引論：我們?yōu)槟砹?3篇如何克服心理障礙范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫(xiě)作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
一、解決心理因素的方法
1、增強(qiáng)自信。
阿圖爾-魯賓斯坦曾說(shuō)：“當(dāng)我走上舞臺(tái)，我便是國(guó)王”這是至理名言。演奏家就是要用自己的音樂(lè)去震撼人們的心靈。我們的自信可以通過(guò)很多方面來(lái)獲得，其中，首先是通過(guò)老師和父母的支持和鼓勵(lì)。作為老師在給學(xué)生上課布置音樂(lè)作品的時(shí)候要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)選，如果是選擇難度過(guò)高的樂(lè)曲，學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很吃力這樣會(huì)降低學(xué)生的自信心。另一方面，老師在教學(xué)的時(shí)候要給學(xué)生灌輸一個(gè)信念“只有更好，沒(méi)有最好”，讓學(xué)生知道別以為自己有兩把刷子就得意忘形，我們要做到精益求精。作為教師在教的同時(shí)也要鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生知道自己的價(jià)值所在；作為家長(zhǎng)，在孩子練琴碰到困難的時(shí)候，應(yīng)該說(shuō)“孩子，別著急慢慢練在找找感覺(jué)”而不是說(shuō)“你怎么那么笨，上課肯定有沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)講”，要多鼓勵(lì)孩子。
2、集中注意力與增強(qiáng)意志力。
注意力在心理學(xué)的概念是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。分散的注意力會(huì)使我們不能很好的控制情緒，也會(huì)使手指失控，導(dǎo)致我們的演奏出現(xiàn)不連貫，情感不到位，從而使演奏的效果大打折扣。當(dāng)注意力高度集中時(shí)，我們會(huì)忽略掉周圍的事物，所以，我們?cè)谘葑嗟倪^(guò)程中必須把注意力集中到樂(lè)曲的表達(dá)上，慢慢的就會(huì)忽略那些不利的因素。演奏者只有將自己的感情注入到音響之中，充滿激情、全身心地投入到詮釋音樂(lè)的過(guò)程中，達(dá)到“心無(wú)旁鶩，只有音樂(lè)”的狀態(tài)，才能演奏出有感染力、有層次感的音樂(lè)來(lái)，也只有這樣的演奏才可能吸引聽(tīng)眾，使音樂(lè)具有其真正的意義。
3、調(diào)整好演奏心態(tài)。
在我們上臺(tái)之前，我們要把內(nèi)心和自己的身體達(dá)到自然放松的狀態(tài)，我們可以在臺(tái)下深呼吸或聽(tīng)聽(tīng)錄音，要使自己平靜下來(lái)。我們?cè)谂_(tái)下可以制定一個(gè)符合實(shí)際的目標(biāo)，但是我們不能把目標(biāo)定的太高，比如，在臺(tái)上我要始終保持微笑，在演奏的時(shí)候我要把注意力都集中在演奏上面，這些小小的目標(biāo)我們達(dá)到了就會(huì)增加自信。都知道在演奏的過(guò)程中會(huì)有或多或少的緊張成分，而調(diào)整演奏心態(tài)就是要我們把這些緊張的成分化為對(duì)我們有利的“興奮”狀態(tài)。
二、解決技巧的方法
鋼琴技術(shù)從以前的以手指跑動(dòng)為主的音階和琶音，已經(jīng)發(fā)展到現(xiàn)在的雙音、八度、和弦、大跳等很多復(fù)雜多變的演奏技巧，還要求鋼琴演奏的發(fā)力部位從指尖開(kāi)始，成為包括手腕、肘部、手臂、背部、腰部、腳部直至全身整體的綜合運(yùn)動(dòng)。在演奏過(guò)程中，身體的各個(gè)部分都要充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，使之靈敏而協(xié)調(diào)。而在我們平時(shí)的練習(xí)中，由于對(duì)所演奏作品中的一些技術(shù)難點(diǎn)，如顫音、八度和弦快速進(jìn)行、大跨度的音程跳躍、休止符節(jié)奏等等沒(méi)有十足的把握而多次出現(xiàn)錯(cuò)誤，沒(méi)有完全掌握和克服技術(shù)上的難點(diǎn)，上臺(tái)時(shí)總是擔(dān)心出錯(cuò)，演奏狀態(tài)無(wú)法穩(wěn)定。
鋼琴的彈奏技巧不是一天、兩天可以解決的，需要我們?nèi)辗e月累的練習(xí)。技巧的解決方法主要是多練和慢練。多練，就是我們?cè)诰毩?xí)一個(gè)新的樂(lè)曲的時(shí)候，遇到難點(diǎn)就要反復(fù)的練習(xí)，在反復(fù)練習(xí)的同時(shí)也要用耳朵來(lái)聽(tīng)辨，用大腦來(lái)思考，而不是像個(gè)機(jī)器一樣重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。這個(gè)慢速練習(xí)就是說(shuō)我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候，把整個(gè)樂(lè)曲的節(jié)奏速度都放慢，要相信所有問(wèn)題都是在慢練當(dāng)中解決的。我們把樂(lè)曲的整體速度放慢以后，就是把這個(gè)樂(lè)曲放大了，我們的速度越慢，那么我們就有更多時(shí)間去考慮這個(gè)樂(lè)句應(yīng)該怎么去處理會(huì)更好。
三、解決臨場(chǎng)、環(huán)境因素的方法
鋼琴演奏肯定不可能就是一個(gè)人在現(xiàn)場(chǎng)演奏，在臺(tái)下有成百上千雙眼睛都在注視著你。當(dāng)你在臺(tái)上演奏時(shí)你的注意力是高度集中的，很容易受外界的影響。在正式演出的場(chǎng)合，演奏者往往都是不熟悉和陌生的，環(huán)境和鋼琴的改變，空間的變大，和不一樣的聽(tīng)眾，這些客觀的事物都會(huì)對(duì)演奏者產(chǎn)生心理上的變化。在現(xiàn)場(chǎng)往往會(huì)發(fā)生讓演奏者意想不到的意外，比如，場(chǎng)下手機(jī)鈴聲、手機(jī)拍照的聲音、燈光的閃爍、燈泡爆炸、小孩的哭聲、場(chǎng)下交談的聲音或是在演奏時(shí)自己不小心錯(cuò)音、漏音，這些問(wèn)題都會(huì)影響演奏者。舞臺(tái)上的演奏者在舞臺(tái)上演奏作品時(shí)，需要靈敏而迅速的應(yīng)變能力。這對(duì)演奏者是一種考驗(yàn)，必須要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和臨場(chǎng)發(fā)揮的應(yīng)變能力，集中注意力繼續(xù)下去。那么，抗干擾有以下幾種方法：
1、練琴時(shí)，不要總是關(guān)上房門(mén)，偶爾也要打開(kāi)門(mén)來(lái)適應(yīng)外界的音響，集中思想練下去。
2、在組織小范圍的演奏表演時(shí)，可以有意的讓臺(tái)下的聽(tīng)眾發(fā)出意外的咳嗽、關(guān)門(mén)、移動(dòng)座椅等聲音，而要求臺(tái)上的演奏者不中斷，繼續(xù)演奏下去。指導(dǎo)者要仔細(xì)觀察演奏者的表現(xiàn)，并在演奏完后給予評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)。
3、要求演奏者相互觀摩，讓他們逐漸習(xí)慣人前彈奏，并在課堂上相互學(xué)習(xí)。
篇2
恐懼是人類的基本情緒之一。在生理學(xué)中，恐懼被定義為：個(gè)體知覺(jué)環(huán)境中出現(xiàn)了威脅或引起恐懼回憶的線索而產(chǎn)生的防御性反應(yīng)。在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為它是一種與刺激或情景有關(guān)，并與實(shí)際威脅比例失調(diào)的消極情緒。恐懼心理的本質(zhì)有以下三點(diǎn)：第一，恐懼是人的基本原始情緒，是人面對(duì)危險(xiǎn)情境時(shí)的一種本能的情緒反應(yīng)；第二，它是個(gè)體感受到自身有被損害或剝奪的可能性而又無(wú)能為力的結(jié)果；第三，這種可能性包括現(xiàn)實(shí)的和預(yù)想的危險(xiǎn)。
在日常生活中，恐懼心理廣泛存在，表現(xiàn)形式也是多種多樣。就兒童來(lái)說(shuō)，有的兒童怕兔子，而絕大多數(shù)兒童怕黑；有的兒童怕見(jiàn)陌生者，有的兒童怕影子等等。
那么，引起兒童恐懼的原因有哪些呢？
首先，兒童對(duì)事物還沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)知。兒童的恐懼心理大部分是由于對(duì)引起恐懼的事物或現(xiàn)象沒(méi)有一個(gè)全面而正確的認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生的。例如，許多兒童都堅(jiān)信妖魔鬼怪是存在的，而且有魔法，力大無(wú)窮，無(wú)所不能。
其次，由此及彼而產(chǎn)生的恐懼感，比如，一個(gè)5歲的小男孩因?yàn)楹ε峦米樱l(fā)展成怕羽毛、棉花、羊毛等凡是和毛有關(guān)的東西。
再次，缺乏應(yīng)對(duì)新環(huán)境的能力。當(dāng)陌生人出現(xiàn)，或進(jìn)入新的環(huán)境，又或熟悉的情境發(fā)生意料不到的變化時(shí)，兒童之前掌握的應(yīng)對(duì)方法不再奏效，而新的應(yīng)對(duì)方式還未習(xí)得，恐懼感就隨之而來(lái)。例如，轉(zhuǎn)入新的幼兒園或?qū)W校，課上老師突然提問(wèn)等，兒童不知如何應(yīng)對(duì)而心生恐懼。
第四，受到有關(guān)恐懼的影響。一般而言，處于兒童期的孩子都有較強(qiáng)的模仿能力，通過(guò)模仿，兒童可以獲得良好的習(xí)慣、高尚的思想品質(zhì)，同時(shí)也會(huì)習(xí)得不良的情緒，比如恐懼。孩子本身并不貓，但媽媽每次看到貓都會(huì)失態(tài)驚叫，這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子也習(xí)得了對(duì)狗的恐懼。
二、消除兒童恐懼心理的的方法。
一般說(shuō)來(lái)，個(gè)體通常所懼怕的最終并未對(duì)自身造成影響或傷害，而恐懼心理本身卻限制了個(gè)體的動(dòng)機(jī)行為，阻礙個(gè)體的成長(zhǎng)與進(jìn)步。所以，兒童的恐懼心理會(huì)對(duì)兒童的成長(zhǎng)產(chǎn)生不利的影響，依據(jù)對(duì)兒童恐懼心理產(chǎn)生的原因的分析以及我多年的幼兒教育經(jīng)歷，總結(jié)出了以下克服兒童恐懼心理的方法。
1、引導(dǎo)兒童正確認(rèn)識(shí)事物。兒童因?qū)κ挛锶狈φ_認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生恐懼時(shí)，大人應(yīng)該給出合情合理的解釋，才能克服他們的恐懼心理。例如，比如，五歲女孩對(duì)狗恐懼感，老師就要告訴她，狗是人類最忠實(shí)的朋友，如果你不去傷害它，它是不會(huì)對(duì)著你叫的。或者有的女孩害怕蜜蜂，就給她講蜜蜂的知識(shí)，人類不去招惹蜜蜂，蜜蜂是不會(huì)攻擊人的。
2、讓兒童慢慢接近所害怕的事物。當(dāng)兒童懼怕無(wú)須恐懼的事物時(shí)，老師可以引導(dǎo)他逐步接近所怕事物，分步驟、分階段消除對(duì)特定對(duì)象的恐懼。有的兒童害怕兔子，就可以采用心理學(xué)家瓊斯的辦法：每當(dāng)小孩吃飯時(shí)，關(guān)著小白兔的籠子就被帶進(jìn)房間里來(lái)，最初放到離飯桌最遠(yuǎn)的地方，以后一天天靠近桌子，最后可以把小白兔放出來(lái)在屋內(nèi)跑。到治療結(jié)束時(shí)，小孩一點(diǎn)也不怕兔子了。
篇3
每個(gè)學(xué)生渴望獲得知識(shí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)是相同的，但是面對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程中所遇到的挫折和困難時(shí)的承受力及自信心是不同的。初學(xué)英語(yǔ)者都會(huì)有強(qiáng)烈的興趣，但是隨著難度的增大，有少數(shù)人就開(kāi)始掉隊(duì)了，成為所謂的后進(jìn)生。究其原因主要有三：1、父母離異，缺乏應(yīng)有的父愛(ài)和母愛(ài)，以致上課注意力不集中，厭煩學(xué)習(xí)；2、少數(shù)獨(dú)生子女養(yǎng)尊處優(yōu)，缺乏學(xué)習(xí)的潛在動(dòng)力，吃不得苦，經(jīng)不起累，導(dǎo)致自己成為后進(jìn)生；3、家長(zhǎng)督促不嚴(yán)，子女學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)產(chǎn)生心理障礙。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)對(duì)癥下藥，幫助后進(jìn)生克服心理障礙，而其中最好的處方莫過(guò)于傾注真誠(chéng)的愛(ài)，建立融洽的師生關(guān)系，培養(yǎng)他們的自信心。具體說(shuō)來(lái)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
