知識(shí)和創(chuàng)業(yè)體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和意識(shí)。積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)畢業(yè)生利用國家相關(guān)優(yōu)惠政策自謀職業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)。另外，可以舉辦一些模擬招聘會(huì)，也可以請一些專業(yè)人士開展就業(yè)講座。通過多種形式的就業(yè)訓(xùn)練讓大學(xué)生提前體驗(yàn)求職過程，了解社會(huì)需求，讓他們有的放矢地為今后的求職工作做好準(zhǔn)備，增加就業(yè)成功率。

2．做好就業(yè)心理指導(dǎo)與教育

建立心理咨詢、輔導(dǎo)機(jī)制，為大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)。有不少大學(xué)生在擇業(yè)問題上存在著一些心理問題。要積極開展就業(yè)心理輔導(dǎo)，讓大學(xué)生對自身素質(zhì)和能力有客觀的評價(jià)，并能加以合理調(diào)適。這樣，才不會(huì)盲目自信和自卑，才能克服一些就業(yè)的心理問題論文格式。通過成功求職策略的訓(xùn)練可以培養(yǎng)和提高大學(xué)生的自信心，使他們具有良好的心態(tài)，是求職過程中不可或缺的一課。

3．建立高校實(shí)習(xí)就業(yè)基地、創(chuàng)業(yè)孵化基地

建立高校實(shí)習(xí)就業(yè)基地，組織學(xué)生到企業(yè)鍛煉。可以通過社會(huì)實(shí)踐或教育實(shí)習(xí)．使學(xué)生了解社會(huì)就業(yè)與職業(yè)的實(shí)際狀況，為今后的求職積累寶貴經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)還會(huì)幫助他們建立正確的符合社會(huì)實(shí)際情況的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。通過搭建專門的創(chuàng)業(yè)孵化基地，為大學(xué)生提供創(chuàng)業(yè)基地，促進(jìn)創(chuàng)業(yè)成果轉(zhuǎn)化，幫助大學(xué)生獲得更多創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)。

4．就業(yè)技巧的指導(dǎo)

就業(yè)技巧的內(nèi)容包括求職目標(biāo)指導(dǎo)、獲得信息并對信息進(jìn)行分析和篩選、有針對性地制作求職信、簡歷等求職材料、學(xué)會(huì)面試的文明禮儀和語言技巧等。掌握就業(yè)技巧可以調(diào)整學(xué)生現(xiàn)實(shí)和理想的差距，幫助學(xué)生熟悉社會(huì)、熟悉職業(yè)狀況，以及提高求職成功率。如果你忽視這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，必然會(huì)在競爭中吃虧。這方面，大學(xué)生可以找一些相關(guān)的書籍事先武裝一下自己，也可向有關(guān)的專家、老師咨詢請教。另外，良好的心態(tài)是應(yīng)聘成功的關(guān)鍵職業(yè)生涯規(guī)劃論文，它來自對自己實(shí)力的自信。

（三）畢業(yè)生自我教育

一方面，擺好心態(tài)，科學(xué)定位。在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢下，畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，往往有很多不盡人意之處，有些學(xué)生就業(yè)面試時(shí)到處碰壁，有的錯(cuò)過了應(yīng)該抓住的好機(jī)會(huì)。這時(shí)需要畢業(yè)生保持樂觀的心態(tài)，正視擇業(yè)受挫的現(xiàn)實(shí)，以積極向上的心態(tài)面對自己的成功與失敗。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成客觀分析形勢、正確評價(jià)自我的好習(xí)慣，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢，了解自身不足，及時(shí)調(diào)整就業(yè)期望值，做到有的放矢地尋找適合自己的工作崗位。另一方面，努力提高自身的綜合素質(zhì)。用人單位對大學(xué)生的綜合素質(zhì)是很看重的。用人單位除了關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績之外，還很看重學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐情況，一般來說，在學(xué)校和社會(huì)上擔(dān)任一定職務(wù)的人是用人單位所青睞的。參加社會(huì)實(shí)踐，可以提高他們的交際能力、溝通能力、分析能力等，而這些綜合能力又都是時(shí)代和社會(huì)的需要。因此大學(xué)生應(yīng)該提高自身素質(zhì)，不斷完善自我。