在生活上體貼照顧后進(jìn)生，采取多方面措施幫助他們，使他們樹(shù)立自尊心。尊重是人類一個(gè)永恒的話題。每個(gè)人都是在別人的尊重里學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)自尊的。人類最不能傷害的就是自尊。倘若你對(duì)他人不尊重，有可能會(huì)嚴(yán)重傷害他人的心靈，甚至影響一生。因此，在教學(xué)中要以尊重為原則，學(xué)會(huì)如何去尊重后進(jìn)生。在教學(xué)《My family》一課時(shí)，其中有一部分內(nèi)容是介紹自己的家庭，但在班級(jí)中有個(gè)別學(xué)生家庭是離異或是和爺爺、奶奶住在一起。如果我貿(mào)貿(mào)然的在課堂中留下此話題讓學(xué)生進(jìn)行會(huì)話展示，想必有的學(xué)生會(huì)沉沒(méi)，或是遭來(lái)同學(xué)的議論，從而失去了學(xué)習(xí)的興趣，自尊心也將受到傷害。因此，我采取了讓學(xué)生以小組的形式組成臨時(shí)的家庭，然后表演匯報(bào)的方法去介紹自己的家庭。這樣既照顧到了一些學(xué)生的特殊情況，也使他們?nèi)苋氲郊w的學(xué)習(xí)中，共同感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，從而也有利的保護(hù)了他們的自尊心。
2、在課堂上采取和藹可親的態(tài)度，讓他們回答一些簡(jiǎn)單明白的問(wèn)題，做一些力所能及的練習(xí)，當(dāng)他們遇到困難時(shí)給予必要的提示，幫助他們輕輕松松地完成任務(wù)，獲得成就感。例如：在教《What shape is it ?》一課中練習(xí)認(rèn)讀單詞“rectangle”這個(gè)詞時(shí)，有位后進(jìn)生把手舉得高高的，我本想練過(guò)幾遍之后再叫他，可是看他那迫不及待的樣子，我只好沒(méi)有打消他的積極性，讓他先讀，但在他讀的過(guò)程中，我用非常慢的口型提示他（其他學(xué)生我也有提示，只是速度會(huì)有所不同），結(jié)果他真的不是很標(biāo)準(zhǔn)的讀出來(lái)了。見(jiàn)此情景，我及時(shí)的夸他說(shuō)：“XX的進(jìn)步可真大，這么長(zhǎng)、這么難的詞都能先讀出來(lái)，真是了不起。大家一起夸夸他。”聽(tīng)了我的夸獎(jiǎng)，他的臉上總是掛者成功的微笑。就連下課了，還在不停的顯示：“你知道長(zhǎng)方形怎么說(shuō)嗎？我就知道是rectangle。”并且在以后的課上，他舉手的次數(shù)也多了，英語(yǔ)說(shuō)得也自然流利了一些。
3、從心理上理解后進(jìn)生的需要和追求，從多方面縮短師生心理上的距離，讓他們感到老師也是自己班集體中的一員，師生間既是師生關(guān)系又是朋友關(guān)系，用羅杰斯的話說(shuō)就是做到三方面的一致：自己內(nèi)心的感受、這感受在意識(shí)中的反映、以及表達(dá)出來(lái)的東西三者一致。換言之，就是要表里如一，要真心實(shí)意地對(duì)待后進(jìn)生，給他們真誠(chéng)的幫助。這樣他們就會(huì)真正體會(huì)到老師是真正關(guān)心他們的，從而自覺(jué)、主動(dòng)地克服心理障礙走進(jìn)他們的心靈世界，能洞察他們的思想心理，能摸透他們的感情脈搏，與他們心心相通。也就是要求教師“以當(dāng)事人的眼睛去看世界”，設(shè)身處地地去傾聽(tīng)后進(jìn)生的想法，不僅要注意他們敘述的內(nèi)容，而且要去體察他們的內(nèi)心感受。在這么做的時(shí)候，把自己的信念、價(jià)值觀等擱置在一邊，以后進(jìn)生的角度去體會(huì)，達(dá)到對(duì)后進(jìn)生近乎“感同身受”的理解境界。
總之，后進(jìn)生存在的心理障礙還有許多，這需要我們教師在教學(xué)的過(guò)程中不斷發(fā)現(xiàn)，不斷清除，使他們形成健康的。
篇4
通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在中長(zhǎng)跑的認(rèn)知方面普遍存在著不合理的成分。中長(zhǎng)跑所要求的意志品質(zhì)是和必須戰(zhàn)勝肌肉長(zhǎng)期緊張所造成的困難相聯(lián)系，在途中不管神經(jīng)､肌肉如何緊張疲勞，痛苦甚至出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，都應(yīng)克服困難，毫不松懈的跑到終點(diǎn)。因此，運(yùn)動(dòng)員必須具備自覺(jué)､主動(dòng)､機(jī)智､持久､頑強(qiáng)､沉著､果斷等意志品質(zhì)。而有許多學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑沒(méi)興趣，認(rèn)為該項(xiàng)目練起來(lái)單調(diào)､枯燥。在練習(xí)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸困難､胸悶､頭暈全身無(wú)力､腹痛､嘔吐等現(xiàn)象，學(xué)生的心理承受力也相應(yīng)變化。因此產(chǎn)生了害怕､抵觸､反感､焦慮､煩躁､冷漠､低落等不良情緒，有少數(shù)學(xué)生在練習(xí)前還表現(xiàn)出臉色發(fā)白､心跳加快､四肢無(wú)力､不知所措的緊張狀態(tài)。不合理的認(rèn)知不僅影響了情緒､導(dǎo)致學(xué)生勉強(qiáng)行事，消極減速､有意減跑等行為。缺乏不畏困難､積極向上的進(jìn)取性，承受不起較大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，甚至有半途告退的事情發(fā)生。
2志趣原因
即我們通常所說(shuō)的興趣愛(ài)好。據(jù)調(diào)查，我校學(xué)生對(duì)此毫無(wú)興趣的占60.5%，體育鍛煉要花時(shí)間而影響學(xué)習(xí)的占26%，怕鍛煉后發(fā)胖影響體型的占21.7%。加之現(xiàn)在的學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，家庭條件較好，意志力較弱，怕吃苦的占22.6%。
由于現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，優(yōu)越的生活學(xué)習(xí)環(huán)境使他們怕苦怕累､意志薄弱，缺乏在艱苦環(huán)境中鍛煉自己的勇氣和克服困難的毅力，沒(méi)有吃苦耐勞的精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。這些弱點(diǎn)在女生身上表現(xiàn)尤為明顯。因此在中長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)中，意志品質(zhì)較為薄弱的學(xué)生，對(duì)中長(zhǎng)跑產(chǎn)生了較強(qiáng)的畏懼心理。
二､如何克服學(xué)生的心理障礙
1.了解中長(zhǎng)跑的特征
練習(xí)中長(zhǎng)跑是為了使心臟收縮力加強(qiáng)提高供血能力，促進(jìn)心臟､肺､血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，提高有氧代謝能力，是鍛煉身體的良好方法。因此，中長(zhǎng)跑的教學(xué)，必須讓學(xué)生清楚地了解它的特性。學(xué)生第一次體驗(yàn)中長(zhǎng)跑之前，必須明確地讓他們了解中長(zhǎng)跑的特點(diǎn)把“極點(diǎn)”現(xiàn)象說(shuō)明清楚。甚至可以把“極點(diǎn)”，能體會(huì)到的同學(xué)都是正常人。強(qiáng)調(diào)當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該采取的對(duì)策:調(diào)整呼吸，保持呼吸和步伐的一致。因?yàn)橹虚L(zhǎng)跑時(shí)人體能量消耗較大，有機(jī)體需要更多的氧來(lái)維持運(yùn)動(dòng)中需氧量和供氧量的平衡。當(dāng)供氧量不能滿足需要時(shí)，組織內(nèi)能量物質(zhì)的分解與合成過(guò)程進(jìn)行得緩慢，使能量供應(yīng)不能滿足跑的需要，因而使跑速下降､步長(zhǎng)縮短､步頻減慢。可見(jiàn)呼吸對(duì)發(fā)揮正確的跑的技術(shù)起重要的作用。在學(xué)生真正認(rèn)識(shí)以上幾點(diǎn)的情況下，絕大部分學(xué)生就能主動(dòng)去體驗(yàn)中長(zhǎng)跑的過(guò)程生理感受，而當(dāng)學(xué)生真真實(shí)實(shí)地體驗(yàn)過(guò)中長(zhǎng)跑過(guò)程生理反應(yīng)的感受以后就能輕易地克服中長(zhǎng)跑的恐懼心理。目的用以解除思想上和心理上的緊張情緒，提高自信心和勇于拼搏的精神。
2.靈活多樣教學(xué)方法
體育教學(xué)是一種生動(dòng)活動(dòng)潑，愉悅身心的教育活動(dòng)。教師應(yīng)該選擇靈活多樣的教學(xué)方法。如選在不同的地方進(jìn)行了越野跑，如環(huán)繞樹(shù)林､小溪邊､田野上;或者根據(jù)學(xué)校不同的地形､環(huán)境進(jìn)行中長(zhǎng)跑練習(xí);或者限時(shí)跑，如限5分､8分鐘跑;或者根據(jù)在操場(chǎng)上畫(huà)不同的圖形跑;或者定距離跑等多樣形式的練習(xí)來(lái)分散學(xué)生跑的注意力，使他們感覺(jué)不累，從而激發(fā)學(xué)生的興趣。同時(shí)采用榜樣的教育，在學(xué)生中樹(shù)立一兩名榜樣，使他們的心目中有榜樣的力量促使他們有想練的感覺(jué)。同時(shí)可播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員或有關(guān)奧運(yùn)會(huì)的中長(zhǎng)跑資料，使學(xué)生直觀了解中長(zhǎng)跑的技術(shù)及特點(diǎn)，從而激發(fā)興趣，挖掘?qū)W生的潛能，使他們的中長(zhǎng)跑成績(jī)更有提高。
3.加強(qiáng)心理素質(zhì)教育，提高學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)能力和承受能力
在體育教學(xué)中通過(guò)正面思想教育，提高學(xué)生對(duì)體育課的正確思想認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)地､刻苦地加強(qiáng)思想和身體素質(zhì)鍛煉，從各方面不斷強(qiáng)化自己，培養(yǎng)自身的吃苦耐勞精神､頑強(qiáng)拼搏作風(fēng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。讓學(xué)生懂得一分耕耘，就會(huì)有一分收獲。
4.良好語(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用
中長(zhǎng)跑是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間保持一定速度跑的練習(xí)項(xiàng)目，這就要求教師做到語(yǔ)言精練，簡(jiǎn)明扼要，清晰準(zhǔn)確，同時(shí)富有藝術(shù)性，有感染力和鼓動(dòng)性，使學(xué)生在語(yǔ)言的刺激下產(chǎn)生良好的心理定勢(shì)和感情變化。力爭(zhēng)使學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)，始終興致勃勃地處于覓求知識(shí)，鍛煉身體的積極狀態(tài)。如，集體跑時(shí)可以加一些口號(hào)“鍛煉身體，振興中華”使學(xué)生更加興奮，思想更加集中，并有朝氣。對(duì)身體素質(zhì)差的同學(xué)可以說(shuō)“堅(jiān)持，勝利在望。”如測(cè)驗(yàn)或者比賽時(shí)，對(duì)意志力差的同學(xué)如果剩下幾圈時(shí)，說(shuō):“只有幾圈了，”而不能說(shuō)“還有幾圈，”這樣使學(xué)生的心理上感學(xué)到馬上就完成，讓學(xué)生感到老師平等待人，謙虛可敬，進(jìn)而樂(lè)于接受教師的諄諄教誨，出色完成練習(xí)任務(wù)。富有愛(ài)心的教師，才能做到任何情況下都控制自己的情緒，善于忍耐，平等地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。以自己積極而飽滿的情緒來(lái)感染學(xué)生，引導(dǎo)每一個(gè)學(xué)生都勇敢積極參與教學(xué)活動(dòng)。反之，對(duì)于責(zé)罵､訓(xùn)斥､諷刺､挖苦，學(xué)生會(huì)處于一種被動(dòng)，抑郁不快的狀態(tài)，既影響學(xué)習(xí)，又會(huì)產(chǎn)生心理障礙。
篇5
在中學(xué)體育教學(xué)中，800米跑是中學(xué)體育課的一個(gè)重要內(nèi)容，也是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的重要項(xiàng)目。它能有效提高人體的心肺功能和耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神，它對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展具有很大的作用，但在平時(shí)的體育教學(xué)實(shí)踐中卻發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)多的學(xué)生特別是多數(shù)女學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目表現(xiàn)出畏懼，不愿跑，成績(jī)差現(xiàn)象，并且有隨著年級(jí)的增高此項(xiàng)目成績(jī)下降趨勢(shì)，如何讓中學(xué)生特別是女學(xué)生克服心理障礙，提高800米跑成績(jī)就成為廣大中學(xué)體育老師探討和研究的一個(gè)重要課題。那么如何幫助女學(xué)生克服心理障礙提高800米跑成績(jī)呢？
一、產(chǎn)生心理障礙的原因
1、學(xué)生特別是女學(xué)生缺乏對(duì)體育鍛煉和增進(jìn)健康的正確認(rèn)識(shí)，體育理論知識(shí)匱乏。很多女學(xué)生缺乏必要的鍛煉熱情，加之掌握的體育理論知識(shí)較少，對(duì)800米跑的效果認(rèn)識(shí)不足，許多學(xué)生對(duì)800米跑不感興趣，認(rèn)為該項(xiàng)目練起來(lái)單調(diào)、枯燥。又不能正確對(duì)待800米中出現(xiàn)的生理和心理現(xiàn)象，學(xué)生往往是被迫參加，缺乏積極性和主動(dòng)性，使學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理，承受不起較大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，導(dǎo)致成績(jī)下降，甚至有半途告退的事情發(fā)生。
2、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和女學(xué)生身體素質(zhì)與需要之間的矛盾。800米跑屬于中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，對(duì)人體的呼吸和心血管系統(tǒng)的代謝能力要求較高，而女學(xué)生由于骨骼發(fā)育和心肺功能不及男生，在練習(xí)800米跑的過(guò)程中，常常會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，四肢無(wú)力，甚至頭暈無(wú)力、腹痛、惡心等現(xiàn)象，即生理學(xué)上的“極點(diǎn)”，盡管教師加以解釋，但大多數(shù)女學(xué)生還是更愿意參加健美操、游戲等活動(dòng)，這種心理需求和實(shí)踐差異之間的矛盾如果長(zhǎng)時(shí)間得不到解決，就會(huì)造成女生800米成績(jī)下降，對(duì)800米跑產(chǎn)生抵觸、反感、焦慮、煩躁、低落、厭煩、畏懼等不良情緒，并形成惡性循環(huán)。
3、不少學(xué)生缺乏克服困難的勇氣和毅力。由于現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)為獨(dú)生子女，家長(zhǎng)為孩子提供盡可能優(yōu)越的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，使得多數(shù)學(xué)生缺乏在艱苦環(huán)境中鍛煉自己的勇氣和克服困難的毅力，沒(méi)有吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。因此在800米跑的過(guò)程中，常以自己體質(zhì)弱為借口，不敢迎難而上，并錯(cuò)誤地夸大動(dòng)作的難度，對(duì)800米跑產(chǎn)生恐懼心理，這在女學(xué)生身上表現(xiàn)尤為突出。
4、學(xué)生個(gè)體差異的原因。人體差異是普遍存在的，但女生受個(gè)性差異的心理影響較男生更敏感，心理承受能力更脆弱，造成部分女學(xué)生對(duì)800米跑的練習(xí)和考核感到壓力較大，容易產(chǎn)生自卑感和缺乏自信心。
二、幫助學(xué)生克服心理障礙的措施
1、加強(qiáng)基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道800米跑的重要性
（1）在中學(xué)體育教學(xué)中，體育老師要充分利用體育理論課，讓學(xué)生了解800米跑的特點(diǎn)。練習(xí)800米跑有利于加強(qiáng)人體心臟收縮能力，提高供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，提高有氧代謝能力，是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。因此，在學(xué)生第一次進(jìn)行800米跑練習(xí)之前，教者要通過(guò)體育理論課教學(xué)，讓學(xué)生清楚地了解800米跑的特點(diǎn)，把“極點(diǎn)”現(xiàn)象說(shuō)明清楚。強(qiáng)調(diào)當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該采取的對(duì)策：調(diào)整呼吸，保持呼吸和步伐的一致。因?yàn)?00米跑時(shí)人體能量消耗較大，有機(jī)體需要更多的氧來(lái)維持運(yùn)動(dòng)中需氧量和供氧量的平衡。當(dāng)供氧量不能滿足需要時(shí)，組織內(nèi)能量物質(zhì)的分解與合成過(guò)程進(jìn)行得緩慢，使能量供應(yīng)不能滿足跑的需要，因而使跑步的速度下降、步長(zhǎng)縮短、步頻減慢。可見(jiàn)呼吸對(duì)發(fā)揮正確的跑的技術(shù)起著重要的作用。在學(xué)生真正認(rèn)識(shí)800米跑的幾個(gè)特點(diǎn)的情況下，絕大部分學(xué)生就能主動(dòng)去體驗(yàn)800米跑的過(guò)程的生理感受，而當(dāng)學(xué)生真真實(shí)實(shí)地體驗(yàn)過(guò)800米跑的過(guò)程生理反應(yīng)的感受之后，就能克服對(duì)800米跑的恐懼心理，提高自信心，培養(yǎng)學(xué)生特別是女學(xué)生勇于拼搏的精神。
（2）運(yùn)用興趣小組活動(dòng)，體育墻報(bào)，校園廣播等多種形式，讓學(xué)生真正理解800米跑的重要性和必要性，明白800米跑的鍛煉價(jià)值是其它項(xiàng)目不可替代的，使學(xué)生樹(shù)立明確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和積極參與活動(dòng)的意識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生把所學(xué)體育理論與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)習(xí)用理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，從而不斷提高鍛煉效果。
2、增加體育教學(xué)中的思想教育因素
在體育教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，提高學(xué)生對(duì)體育課的正確思想認(rèn)識(shí)，用表?yè)P(yáng)、激勵(lì)等手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生不斷地加強(qiáng)思想和身體素質(zhì)鍛煉，促進(jìn)學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)能力和承受能力的提高，促進(jìn)學(xué)生不畏難險(xiǎn)、勇敢頑強(qiáng)、勇于戰(zhàn)勝困難等優(yōu)良品質(zhì)的形成，提高800米跑的積極性，提高800米跑的成績(jī)。
（1）在教學(xué)過(guò)程中，教師可以運(yùn)用良好的語(yǔ)言藝術(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)鍛煉
800米跑屬于中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，需要長(zhǎng)時(shí)間保持一定的運(yùn)動(dòng)速度。在800米跑練習(xí)時(shí)，教師要盡量用精練而富有感染力、藝術(shù)性和鼓動(dòng)性的語(yǔ)言，使學(xué)生在教師的鼓勵(lì)、指導(dǎo)、關(guān)心下產(chǎn)生良好的心理定勢(shì)和感情變化。努力使學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)，始終興致勃勃地處于鍛煉身體的積極狀態(tài)。如組織學(xué)生進(jìn)行集體跑時(shí)可以加一些“鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)”、“青春無(wú)畏，頑強(qiáng)拼搏”等口號(hào)，使學(xué)生更加興奮，注意力更加集中。對(duì)身體素質(zhì)差的同學(xué)可以說(shuō)“堅(jiān)持，勝利就在眼前。”如測(cè)驗(yàn)或比賽時(shí)，對(duì)意志力差的同學(xué)如果剩下幾圈時(shí)，說(shuō)：“只有幾圈了，”而不能說(shuō)“還有幾圈”，這樣使學(xué)生的心理上感覺(jué)到馬上就完成，讓學(xué)生感受到老師的期望和鼓勵(lì)，從而激勵(lì)學(xué)生不怕困難、勇敢頑強(qiáng)地完成練習(xí)任務(wù)。
（2）在教學(xué)過(guò)程中，充分發(fā)揮榜樣的力量
在800米跑的教學(xué)過(guò)程中，教師要注意充分發(fā)揮榜樣的教育作用，為學(xué)生樹(shù)立一兩名身邊可學(xué)的榜樣，讓學(xué)生的心目中有榜樣的力量，促使學(xué)生不斷地加強(qiáng)鍛煉，激發(fā)學(xué)生興趣，挖掘?qū)W生的潛能，使他們的800米跑的成績(jī)不斷提高。
3、采用靈活多樣的教學(xué)方法，優(yōu)化教學(xué)過(guò)程
優(yōu)化教學(xué)過(guò)程是實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵。因此在中學(xué)體育教學(xué)中，體育教師要不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育教學(xué)理念，不斷優(yōu)化教學(xué)過(guò)程。要根據(jù)女學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)有針對(duì)性地靈活地組織教學(xué)，選擇靈活多樣的教學(xué)方法，把握循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，讓體育教學(xué)變成生動(dòng)活潑，愉悅身心的教育活動(dòng)。如根據(jù)學(xué)校不同的地理環(huán)境進(jìn)行800米跑練習(xí)，或者在操場(chǎng)上畫(huà)不同的圖形讓學(xué)生沿著圖形跑等多樣形式的練習(xí)來(lái)分散學(xué)生跑的注意力，這樣學(xué)生不感覺(jué)到累，很好地激發(fā)學(xué)生的興趣。還可以利用學(xué)生對(duì)集體項(xiàng)目的興趣將足球比賽、美式橄欖球改編成速度耐力游戲在小足球場(chǎng)上練習(xí)，就是不喜愛(ài)活動(dòng)的女生都能參加進(jìn)來(lái)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也較大，鍛煉效果很好。
4、教學(xué)中貫徹因材施教，區(qū)別對(duì)待的原則
在體育教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于個(gè)別女生因生理或其它原因而造成運(yùn)動(dòng)成績(jī)較差產(chǎn)生自卑心理或信心不足等情況，教師應(yīng)加以區(qū)別對(duì)待，教學(xué)中采用“愛(ài)心教學(xué)”、“激勵(lì)教學(xué)”、“彈性教學(xué)”和“認(rèn)同教學(xué)”等方法，幫助女學(xué)生克服800米跑的生理和心理障礙，教學(xué)中經(jīng)常采用能力分組的教學(xué)形式，按能力高低分成不同小組提出不同的目標(biāo)，采用綜合評(píng)估和橫向跟綜評(píng)估相結(jié)合，技術(shù)評(píng)估和能力評(píng)估（成績(jī)）相結(jié)合的評(píng)估方法，讓每一個(gè)學(xué)生特別是女學(xué)生能看到自己的成績(jī)和進(jìn)步，對(duì)自身有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，樹(shù)立對(duì)800米跑的自信心。減輕學(xué)生特別是女學(xué)生對(duì)800米跑的恐懼，提高了800跑成績(jī)。
三、結(jié)語(yǔ)
總之，學(xué)生只有在積極向上、和諧融洽的氛圍中，才能保持愉悅身心、保持積極的情緒狀態(tài)，才能最大限度地發(fā)揮學(xué)習(xí)潛能。因此在中學(xué)體育教學(xué)中教師要關(guān)注學(xué)生特別是女學(xué)生在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的情感、態(tài)度和價(jià)值觀，注意排除影響學(xué)生800米跑的心理障礙，激發(fā)學(xué)生特別是女學(xué)生的潛能與練習(xí)熱情，讓學(xué)生不怕困難，積極投入到800米跑的練習(xí)中去，增強(qiáng)體質(zhì)，提高女學(xué)生800米跑的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
參考文獻(xiàn)
[1]熊斗寅，現(xiàn)代體育與體育現(xiàn)代化問(wèn)題初探[J]；北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)；1980年01期
篇6
那么，九年級(jí)的英語(yǔ)教師在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)候如何幫助學(xué)生克服這種心理障礙呢？
1.了解學(xué)生，親近學(xué)生