三、小結(jié)

大學(xué)生就業(yè)問題是一個(gè)熱點(diǎn)和難點(diǎn)。通過高校的就業(yè)指導(dǎo)幫助大學(xué)生科學(xué)定位職業(yè)目標(biāo)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，不斷完善心理素質(zhì)，有效地消除心理障礙，樹立正確的擇業(yè)觀。大學(xué)生在大學(xué)期間要規(guī)劃好職業(yè)之路并為之努力奮斗，要多參加社會(huì)實(shí)踐，在加強(qiáng)學(xué)習(xí)與發(fā)展的同時(shí)，要注重提升自身的核心競爭力。在就業(yè)過程中，大學(xué)生應(yīng)該端正心態(tài)，根據(jù)形勢，調(diào)整就業(yè)期望，提高自身的能力和素質(zhì)，才能找到適合自己的發(fā)展空間。

[參考文獻(xiàn)]

[1]徐慶國，李祥印，劉強(qiáng)．當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)過程中的心理問題初探[J]．青少年研究，2003，3．

篇11

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前言

近年來，大學(xué)生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時(shí)有發(fā)生，且有上升的趨勢，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，成為擺在高等學(xué)校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)等方面，具有其它學(xué)科無法替代的特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的載體和工具。

一、心理健康的現(xiàn)狀

學(xué)校教育的目的就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國世界性組織（WHO）認(rèn)為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力。”那么，我國大學(xué)生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學(xué)生心理健康日之際，浙江理工大學(xué)信息電子學(xué)院心理素質(zhì)拓展中心開展了一次有關(guān)大學(xué)生心理壓力的隨機(jī)調(diào)查，此次調(diào)查結(jié)果顯示：近六成大學(xué)生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達(dá)40％。如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學(xué)生的心理教育問題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢在必行。如何開展心理健康教育，如何根據(jù)高校體育特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過高校體育教育手段來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。

二、體育對心理健康教育的特殊功能

高校體育活動(dòng)主要包括體育教學(xué)及各類競賽等，是指學(xué)生在體育教師有目的、有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地掌握系統(tǒng)的體育衛(wèi)生保健知識(shí)技術(shù)與技能，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、發(fā)展個(gè)性，形成良好思想品德的學(xué)習(xí)與實(shí)踐活動(dòng)統(tǒng)一的過程。在這一過程中，學(xué)生要承受一定的生理及心理負(fù)荷，人際交往頻繁，使學(xué)生在生理健康得到提高的同時(shí)，也對心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個(gè)方面談?wù)劯咝ｓw育對學(xué)生心理健康教育的特殊功能與作用：

（一）調(diào)控情感情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙

情緒是心理健康的晴雨表，學(xué)生在體育活動(dòng)過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，在運(yùn)動(dòng)中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。通過體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國內(nèi)外研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。美國一位心理學(xué)家對大學(xué)生作跑步試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)跑步能成功減輕大學(xué)生在考試期間的焦慮情緒，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人普遍體會(huì)到，打打球、跑跑步、練練拳等，會(huì)使緊張的情緒得到松弛。

（二）改善機(jī)體健康狀況，為心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)

體育運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)，就是通過身體運(yùn)動(dòng)的方式直接改變?nèi)嗽诎察o狀態(tài)下生理、心理活動(dòng)方式。促使身體各機(jī)能系統(tǒng)進(jìn)入積極活動(dòng)狀態(tài)，從而使全身血液循環(huán)加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài)，把安靜時(shí)處于長期關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能地激活起來，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。健康的機(jī)體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機(jī)能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎(chǔ)，也是保證人們心理健康的一種物質(zhì)前提。

（三）培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，促進(jìn)意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展

學(xué)校體育通過教學(xué)和各項(xiàng)體育競賽等身體活動(dòng)形式，采用公開的、共同認(rèn)可的方式和規(guī)則，進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競爭活動(dòng)，在這一過程中使學(xué)生體驗(yàn)生命存在的價(jià)值、生命延續(xù)的價(jià)值和超越生命的價(jià)值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性與自制力，培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)公平競爭與創(chuàng)新意識(shí)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作與開拓進(jìn)取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。