只有深入到學(xué)生的內(nèi)心世界，為學(xué)生擺脫煩惱、化解困惑出謀劃策，才能收到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果。“察其言，而知其行；觀其色，而辨其心。”現(xiàn)在的學(xué)生城府較深，一兩句話的交談你是不能夠真正深入的了解他的，這是一個(gè)長(zhǎng)期的細(xì)致的工作。教師要有一雙善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的眼睛，一顆細(xì)致入微的心,留心觀察，從細(xì)枝末節(jié)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而解決問(wèn)題。
教師要與學(xué)生真心交談，選擇突破口。與學(xué)生的談話應(yīng)該是真誠(chéng)的，朋友式的，這樣你才能知道他需要什么，只有讓學(xué)生感覺(jué)到你的真心，才會(huì)向你傾吐心聲。因此談話的場(chǎng)合也就不必那么正規(guī)，如課堂、辦公室、課間、操場(chǎng)、勞動(dòng)場(chǎng)地，或在放學(xué)回家的路上等。只要選準(zhǔn)交談的突破口,從學(xué)生最熟悉、最興趣的話題入手，使他們解除顧慮，才能打開(kāi)心扉。
2.欣賞學(xué)生，善待學(xué)生
社會(huì)心理學(xué)中“阿倫森效應(yīng)’告訴我們：人們總是喜歡褒獎(jiǎng)不斷增加，批評(píng)不斷減少。所以，我們不要吝惜對(duì)任何一個(gè)學(xué)生的贊揚(yáng)和肯定，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，要多使用表?yè)P(yáng)這件法寶。以往我們所提倡的謙虛地美德隨著時(shí)代的發(fā)展已經(jīng)逐漸被自信所取代，學(xué)生需要的是教師對(duì)他的肯定和認(rèn)同，給他提供展示自己的平臺(tái)。如果我們總是用挑剔的眼光看待學(xué)生，只盯著學(xué)生的缺點(diǎn)不放，就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生這樣的認(rèn)知:我在老師的眼中一錢(qián)不值，老師根本不懂欣賞自己。久而久之，學(xué)生的積極性就會(huì)大打折扣，以至消失殆盡。所以教師應(yīng)該用欣賞的眼光去看待你的學(xué)生。
3.理解學(xué)生，構(gòu)建愉悅和諧課堂
在日常教學(xué)中要堅(jiān)持理解的原則，進(jìn)行理解性教學(xué)。堅(jiān)持以教促學(xué)、教學(xué)相長(zhǎng)，形成基于理解的師生發(fā)展觀。一方面，要消解“中心”，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展和共同發(fā)展；另一方面，要明確教學(xué)目的的多維性，把發(fā)展學(xué)生與發(fā)展教師結(jié)合起來(lái)。所謂消解中心，意指教師不能在觀念或教學(xué)實(shí)踐中，不合理地以自我為中心或以某個(gè)人或部分人為中心，只注意發(fā)展中心，而不注意發(fā)展周邊，只發(fā)展部分而不發(fā)展全體，只發(fā)展個(gè)性而不發(fā)展共性等。例如，絕大多數(shù)教師喜歡成績(jī)好、行為規(guī)范的學(xué)生，并在思想上或多或少以他們?yōu)椤爸行摹保辉诮虒W(xué)實(shí)踐中，他們也會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地把更多的教學(xué)資源如時(shí)間、器材；熱情、關(guān)心等分配給了這些學(xué)生，從而形成了事實(shí)上的中心。這個(gè)中心的形成使作為教學(xué)主體的教師客觀上疏遠(yuǎn)、冷漠了其他學(xué)生，特別是被師生視為邊緣人的后進(jìn)生。因此，這里的消解中心，實(shí)際上是提醒教師要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展和共同發(fā)展。
在日常生活中要堅(jiān)持理解的原則，建立理解型師生關(guān)系。理解型師生關(guān)系的建立有賴于教師的人格魅力、工作態(tài)度與移情能力。只有那些有道德、有情操、有學(xué)養(yǎng)、工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的教師容易走進(jìn)學(xué)生的生活和心靈。使學(xué)生產(chǎn)生好感。教師還需要善解人意，將心比心，體驗(yàn)學(xué)生的情感體驗(yàn)，體諒學(xué)生的困難與困惑，并把自己的良好精神狀態(tài)帶到學(xué)校、課堂和學(xué)生之中，發(fā)揮自己的主導(dǎo)性，擴(kuò)大學(xué)生主體性發(fā)揮的時(shí)間和空間，從而達(dá)到師生間情感和言行上的通融性和一致性，形成一種和諧的理解型師生關(guān)系。
4.注意改進(jìn)教學(xué)方法
4.1改進(jìn)教法，使課堂增加趣味性。單一陳舊的教法會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)情緒低下，感到學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力。而中學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好奇、好勝的特點(diǎn)，他們情緒、情感和學(xué)習(xí)積極性很大程度上依賴于興趣，這就需要教師結(jié)合教材內(nèi)容不斷改變教法，不斷使學(xué)生感到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。如利用實(shí)物、簡(jiǎn)筆畫(huà)進(jìn)行對(duì)話教學(xué)，這樣直觀、形象；創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生圍繞話題交流，這樣具有實(shí)用性；教學(xué)形式可采用討論式、自學(xué)式、表演式、對(duì)話式、演講式，讓他們?nèi)巳藚⑴c、人人受教育。
4.2改進(jìn)教法，利用多媒體進(jìn)行教學(xué)。要想教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步發(fā)展，就得利用現(xiàn)代化手段不斷增加課堂教學(xué)的科技含量，因地制宜地動(dòng)用投影儀、電視等設(shè)備增加課堂教學(xué)的科技含量，這種聲、光、影視的效果同時(shí)出現(xiàn)，既生動(dòng)又形象，把枯燥無(wú)味的英語(yǔ)變成鮮活、有趣的語(yǔ)言文化，從而提高了課堂效益。
5.加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo),培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力
篇7
1.依賴心理
數(shù)學(xué)教學(xué)過(guò)程中，多數(shù)學(xué)生對(duì)教師存在依賴心理，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造精神。很多學(xué)生期望老師對(duì)所學(xué)的新知識(shí)進(jìn)行歸納、概括，直接告訴他們本課的重難點(diǎn)和關(guān)鍵；在講解解題方法時(shí)，期望老師提供詳盡的解題示范，習(xí)慣于模仿硬套。長(zhǎng)此以往，鉆研精神受壓抑，創(chuàng)造潛能被扼殺，學(xué)生的積極性和主動(dòng)性逐漸喪失，而依賴心理卻不斷增強(qiáng)。
2.急躁心理
急功近利、急于求成、盲目下筆，導(dǎo)致解題出錯(cuò)。有的學(xué)生急于取得好成績(jī)，導(dǎo)致心情急躁，很多學(xué)生交了作業(yè)或考卷后，經(jīng)常說(shuō)：“老師，我題目看錯(cuò)了；有一個(gè)條件忽略了。”等等。
3.定勢(shì)心理
定勢(shì)心理即人們分析問(wèn)題、思考問(wèn)題的思維定勢(shì)。在較長(zhǎng)時(shí)期的數(shù)學(xué)教學(xué)過(guò)程中，在教師習(xí)慣性教學(xué)程序影響下，學(xué)生形成一個(gè)比較穩(wěn)固的思考和解答數(shù)學(xué)問(wèn)題的思維格式和慣性，雖然這是數(shù)學(xué)知識(shí)的積累和解題經(jīng)驗(yàn)、技能的匯聚，但另一方面它卻使學(xué)生形成思維上的定勢(shì)，影響解決問(wèn)題能力的提高。
4.偏重結(jié)論
偏重?cái)?shù)學(xué)結(jié)論而忽視數(shù)學(xué)過(guò)程，這是數(shù)學(xué)教學(xué)過(guò)程中長(zhǎng)期存在的問(wèn)題。從學(xué)生方面來(lái)講，同學(xué)間的交流僅是對(duì)答案，很少有學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)問(wèn)題進(jìn)行深層次討論和對(duì)解題方法進(jìn)行探究。教師方面，也存在不自覺(jué)地忽視數(shù)學(xué)問(wèn)題的探索過(guò)程，忽視結(jié)論的形成過(guò)程，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)只看“結(jié)論”評(píng)分。長(zhǎng)此下去，學(xué)生對(duì)定義、公式、定理、法則的來(lái)龍去脈不清楚，知識(shí)理解不透徹，不能從本質(zhì)上認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)問(wèn)題，導(dǎo)致其智慧得不到啟迪，能力得不到提高。
二 克服數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)心理障礙的方法
1.聯(lián)系實(shí)際、體驗(yàn)數(shù)學(xué)的價(jià)值
華羅庚曾說(shuō)：“宇宙之大，粒子之微，火箭之速，化工之巧，地球之變，日用之繁，無(wú)處不用數(shù)學(xué)。”這是對(duì)數(shù)學(xué)與生活的精彩描述。《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)了數(shù)學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系，因此在教學(xué)中，應(yīng)將學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)置于生活情境中，給學(xué)生提供操作和活動(dòng)的機(jī)會(huì)。穿衣、飲食、照相等都是生活現(xiàn)象，這些素材比枯燥的數(shù)字要親切的多。數(shù)學(xué)來(lái)源生活并服務(wù)于生活，把數(shù)學(xué)生活化，讓學(xué)生感受數(shù)學(xué)無(wú)處不有，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)有用途，這樣不但能鞏固所學(xué)的知識(shí)，而且學(xué)生能用數(shù)學(xué)解決實(shí)際問(wèn)題，真正體會(huì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的意義，體現(xiàn)了數(shù)學(xué)的價(jià)值。
2.重視師生情感交流、做學(xué)生的知心朋友
數(shù)學(xué)教學(xué)是教與學(xué)的雙邊活動(dòng)，需要一個(gè)和諧的教學(xué)環(huán)境，教師的情感直接感染學(xué)生，只有“親其師”，才能“信其道”。教育心理專家認(rèn)為，沒(méi)有師生間融洽的情感，任何教育教學(xué)都注定失敗。而親近的師生關(guān)系能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。因此，在數(shù)學(xué)教學(xué)中，教師要熱情關(guān)心每一位學(xué)生，特別注意要不諷刺挖苦學(xué)生，而要使其感受到教師的誠(chéng)心和愛(ài)心，從而視老師為可信賴的朋友。這樣學(xué)生就會(huì)對(duì)教師所教的課產(chǎn)生興趣，愉快地接受教師的教誨，并把這種教誨轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，由怕學(xué)、厭學(xué)轉(zhuǎn)化為愿學(xué)、樂(lè)學(xué)。
3.重視數(shù)學(xué)思維形成過(guò)程
教師要認(rèn)真鉆研大綱和教材，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，讓學(xué)生清楚教學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系及其各自的地位和作用。數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中存在著三種思維：數(shù)學(xué)家的思維、數(shù)學(xué)教師的思維和學(xué)生的思維。作為教師應(yīng)加工教材，把數(shù)學(xué)信息傳遞給學(xué)生，學(xué)生通過(guò)討論、交流，根據(jù)自己的體驗(yàn)，用自己的思維方式構(gòu)建對(duì)知識(shí)的理解，通過(guò)不斷提問(wèn)——反饋——反思——概括，獲得對(duì)知識(shí)的透徹理解；在交流思維的過(guò)程和結(jié)果時(shí)，學(xué)生的數(shù)學(xué)思考能力必將獲得發(fā)展。無(wú)論口頭的還是書(shū)面的交流，學(xué)生首先面臨向他人清晰而有信心地表達(dá)自己的想法的挑戰(zhàn)，這就需要他們預(yù)先組織自己的思維。這實(shí)際上是對(duì)自己解決問(wèn)題過(guò)程的深入理解，使自己的思維和方法得到詳細(xì)的檢查、提煉和完善；學(xué)生也可從其他同學(xué)的解題過(guò)程中學(xué)到新穎的思維方法。這樣學(xué)生就可以獲得雙重效應(yīng)，從而提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的能力。
4.重視引導(dǎo)作用
篇8
這些學(xué)生多數(shù)為體質(zhì)較弱者。他們總覺(jué)得自己什么項(xiàng)目都不行，什么活動(dòng)都不想?yún)⒓印＝?jīng)常表現(xiàn)出為難、沮喪、萎靡等心態(tài)，甚至破罐破摔，厭煩體育課。面對(duì)自卑型學(xué)生，教師首先要想方設(shè)法喚起他們的激情，設(shè)計(jì)一些既有趣味又能吸引他們參加的教學(xué)內(nèi)容。讓他們很容易就能完成規(guī)定的動(dòng)作要求，獲得成功的。在成功中培養(yǎng)自信心，堅(jiān)定信念，增強(qiáng)意志力。
2.抑郁型
這類學(xué)生的特點(diǎn)是性格內(nèi)向，整天愁眉苦臉，悶悶不樂(lè)，不合群，反映慢，動(dòng)作遲緩。針對(duì)這類學(xué)生，可選擇一些技巧性的集體項(xiàng)目：男生安排籃球、排球、足球和乒乓球等，讓他們參與活動(dòng)，動(dòng)起來(lái)；女生安排韻律操，讓她們隨優(yōu)美的音樂(lè)動(dòng)起來(lái)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小交叉，運(yùn)動(dòng)速度快慢結(jié)合。有意識(shí)地安排他們與他人合作完成任務(wù)，讓他們體驗(yàn)合作成功的喜悅，感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，使心境豁然開(kāi)朗，逐漸喜歡體育，樂(lè)于參與運(yùn)動(dòng)。
3.恐懼型
這類學(xué)生膽小、怕羞，做事怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)，瞻前顧后，優(yōu)柔寡斷，怕難為情，容易緊張。有問(wèn)題不敢問(wèn)老師，怕老師瞧不起，怕同學(xué)笑話。上課前會(huì)找借口逃避上課，擔(dān)心自己完不成動(dòng)作出洋相，想方設(shè)法躲避考核，以免結(jié)果讓他們難堪。這種心理在技能要求較高的體育考核中出現(xiàn)的最多。此類心理障礙對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的影響非常嚴(yán)重。對(duì)這類學(xué)生，教師要通過(guò)幽默的語(yǔ)言讓他們放松心情，消除他們的恐懼心理；做示范動(dòng)作給他們看，或向他們提出一些較簡(jiǎn)單的問(wèn)題讓他們解答，以鍛煉他們敢說(shuō)的勇氣。做練習(xí)時(shí)，盡量讓他們先做，以鍛煉他們的膽量。教師要用微笑、鼓勵(lì)的眼神鼓勵(lì)他們。也可讓他們多學(xué)一些單雙杠、支撐跳躍（跳馬、跳箱、跳山羊）、跨欄等項(xiàng)目的動(dòng)作，以培養(yǎng)他們勇敢、果斷的心理品質(zhì)。同時(shí)，要因人而異多安排他們參加一些比賽活動(dòng)，多給他們一些表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，使他們通過(guò)參加各種激烈的比賽活動(dòng)，逐漸克服怕出丑、怕失敗、遇事緊張的心理障礙。
以上三種心理障礙均可產(chǎn)生焦慮型心理，導(dǎo)致學(xué)生性格急躁，缺乏耐性，做事沒(méi)頭緒，注意力不集中，容易走神。應(yīng)及時(shí)教給他們心理調(diào)控的方法。如冷靜思考法：學(xué)會(huì)沉著冷靜，控制好自己的情緒，不急不躁，反復(fù)思考，總結(jié)教訓(xùn)，找出解決問(wèn)題的方法。轉(zhuǎn)移法：碰到不順心的事時(shí)，調(diào)整聚焦內(nèi)容，多想想讓自己高興的事。學(xué)生通過(guò)這些方法的磨練，增強(qiáng)了自我調(diào)控能力，使容易急躁、沖動(dòng)的心理弱點(diǎn)得到控制。
4.執(zhí)拗型
這類學(xué)生固執(zhí)、任性、自負(fù)、愛(ài)逞強(qiáng)，喜歡堅(jiān)持己見(jiàn)，不愿主動(dòng)幫助別人。在體育課上，教師不可簡(jiǎn)單采用強(qiáng)制的手段，這樣做會(huì)傷害他們的自尊心，從而導(dǎo)致逆反心理。對(duì)這類學(xué)生，平時(shí)應(yīng)與他們多接觸、溝通，建立起融洽的師生關(guān)系，使他們樂(lè)于接受老師的意見(jiàn)。可以安排他們到實(shí)力較強(qiáng)的小組，通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)自己的短處；也可讓他們到最弱的小組去指導(dǎo)同學(xué)，以培養(yǎng)他們樂(lè)于助人、遇事機(jī)智靈敏等心理品質(zhì)。
5.追捧型
這類學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我，盲目追捧，跟在成績(jī)好的同學(xué)后面搖旗吶喊，心甘情愿地為他們服務(wù)。給他們送水、拿衣服，投其所好，狂熱追隨。對(duì)這類學(xué)生應(yīng)誘導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)多示范、多聯(lián)系，幫助他們逐漸提高技能，盡快拉近與成績(jī)優(yōu)異者的距離，不盲目追從。
與追捧型相反的是嫉妒型，這些學(xué)生往往心胸狹窄，喜歡猜忌、貶低別人，與同學(xué)之間的關(guān)系容易緊張，心理常處于壓抑狀態(tài)。教育這種學(xué)生的方法是：鼓勵(lì)他們積極超越。讓學(xué)生建立起“你行，我也行”的信念，將注意力放在自己的學(xué)習(xí)與鍛煉上，分析自己的不足，借鑒別人的長(zhǎng)處。教師要幫助他們尋找優(yōu)勢(shì)，發(fā)現(xiàn)適宜他們的體育項(xiàng)目，讓他們發(fā)揮潛能，逐步得到同學(xué)的好評(píng)與尊重。同時(shí)，培養(yǎng)他們良好的心態(tài)，使其心胸開(kāi)闊，學(xué)會(huì)體諒、理解別人。
篇9
2.很自卑
自卑的心理現(xiàn)象在高職學(xué)生中較常見(jiàn)，很多高職學(xué)生覺(jué)得自己各方面低人一等，高考失利后恐懼失敗，什么事情都不敢嘗試。
3.懈怠
很多的高職學(xué)生對(duì)自己要求不高，學(xué)習(xí)怎樣也無(wú)所謂，考試能蒙混過(guò)關(guān)就行，一些榮譽(yù)方面的事情想都不想，看起來(lái)冷靜自制，無(wú)所欲求，實(shí)際上缺乏求知欲和上進(jìn)心，缺乏理想。
二 造成高職學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的原因
1.心理素質(zhì)脆弱
心理素質(zhì)脆弱，由于教育和家庭的影響等方面的原因，這類學(xué)生在一定的環(huán)境中成長(zhǎng)，以往的生活模式已形成，只能接受成功，而不能經(jīng)受失敗，因而在新的環(huán)境里容易受挫，一旦挫折強(qiáng)度較大，或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就會(huì)失望自卑，心灰意冷，萎靡不振。
2.沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)，對(duì)什么都不感興趣，覺(jué)得學(xué)到的知識(shí)對(duì)今后沒(méi)有什么用處，得過(guò)且過(guò)。
3.不良社會(huì)傳媒以及家庭環(huán)境的影響
大眾傳播手段越來(lái)越先進(jìn)，大學(xué)生辨別能力差，崇尚科學(xué)但又盲目崇拜。部分家長(zhǎng)在教育孩子問(wèn)題上不能配合學(xué)校的教育，對(duì)孩子不能正確加以教育和引導(dǎo)，從而影響了學(xué)校的教育效果。
三 解決高職學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的策略
1.要重視預(yù)防機(jī)制的建立完善
第一，狠抓學(xué)生的入學(xué)教育。入學(xué)教育是讓高職學(xué)生確立正確的自我意識(shí)、形成合理自我定位的第一步。所以，學(xué)生入學(xué)后一定要開(kāi)展入學(xué)教育，教師應(yīng)在學(xué)生入學(xué)開(kāi)始，就幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，沒(méi)必要對(duì)高職學(xué)生的身份感到不適應(yīng)，幫助他們分析職業(yè)教育的現(xiàn)狀，引導(dǎo)其充分認(rèn)識(shí)高職教育的地位和意義，充分認(rèn)識(shí)高職生的社會(huì)價(jià)值，以增強(qiáng)他們的自尊心、自信心和使命感，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動(dòng)力和對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。
第二，授課教師各方面素質(zhì)的完善。教師是教育教學(xué)活動(dòng)的主導(dǎo)者，主導(dǎo)作用的發(fā)揮，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。如果教師對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出關(guān)心和愛(ài)護(hù)，可以縮短教師和學(xué)生之間的心理距離，使學(xué)生從心里真正接納教師、愛(ài)教師，最后轉(zhuǎn)化為愛(ài)學(xué)習(xí)；教師對(duì)學(xué)生的寬容和信賴，也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生自信心，可以消除學(xué)生在學(xué)習(xí)上的緊張、焦慮等；教學(xué)方法、手段的合理運(yùn)用，可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2.要注意培養(yǎng)高職學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理
注意培養(yǎng)高職學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理。健康的學(xué)習(xí)心理包括正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、濃厚的學(xué)習(xí)興趣、堅(jiān)定的學(xué)習(xí)信念、頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志、良好的學(xué)習(xí)行為、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康的學(xué)習(xí)心理教育，提高學(xué)習(xí)心理健康水平。
第一，樹(shù)立正確的自我意識(shí)。教師應(yīng)注重增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信，引導(dǎo)其平靜而又理智地看待自己的長(zhǎng)處與短處，確立合乎自身實(shí)際情況的目標(biāo)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的性格，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力，冷靜地對(duì)待自己的得與失。
第二，加強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)教育。合理的動(dòng)機(jī)是高職學(xué)生自主學(xué)習(xí)的強(qiáng)大推動(dòng)力，因此，一方面進(jìn)行正確的人生價(jià)值取向教育，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)意義的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺(jué)性；另一方面幫助他們?cè)O(shè)置恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇合理的學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的方向性和有序性。
第三，學(xué)習(xí)興趣的養(yǎng)成。心理學(xué)研究表明，如果人們對(duì)一項(xiàng)工作感興趣，在工作中可以發(fā)揮出60%～80%的潛能。興趣是最好的老師，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，首先就要抓好專業(yè)教育，加強(qiáng)對(duì)專業(yè)的特點(diǎn)、歷史以及發(fā)展趨勢(shì)的介紹，知之深，方能愛(ài)之切。再次，要對(duì)專業(yè)課程教學(xué)進(jìn)行改革，改進(jìn)教學(xué)方法，更新教學(xué)內(nèi)容，增加對(duì)學(xué)生的吸引力。另外，要加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，提高學(xué)習(xí)能力。在教學(xué)過(guò)程中有機(jī)滲透學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，使學(xué)生學(xué)會(huì)選擇恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)分析自己的學(xué)習(xí)情況，做到有目的、有計(jì)劃、有步驟、有重點(diǎn)地學(xué)習(xí)，努力提高學(xué)習(xí)效率，不斷提高學(xué)習(xí)成績(jī)，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。