（四）發(fā)展認(rèn)知能力，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力

通過運(yùn)動(dòng)可發(fā)展認(rèn)知能力，減少認(rèn)知障礙，改善人對環(huán)境的適應(yīng)能力，維護(hù)心理健康。同時(shí)從社會(huì)學(xué)角度看體育游戲、競技體育和體育競賽實(shí)質(zhì)上是社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一種模擬，體育精神是現(xiàn)代社會(huì)精神的縮影，許多教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容和形式實(shí)質(zhì)上就是對社會(huì)生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中，學(xué)生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn)，將對學(xué)生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價(jià)值觀的確立起到積極的促進(jìn)作用。

三、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法與途徑

（一）用教師良好的心理品質(zhì)感染學(xué)生

學(xué)生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關(guān)系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學(xué)生。因此，作為一名教師在教學(xué)的過程中要不斷提高自身各方面的素質(zhì)，應(yīng)具備奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的敬業(yè)精神；要深入到學(xué)生中去，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好，了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規(guī)范的動(dòng)作示范和熱愛學(xué)生的情感，使學(xué)生在與教師的交往中受到良好的熏陶。

（二）精簡競技體育內(nèi)容，滿足不同學(xué)生心理需要

由于競技體育內(nèi)容大多對身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，學(xué)生很難掌握，且易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，造成很多學(xué)生對此望而生畏。因此，在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，減少競技體育的內(nèi)容，降低動(dòng)作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內(nèi)容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿足感，從而達(dá)到鍛煉身體!促進(jìn)身心健康的目的。

（三）以學(xué)生為主體，豐富教學(xué)形式，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)

作為一名體育教師，在教學(xué)中，要以學(xué)生為主體，要研究學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，更要研究學(xué)生的心理，掌握他們的心理活動(dòng)規(guī)律，要把學(xué)生的“身”、“心”統(tǒng)一到體育課上來，從而使體育課能向著更完善的方向發(fā)展。教學(xué)中要體現(xiàn)心理健康教育。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，學(xué)生只有對學(xué)習(xí)本身發(fā)生興趣，才能主動(dòng)而愉快地去學(xué)習(xí)。因此，在安排教學(xué)計(jì)劃時(shí)，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年學(xué)生的肌肉及體力均在逐年增長，骨骼尚在發(fā)育之中，因此，對學(xué)生要開展多種項(xiàng)目練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增大，避免對身體造成大的生理負(fù)擔(dān)。青少年男、女生在體力、生理特點(diǎn)上有顯著差異。因此，鍛煉項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間及進(jìn)度的安排都應(yīng)分別對待。這就需要教師采用多種教學(xué)形式，創(chuàng)造寬松環(huán)境，營造良好氛圍，使課堂教學(xué)生動(dòng)活潑。如采用教學(xué)競賽、教學(xué)評比、活動(dòng)性游戲及音樂伴奏等教學(xué)形式，并在學(xué)生情緒高漲時(shí)，有意識(shí)地加大運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會(huì)提高教學(xué)質(zhì)量。其次，我們還通過有意識(shí)地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，有目的地引導(dǎo)學(xué)生，促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項(xiàng)目，可讓學(xué)生自由組合成幾個(gè)小組，每個(gè)小組自己確定比賽內(nèi)容和方法，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好來選擇比賽的內(nèi)容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學(xué)生的創(chuàng)造能力。

（四）樹立體育教師身心健康的新形象

新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識(shí)，在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強(qiáng)心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究，鼓勵(lì)其在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試，提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平，以健康的身心和豐富的知識(shí)對學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑，緩解心理壓力。

四、結(jié)論和建議

大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。高校體育要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境。

1.學(xué)生健康問題是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵問題。學(xué)校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應(yīng)社會(huì)能力方面起著至關(guān)重要的作用，是學(xué)生素質(zhì)教育的重要載體。

2.學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學(xué)訓(xùn)練過程中多注意學(xué)生的心態(tài)，并正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康治療。