3.要?jiǎng)?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍
事實(shí)證明，學(xué)校教學(xué)抓得緊，校風(fēng)校紀(jì)嚴(yán)明，學(xué)風(fēng)就好一些，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就高一些，問(wèn)題就會(huì)少一些。因此加強(qiáng)校園文化建設(shè)，提高學(xué)校的人文內(nèi)涵、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境是學(xué)校的首要大事。
篇10
足球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)今世界最流行的體育運(yùn)動(dòng)之一，是學(xué)校體育的一個(gè)重要組成部分。眾所周知，足球除了用腳以外還可以運(yùn)用除了胳膊和手以外的身體的其他部位觸球。頭部作為人體中最靈活的部位之一，將其用做進(jìn)攻手段或者是防守手段都可以達(dá)到出奇不意的效果。但是由于種種原因，人們不自然地就會(huì)對(duì)頭球產(chǎn)生恐懼，致使頭球不能在足球中發(fā)揮其應(yīng)有的作用。本文詳細(xì)地論述了頭球恐懼產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)及克服的方法等，以期能在以后的足球訓(xùn)練中克服對(duì)頭球的恐懼，發(fā)揮其強(qiáng)大的攻擊和防守能力。
二、研究對(duì)象和研究方法
1. 研究對(duì)象
本文的研究對(duì)象是巴州二中、州一中、華山中學(xué)、市一中經(jīng)常踢球的學(xué)生。
2. 研究方法
本文采用的研究方法為問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法和總結(jié)歸納法。我在以上4所高中發(fā)放試卷各100份，回收100份。有效問(wèn)卷分別是80份、91份、85份、90份，平均合格率是86.5%。
三、調(diào)查與分析
1. 頭頂球時(shí)產(chǎn)生心理障礙的調(diào)查與分析。
2. 心理障礙產(chǎn)生原因的分析
根據(jù)上表的統(tǒng)計(jì)可以得出：認(rèn)識(shí)方面平均值占9.2%，身體素質(zhì)方面平均值占14.9%，心理素質(zhì)方面平均值占27.8%，生理機(jī)能方面平均值占12.8%，運(yùn)動(dòng)損傷方面平均值占21.95%，教師教法方面平均值占7.75%，場(chǎng)地器材方面平均值占5.6%。通過(guò)分析可以得出由于身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)損傷、教師教法方面、場(chǎng)地器材和認(rèn)識(shí)等方面的影響，導(dǎo)致在足球運(yùn)動(dòng)中頭頂球時(shí)產(chǎn)生了心理障礙。
（1）身體素質(zhì)方面。由于身體素質(zhì)差，學(xué)生的足球技術(shù)基礎(chǔ)普遍較差，各種技術(shù)動(dòng)作做得不規(guī)范，達(dá)不到預(yù)期的目的，從而導(dǎo)致動(dòng)作失敗。而經(jīng)常性的失敗會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理上有陰影，等下次再做這個(gè)動(dòng)作時(shí)就會(huì)產(chǎn)生莫名的恐懼。如學(xué)生在做動(dòng)作過(guò)程時(shí)，身體處于伸展、上升，上體后仰，兩手臂張開(kāi)維持身體平衡的姿勢(shì)，眼睛注視來(lái)球方向，當(dāng)球到達(dá)頭部附近時(shí)，頸部保持用力，做收腹動(dòng)作，前額對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的后方，頭部做向前推送、下壓的動(dòng)作，以上體擺動(dòng)帶動(dòng)頭部發(fā)力將球擊出，整個(gè)動(dòng)作要銜接緊密。如果背弓和收腹的力度達(dá)不到，會(huì)直接影響擊球的力度；頸部和頭部的力度不夠，則會(huì)直接影響擊球的方向，頭球就達(dá)不到預(yù)期的效果，使學(xué)生難以體會(huì)到練習(xí)的興趣和成功的喜悅。
（2）心理素質(zhì)方面。有些學(xué)生認(rèn)為過(guò)多的頂球會(huì)損壞大腦，會(huì)讓自己變笨，從而對(duì)頭頂球產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼心理。學(xué)生越怕就越不練習(xí)，越不練習(xí)就越怕，久而久之就存在心理陰影了。
（3）生理機(jī)能因素方面。由于足球在其整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，要求學(xué)生在掌握足球知識(shí)、技術(shù)和技能的過(guò)程中身體要直接承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，負(fù)荷的大小對(duì)人體生理負(fù)荷影響很大。當(dāng)練習(xí)者機(jī)體能力與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不適應(yīng)時(shí)，人體生理就會(huì)產(chǎn)生不適感或痛苦感；同時(shí)練習(xí)者在做動(dòng)作時(shí)，會(huì)產(chǎn)生身體被動(dòng)狀況，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)心理厭倦情緒。因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)量是造成運(yùn)動(dòng)心理障礙的重要因素。
（4）教師教學(xué)方法不合理。在教學(xué)過(guò)程中，教師教學(xué)方法是直接影響學(xué)生正確掌握足球動(dòng)作的主要因素之一，也是學(xué)生是否產(chǎn)生心理障礙的主要客觀原因。所以在教學(xué)過(guò)程中，如果教師不以學(xué)生的實(shí)際情況為出發(fā)點(diǎn)，單一的追求教學(xué)進(jìn)度，而不考慮學(xué)生動(dòng)作的掌握程度，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理變化，從而產(chǎn)生心理障礙。
3. 心理障礙的表現(xiàn)
害怕是人潛意識(shí)中對(duì)會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)而產(chǎn)生的一種緊張、恐慌的感覺(jué)，是一種保護(hù)性的心理反應(yīng)，并從而產(chǎn)生一系列的生理性異常變化：如由于害怕心理導(dǎo)致頂球時(shí)閉眼，從而造成用錯(cuò)誤部位頂球；掌握不好起跳時(shí)機(jī)，造成頂不著球，有時(shí)雖可頂著球，但頂球無(wú)力；身體擺動(dòng)不能協(xié)調(diào)有力地進(jìn)行，影響頂球力量；由于習(xí)慣性閉眼或害怕心理造成頂球時(shí)縮頸而影響頂球力量和出球準(zhǔn)確性。這些都是恐懼心理導(dǎo)致的，同時(shí)在心理上表現(xiàn)為思維能力下降、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等。這對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)技能、掌握有效的練習(xí)方法、提高練習(xí)興趣等有著消極的影響。
四、結(jié)論與建議
1. 結(jié)論
學(xué)生在頭頂球時(shí)的心理障礙主要是由學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、認(rèn)識(shí)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)損傷等自身原因及教師的教學(xué)方法的不合理等方面的因素造成的。另外，訓(xùn)練環(huán)境，對(duì)目標(biāo)的理解、追求等也是造成隊(duì)員心理障礙的客觀因素。心理障礙的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理表現(xiàn)為思維能力下降、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、注意力渙散等。面部表現(xiàn)出猶豫不決、面有難色等情緒表現(xiàn)。致使學(xué)生在頭球過(guò)程中出現(xiàn)閉眼頭頂球、縮頸頭頂球和不敢頂?shù)痊F(xiàn)象。這對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)技能、掌握有效的練習(xí)方法、提高練習(xí)興趣等有著消極的影響。
2. 建議
（1）培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。人類的任何活動(dòng)都是有一定的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的根本動(dòng)力。如果學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)烈，往往在頭頂球?qū)W習(xí)中產(chǎn)生恐懼心理，在掌握動(dòng)作過(guò)程中會(huì)有一定的困難。因此，教師在訓(xùn)練指導(dǎo)過(guò)程中，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)目的性教育，有目的地指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的實(shí)際意義，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，讓他們用正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去消除練習(xí)時(shí)的恐懼感，正確對(duì)待和克服學(xué)習(xí)、訓(xùn)練上的困難。
（2）傳授正確觀點(diǎn)，消除顧慮。顱骨是人體骨骼中抗沖擊力很強(qiáng)的結(jié)構(gòu)，而額骨在顱骨中強(qiáng)度最高，其抗沖擊能力又優(yōu)于抗靜力的能力，因此頭球是不會(huì)損傷頭和腦的。在練習(xí)頭頂球時(shí)，教師要講清“前額”的生理結(jié)構(gòu)，通過(guò)分析比較，使學(xué)生明白前額是人體頭部較平坦、面積較大且能承受較大壓力的部位，消除他們怕將頭頂“壞”的心理障礙。
（3）注重教法與示范動(dòng)作對(duì)學(xué)生的心理影響。教師風(fēng)趣的語(yǔ)言、生動(dòng)形象的比喻、親切的關(guān)懷、熱情的鼓勵(lì)都有助于學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。如對(duì)膽怯的學(xué)生要善于誘導(dǎo)，對(duì)其每一個(gè)微小進(jìn)步要給予心理鼓勵(lì)，讓他們感覺(jué)到成功的喜悅，就會(huì)使他們逐步消除恐懼心理。教師準(zhǔn)確、優(yōu)美的示范動(dòng)作，不但能使學(xué)生獲得清晰的運(yùn)動(dòng)表象，還給學(xué)生以美的精神享受，使學(xué)生產(chǎn)生大膽嘗試的想法，這對(duì)消除膽怯心理也是十分有效的。
（4）組織教法要循序漸進(jìn)。在教授新動(dòng)作時(shí)，教師的示范必須正確優(yōu)美，讓學(xué)生在腦海里產(chǎn)生正確的動(dòng)作概念，從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性。教師要指出動(dòng)作的重、難點(diǎn)，并在教授過(guò)程中采取一些輔練習(xí)，降低練習(xí)難度，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生先體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)或改變練習(xí)條件，體驗(yàn)成功感，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。例如合理安排練習(xí)步驟應(yīng)從易到難、由簡(jiǎn)到繁：先學(xué)原地頂球模仿動(dòng)作，再頂固定球或同伴托著的球，最后自拋?zhàn)皂敚幌日~頂，再側(cè)額頂；先原地頂，再跳起頂。這種由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由淺入深、化整為零的教法步驟是足球教學(xué)中預(yù)防和消除緊張、恐懼心理的有效方法。
（5）引導(dǎo)隊(duì)員對(duì)自身意志品質(zhì)的培養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為意志品質(zhì)是有意識(shí)地支配、調(diào)節(jié)行動(dòng)，經(jīng)過(guò)克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程，意志品質(zhì)則是意志的具體表現(xiàn)，包括自覺(jué)性、勇敢性、頑強(qiáng)性、果斷性和自制能力等。意志在人類生活中有重要意義，在日常生活、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中看到對(duì)手強(qiáng)而不懼，感到對(duì)手弱而不松，不怕苦、不怕累，能避免心理障礙的形成。
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篇11