3.建議高校將心理健康教育目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)與體育學(xué)科的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合并具體化，制定出適合各種學(xué)生群體，各個(gè)年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測和評量。

【參考文獻(xiàn)】

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篇12

規(guī)范倫理，狹義上說，指道德體系中涉及社會(huì)的道德原則、規(guī)范和范疇的倫理，旨在為人們的道德生活確立正確的行為準(zhǔn)則。廣義上說，規(guī)范倫理因人們對傳統(tǒng)規(guī)范倫理學(xué)的理解而有所不同，一般凡是運(yùn)用理論研究，論證人們的行為和相互關(guān)系應(yīng)當(dāng)怎樣、不應(yīng)當(dāng)怎樣，提出人們行為的基本原則和規(guī)范的倫理，都屬于規(guī)范倫理。廣義的規(guī)范倫理包含或部分包含了理論倫理的內(nèi)容。目前，我國對新聞倫理規(guī)范研究較多。就專著和教材來看，比較有代表性的有王軍的《新聞工作者與法律》，王天定的《新聞道德與規(guī)范》，黃瑚編的《新聞法規(guī)與職業(yè)道德教程》等，這些專著涉及到的新聞職業(yè)倫理的規(guī)范比較系統(tǒng)。同時(shí)，一批學(xué)術(shù)論文對新聞倫理規(guī)范的探討也比較多，特別是從新聞倫理規(guī)范的角度來評價(jià)和解讀新聞實(shí)踐，成果比較突出。這些研究大多集中于規(guī)則的制定和實(shí)施，應(yīng)當(dāng)說這是必要的，也是有成效的。但是，僅僅就規(guī)范研究規(guī)范是不夠的。比如目前學(xué)界往往是將自律和他律作為新聞職業(yè)道德建設(shè)的途徑來看待，研究多是在自律和他律的闡釋框架下對案例進(jìn)行分析，多是用現(xiàn)有的新聞道德規(guī)范去評價(jià)相關(guān)實(shí)踐。那么，為什么應(yīng)用自律、他律的框架而不用別的框架，自律、他律的理論基礎(chǔ)有哪些，發(fā)揮效用的社會(huì)環(huán)境、社會(huì)心理?xiàng)l件、記者素養(yǎng)、媒介場域、制度基礎(chǔ)等是否具備，以及各因素之間如何互相影響，還有當(dāng)前我國新聞職業(yè)道德中為何自律、他律常常失效等等。這些問題必須用理論的思維去研究，不能僅滿足于制度的制定與解釋。新聞倫理規(guī)范是指導(dǎo)新聞倫理行為的準(zhǔn)則，具有很強(qiáng)的約束作用。但是，倫理學(xué)理論才是新聞倫理規(guī)范制定、研究和評價(jià)的前提。只有理論的提升才能為新聞倫理規(guī)范研究找到合法性空間，進(jìn)而增強(qiáng)其有效性。比如說新聞倫理規(guī)范的制定需要遵循一系列社會(huì)普遍倫理的基本原則。顯而易見，只有在關(guān)于道德價(jià)值的判斷是真理的條件下，所制定的道德規(guī)范才能夠與道德價(jià)值相符，從而能夠成為優(yōu)良的道德規(guī)范；相反，如果關(guān)于道德價(jià)值的判斷失誤，甚至出現(xiàn)了謬誤，那么，在其指導(dǎo)下所制定的道德規(guī)范，則不一定能起到抑惡揚(yáng)善的引導(dǎo)作用，甚至?xí)v容不道德的行為。那么，這種新聞道德規(guī)范就是惡劣的道德規(guī)范。⑤新聞倫理規(guī)范是新聞實(shí)踐活動(dòng)中的規(guī)范，屬于實(shí)踐規(guī)范。“合理的實(shí)踐規(guī)范既是‘是’與‘應(yīng)該’的統(tǒng)一體，又架設(shè)了一條由‘是’轉(zhuǎn)變?yōu)椤畱?yīng)該’的‘橋梁’。同時(shí)，合理的實(shí)踐規(guī)范架設(shè)的‘橋梁’為實(shí)現(xiàn)實(shí)踐主體的價(jià)值追求、社會(huì)需要提供了觀念保障。”⑥如何判斷規(guī)范與價(jià)值相符與否，如何使規(guī)范有效而不失范呢？“人在社會(huì)中為什么愿意交出一定的自由，接受、遵守某種規(guī)范和約束，或放棄某種規(guī)范、另外選擇其他規(guī)范，這是需要論證、需要充足理由的。這種關(guān)于規(guī)范之前提、基礎(chǔ)的探討，關(guān)于規(guī)范確立的原則、方法、程序的探討，是倫理學(xué)‘講道德’‘有道德’的核心”。⑦新聞倫理學(xué)研究不只是單純地將各種規(guī)則和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)簡單地應(yīng)用與推廣，而是一種再研究、再創(chuàng)造、再構(gòu)建，將新聞倫理理論具體化的過程。任何一種倫理規(guī)則的生成、生效、失效都有其社會(huì)歷史上的根據(jù)。倫理學(xué)的分析工作即理論的反思和觀照，在于發(fā)現(xiàn)一種倫理規(guī)則的可能性和必然性，研究一種倫理規(guī)則能夠有效的客體性條件和主體性條件。也就是說，只有通過理論提升才能使規(guī)范本身具有合理性，以增強(qiáng)新聞倫理規(guī)范約束力的有效性。

三、從實(shí)踐倫理學(xué)視角來看：新聞倫理實(shí)踐提升依靠理論

篇13

過去，人們更關(guān)注孩子的智商、關(guān)注孩子的觀察力、記憶力、思維能力、想象能力等，大多數(shù)父母都想給孩子提供更多的機(jī)會(huì)，讓他通過學(xué)習(xí)開發(fā)智力，認(rèn)為孩子越聰明，成功的機(jī)會(huì)就越多。人們付出了很多努力，也取得了成果。來自新西蘭的一個(gè)研究表明：如今孩子的智商是提高了，高于前半個(gè)世紀(jì)20個(gè)百分點(diǎn)。但具有諷刺意味的是：在一代比一代更聰明的同時(shí)，情感和社會(huì)技能卻在急劇下降。在精神健康等方面，今天的孩子在許多方面都不如上一代。比如：美國近15年的統(tǒng)計(jì)，兒童和少年的憂郁癥增加了近千倍，來自保護(hù)兒童基金會(huì)的一組統(tǒng)計(jì)數(shù)字呈現(xiàn)出：美國平均每天有3名25歲以下的青年死于愛滋病；平均每天有25人感染愛滋病；每天有6名兒童自殺；有342名18歲以下的少年犯暴利罪被捕；每天有1407個(gè)少年母親生下嬰兒；有2833名兒童退學(xué)；每天有6042個(gè)孩子犯非暴利罪被捕；有135000兒童攜槍上學(xué)。這說明不是孩子智商高了，孩子就必然有成功幸福的未來。情商是靠后天培養(yǎng)的，有關(guān)研究表明：智商更多是天生的，而情商更多是靠后天培養(yǎng)的。這就意味著無論你的孩子天賦如何，你都需要通過自己的努力，幫助他創(chuàng)造成功的人生。

有個(gè)成語叫“笨鳥先飛”，那“笨鳥”為什么要“先飛”？為什么能“先飛”？這當(dāng)中實(shí)際上就涉及到一個(gè)“情商”的問題。但是，長期以來，在人們頭腦中存在著一種根深蒂固的觀念，那就是把一個(gè)人學(xué)業(yè)上的成績、事業(yè)上的成就、生活上的成功都僅僅歸因于理性心理素質(zhì)，特別是歸因于智力——或者是主要由遺傳因素決定并可由智力測驗(yàn)測得的智力，或者是在先天稟賦的基礎(chǔ)上通過后天學(xué)習(xí)發(fā)展而成的智力，即認(rèn)知能力或一般能力。這種“智力決定論”的片面觀點(diǎn)（特別是“IQ”決定論的宿命論觀點(diǎn)）致使在社會(huì)生活、社會(huì)文化和社會(huì)心態(tài)嬗變、經(jīng)濟(jì)關(guān)系多元化、各種文化價(jià)值觀念互相撞擊、社會(huì)心態(tài)復(fù)雜紛繁的今天，我們的現(xiàn)代教育，特別是對心理影響最大、最直接的學(xué)校教育與家庭教育，對學(xué)生的健康心理素質(zhì)培養(yǎng)顯得那么的軟弱無力！

我們現(xiàn)代教育的主導(dǎo)方面是用社會(huì)主義的時(shí)代精神鑄造下一代的靈魂，而且反映社會(huì)和教育進(jìn)步的新的教育思想與教育方法也越來越多地體現(xiàn)在教師的教學(xué)教育活動(dòng)中，但是同時(shí)，學(xué)校教育中也存在著與時(shí)代要求不一致的東西：一是“應(yīng)試教育”傾向的仍然存在——重“雙基”訓(xùn)練，輕能力培養(yǎng)。有的學(xué)校，與考試關(guān)系不大的科目盡量壓縮課時(shí)，完全不考的科目則干脆不開，活動(dòng)課程形同虛設(shè)，心理健康咨詢與輔導(dǎo)更是蹤跡難尋。考試、升學(xué)競爭的片面強(qiáng)化造成了學(xué)生過重的心理負(fù)擔(dān)乃至心理挫傷：有的學(xué)生因厭學(xué)而離家出走；有的學(xué)生考不上重點(diǎn)就輕生……。第二，是教育態(tài)度與教育方法的不夠正確：這樣“不準(zhǔn)”那樣“不能”的過分苛求、過多管束，對學(xué)生形成不適當(dāng)?shù)膲阂郑贿@樣“等級”那樣“評比”對學(xué)生形成的不夠理解與不夠尊重。有的老師甚至缺乏起碼的愛心，對學(xué)生簡單粗暴、動(dòng)輒施罰。三是在市場經(jīng)濟(jì)的沖擊和各種社會(huì)文化的沖突面前，顯得有些被動(dòng)——在這信息爆炸的年月，讓人困惑的事情也實(shí)在太多：這邊是笙歌絲竹剪彩慶典，那邊是水深火熱濟(jì)困扶貧；這邊是學(xué)習(xí)抗洪英雄李向群，那邊是數(shù)百人圍觀的事而無人相助；這邊是一貧如洗捉襟見肘，那邊是公款揮霍富得流油；這邊有人進(jìn)“貴族”學(xué)校，那邊有人只奢望能進(jìn)“希望小學(xué)”或“宏志班”……在拜金主義、享樂主義、極端個(gè)人主義思潮泛濫，而愛國主義、集體主義、英雄主義、奉獻(xiàn)精神等受到強(qiáng)烈沖擊的緊要關(guān)頭，在課本上講國有企業(yè)如何穩(wěn)步發(fā)展，而生活中學(xué)生的父母卻雙雙下崗的矛盾時(shí)刻，或者茫茫然不知所措，或者固守一些過時(shí)的觀念和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，或者不能理直氣壯地堅(jiān)持我們社會(huì)主義思想文化的主旋律，有力抵制各種消極的文化觀念和思潮的影響，從而在學(xué)生中產(chǎn)生了一些不良影響。

與學(xué)校教育相比，家庭教育往往更敏銳、更直接地反映社會(huì)生活和社會(huì)心態(tài)的變化。由于家庭結(jié)構(gòu)、家庭人際關(guān)系、家長素質(zhì)等的差異，家庭教育可謂五花八門，但總是打上時(shí)代和社會(huì)的鮮明印記。一方面，與當(dāng)今社會(huì)的改革開放、社會(huì)生活的民主化和現(xiàn)代化以及社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展相適應(yīng)的新觀念，正越來越多地進(jìn)入家庭，為好的傳統(tǒng)與時(shí)代精神相融合的新型家庭教育的產(chǎn)生提供了條件。但是，另一方面，舊的已經(jīng)不合時(shí)宜的家庭教育思想和教育方法仍然普遍存在，市場經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響、開放社會(huì)中各種消極的文化觀念也直接反映到家庭教育中來，“應(yīng)試教育”對家庭的影響更是隨處可見。不少家庭特別是高收入家庭和獨(dú)生子女家庭千方百計(jì)在物質(zhì)上滿足子女的要求，卻不注意從思想上加強(qiáng)教育、從身心上促其磨煉。

不少家庭在教育的價(jià)值取向和目標(biāo)上表現(xiàn)出過多的功利主義和脫離實(shí)際的傾向，常常以大人主觀設(shè)計(jì)的模式或者目前社會(huì)地位的高低、實(shí)際收入的多少來決定孩子的發(fā)展方向，致使升學(xué)報(bào)考時(shí)金融、外貿(mào)、財(cái)稅、電腦等專業(yè)屢屢爆棚，而其他家長們自認(rèn)為沒什么前途的專業(yè)則少人問津——哪怕孩子自己可能非常喜歡！期望過高，而不顧孩子本身的意愿和潛在條件；只要求孩子學(xué)好、學(xué)精實(shí)用性知識(shí)和技能，而不重視孩子素質(zhì)的全面發(fā)展，尤其不懂得重視心理素質(zhì)的發(fā)展。在具體要求上，有的過分苛求，對孩子進(jìn)行超越其年齡階段和實(shí)際承受能力的強(qiáng)制訓(xùn)練與掠奪性智力開發(fā)；有的則只顧自己的事業(yè)或只顧掙錢，而對孩子的成長很少過問，似乎是任其自生自滅。在教育方法上，有的過分成人化，有的則一味管束、指責(zé)、壓制，既不尊重，也不理解；還有的家長卻嬌慣溺愛，放任遷就，混淆了孩子心中的是非，降低了家長在孩子心中的威信，許多家長因此而不能成為孩子的良師益友。

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國目前相當(dāng)多的青少年存在著心理障礙，初中生約為13.7％，高中生約為18.8％。可以說，學(xué)生的情商對他們的生活和學(xué)習(xí)影響極大。如何注意學(xué)生情商培養(yǎng)，是我們廣大教育工作者值得探討的重要心理問題之一。

一、注重自我教育，有效控制不良情緒

中學(xué)生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，處于過渡時(shí)期。一些學(xué)生不善于控制，調(diào)節(jié)自己的情緒。比如，有時(shí)為一點(diǎn)小事而傷心或大發(fā)脾氣，有時(shí)為某次考試不理想而沮喪。有的學(xué)生時(shí)常被悲觀、憂郁、孤獨(dú)、緊張等不良情緒所困擾，導(dǎo)致學(xué)習(xí)沒興趣，精力不集中，缺乏主動(dòng)性和自覺性；甚至有的學(xué)生因考試不理想或?qū)W習(xí)上的壓力，居然從高高的樓頂上跳下來。由此可見自身情緒控制尤其重要，實(shí)踐也證明，一個(gè)人的情商的高低，很大程度體現(xiàn)在自身情緒控制的成敗上。那么怎樣才能有效控制情緒呢？

控制情緒，并不是簡單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導(dǎo)、自我評價(jià)和自我調(diào)節(jié)。北京大學(xué)心理系孟邵蘭教授在人類情緒中指出："情緒情感是認(rèn)識(shí)自我的鏡子。"她還強(qiáng)調(diào)"人對自己要有自我的認(rèn)識(shí)，特別是要認(rèn)識(shí)自己的精神狀態(tài)，它包括智慧能力和情感動(dòng)機(jī)、個(gè)性習(xí)慣等"。每當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生不良情緒時(shí)，應(yīng)重在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，提高自我認(rèn)識(shí)水平。具體分為三步。

（一）正視現(xiàn)實(shí)。要求學(xué)生接受并正視自己的不良情緒，因?yàn)槊總€(gè)人并非時(shí)時(shí)刻刻是積極樂觀的，偶然產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的.了解自己的情緒處于什么狀態(tài)，即是什么心情或心境，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己產(chǎn)生不良情緒時(shí)的一些身體表現(xiàn)（姿勢、言語、面部表情和體態(tài)等方面）。如：悲傷時(shí)痛哭流淚，痛恨時(shí)咬牙切齒，恐懼時(shí)手足無措。訓(xùn)練學(xué)生通過深呼吸、分散注意力等方法使自己的身體平靜下來。