這個(gè)時(shí)期心理障礙常表現(xiàn)為偏執(zhí)、自負(fù)、多疑、焦慮、冷漠、狹隘與狂妄等。他們?cè)谏砗托睦砩隙继幱诎l(fā)育的階段，對(duì)周圍事物的認(rèn)識(shí)存在著不穩(wěn)定性，自尊心、自信心比較強(qiáng)。一方面追求理想，不斷向上進(jìn)取；另一方面對(duì)精神情緒的自我調(diào)節(jié)和控制能力比較弱，容易產(chǎn)生極不穩(wěn)定的波動(dòng)。當(dāng)主觀和客觀發(fā)生矛盾，情緒受到挫折時(shí)往往悲觀失望，甚至無(wú)法解脫，緊錮在復(fù)雜的心理矛盾之中，致使心理失常而患病，輕者不承認(rèn)自己有病，雖說(shuō)能堅(jiān)持上課，但是成績(jī)十分不理想；重者會(huì)做出殘害自己或者危害社會(huì)的事情。
二、職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因
1、適應(yīng)能力差
（1）難以適應(yīng)新的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，心理落差大。職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生所面臨的人生第一次考驗(yàn)就是自我心中的落差感。他們同樣十年寒窗，同樣懷著更高的夢(mèng)想，想象著通過(guò)高考能夠達(dá)到人們價(jià)值觀念中所說(shuō)的金榜題名。然而高考下來(lái)，無(wú)論是基于什么因素，他們未能達(dá)到夢(mèng)想中的“登堂入室”，“高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院”成了他們的無(wú)奈選擇。落差之二便是新生活的改變，大學(xué)是個(gè)小社會(huì)，我國(guó)高校采取的是住宿制，步入大學(xué)即意味著進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境過(guò)集體生活。在中學(xué)除了學(xué)習(xí)，一切事情都由家長(zhǎng)代勞，加上獨(dú)生子女驕生慣養(yǎng)，上大學(xué)后，一切親力親為，適應(yīng)能力不強(qiáng)的就會(huì)經(jīng)常被孤獨(dú)不安、焦慮所困擾，尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的大學(xué)生到喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。
另外，大學(xué)生活的壓力讓學(xué)生覺(jué)得自己不再是天之驕子，一枝獨(dú)秀。書(shū)呆子不再受歡迎，個(gè)人的風(fēng)采和魅力最重要，很可能從過(guò)去的寵兒淪為不起眼的小角色。如果不能很好完成社會(huì)化轉(zhuǎn)換，必然產(chǎn)生挫折感。因此很多人進(jìn)入大學(xué)新奇過(guò)去后就甘于平庸，雄心壯志不復(fù)存在，所謂“60分萬(wàn)歲”不是罕見(jiàn)現(xiàn)象。
（2）對(duì)學(xué)業(yè)的不適應(yīng)。中學(xué)和大學(xué)都要學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)目的和方法不同。中學(xué)時(shí)，教師不厭其煩地“傳道、授業(yè)、解惑”，負(fù)責(zé)的態(tài)度一點(diǎn)也不亞于父母的關(guān)心。大學(xué)則實(shí)行學(xué)分制，學(xué)習(xí)完全靠個(gè)人。自學(xué)能力強(qiáng)的學(xué)生脫穎而出，而有些中學(xué)時(shí)的姣姣者，由于對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式方法掌握不好，加之強(qiáng)手如林，昔日的優(yōu)勢(shì)風(fēng)采不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長(zhǎng)和個(gè)人的期望值過(guò)高，容易產(chǎn)生失落感。
（3）對(duì)經(jīng)濟(jì)狀況的適應(yīng)。家境富裕的學(xué)生優(yōu)越感強(qiáng)，但他們?nèi)菀渍慈旧鐣?huì)上的不良毛病和行為方式，高消費(fèi)，不知道節(jié)約，不體恤人情冷暖，容易和大多數(shù)家境一般的孩子產(chǎn)生隔閡。家境貧困的大學(xué)生大都存在著一個(gè)普遍的心理問(wèn)題，那就是更多地表現(xiàn)出自卑而敏感。人際交往困難，偶爾會(huì)對(duì)社會(huì)態(tài)度不良，懷有敵意。這樣容易導(dǎo)致性格孤僻，出現(xiàn)人格偏差，面對(duì)生活沒(méi)有信心。
高等職業(yè)技術(shù)教育是個(gè)與社會(huì)實(shí)際結(jié)合得非常密切的教育體系，對(duì)社會(huì)脈絡(luò)的把握，對(duì)時(shí)代需求的適應(yīng)，是高等技術(shù)教育得以生存的基礎(chǔ)。但是，時(shí)代進(jìn)步過(guò)程中所伴生的問(wèn)題，所出現(xiàn)的不和諧因素，會(huì)在第一時(shí)間反饋和影響到學(xué)生，高職院校處在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展背景下的高等教育的結(jié)合部，是容易遭受負(fù)面因素襲擊的易感人群。
（4）生活自主性的適應(yīng)。獨(dú)生子女的家長(zhǎng)過(guò)度愛(ài)護(hù)孩子，以及應(yīng)試教育導(dǎo)致家長(zhǎng)學(xué)校的過(guò)度保護(hù)，導(dǎo)致他們?nèi)狈?yīng)對(duì)困難及心理承受力等的鍛煉。當(dāng)代的教育制度迫使我們的家長(zhǎng)讓我們從小就走著一條“重點(diǎn)”之路，從小要上重點(diǎn)小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)。除了學(xué)習(xí)以外的事家長(zhǎng)會(huì)一手包辦，導(dǎo)致許多學(xué)生心理發(fā)育不健全，雖為大學(xué)生，心智卻還停留在小學(xué)水平。當(dāng)面向社會(huì)的時(shí)候便有了許多的不適應(yīng)和不順心，他們又缺乏良好的心理素質(zhì)，這便有了大學(xué)生心理樊籠的存在。
高等技術(shù)教育所倡導(dǎo)的是自主性和靈活性，在技能培養(yǎng)上強(qiáng)調(diào)專業(yè)技術(shù)課程的設(shè)置適合社會(huì)需要，在人才培育上強(qiáng)調(diào)學(xué)生將來(lái)能多專多能，能快速融入社會(huì)，能在社會(huì)生活中充當(dāng)尖刀，能快速適應(yīng)社會(huì)變化所帶來(lái)的對(duì)技術(shù)能力的考驗(yàn)。而這些，對(duì)于長(zhǎng)期在溫室里倍受呵護(hù)的孩子，對(duì)于還仰仗家長(zhǎng)扶持的孩子，一下子讓他丟棄拐杖，讓他從依賴的心理突然轉(zhuǎn)變成自立自強(qiáng)的心理，是需要一個(gè)陣痛的過(guò)程，而在陣痛期是最容易產(chǎn)生心理裂變的。
2.人際關(guān)系處理不當(dāng)
進(jìn)入大學(xué)，人際交往面拓寬了，復(fù)雜的人際關(guān)系往往使學(xué)生不知所措。中學(xué)里的人際關(guān)系要簡(jiǎn)單些，一心只讀“圣賢書(shū)”，而大學(xué)的交往是廣泛的，有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會(huì)活動(dòng)團(tuán)體等。一些學(xué)生個(gè)性強(qiáng)以自我為中心，不會(huì)設(shè)身處地為別人著想，性格內(nèi)向的學(xué)生不合群，孤獨(dú)寂寞，甚至想逃避現(xiàn)實(shí)。激烈競(jìng)爭(zhēng)中培養(yǎng)起來(lái)的大學(xué)生擅長(zhǎng)單打獨(dú)干，易于自我封閉，不善與人交流，在恐懼失敗的心理下，不敢與人交流合作以防止自我暴露和競(jìng)爭(zhēng)力的喪失。
3.難以排除的情感危機(jī)
情感問(wèn)題是大學(xué)生這個(gè)年齡層不可避免的問(wèn)題，談戀愛(ài)也成了這個(gè)年齡階段一個(gè)不可避諱的話題。他們有享受美好的渴望，但尚不具備承受痛苦的能力，在這個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題前面他們很難成為強(qiáng)者。
高校階段是大學(xué)生由普通教育轉(zhuǎn)向社會(huì)就業(yè)的階段。在這個(gè)階段里，男女同學(xué)的發(fā)育基本上是成人水平，個(gè)個(gè)體格健壯，處處洋溢著青春的氣息生理心理發(fā)生較大變化。生理變異是心理變異的物質(zhì)基礎(chǔ)。隨著生理上的急劇變化，大學(xué)低年級(jí)學(xué)生的心理往往具有封閉性，表現(xiàn)為內(nèi)隱、曲折、不易形諸顏色，并帶有較多的社會(huì)性、政治性，對(duì)繼續(xù)深造或者就業(yè)存在著焦慮、對(duì)社會(huì)上的某些矛盾還不大了解，情緒容易波動(dòng)，反映比較強(qiáng)烈。當(dāng)然，絕大多數(shù)同學(xué)自我意識(shí)在增強(qiáng)，并能作自我調(diào)節(jié)。但是現(xiàn)在的大學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，普遍受到溺愛(ài)，很容易形成孤僻、自私、任性的性格。
三、解決心理障礙的主要措施
1.設(shè)置專門(mén)機(jī)構(gòu)，專項(xiàng)管理學(xué)生心理問(wèn)題，把學(xué)校醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)生管理機(jī)構(gòu)發(fā)動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)配合，采取措施，做好大學(xué)生思想工作，采取體系化、科學(xué)化、制度化的常設(shè)管理機(jī)制，切實(shí)解決大學(xué)生心理問(wèn)題。
2.選拔培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)人員，充實(shí)到教育管理隊(duì)伍中來(lái)，強(qiáng)化輔導(dǎo)員對(duì)心理問(wèn)題的研究學(xué)習(xí)和掌握解決問(wèn)題的方法。應(yīng)建立專職的心理輔導(dǎo)員隊(duì)伍，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并能第一時(shí)間解決問(wèn)題。
篇12
一、相信學(xué)生并堅(jiān)信每個(gè)學(xué)生都是可以教好的
美國(guó)著名心理學(xué)家布魯姆說(shuō)過(guò)：“學(xué)校學(xué)習(xí)中的許多個(gè)別差異是人為的、偶然的，而不是個(gè)體所固有的。只要提供適當(dāng)?shù)南惹芭c現(xiàn)時(shí)的條件，幾乎所有人都能學(xué)會(huì)在世上所能學(xué)會(huì)的東西。”因此，作為教師，即使面對(duì)成績(jī)、表現(xiàn)均差的學(xué)生也不能“輕言放棄”。教師的職責(zé)和工作的重點(diǎn)應(yīng)主要體現(xiàn)在對(duì)數(shù)量最多、智力條件一般的學(xué)生的教育上。如果能持之以恒地對(duì)學(xué)生施以嚴(yán)格的訓(xùn)練和正確的鼓勵(lì)，他們當(dāng)中有很多會(huì)取得突出的成績(jī)。
二、多與學(xué)生接觸，進(jìn)行感情交流。
古語(yǔ)說(shuō)：“親其師而信其道。”學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣跟任課教師有很大的關(guān)系。他們喜歡一位英語(yǔ)教師，也往往喜歡聽(tīng)他的英語(yǔ)課，并能主動(dòng)接受這位老師所傳授的英語(yǔ)知識(shí)。因此，教師應(yīng)把微笑帶進(jìn)課堂，將歡樂(lè)帶給學(xué)生，做學(xué)生們的良師益友，使他們真正地喜歡自己，愛(ài)上自己的英語(yǔ)課，從而能夠形成了良好的學(xué)習(xí)氛圍。教師為排除學(xué)生的心理障礙，應(yīng)當(dāng)精心設(shè)計(jì)作業(yè)，因材施教，分層要求，及時(shí)為后進(jìn)生補(bǔ)缺，讓每個(gè)學(xué)生都有獲得成功的機(jī)會(huì)，都能克服膽怯、自卑心理，善于發(fā)現(xiàn)自身的長(zhǎng)處。
三、善于捕捉閃光點(diǎn)，適時(shí)恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行賞識(shí)教育。
在教育教學(xué)過(guò)程中，教師要做有心人，加強(qiáng)對(duì)學(xué)困生的觀察、引導(dǎo)和幫助，要善于捕捉其閃光點(diǎn)，適時(shí)恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行賞識(shí)教育。學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中取得了很小的成功或有點(diǎn)滴進(jìn)步時(shí)，應(yīng)適時(shí)提出真切的鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)。
四、 正確處理好師生關(guān)系