（二）找原因，查根源。找到自己在什么時(shí)候因?yàn)槭裁慈耸裁词庐a(chǎn)生的不良情緒，著重分析自己主觀方面的原因，并回憶自己曾有哪些類似的不良情緒及被不良情緒纏繞的體驗(yàn)和危害性。

（三）解決方法。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)任何不良情緒都是可以控制、轉(zhuǎn)換的，如"化悲痛為力量"、"自卑的超越"等等。引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地尋求有效控制情緒的方法，如通過語言與他人溝通得到他人的理解或轉(zhuǎn)移精力（聽音樂、散步等）便情緒得以緩解。實(shí)踐表明，通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，開展自我批評，提高自我認(rèn)識(shí)能力，對控制不良情緒，收效良好。

二、注重挫折教育；增強(qiáng)心理承受能力

人生之路不總是一帆風(fēng)順，挫折對每個(gè)人來說也是難免的。但有的人心理承受能力較強(qiáng)，能打擊或經(jīng)得起挫折，有的人心理承受能力較弱，經(jīng)不住挫折考驗(yàn)，面對挫折恐懼而消極悲觀、承憂郁，自然影響了正常的學(xué)習(xí)生活，重者則導(dǎo)致心理障礙，影響身心健康。特別是高科技時(shí)代的今天，強(qiáng)競爭、快節(jié)奏、多變化給人帶來更加強(qiáng)烈的情緒沖擊，使矛盾、沖突更普遍更尖銳。因此教育工作者要認(rèn)真地給學(xué)生補(bǔ)上挫折教育這一課。

心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品質(zhì)一樣，可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。在常教育工作中，經(jīng)常教育學(xué)生要有意識(shí)容忍和接受日常生活和學(xué)習(xí)中的挫折，明白"失敗乃成功之母"，明白許多飽經(jīng)風(fēng)霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更有作為。建議在班上設(shè)立"心理信箱"，在每個(gè)假期布置一份特殊的作業(yè)----讓學(xué)生給老師寫一封信，與學(xué)生進(jìn)行心靈對話，及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)和承受能力。然后把學(xué)生反映的心理問題認(rèn)真進(jìn)行分類，根據(jù)學(xué)生的思想實(shí)際，組織開展了"挫折教育"系列活動(dòng)，如"十六歲的花季"、"偉人年輕的時(shí)候"、''''二十一世紀(jì)的我"主題班會(huì)，"愛我中華、愛我班級"的演講比賽、辯論賽等。同時(shí)有意識(shí)地設(shè)置一定的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，定期組織一些難度較大的活動(dòng)（爬山、義務(wù)勞動(dòng)），磨煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)他們戰(zhàn)勝困難的能力。對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，重在幫助他們樹立信心，認(rèn)識(shí)"勤能補(bǔ)拙"、"笨鳥先飛"的道理；幫助他們制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺性；對家庭貧困的學(xué)生，注重引導(dǎo)他們自強(qiáng)、自立；對女生，注重引導(dǎo)他們自信、自強(qiáng)、自尊、自愛。這些都有效地提高了學(xué)生承受挫折的能力。比如班上有個(gè)學(xué)生，家庭條件優(yōu)裕，從小嬌生慣養(yǎng)，各方各能力不及一般同學(xué)。后來他父親不幸因病去逝，他承受不住這個(gè)沉重打擊，日益消極悲觀，不再愿意與同學(xué)交往，成績一落千丈。針對這個(gè)現(xiàn)象，可以在班上開展了"愛心教育"系列活動(dòng),讓他感覺到班集體的溫暖,同時(shí)我多次找他談心，幫他排除心中的煩悶，還讓他擔(dān)任班干部，從各方面鼓勵(lì)他，幫助他樹立信心，使他增強(qiáng)心理承受能力，漸漸地從父親去逝的陰影中走了出來。他在班級"挫折教育"系列活動(dòng)中表現(xiàn)突出，工作出色，學(xué)習(xí)成績也明顯提高.

三、注重樂觀教育．營造良好的心境