建立正常的師生關(guān)系的關(guān)鍵，是教師的模范作用，也是保護(hù)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的重要環(huán)節(jié)。在目前的情況下，這個(gè)問(wèn)題顯得尤其重要。“教師有權(quán)威性，學(xué)生有向師性，這兩種心理狀態(tài)決定了教師對(duì)學(xué)生有重大的影響”。在具體的教學(xué)實(shí)踐中可以發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對(duì)一門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí)感興趣，往往源于對(duì)任課教師的人格、學(xué)識(shí)等方面的熱愛(ài)和崇敬。這種“親其師而信其道”的現(xiàn)象，在當(dāng)今的學(xué)生身上表現(xiàn)得尤為突出。教師應(yīng)該堅(jiān)持以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，不諷刺或譏笑差生；要求學(xué)生運(yùn)用縱向的眼光，把自己的現(xiàn)在和自己的過(guò)去比；努力創(chuàng)造條件使得各種不同才能的學(xué)生都有表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，讓他們始終能看到自己的進(jìn)步。
五、要加大學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，使學(xué)生熱愛(ài)自己所任教的學(xué)科
俗話說(shuō)：“興趣是最好的老師”。學(xué)習(xí)興趣是產(chǎn)生學(xué)習(xí)自覺(jué)性最好的動(dòng)力。當(dāng)學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)學(xué)習(xí)時(shí)，才能取得最佳效果。現(xiàn)代教育心理學(xué)非常重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)和能力的發(fā)展。學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣，是衡量教學(xué)質(zhì)量的標(biāo)志，也是提高教學(xué)水平的杠桿：既是教改的重點(diǎn)，也是備課的重點(diǎn)。教師應(yīng)力求使自己的教學(xué)過(guò)程能夠最大化地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，保持學(xué)生持久的興趣，幫助學(xué)生從“學(xué)會(huì)”逐步轉(zhuǎn)變到“會(huì)學(xué)”。要達(dá)到這種目的，我們還應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手，改進(jìn)教學(xué)方法。
1.加強(qiáng)備課，挖掘教材中的知識(shí)和文化因素，學(xué)習(xí)語(yǔ)言的過(guò)程中，可以了解到許多和我們不同的文化背景知識(shí)。我們知道：“學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的效果在很大程度上也取決于是否把語(yǔ)言因素和文化因素結(jié)合起來(lái)學(xué)習(xí)，英語(yǔ)教材是否有趣。”因此，挖掘教材中的知識(shí)和文化因素對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)的濃厚興趣起著至關(guān)重要的作用。
篇13
本研究主要通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪談法、對(duì)近幾年體育教育專業(yè)田徑教學(xué)方法的思考，借鑒學(xué)習(xí)理論的一些經(jīng)驗(yàn)，對(duì)跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生與排除進(jìn)行分析論證。
2分析與討論
跨欄跑是高校體育術(shù)科教學(xué)中技術(shù)性較高項(xiàng)目之一，教學(xué)如何抓住項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)和重點(diǎn)，并聯(lián)系實(shí)際來(lái)選擇正確的教學(xué)方法和手段，這對(duì)學(xué)生掌握技術(shù)和培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力有著直接的關(guān)系。
2.1跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的具體表現(xiàn)
欄架是人為的障礙物，學(xué)生看到欄架就會(huì)表現(xiàn)種種懼怕心理，怕踢欄、碰欄或被欄絆倒。不少學(xué)生怕字當(dāng)頭，縮手縮腳，以致動(dòng)作僵硬、步伐紊亂、技術(shù)動(dòng)作變形;有的學(xué)生因“恐欄”心理加劇，甚至不能跨越欄架，對(duì)上欄的距離判斷不準(zhǔn)，于是就會(huì)欄前倒小步子、跳欄等;部分學(xué)生往往表現(xiàn)為“拉大步、倒小步”，這不僅使神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，從而導(dǎo)致肌肉僵硬，協(xié)調(diào)性差、多余動(dòng)作多、記憶和思維能力降低，這不僅為學(xué)生學(xué)習(xí)新的技術(shù)增加了困難，同時(shí)妨礙學(xué)生正確地形成動(dòng)作表象和動(dòng)作要領(lǐng)。因此，探討和分析克服這種心理障礙，對(duì)于提高教學(xué)效果具有很重要的實(shí)際意義。
2.2跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙因素分析
初學(xué)攻欄時(shí)，學(xué)生通過(guò)視、聽(tīng)等感知器官獲得有關(guān)跨欄的感性認(rèn)識(shí)，如動(dòng)作示范的理性認(rèn)識(shí)，動(dòng)作講解而形成的粗略動(dòng)作印象。如果學(xué)生的這一初步印象與正確技術(shù)存在較大偏差，或是由于一些學(xué)生意志薄弱，對(duì)學(xué)習(xí)跨欄跑心理上存在畏難情緒，就會(huì)形成倒小步子、跳欄等動(dòng)作。由此可見(jiàn)，空間知覺(jué)、時(shí)間知覺(jué)、運(yùn)動(dòng)知覺(jué)、意志薄弱是造成以上種種原因的四大心理障礙因素。
2.2.1空間知覺(jué)因素
空間知覺(jué)的感知對(duì)象是欄架的高度、起跨距離、擺動(dòng)腿抬起的高度、起跨腿的蹬地方向、身體重心的位置以及體姿狀態(tài)等，如果空間知覺(jué)不好，學(xué)生就會(huì)因起跨點(diǎn)近而倒小步子，蹬地角度大，騰空過(guò)高而導(dǎo)致跳欄。
2.2.2時(shí)間知覺(jué)因素
時(shí)間知覺(jué)的感知對(duì)象包括攻欄、擺動(dòng)腿的伸壓、起跨腿的提拉以及過(guò)欄的時(shí)機(jī)。擺動(dòng)腿的攻擺動(dòng)作應(yīng)做到快速連貫，積極有力。教學(xué)中常見(jiàn)的錯(cuò)誤是擺動(dòng)腿伸小腿過(guò)早致使過(guò)欄速度下降、大腿碰打欄架、或是過(guò)不了欄而落在欄架上，甚至造成擺動(dòng)腿插入欄下而摔倒。一旦出現(xiàn)上述現(xiàn)象，就會(huì)在練習(xí)者心中留下陰影，并對(duì)后面的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響，對(duì)初學(xué)者尤為如此。
2.2.3運(yùn)動(dòng)知覺(jué)因素
運(yùn)動(dòng)知覺(jué)即肌肉的本體感覺(jué)。眾所周知，動(dòng)作的正確完成是身體部分肌肉協(xié)調(diào)配合的結(jié)果，而肌肉群間能否協(xié)調(diào)配合，又取決于肌體對(duì)肌肉的大小、方向、動(dòng)機(jī)及主、被動(dòng)機(jī)群間轉(zhuǎn)換過(guò)程的感知是否清楚正確。因此，要提高動(dòng)作過(guò)程的正確性，必須設(shè)法加強(qiáng)肌肉本體感知覺(jué)能力。
2.2.4意志品質(zhì)因素
意志是自覺(jué)地確定目的，并支配自己的行動(dòng)，克服各種困難而實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。克服困難做出的行動(dòng)就是意志行動(dòng)。跨欄是一種超越障礙物的運(yùn)動(dòng)，對(duì)進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人的生理、心理素質(zhì)有一定的要求。有的學(xué)生天生膽小，意志薄弱，而有的學(xué)生身體矮小或力量素質(zhì)差，不能正確的估評(píng)自己的能力，存在自卑心理，上述這類學(xué)生易形成對(duì)跨欄的恐懼感，而形成動(dòng)作變形也是意志品質(zhì)因素造成的。
上述四點(diǎn)是造成跨欄跑教學(xué)中的四大心理障礙，為消除這些心理障礙，在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，有針對(duì)性的采取有效的預(yù)防措施。
2.3克服跨欄跑教學(xué)中心理障礙的具體措施
2.3.1幫助學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，建立清晰的動(dòng)作概念
人的各種活動(dòng)都是以動(dòng)機(jī)作為動(dòng)力的，每個(gè)學(xué)生都有不同的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所支配，要使學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，教師應(yīng)經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育，要注意教學(xué)內(nèi)容與方法的新穎性，啟發(fā)學(xué)生的求知欲，使他們及時(shí)地了解自己的學(xué)習(xí)成績(jī)等，當(dāng)然也不能忽視直接的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
2.3.2講解示范要有鼓動(dòng)性
示范的目的在于使學(xué)生獲得技術(shù)動(dòng)作的表象，在表象形成過(guò)程中，學(xué)生掌握技術(shù)的狀況，在很大程度上取決于他是否善于利用表象。
2.3.3選擇適宜的練習(xí)手段
當(dāng)學(xué)習(xí)有一定的危險(xiǎn)性時(shí)，學(xué)生有各種不同的心態(tài)，有的躍躍欲試，也有的緊張畏縮。積極的情感可以提高人的運(yùn)動(dòng)能力，表現(xiàn)為注意力集中，接受能力強(qiáng)，掌握動(dòng)作快;反之，消極情感會(huì)降低人的活動(dòng)能力，表現(xiàn)為注意力分散等。
2.3.4正確運(yùn)用暗示和錯(cuò)覺(jué)
暗示是指用含蓄、直接的方法對(duì)人的狀態(tài)迅速產(chǎn)生影響的過(guò)程。“望梅止渴”就是運(yùn)用了暗示和間接暗示。暗示在體育教學(xué)中應(yīng)用極為廣泛，一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)具體事物和對(duì)象的特點(diǎn)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)加以運(yùn)用，方能產(chǎn)生積極作用。在教跨欄跑時(shí)學(xué)生害怕，三步上不去，五步步幅小，下欄后不敢積極跑動(dòng)，導(dǎo)致完不成教學(xué)任務(wù)。也可在跨欄前讓學(xué)生跨同等高度的橡皮筋或竹竿，由于增加了寬度，使學(xué)生產(chǎn)生了幾何圖形的錯(cuò)覺(jué)，即跨越的高度增加了，但感知卻認(rèn)為降低了，或并不感到高，通過(guò)這種暗示方法，即可完成原定的教學(xué)任務(wù)，又對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)方面的教育。
2.3.5關(guān)心、鼓勵(lì)有心理障礙的學(xué)生
所謂關(guān)心就是在授課前全面掌握每個(gè)學(xué)生的心理素質(zhì)、興趣和膽量，了解每個(gè)學(xué)生的心理變化。在跨欄時(shí)，應(yīng)把掌握技術(shù)能力較強(qiáng)的學(xué)生放在前面，當(dāng)這些學(xué)生跨過(guò)時(shí)，一些有心理障礙的學(xué)生也能隨之跨過(guò)。老師說(shuō)有進(jìn)步，雖然沒(méi)有進(jìn)步，也應(yīng)該說(shuō)很好、有進(jìn)步，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生克服膽怯的心理障礙精神。
此外，還應(yīng)借助于理論知識(shí)克服學(xué)生的心理障礙，學(xué)生完成動(dòng)作不好，其原因往往是不善于動(dòng)腦筋。用固定法、完整法、好壞法、對(duì)比法、比賽評(píng)價(jià)法等方法，克服由于時(shí)間因素、空間因素、運(yùn)動(dòng)知覺(jué)因素和意志品質(zhì)造成的心理障礙，幫助學(xué)生樹(shù)立正確地認(rèn)識(shí)跨欄跑教學(xué)中易犯的錯(cuò)誤，從而完成教學(xué)任務(wù)。
3結(jié)論
跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，沒(méi)有一定的身體素質(zhì)是不行的。但在教學(xué)中增加學(xué)生的自信心，克服心理障礙也是至關(guān)重要的，要使學(xué)生輕松愉快地完成教學(xué)任務(wù)，可提出以下建議:
